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ちょっと遅くなってしまいましたが、2023年11月のまとめです(先月の欄)富山マラソン入れて60kmという悲惨な状況というのも富山マラソンで右ふくらはぎ肉離れにより走れなくなったからです〜受傷後2週間で少し走れるようになったのですが、3週間後に5km走ろうと思ったら4kmちょいでまた痛みが出ちゃって、4週間後の今は1kmも走れない状況ですちゃんと走れるようにはまだ1ヶ月くらいかかりそうです〜まあ、ゆっくり治しますー、走れてなくて体重がまだヤバいです🫃そんな中でも先週Black
富山マラソンでやってしまった右足ふくらはぎの肉離れの状況ですが、受傷から2週間くらい経った頃に、内出血が現れてきたんですよネットでは遅い人で1週間くらいと見てたので、その頃は出てこず、そこまだじゃなかったのかなぁと思っていたら、、、2週間経ってって、、、ブチ切れたのは深層の筋肉っぽいですねでも2週間以上経ってアキレス腱伸ばしストレッチはまだ痛いですが、カーフレイズ(踵上げ)はできるようになりました先日久しぶりに晴れていい天気だったので、2kmキロ7ですが走りましたよー(受傷後初
全国で大型都市型レースが続いていますね走られているみなさんお疲れ様です、ナイスランです私はというと、富山マラソンで肉離れしたので、しばらく療養中ですその肉離れした右足ふくらはぎの状況です🦵受傷後5日間、ふくらはぎ全体的に痛い、腫れてる接骨院通い、軽く固定&あまり歩かない徐々に痛みは引きびっこ治ってきました1週間後、痛みは受傷部のみになるサポーター使用で歩くのはほぼ問題なし腫れは引いたが、夕方のむくみが酷い10日後←今ここ、
不思議な事件シリーズ第28弾【ふくらはぎ肉離れ事件】【10数年前のある日、ナイフを突き刺したような痛みがふくらはぎを襲ったが我慢していたら・・・】平松屋金子寅吉5代目のブログ:https://ameblo.jp/john-future-kaneko/くりぼん(∩_∩)のブログ:https://ameblo.jp/kuribon-idol-daisuki/平田実音ち...www.youtube.com【10数年前のある日、ナイフを突き刺したような痛みがふくらはぎを襲ったが我慢していたら・
琉球フェスティバル2023無事終了しました。雨も大粒には至らず、酔っ払いにカラまれることなく、ふくらはぎ肉離れも、ほぼ痛みを感じず、ひと安心。それにしても、トリのパーシャクラブ、ものすごいパワー!「海の彼方」で、早くも絶好調!https://youtu.be/aGB85KnZXuo「海の彼方」パーシャクラブ※字幕付き※映像撮影編集(仲村覚)作詞:猫田麻地作曲:上地正昭海ぬ彼方我(わ)ん想(うむ)い風(かじ)に風(かじ)に乗(ぬ)してい空(すら)駆けてぃ行ちゅさ離りてぃん想
『ふくらはぎ肉離れの解説とセルフケア!』ふくらはぎ肉離れでお悩みの方は是非ご覧ください!【東京ヤクルト山田哲人選手愛用ブランド】マクダビッド(McDavid)ふくらはぎ下腿筋肉サポーターM443コンプレッションカーフラップ左右兼用圧迫調整可能ストラップフリーサイズブラックスポーツ日常生活Amazon(アマゾン)3,080〜4,230円ふくらはぎ肉離れの施術なら上大岡にある整体おおかわ神経バランス整体横浜院へ↓https://ohkawa
『ふくらはぎ肉離れの解説!』ふくらはぎの肉離れは臨床で多く見られます。次回セルフケア方法もご紹介しますのでお待ちくださいね!【東京ヤクルト山田哲人選手愛用ブランド】マクダビッド(McDavid)ふくらはぎ下腿筋肉サポーターM443コンプレッションカーフラップ左右兼用圧迫調整可能ストラップフリーサイズブラックスポーツ日常生活Amazon(アマゾン)3,080〜4,230円ふくらはぎ肉離れの施術なら上大岡にある整体おおかわ神経バランス整体
日常生活での痛みはほとんど無くなりました。多少違和感は残っていますが、復帰に向けふくらはぎのトレーニングとストレッチを昨日から始めました。今日は芝の上をスロージョグ。夜はストレッチ銭湯でよくケアしてきました。明日はテニスコートで動かずボールを打ちます。もちろん一面を使った練習はまだしません。夜、ストレッチ銭湯からの帰りコンビニで買ってきました。なかなか美味しかったです!
