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皆さん、こんばんは今日の私地域大雨で大荒れの天気でした午前中は市内で買い物スンドゥブを食べたくてはじめ、お隣の市の韓国料理屋に行こうと思ったんだけど天気が悪いので、諦めて家で作ってみようかと思い調味料を買ってきましたグリーンカレー、甜麺醤、花椒漬物塩も買ってきました最近寒いせいなのか辛いものが食べたくてね昨日食べた柿がシーズン最後て言ったけどまたまた今日買ってきたこれでほんとに最後だよ今日は、お昼は久しぶりに大好きな中華料理店萬福に行ってきました多分2年
北海道は雪のため学生さんの外スポーツは今月、来月で今年最後の試合になりますね！野球、サッカー、陸上など来年にむけて中でのトレーニング期間に入るところが多いです。皆さん今年最後まで走り抜けるよう頑張ってください！今回は中学生男子バスケの下腿の肉離れについて症例報告させて頂きます。【症例】中学3年生男子の下腿の肉離れ中学からバスケをされており先日練習後に下腿にツッパリと痛みがあり数日経ってもあまり変わらなかったとのことで来院されました。特に右の下腿に痛みが強く
水曜日は、神奈川も大雨予報。競技場もサッカー(天皇杯。ベルマーレ負けたし)があって使えないので、水曜メンバーで野球場の軒下で練習蒸し暑かった！あ、ちなみに雨はほとんど降りませんでした。==========【KAZメニュー】1kmjog•UP代わりの200m×5(ワークマンシューズ中距離用)【37.72〜36.65〜36.53〜35.65〜34.38】•各種ミニハードルドリル•各種マーカードリル★本練★◆100m(50mダッシュ〜マーカー20枚全力〜残り全力)×
今日は山梨マスターズでした前日も仕事からの帰宅は22:00それから風呂〜夕食起床時間は5:00なので、既に睡眠時間は6時間切り😰途中、車の中で、ゆりゆりはしっかり寝てた笑甲府は天気が良く、やはり暑かった😅で、スパイクもほぼ履いておらず、ふくらはぎもまだ心配で、全力でのスプリント練習は皆無。走る気全くなし笑あ、アキレス腱痛は、これのお陰か、なくなってます↓DHCコラーゲン90日分(540粒)Amazon（アマゾン）今は、どう考えても60mも9秒すら切れるかどうか
英語が苦手な高校生のためのインターネット予備校セカンドスクールアカデメイア英語ギライの駆け込み寺セカンドスクールアカデメイアへようこそ！www.english-kakekomi.net生徒募集中！=================ふくらはぎ肉離れから3週間。先週土曜日から、少しずつ走り始めています。土曜日100m×17(20秒程度〜16秒)月曜日150m×4×2+2(10本26秒〜22秒)そして昨日水曜日200m×4(200mwalk
今日は、土曜日に続き、ふくらはぎ肉離れからのリハビリメニュー土曜日は、最高16秒台までのゆっくり100m流しを17本2日後の今日は、距離を伸ばしてみた【150m×4×2+2(計10本だけ)】(150mwalk戻りset間250mwalk+給水)(各セット30秒程度からビルドアップ各セット平均27秒程度)【26.63〜24.73〜24.10〜22.78=24.56】【26.91〜23.75〜22.80〜22.26=23.93】【25.00〜22.
