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まずは朝ご飯から。・オートミール粥オートミール15g、豆腐1/4丁、舞茸、椎茸、小松菜・シラス入り卵焼き・サラダキャベツ、アレッタ、トマト・味付け海苔・豆乳ヨーグルト+チアシード・アーモンド、胡桃・赤かぶの甘酢漬け・菊芋の胡麻ドレ和え・紅茶食後→血糖値を下げる体操14分ルークの散歩いやいやいや、寒い寒い(´;ω;`)ウッ…寒がりルークはガタガタ震えちゃうのでダウンコートを着せて出発しました(;'∀')そしてこんな
HBらくちんパン今回は、白ゴマたっぷり30g入りこれまたバターの香りと白ゴマととってもいい香り!黒とはまた全然違う味わい『知らなかった黒ゴマの栄養と、ふすまパン作り』本日も焼きましたTOMIZふすまパン『HBふすまパン』先日購入の低糖質パンミックス『TOMIZふすまパンミックス』かれこれ3?4袋目?リピートリピート中の…ameblo.jp焼き上がりはやわらかくてカットできないくらいふにゃふにゃ1斤で使う粉糖質31.8g/200g
ブログの説明欄に、糖質オフ生活をほんわりがんばります!と書いてるのですが、ほんわりなのはあくまでも前向きにリラックスしながら、みたいな気持ちであって、実際の糖質オフ生活はかなりガチですゆるーく糖質制限、お菓子とかも食べるけどなるべく糖質が低いものを、、、コーヒー(100g中糖質43g)も1日1杯だけ、、、とかではないです。他の記事でも書きましたが、荒木裕先生という方の「ガンを自宅の食事で治す法」という本を参考に、色々実践しています。で、かなりの量を朝からも
まずは朝ご飯から。・オートミール15g・味噌汁(昨日残り)鯖缶、椎茸、えのき+のらぼう菜、わかめ、豆腐、高野豆腐・サラダキャベツ、ブロッコリー、トマトおからサラダ、京紅人参・菊芋と明太子炒め(残り)・オムレツ挽肉、小松菜・豆乳ヨーグルト+青汁・紅茶・アーモンド、胡桃咳をしながらルークの散歩へ。時々すれ違う人が、凄い避けて通る、、、すみません(-_-;)そしてルークをパチリ。何でかな~、直前まで凄い笑顔だった
今日の記事の前に、いつも可愛いポアロの画像を^_^パソコンに向かってて家の中全体が静かで音がない時ポアロの寝息が聞こえてくることがあって時々ブッブッとかグググーとか鼻鳴らしたりウォッウォッとか夢見てそうだったりその姿眺めてたり声だけきいてたりすると気持ちが落ち着いてハッピーな世界に引っ張っていってくれます。ハッピーへいざなう魔術師、ポアロ?...ポアロ!
先日購入の低糖質パンミックス『TOMIZふすまパンミックス』かれこれ3?4袋目?リピートリピート中の低糖質パンミックスロハスタイルさん低糖質パンミックス粉800g低糖質パンミックスダイエットパン食パンミ…ameblo.jpもう何年使っているでしょう、HBで簡単しかも早焼モードでよいから我が家のだと2時間38分でできちゃうオリーブオイルで作りがちなのですがちゃんとバターにしたら、まあいい香りちょっといびつでもちゃんとふくらみます1斤で使う粉糖質31.8g/200g
今日は霧雨の天候で、これで少しは乾燥注意報から解放されたかもしれませんね😌それでも、昨日行ったスーパーで棚から商品を取ると、静電気が凄くて、私の着ている服も関係あるのでしょうか😨服に付けて、放電出来るアイテムとかあれば絶対に欲しいですね😅今日はこんな天候だし、主人の朝食べる低糖質パンも作りおきが終わってしまったので、いつもの工程で作りました🍞使う粉は富澤商店で売っているふすまパンミックス1キロ入りならホームベーカリーで5回分作れ、買うよりかなりコストダウンです✨ホームベーカリーで捏
正月に増えた体重が減りませんLIVEまでに少しでも落としたいのに…まだ当落発表前だというのに旅行の算段をしています正月の焼豚半額ゲット庶民には有り難いですとうとうひき肉まで値上がり…何を食ったら?と言う割に痩せない久々形成パンいつだって中身は飛び出ちゃうでも美味かったから良し今の小学校は授業でガンプラやるんですってくつろいでるガンダムさん、と、やっぱ買うよねー