悔しいですが、諦め、負けました。ウォームアップまでは問題なく試合は始まりました。トスに勝ってサーブを選択。左足で最後に蹴るサーブは不安でしたが、それでダメなら諦めようと思っていました。やはり、いきなりブレークされました。しかし。すぐにブレークバック。そして次はキープ。ここまでふくらはぎの違和感はなく、少しずつゲームに入っていくことができました。そして、次のゲームでフォアを相手のバックサイドに踏み込んでネットへ。この時「やっちまったなー」と自覚💦次の自分のサービスゲームは怖くてサーブ
右ふくらはぎを痛めてから約1ヶ月ですこの1ヶ月まともに走れませんでした(走っていなかった)本当なら2月はスピード持久力強化のために閾値走やってるはずだったのですがね、、それが、昨日ようやく10km走れましたゆっくりペースですが、嬉しいです復活の兆しが見えました雨雪が降る寒空の中で、路面が濡れたり、水溜りがありましたが、ペガサス39シールドのお陰で大丈夫でした🙆♂️足元を気にせず走れるので買って良かった終わった後は、ローラーでふくらはぎをストレッチまだ少し緩やかになると思いますが
こんばんは^_^あなたの心と体が楽になるサポーターセラピストの川森美晴です^_^先週書いたこちらの記事の続きです^_^ふくらはぎの肉離れを起こしてから、3日ほど、たまたま仕事が休みだった為家で休む事に徹しました。肉離れを起こした私の体は、「治そう!!」とする力を集中しているのを感じました。それは何故か??めちゃくちゃ眠かったからです!!とにかく眠くて眠くて。。。きっと怪我をしたところを治そうと自然治癒力が働いていたからこそ、わたしは眠くなったのだと思いました^_^
こんばんは^_^セラピストの川森美晴です。今日は私が経験したふくらはぎの肉離れで学んだことを数回に分けてシェアします。肉離れの経験が誰かのお役に立てたら幸いです。今年の6月に肉離れをしました。前日、同じく空手をしている中学生の試合を応援に行き、刺激をたっぷり受けて、、、帰宅後、家で汗だくになって自主練しました。バンバン動いたにも関わらず、特に体のケアをすることなく次の日、仕事に行って、そのまま、夜の空手の稽古に参加していました。その日、組手の練習が始まり、左足で踏み込み、
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。ウチの自慢のムードメーカーマンゲツさん特徴は・・・耳がないのと、うしろ脚が長くてお尻上がりなトコロイイ奴なんです今日の話は【ふくらはぎの張り】マッサージやストレッチより効果がある方法は!先日の患者さんサッカー選手で、ふくらはぎの張りが気になる…ということでのご来院でした。2カ
歩行器での初登校。かばう左足が痛いのでやすみやすみなので今日は時間かかった。学校で使っていいかとか聞かねばと思っていたら朝、校門を閉める係が校長先生でダイレクトに使用許可を頂く。イヤマフといい軽く有名人集団登校につきそいしたことがなかったのでこんなかんじなんやー。といい経験やけど時間が取られるので・・きつい。
今日は少し早めに仕事が終わったので少しだけランニング。ふくらはぎを気にしながらちょこちょこ走りました。たった5キロですが満足です。タイムは気にしない。痛みが出なくて良かった。写真は1月3日。釣りの釣果高級魚はたが沢山釣れました。もはやなんのブログかわからなくなりました。
明日の乾癬乾癬はどうして起こり、繰り返すのか。乾癬治療の最前線はどうなっているのか。乾癬と暮らすすべての患者さんのための総合情報サイト「明日の乾癬」によるYouTubeチャンネルです。ご自分の現在の治療を振り返り、明日の笑顔のためにできることを考えてみましょう。乾癬専門情報サイト「明日の乾癬」~乾癬と暮らすすべての患者さんの明日の笑顔のための総合情報サイトh…m.youtube.com乾癬発症したの肥満のせいかなぁ息子の不登校から放校ニート中卒確定ゲーマー昼夜逆転のせいで私眠
この投稿をInstagramで見る・昨日の夜のお話軽く跳んだだけだよ着地で痛くしたんじゃない跳んだ瞬間上下にふくらはぎが引き裂かれさのさ(あこちゃんの素早い氷とちよみさんの肩借りと本田先生の車椅子押しに感謝)かかと着けて歩行困難たな●整形は長くて混むからヤなのでにいざの森接骨院で診てもらいました。全治一ヶ月情けねぇ…#木曜会#さっかすソフトバレー#ふくらはぎの肉離れ#にいざの森接骨院木曜会24番かっちゃん(@fancy.kousaka.mokuyoukai
今日はバイトないので家事デー。布団干しやらそうじやら洗濯やら普通の家事を終わらせ・・洗濯機掃除。今回はこれを使用した。アリエールの使ったり、これ使ったり。どれが良いのかよくわからん。ライオンケミカル粉末洗濯槽クリーナーpixAG22021[AG22021]【JNSP】楽天市場260円子供たち10時に家を出るので、その前にスーパー(1階)に行き食料品を大量に購入。いつも買ってるパスタが久々にあったよ・・・・。帰宅して子供たちを見送り私も整形