先々週ふくらはぎ肉離れをし、今日で17日今日はいよいよ流し開始！ランシューで、本当にゆっくり、のんびり走ってみました【100m流し×4×4(ラストは+1)=17本】(100mwalkset間10分22秒→16秒台までB.U.)無事消化😄👍※合間に筋トレ==========恐る恐るの流しとにかくまた痛みが再発したら意味がないので、違和感を感じたら終了さすがにスピードを上げると少しふくらはぎの受傷箇所に違和感を感じたので、今日は17本で終了まだぎこちないですが、バネを使
昨日10年ぶりのハーフマラソンを走ってきました🏃ノーザンホースパークマラソンという、馬や自然とふれあうテーマパークで行うマラソン大会6000人くらいエントリーしたらしく、初めて参加したのですが人がいっぱいで驚きました1番後ろにいたのでわからなかったですが、最初は馬による先導をしていたそうです大自然の中のマラソンなので、走っていて気持ち良いゴール近くでは馬も応援してくれてました2時間10分ちょいで完走できて一安心実は1カ月前に、練習中にふくらはぎがブチっといってしまい、その後2週間く
【テニストレーナーSHINJIのアドバイス】右ふくらはぎの肉離れを予防し、最適なサーブを実現する方法こんにちは！テニストレーナーSHINJIです。テニスの試合や練習で右ふくらはぎの肉離れが再発して悩んでいる方、いませんか？特にサーブ時の痛みが出ると、試合でのパフォーマンスにも大きく影響しますよね。今回は、右ふくらはぎの肉離れ再発を防ぎ、サーブ時のパフォーマンスを保つための具体的なトレーニングやストレッチ方法をお伝えします！お問い合わせはInstagramからのDMでお願いします【右ふくら
ちょっと遅くなってしまいましたが、2023年11月のまとめです（先月の欄）富山マラソン入れて60kmという悲惨な状況というのも富山マラソンで右ふくらはぎ肉離れにより走れなくなったからです〜受傷後2週間で少し走れるようになったのですが、3週間後に5km走ろうと思ったら4kmちょいでまた痛みが出ちゃって、4週間後の今は1kmも走れない状況ですちゃんと走れるようにはまだ1ヶ月くらいかかりそうです〜まあ、ゆっくり治しますー、走れてなくて体重がまだヤバいです🫃そんな中でも先週Black
富山マラソンでやってしまった右足ふくらはぎの肉離れの状況ですが、受傷から2週間くらい経った頃に、内出血が現れてきたんですよネットでは遅い人で1週間くらいと見てたので、その頃は出てこず、そこまだじゃなかったのかなぁと思っていたら、、、2週間経ってって、、、ブチ切れたのは深層の筋肉っぽいですねでも2週間以上経ってアキレス腱伸ばしストレッチはまだ痛いですが、カーフレイズ（踵上げ）はできるようになりました先日久しぶりに晴れていい天気だったので、2kmキロ7ですが走りましたよー（受傷後初
全国で大型都市型レースが続いていますね走られているみなさんお疲れ様です、ナイスランです私はというと、富山マラソンで肉離れしたので、しばらく療養中ですその肉離れした右足ふくらはぎの状況です🦵受傷後5日間、ふくらはぎ全体的に痛い、腫れてる接骨院通い、軽く固定＆あまり歩かない徐々に痛みは引きびっこ治ってきました1週間後、痛みは受傷部のみになるサポーター使用で歩くのはほぼ問題なし腫れは引いたが、夕方のむくみが酷い10日後←今ここ、
不思議な事件シリーズ第２８弾【ふくらはぎ肉離れ事件】【１０数年前のある日、ナイフを突き刺したような痛みがふくらはぎを襲ったが我慢していたら・・・】平松屋金子寅吉５代目のブログ：https://ameblo.jp/john-future-kaneko/くりぼん（∩＿∩）のブログ：https://ameblo.jp/kuribon-idol-daisuki/平田実音ち...www.youtube.com【１０数年前のある日、ナイフを突き刺したような痛みがふくらはぎを襲ったが我慢していたら・