今日もみなさん、お疲れ様です⭐明日は仕事納めの日。そして、退職する日。繁忙期と言う忙しさから、あまり実感していなかった退職。今日は、最後のご挨拶を交わした方も居て、辞めるんだな~って実感してきました。色んな想いが頭の中を駆け巡りながら、仕事をしました。皆の優しさ、言葉がね…本当にありがたい。明日は最終日。私はいつも通り、早起きパン作りからスタートします。お世話になった人へパンを焼きたいと思います⭐ちょっとしんみりしてきましたが、今朝焼いたパンは…❇️ブラン丸パン❇️少し
おからクッキーに続いて『糖質88%カットのふすま粉パン』こちらは冷凍庫に大量ストック中です原材料:小麦ふすま、大豆粉、小麦たんぱく、クリームチーズ、卵、アーモンドパウダー、バター、イースト、食塩、エリスリトール、レジスタントスターチふすま粉とは小麦の表皮の部分だけを粉末にしたもので、小麦粉と比べてかなり糖質が低く、鉄分、マグネシウム、亜鉛、ビタミンB群、食物繊維など栄養価が高いそうです。これまた、とんでもなく美味しいこんな美味しいもの食べていいのでしょうかなるべく手をつけないよう
大豆粉を使ってパンを焼き上げるのは結構大変です.小麦粉は糖質の塊ですから,イースト発酵の原料は十分です.いつもふっくらと焼きあがります.しかし,大豆粉は糖質がそもそも少ないですし,消臭のためわずかに加熱処理されでんぷん分解酵素が減っていることがあります.それやこれやで,どうしても膨らみ方が安定しないのです.しかも首尾よく膨らんだ時には別の問題が起こります.あまり膨らませすぎると,冷えるにつれてどんどんしぼんでいき情けないことになります.ところで富澤商店のふすまパンミックス
11.14『小麦ふすま入り食パン』一斤、ストレート法前回はパウンド型で美味しく焼けたので安心して今度は一斤で焼きました🍞初めて焼くときは心配でパウンド型にするでも分量はたいして変わらないんですよノンオイルで食物繊維入ってるから嬉しい♪卵と蜂蜜入り、しっとりふわふわですこれは私用🍞若者たちはやわらかく美味しいパン私は身体を気遣うパンそう言って、甘いものも好き💞焼いたその日に冷凍すれば、中種法じゃなくてもふんわりよね🍞成形発酵後クープ焼けました🌟素人の独学
どうも、おはようございます。正直にいいますと・・・出資している馬たちも今のところ動きがなく・・・・話題がない状況です。それに伴って・・・・ブログのネタもね・・・あまりなくなっちゃったんですよね。しつこいですが、個人的に9月下旬から職場でのキャラクター変更に取り組んでいますが、だいぶ自分の意識も変わりました。間接的に、ブログ更新の熱意もややトーンダウンしているかな??日々の生活はなかなか順調なんですが・・・(飼い猫入院はびっくり
この間失敗したパンのリベンジ…🤣ふすまパン🍞(ラム酒&ドライフルーツ入)クランベリー、マンゴー、レーズン、イチジクが入って、低脂肪乳と甘さはラカント。低糖質にしてみたけどそんな感じには思わなく美味しくできました。😋❤️お弁当🍱は…肉野菜炒め…ではなく😅大豆ミート野菜炒め、車麩の卵とじ、金芽ロウカット玄米の混ぜ込み鮭わかめ、ブロッコリー&プチトマト、東京沢庵。ぬか漬け漬けてたけど、前のがまだ残っているので今日は出さずに東京沢庵で代用。残りのぬか漬けは夕飯に食べます。😋体調があまり良くなく、
11.3『小麦ふすま入りミニ食パン』パウンド型でミニ食パン急にブランパンを焼きたくなり今日「小麦ふすま」を買ってきましたふすま粉ミックスはお店になかったので、強力粉と混ぜました!!これだ!というレシピが見当たらないのでこれまた自己流で、まずは作ってみる!!カロリーオフの甘味料も何がよいか、わからないので蜂蜜ですそしてノンオイルだからヘルシーやんというノリで作りました😊膨らみにくそうだから全卵一個いれた♪卵を入れるとよく膨らむよね?焼き上がりは!?よく膨らんだし、しっ
