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サバの味噌煮と千切り大根煮なめこと野菜の味噌汁と茶碗蒸し(買ったもの)今夜の晩ご飯です。あと玄米ご飯。和食ってホントに美味しいです。大好き。ご馳走様でした😋パンを焼きました。ふすまパンと言って、👇ふすまパンとは、小麦の表皮と胚芽を合わせた総称である「ふすま」を用いた、食物繊維が豊富なパンのことをいいます。英語にして、ブランパンとコンビニなどでは呼ばれています。との事です。低糖質パン。ちょっとクセがあるけど香ばしくて美味しく食べていますよ。冨澤商店のふすまパンミックスを
本日の食事。ふすまパンにベーコン・ブラックペッパーを入れてみた。結果、ベーコンは無くなってしまった・・・。もう少し大きめに切るべきだったかも・・・。次回はそうしてみよう。【朝食】和風雑炊(鳥ムネ肉)千切りキャベツフライドオニオン(コストコ)身のトマトレタス梨総カロリー:230.32kcal糖質:27.26g【昼食】ふすまパン(ベーコン・ブラックペッパー)ラタトゥイユ胡瓜スティック総カロリー:269.60k
まず妊婦検診🤰👧1875gやはりデカイ毎回「大きめちゃん」と言われますその他気になることもなく健診終わり栄養指導ではパンよりもお米のほうが血糖値が上がりやすい朝のフルーツは果糖で上昇しやすいけど、栄養面考えると食べたほうがいいから粒もの(ぶどうとか)は5粒まで、りんごとか梨は半分まで朝にお米食べるなら茶碗8分目まで、パンなら8枚切り1枚まで昼はお米半分まで夜は炭水化物なしを継続朝と昼は血糖値130までなら許容だそうですこれを踏まえて計測回数も減りました!朝昼の食後2
今日から2連休昨日仕込んで発酵中のクロワッサン1次発酵完了まで数時間時間があるので、ふすまパンも作る事にした枝豆入りのふすまパン生地を捏ねて1次発酵開始1時間後だいぶ膨らんだ、後1時間ぐらいかな〜パン作りの合間にYouTubeお気に入りのアニメがある↑これ、何度観ても笑える😄耐え子が可愛すぎる!オープニングの歌耐えて耐えて耐えて耐えて耐えて耐えて耐えて耐える耐え子の日常お〜ぉぉ…あるよね〜耐えて耐える日😆シュールです😂カートゥーンチャンネルで放
子どもたちがまだ小さかった頃、結構な製パンブームが来て、よく作ってました。ホームベーカリーも買い、食パンから惣菜パン、菓子パンとせっせと作ってましたが、バターが高騰したのもあるし、歳を取ってやる気が無くなったのもあって、いつの間にやらホームベーカリーもホコリをかぶってました。しかし、もともとパンが好きな私。パンは食べたい。お気に入りのパン屋さんも見つけたけど、なにせこの物価高なのでパン2個買っただけでもワンコインでは済まない...。さらに、更年期+調子に乗って食べ続けた結果、あり得ない体
本日の食事。親戚に不幸があったため、急遽地元に帰ることに。会社から帰宅後、妻に作ってもらったブランパンとオカラ蒸しパン、ラタトゥイユを持って深夜の高速道にて地元へ。9か月ぶりの我が家。部屋のいたるところに虫の死骸が・・・。【朝食】牛しゃぶ雑炊レタスとスライスオニオンのサラダ総カロリー:246.59kcal糖質:22.41g【昼食】オカラ蒸しパン(バナナ入り)キャベツの卵とじ炒め総カロリー:290.84kcal糖
ふすまパンを作ろうと思ってホームベーカリーにセットしてたら100gくらい足りない今更どうしようもないとおからパウダーやらアーモンドプードルやらある粉を入れたらパニクって100g多く入れてしまったもう、なるようになれ!とスタートずっしり重たいけど焼けました見た目にはわからないけど重たいでも大丈夫でしょ!食べれたらいいのよ今、考えたら大豆粉にしたら良かった来月、富澤商店行くからふすまパンミックス買ってこよ〜
なんだかおいしくなった気がします久しぶりだからかなひとつ糖質2.0gコンビニロカボパンでだんとつの低糖質パン具をかえ2〜3個食べちゃう自作HB丸パンよりももっちりしっとりなのはミックス粉に秘密があるのでしょうね…わたしの場合、これは他コンビニロカボパンと違って謎上げしない糖質どおりのリブレ結果品揃えリニューアルあってもこれはずっとあってうれしいですたくさん買って冷凍!