琉球フェスティバル2023無事終了しました。雨も大粒には至らず、酔っ払いにカラまれることなく、ふくらはぎ肉離れも、ほぼ痛みを感じず、ひと安心。それにしても、トリのパーシャクラブ、ものすごいパワー！「海の彼方」で、早くも絶好調！https://youtu.be/aGB85KnZXuo「海の彼方」パーシャクラブ※字幕付き※映像撮影編集（仲村覚）作詞：猫田麻地作曲：上地正昭海ぬ彼方我(わ）ん想(うむ）い風(かじ)に風(かじ)に乗(ぬ）してい空(すら）駆けてぃ行ちゅさ離りてぃん想
『ふくらはぎ肉離れの解説とセルフケア！』ふくらはぎ肉離れでお悩みの方は是非ご覧ください！【東京ヤクルト山田哲人選手愛用ブランド】マクダビッド(McDavid)ふくらはぎ下腿筋肉サポーターM443コンプレッションカーフラップ左右兼用圧迫調整可能ストラップフリーサイズブラックスポーツ日常生活Amazon（アマゾン）3,080〜4,230円ふくらはぎ肉離れの施術なら上大岡にある整体おおかわ神経バランス整体横浜院へ↓https://ohkawa
『ふくらはぎ肉離れの解説！』ふくらはぎの肉離れは臨床で多く見られます。次回セルフケア方法もご紹介しますのでお待ちくださいね！【東京ヤクルト山田哲人選手愛用ブランド】マクダビッド(McDavid)ふくらはぎ下腿筋肉サポーターM443コンプレッションカーフラップ左右兼用圧迫調整可能ストラップフリーサイズブラックスポーツ日常生活Amazon（アマゾン）3,080〜4,230円ふくらはぎ肉離れの施術なら上大岡にある整体おおかわ神経バランス整体
日常生活での痛みはほとんど無くなりました。多少違和感は残っていますが、復帰に向けふくらはぎのトレーニングとストレッチを昨日から始めました。今日は芝の上をスロージョグ。夜はストレッチ銭湯でよくケアしてきました。明日はテニスコートで動かずボールを打ちます。もちろん一面を使った練習はまだしません。夜、ストレッチ銭湯からの帰りコンビニで買ってきました。なかなか美味しかったです！
悔しいですが、諦め、負けました。ウォームアップまでは問題なく試合は始まりました。トスに勝ってサーブを選択。左足で最後に蹴るサーブは不安でしたが、それでダメなら諦めようと思っていました。やはり、いきなりブレークされました。しかし。すぐにブレークバック。そして次はキープ。ここまでふくらはぎの違和感はなく、少しずつゲームに入っていくことができました。そして、次のゲームでフォアを相手のバックサイドに踏み込んでネットへ。この時「やっちまったなー」と自覚💦次の自分のサービスゲームは怖くてサーブ
右ふくらはぎを痛めてから約1ヶ月ですこの1ヶ月まともに走れませんでした（走っていなかった）本当なら2月はスピード持久力強化のために閾値走やってるはずだったのですがね、、それが、昨日ようやく10km走れましたゆっくりペースですが、嬉しいです復活の兆しが見えました雨雪が降る寒空の中で、路面が濡れたり、水溜りがありましたが、ペガサス39シールドのお陰で大丈夫でした🙆♂️足元を気にせず走れるので買って良かった終わった後は、ローラーでふくらはぎをストレッチまだ少し緩やかになると思いますが
こんばんは^_^あなたの心と体が楽になるサポーターセラピストの川森美晴です^_^先週書いたこちらの記事の続きです^_^ふくらはぎの肉離れを起こしてから、３日ほど、たまたま仕事が休みだった為家で休む事に徹しました。肉離れを起こした私の体は、「治そう！！」とする力を集中しているのを感じました。それは何故か？？めちゃくちゃ眠かったからです！！とにかく眠くて眠くて。。。きっと怪我をしたところを治そうと自然治癒力が働いていたからこそ、わたしは眠くなったのだと思いました^_^