夕方、娘を駅まで送って行きました。賑やかだった家の中が、また静かです。朝は昨日焼いたパン食べました。私はふすま入りのパン。りんご🍎のコンポート乗ってます💕思ったよりふすま感はない。cottaさんのふすまパンミックスを使いましたが、一斤型になるには粉の量が少ないと思い50g足して作りました。お砂糖やイースト、牛乳もいつもの食パンと同じ量が入ってます。あまりふすまな感じがしないのに糖質オフなのは嬉しいかも。私は、暫くふすま食パン食べる事にします。娘と主人に、どっち食べるか聞いたら
11月になりましたカレンダーが残り2枚…年末が近いことにそっと気づいた今日このごろ現実を受け止めるべく年末大掃除第一弾はじめっ重い重い腰をあげて今日は朝から食器棚のお掃除夏用と冬用を入れ替え量をすこしでも減らすべくプチ断捨離もでもたいてい処分できず例年11月に入ると少しずつ休日ごとに1か所大掃除そしていつも食器棚から開始〜❢まずはミッションひとつクリアしてホッとしました休日は1日じゅうハンドメイドしていたいけどなかなかそうもいかず…そんな中作
今夜は娘が帰ってきてます😁夜ははま寿司さんで食べてきました。主人がお金出してくれて💕もっと食べれば良かったかな。朝からパン🍞作り。食パンですが、今日はかっちりとハマりました〜👏明日の朝、食べます〜。ふすまが入ってると生地が固くて😭腕が筋肉痛です(笑)肩が痛くて、腕も痛くて、右手は使い物になりません😅明日、入間基地の航空ショーがあるので、飛行機✈️たくさん飛んでました。お昼ごろに散歩したら見れるかな〜。今日は9,000歩、歩きました〜。午前中はパン作りしてて立ちっぱなしだ
貴方にとっておきの幸せと笑顔を…パン・お菓子教室まんまある基本を楽しく学んで美味しいパンとお菓子を作ろう‼︎気づくとまわりの人も幸せに…🍀プロフィールはコチラパン・お菓子教室まんまあるパン・お菓子教室まんまあるでは、次の日もふわふわのパンが焼けるようになります。お店で売っているようなお菓子をご家庭で作れるようになります。なぜこうするの、こうしたらどうなるのを楽しく学べます。0609pan.amebaownd.comふす
こんばんは〜。今日は朝から冷たい雨☂️カッパ来て出動🛵💨寒かったー。ほんの一週間前の暑さが嘘みたい。先日まで楽しみに見ていたドラマも全て終わっちゃって〜私は朝方早いので、週末にT-verで親友とのんびり見ています。大好きな北村一輝さんの「テッパチ!」はダントツでした♥でも、今回町田啓太さんの男前さにほれぼれ~(⋈◍>◡<◍)。✧♡最終回は泣けました。でも、もっと泣いたのは六本木クラスでした。この夏はドラマでほんっとよく泣いた~
こんにちは♪40歳2児のママ『中原しの』です。32歳の時に、潰瘍性大腸炎を患い入退院を繰り返す中で食と健康の大切さを実感。現在『ダイエット&食事管理サポーター』の資格取得に向けて日々勉強中です。★自己紹介はこちらから★今日もご訪問いただきありがとうございます♡【9/19朝の測定】★体重43.2㌔前日比−0.7★体脂肪19.9%前日比+0.6★体温36.6℃今日は子供達と『ONEPIECEFILMRED』の映画を
なんだか今日は泣けるいちにち!ずっと泣いてるわけじゃないですがふとおばあちゃんのことを思い出したら泣けてきたり(おばあちゃん健在)あいふIVEの新曲聴いたらなんだか泣けてきたり(労働主婦のとびこはIVEとかLESSERAFIMとかXG大好き!)そしてなんだか無気力な今日ふと、なんか楽しいことないかなとか何にも楽しいことないなぁとか考えちゃったりして、どうしたわたし!となったりだからさっきパン作ろうとこねて、今一次発酵中。ふすまパンです。(この写真きっと向き違う)それで、