自己紹介21歳の時に精神の病を発症し、そこからなんとかアルバイトできるまで寛解、その後主人と出会い結婚。借金を抱えながらエステサロンを開店し、そのサロンはコロナ前に閉店。借金だけ残しまたアルバイト生活へ。借金を返し終えたころ、4年も自己流タイミングで主人との子供が授からず、やっとこさ不妊科へ行く。2023年夏前に娘を36週の早産で迎える。今現在0ヶ月の娘を、新米パパママとして育児真っ最中!性格は、そう明るくノー天気、何かあっても笑い飛ばせる…とはいかず、気に
こんにちは♪《横浜市中区》天然酵母パン教室copainの桑原です。昨日の雷雨は凄かったですね速攻帰ってきて洗濯物ギリギリセーフでした😅気温も少し下がって楽だったのに今日はまたこの暑さ😵体調崩さないようにしてくださいね💦私はここ最近ずっと血圧アップしたままです💦自分優先で過ごします(笑)さて、先日ふすまパンのlessonでした😊初めていらした生徒さんもいらして❤️復習用の生地、久しぶりに手捏ねしました🖐️コロナ前のように皆さんでワイワイ楽しかったです✨パンもランチも喜んでい
こんにちは天然酵母パン教室copainの桑原です。毎日暑いですね💦💦💦😵危険な暑さ⚠️エアコンなしではいられません😵さて、私事ではありますがコロナ禍で入籍のみだった次女が9月初めに結婚式を挙げることになりまして💒💓それもあって8月のlessonスケジュールは日数少なめになります。ご都合の合う方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。明日、改めてお知らせしますね最近のcopainはこんな感じです😊では明日〜♪junko*教室についての詳しい詳細をぜひご覧ください→★た
なぜか低糖質っていうマイブーム気になった事を調べたり、ネットで商品を探したり、買い物する時に成分表を見たり今は本当に楽しい意外な物が糖質高かったり逆に低かったりして・・・カロリーとは真逆だったりそして心なしか体調が良くなった気がいやいや悪かったわけじゃないけど流行り物に弱い私(笑)低糖質なんて流行ってるもんだから店でもネットでも・・・島にはないけど本土に渡った時はコンビニでも商品を見たり買ったりするけど気になってるからか探しているからか低糖質の商品って多いしお値段お高め
こんにちは♪今年は梅雨入りが早く良く降る雨ですね(-´∀︎`-)6月レッスンパンはどちらもシンプルでヘルシーなパンですクランベリーベーグルクランベリーとクリームチーズのベーグル(*´艸`)最高の組み合わせ!もちもちふわふわ系のベーグルに甘酸っぱさとクリームチーズのまろやかさが美味しいベーグルになりましたブランパンブラン(ふすま)を混ぜ合わせた生地は小麦だけより身体にいいパンになりますブランとブランシュガーの風味豊かなシンプルはお食事パンとして最適です(o^-')bグッ!今
血糖値を気にせず安心して食べられる低糖質パンは、やっぱり手作りするしかない。そう改めて思ったことは、以前ブログ記事にした。『低糖質食パンの卵サンドで…』満塁のチャンスを何回逃すねん…阪神戦を見てるのかと思たわ(爆)*****甲状腺専門病院を受診した日、昼食としてサンドイッチを持参した。前日に行った…ameblo.jp『自作のふすまパン2枚で検証』前回、「続く」と書いて終わっておきながら、妙な間があいてしまった(汗)ちょっとバタバタしてしまい、ブログを放置せざるを得なかっ