土日月とバイトで疲れた~。次は金まで行かなくて良いので、明日からあれやこれや家のことやら何やらがんばらねばだわ。それにしてもお客様わんさかで忙しくて超疲れた。今晩はやっと酒が飲めるぞ!!(私真面目だからバイトかポスティング後で次の日仕事バイト入ってない日しか飲まない。というわけで週1か週2しか飲まない。)帰宅後15:00頃お昼ごはん食べて、息子は友達と公園で遊ぶっていうんででかけて娘もしばらくしてピアノに行ったので私も近くのジム(ポケモンGO)が黄色になっていて、ポケモン4人
朝、子供たちを送り出して・・・久々のひとり時間。ていうかあと30分位で帰ってくるけれども。はや。朝から家事をフルスピードで終わらせとりあえず風呂場をカビキラーしたわ。(子供たち家にいると呼吸苦しくなったら困るし(心配性)できないのよ・・。)明日は子供たちいない間にお風呂のもくもく(製品名なんだっけ)するわ。なんだか、右足だけでつま先立ちできるようになったし、昨日から階段の下りるのがちょっと普通になってきた。今日からポスティング復活なんだけど、無事に終了できるのかしら
今日は娘が登校。息子は休み。8:00にスーパーに買物に行ったら、今日に限って棚卸しで9:30開店だった・・・・。悲しい。とりあえず一度帰宅して9:30にもう一度行ったわ・・・。そして分散登校、娘も息子も同じグループだった。良かった~。兄弟は同じグループみたい。(そりゃそうだ。でもひょっとしたら違うかも・・と信用していなかった。)そして・・・やっと来た来た給付金申請書。早速記入して明日には出すわ。アベノマスクはまだ来ないよ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は雨だったからバイトに徒歩で行ったんだけど、意識しないで普通に歩けるようになっていた。速度もたぶん怪我する前と同じくらいだと思う。わーい。まだまだ完治はしていないけど、これくらい徒歩に支障がないなら良いわという感じ。アキレス腱の上の筋肉がまだまだ固いので、(日々良くはなっている)時間があるときはゴリゴリとほぐしている。リハビリのときにあてる超音波治療機が家にもあれば良いのにな~。
今日、息子が登校。娘は明日。娘が家にいるので、私はバイトに行けた。明日は娘が登校で息子は休み。3日からはクラスをABに分けての分散登校。ABどちらになるかわからないので今週は平日はバイト入れずに土日にシフト入れた。(娘と息子が一緒だったら2人で留守番できるので安心してバイトに行けるのですが、別だった場合は息子ひとりじゃお留守番厳しいので・・)息子と娘、同じだと良いんだけどなぁ。バイト、忙しかった。つかれたー。雨だから徒歩での行き帰り。ポケモンGOしながら帰ってきたわ。
先日購入したサポーターを付け、先日購入した中敷きを入れ【送料無料】インソールかかと中敷きシリコン半敷き衝撃吸収圧力分散踵骨棘対応クッション足底筋膜炎ケア踵衝撃分散パッドアーチ足裏サポーターウォーキング立ち仕事痛み緩和シックレートレディースメンズフリーサイズ赤&青セット2足分楽天市場1,080円朝から子供達とポケモンGOに出かけた。まだ完全ではないけれど、だいぶ普通の速度に近い速度で歩けるようになってきた。家の階段下りはまだ普通
今日もバイトへ。朝から子供達のお弁当作りやら色々終わらせて帰宅して急いで自分のお昼ごはん(15:00)整形外科へリハビリへ。帰りにスーパーに寄る。17:00すぎに帰宅してから子供達と近所を散歩。(ポケモンGO)夕飯、その他諸々・・・・。疲れた。思わず、今日もよく頑張ったと自分に声がけしたよ。明日からはしばらくバイト無いのでゆっくりできるかな・・・。
自分の身体に衰えを感じる今から10年ぐらい前に一度肉離れをやった(>_<)その時はソフトボールの試合中まぁ、やっても仕方ないかぁー!って、笑ってもらえるけど今回は仕事中や、、、、全然、激しい動きとか荷がかかったような時やない恥ずかしいぐらいの動き階段の二段分ぐらいの高さからピョンと降りただけ〜〜着地した時にビーンと電気のような痛みを感じふくらはぎの中で弾けるような感覚以前にやった時もそんな感じやった一歩、踏み出すとズキーィンと痛みが(^◇^;)あぁ〜やってもたなぁ(
今日もバイト。今日は店舗はお休みなのでお客さんは来ず。店内でお仕事をしておりました。初めて会う人もいておもしろかった。しかし疲れた・・・。帰宅前にひとりで公園でポケモンGOしたり。(夫が休みで子供達見ているので急いで帰らなくても大丈夫。)始めてから1週間でレベルが15になったぞよ。やりすぎ?昨日届いたヴェロニカ・マーズのDVD間違いの件のメール返信はいまだ届かず。返品にしろ交換にしろ、他の店舗で購入するにしろ、どっちにしても早く見るのは無理だわね・・。はぁ。待った1
もうすぐ子供達の誕生日。(2人とも双子座)で、昨日トイザらスオンラインでプレゼントの一部を購入。昨日の夜にヤマトからlineで連絡来て、今日お届けですって。こんな時期なのに、は、はやい。。。しかし違う店舗で5/13に購入した私のDVDはいまだ発送準備中。。いつ来るんだろう。。さっきサイト見たら購入から10日ほどで発送予定です、って文章出ていた。(前は5~7日間で発送と書いてあった。)仕方無いわ。混んでいるのよね。私が働きたいぐらいだけど・・・。無事に来るなら待って待って待ち