ホームベーカリーがなくてもつくれる、低糖工房ふすまパンミックス粉の手ごねレシピをご紹介!休日の朝は愛情たっぷりの焼き立てパンで、のんびり過ごしてみてはいかがでしょうか👻<レシピサイト>糖質制限♪ふすまパンミックス粉手ごねパン-低糖工房の低糖質レシピふすまパンミックス粉手ごねパンを使った美味しいレシピ。ここをチェックすれば、糖質制限食のレパートリーが増えること間違いなし!bit.ly<使用材料>・糖質オフのふすまパンミックス糖質オフのふすまパンミックス1袋(5斤分)|低糖工房低糖
ふすまパン焼いた〜丸パンにしたら挟みたいよねレタス、チーズ、トマト、ツナマヨを挟んでおいしかった子供はかつサンド美味しいってパクパク食べて友達と遊び行っちゃった!ポケモン映画観てジラーチもらうんだって次のポケモンゲームも欲しいらしい。クリスマスプレゼントとして買ってあげよ単品にするかダブルにするか息子に甘いお母さん迷っちゃう
通りに面して気になってた低糖質レストラン。去年の12月にオープンして、lunch営業が再開になったと聞いたので行ってみました⤴️北新地で人気シェフのお店だそーです●メニューはこんな感じハンバーグはデミグラスソースorおろしボン酢まわりのお野菜などはかなり拘ってて日替わりなので毎回メニューが楽しみ♪パンは自家製のふすま使用の低糖質パンでおかわり自由(ノーマルorオレンジピール入)●aランチ経産和牛ローストビーフ&ハンバーグ●違う日のaランチ経産和牛ローストビーフ&ハン
ローソンロカボシリーズでおいしさと糖質のバランスと飽きのこなさと総合的に個人的1位なブランクロワッサン買えました冷凍コーナー!ひとつ糖質4.8g/32gマーガリンファーストカチカチ冷凍をチンして焼くとバリバリッなパン屋さんクロワッサンとは違いますけども外さくさく中もっちりの…ロールパンに近いか?おいしいパンになりますきっとブラン苦手な方にも
あっという間にもぅ金曜日ですね💦今週は雨が多くてムシムシしててまるで梅雨のような一週間で、身体もだるくなりそう~。スカっと晴れてほしいのですがどうやら明日もこちら北大阪はイマイチのようです・・・(´;ω;`)でも!!!!そんな憂鬱さも吹っ飛ばすべく、明日もサタデーブレッドで盛り上げたいと思います!明日は力作のカッサータ・シチリアーナが登場です✨今年のトレンドスィーツとして注目が集まっていてコンビニでも色々な味で
"寒天入りのパンはもちっとする"説をどこかで聞いて確かにコンビニロカボパンでも寒天使ってるのあったような気がするもちもちパン目指して粉寒天を入れてみる材料ふすまパンミックス150gすりごま黒30gココアパウダー20g卵1個豆乳200gオリーブオイル45gラカント20g塩少しドライイースト5g➕寒天10gHB早焼モード2時間38分できあがり粉寒天ニチガさんおからパウダーもココアパウダーニチガさんの我が家お安い!国内製造寒天粉末
みなさんダイエットってどんなのやってます?積極的じゃないにしろできる時だけーやりたいけど明日からーってなんとなーくでも気にかけてる人は多いですよね!かくいう私も長年ダイエットは明日から…を合言葉にいろいろな甘いものや美味しいものに手を出してきたひとりでございます。ここ数年気に入ってるのは糖質オフの食品たち🌟始めたきっかけは今1歳の娘の妊娠中に妊娠糖尿病になりかけたこと😂糖負荷試験があるので水以外のものはダメでーすって言われてた健診の行きの車でガム噛みながら運
最近ハマっている食パン🍞ずっとハマっている🥬ケールサンドイッチ❣️卵、ローストビーフ、ケール辛子マヨネーズクラムチャウダーと!どハマりのタルトチェリー🍒ジュースのパイロゲン割り❣️今回買ってみたティラミス甘さ控えめで嬉しい❣️シュークリームも甘さ控えめで嬉しい❣️【送料無料】低糖質ブランパンSwitchのブラン100[2本セット]小麦粉不使用砂糖保存料防腐剤トランス脂肪酸フリー手作りふすまパン冷凍パン低糖質パンもちもちふわふわ糖質制限置き