こんばんは^_^セラピストの川森美晴です。今日は私が経験したふくらはぎの肉離れで学んだことを数回に分けてシェアします。肉離れの経験が誰かのお役に立てたら幸いです。今年の6月に肉離れをしました。前日、同じく空手をしている中学生の試合を応援に行き、刺激をたっぷり受けて、、、帰宅後、家で汗だくになって自主練しました。バンバン動いたにも関わらず、特に体のケアをすることなく次の日、仕事に行って、そのまま、夜の空手の稽古に参加していました。その日、組手の練習が始まり、左足で踏み込み、
おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。ウチの自慢のムードメーカーマンゲツさん特徴は・・・耳がないのと、うしろ脚が長くてお尻上がりなトコロイイ奴なんです今日の話は【ふくらはぎの張り】マッサージやストレッチより効果がある方法は！先日の患者さんサッカー選手で、ふくらはぎの張りが気になる…ということでのご来院でした。2カ
歩行器での初登校。かばう左足が痛いのでやすみやすみなので今日は時間かかった。学校で使っていいかとか聞かねばと思っていたら朝、校門を閉める係が校長先生でダイレクトに使用許可を頂く。イヤマフといい軽く有名人集団登校につきそいしたことがなかったのでこんなかんじなんやー。といい経験やけど時間が取られるので・・きつい。
今日は少し早めに仕事が終わったので少しだけランニング。ふくらはぎを気にしながらちょこちょこ走りました。たった5キロですが満足です。タイムは気にしない。痛みが出なくて良かった。写真は1月3日。釣りの釣果高級魚はたが沢山釣れました。もはやなんのブログかわからなくなりました。
明日の乾癬乾癬はどうして起こり、繰り返すのか。乾癬治療の最前線はどうなっているのか。乾癬と暮らすすべての患者さんのための総合情報サイト「明日の乾癬」によるYouTubeチャンネルです。ご自分の現在の治療を振り返り、明日の笑顔のためにできることを考えてみましょう。乾癬専門情報サイト「明日の乾癬」～乾癬と暮らすすべての患者さんの明日の笑顔のための総合情報サイトh…m.youtube.com乾癬発症したの肥満のせいかなぁ息子の不登校から放校ニート中卒確定ゲーマー昼夜逆転のせいで私眠
この投稿をInstagramで見る・昨日の夜のお話軽く跳んだだけだよ着地で痛くしたんじゃない跳んだ瞬間上下にふくらはぎが引き裂かれさのさ（あこちゃんの素早い氷とちよみさんの肩借りと本田先生の車椅子押しに感謝）かかと着けて歩行困難たな●整形は長くて混むからヤなのでにいざの森接骨院で診てもらいました。全治一ヶ月情けねぇ…#木曜会#さっかすソフトバレー#ふくらはぎの肉離れ#にいざの森接骨院木曜会24番かっちゃん(@fancy.kousaka.mokuyoukai
今日はバイトないので家事デー。布団干しやらそうじやら洗濯やら普通の家事を終わらせ・・洗濯機掃除。今回はこれを使用した。アリエールの使ったり、これ使ったり。どれが良いのかよくわからん。ライオンケミカル粉末洗濯槽クリーナーpixAG22021[AG22021]【JNSP】楽天市場260円子供たち10時に家を出るので、その前にスーパー（1階）に行き食料品を大量に購入。いつも買ってるパスタが久々にあったよ・・・・。帰宅して子供たちを見送り私も整形
土日月とバイトで疲れた～。次は金まで行かなくて良いので、明日からあれやこれや家のことやら何やらがんばらねばだわ。それにしてもお客様わんさかで忙しくて超疲れた。今晩はやっと酒が飲めるぞ！！（私真面目だからバイトかポスティング後で次の日仕事バイト入ってない日しか飲まない。というわけで週1か週2しか飲まない。）帰宅後15：00頃お昼ごはん食べて、息子は友達と公園で遊ぶっていうんででかけて娘もしばらくしてピアノに行ったので私も近くのジム（ポケモンGO）が黄色になっていて、ポケモン4人