3月29日フェリー🚢で津軽海峡を渡って『1◇◇突然の出発〜春は桜を追いかけ気まま旅♬2年目その1』実は3月29日青森行きのフェリー🚢に乗っちゃいました2年目の桜🌸を追いかけ気まま旅♬です『◇1◇ついに大間上陸〜夢の「春は桜を追いかけ気まま旅」第一弾その…ameblo.jp↑この続きです青森に到着して🚢出発します🚛目的地はひとまず五城目の道の駅じじちゃんがまだ頑張れそうだったらもうちょっと先へ八甲田の山々🏔️岩木山🗻を眺めながら進みます🚛じじちゃんはスキー🎿を
今日は、ゆっくり過ごせました♪ランチは、うどん屋さんでざるうどん。天ぷらがころも厚くてガッカリ。こんなに細いエビがあるのか🦞かえって糖質オフのパンを作りました。時間は、かかるけど手間はかからないのですごく楽でした。いい感じです。
いいねからお返しに伺いますね🐶。。。。。。。ゴミ出しはカホコのシゴト。昨日カホコは鎌倉に行ってたから曜日の感覚おかしくなってゴミ出し忘れ(前夜に出します)忘れた!深夜気づいて報告するから朝出してってお願いしたら早朝からガサガサうるさい😓(玄関の隣の部屋で寝てます)半分寝てるワタシカホコのガサガサ音のおかげで夢の中で戦争に巻き込まれました😭カホコきらいカホコの鎌倉みやげくるみっこリクエストしたけど売り切れで詰め合わせしかなかったって2つ買ってきてくれました♪
いいねからお返しに伺います♪。。。。。。。ハンバーグパンが食べたくなってオーバーナイトで作ったよハンバーグもう少し大きくてもよかったかな(ハンバーグ大好き💕)サラダとヨーグルトトマトジュースも一緒に↑一応ね、ふすまパンなの。糖質気にしてるから分量をちょこちょこ変えながら作ってるけど黄金バランスがわからない😂むずいわ、、。。。。。。。今日はファンタが当たり🎯1日1000円当てるのが目標なんだけどそううまくはいかない😓
こんにちは。みすず(@misumisu0722)です。今日は低糖質パンで作るホットドッグをご紹介します。詳しいレシピはこちら自家製ブランパンでホットドッグ-ほっこりおうちごはんふすま粉、グルテン、大豆粉(の代わりに高野豆腐)で作る「ふすまパン」でホットドッグ。2016-04-18/リライト2021-01-10こちらもどうぞ〈材料〉2人分作り方高野豆腐を使う場合粉類を計量します残りの材料を計量します生地作りコースでスタート分割&ベンチタイム成形します二次発酵
\おまかせ広告です♪/いつもありがとうございます😊いいねと一緒にお返ししますね♪。。。。。。。。。今日はおうちday♡この前作った【たまごパン】が気に入らなくて再チャレ夫が朝眠いからご飯いらないって言うから作り始めたけどワタシも眠かった🥲寝ぼけて作り始めると結構な頻度で間違える強力粉と薄力粉間違えたり今朝はバター入れるの忘れたり、、(夫には朝作るのためたら?って言われる🥲)バター入ってないからって別に食べれないわけじゃないむしろヘルシーだから焼いたけど
富澤商店さま低糖質パンミックス粉小麦粉と比べて糖質77%カット1斤作るのに必要な粉の糖質32gという低さそして高食物繊維&高たんぱくしかし原材料と材料について疑問何年も使っているのにいまさら感ですが・・ドライイーストを入れるのに、材料を見ると砂糖は必要ない原材料にも砂糖らしきがなく・・増粘多糖類は、増粘目的の多糖類←食品添加物シトラスファイバーってなんだ?えさになるのかな?以下フスボンさんページより”シトラスフ
今年のニセコスキーの旅は一段落と思っていました『今年8回目のニセコスキーの旅⑥〜おひなさまの日は気持ち良く滑れてピザ』山頂からは北斜面では無く花園側のコース外を気持ち良く滑り⛷今日の温泉♨️も綺羅の湯♨️今日もなすさんの車あります夕方のアンヌプリ🏔は綺麗です『今年8回目のニ…ameblo.jp↑この時以来ですそれがわずか2週間足らずで再び💦前回の帰宅が3月3日のおひなさまの日で今回の出発が3月14日ホワイトデー💦けっきょく行かなかったのは1週間だけ実は14日
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですパン、パン、、春のパン祭り春じゃなくてもパンが大好き!趣味がパン屋さん巡りだった私ですがダイエットを始め、そして妊娠糖尿病になってからは大好きなパンを食べる機会を減らしていますその理由はパンの原材料である小麦をはじめパンは血糖値が上がりやすくまた、糖・塩以外にも添加物が多く含まれるものもあるからです小麦について詳し
友人から誘われ、地元で体験してきました最初、ツアーバスで行くのかと思ったら、友人のお姉さんがやっているボランティアで、しかも地元でやっていたんです。工場見学というと、大きな工場を想像していたのですが・・住宅街の中にあってビックリ。個人的に麦を持ってきた人だけに、選別してあげているというのです。一度、機械で選別↓↓選別で残された粉は、「ふすま」とよばれ、この粉を使い「ふすまぱん」が作れます☆機械で粉雪のようになった粉を、さらに手でふるいでこしてあげるともっときめ細かな小麦粉が
今日はもう3月3日おひなさまの日です3月になってもまだまだニセコでスキー⛷です毎年ゴールデンウィークまで💦今週もまた懲りもせず今年8回目のニセコスキー🎿旅に行ってきましたよ先週末のじじちゃんのヒラフシーズン時間券の残りは13時間なんだかんだ言いながらすでに37時間分も使っています『今年7回目のニセコスキーの旅⑥〜4泊5日、4日連続スキーして』ニセコグランドホテルで日帰り温泉♨️に入り混浴露天風呂ですっぽんぽんの外国人グループさんにびっくりぽんここもアウェイ
見に来てくださり、ありがとうございます病気の事や日々のことを綴っていますいいね!やコメント、フォローありがとうございますこんにちは今日は天気が良かったですね。最高気温19℃だって張り切って2回洗濯しましたよ。洗濯機さん、いつもありがとうー頼むから壊れないでね(購入してから10年くらい経つので)。天気が良いので遠回りをして景色のいい道を歩いて買い物へ。帰り道、何だか風が強くなってきた?急いで帰ってベランダを見たら、洗濯物がいくつか床に落ちて
どうも、こんばんは。昨日の夜から、食パンではなく自家製のふすまパンを再び食べるようになりました。ふすまのビタミン・ミネラル・食物繊維がしっかり効いている気がしました。体調良好。(なんのこっちゃ)ということで、土曜日の中山メイン幕張ステークスに出走したエリオトローピオですが・・・・13番人気→4着と、大健闘してくれました。だって、13番人気ですよ
まずは朝ご飯から。・ふすまぱん・目玉焼き、ウインナー・サラダキャベツ、サニーレタス、アレッタ、トマト、大豆・アーモンド、胡桃・味噌汁(インスタント)+舞茸、椎茸、豆腐、わかめ・豆乳ヨーグルト+チアシード・紅茶と、プロテインバーを食べてみましたが、、、これは苦手だった、、、無念。主人用はコチラ。食後は血糖値を下げる体操14分とたけまり先生の痩せるダンス11分。今日は、買い物に行って来ました。5月に主人の甥っ子君の結婚