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4月のランニング記録:来月から頑張ります!春ですねぇ。。。皆様いかがお過ごしでしょうか。かおりポンは、4月1日付け人事異動にて地獄の部署に配属され、始発で出勤し終電で帰る毎日です。生きていくだけで精いっぱいな日々を過ごしております(涙)ランニングの方は、3月9日に左ふくらはぎ肉離れやっちまいまして、それっきり全く走れておりません。ま、仕事の方も忙しいので、そもそも走る余裕ないです(^^;2024年4月20日(土)そろそろ痛みもなくなってきたのでちょっと走ってみよ
こんにちはスーパーで早朝パートをしている私ですが、最近勤務時間が増えました時間が増えたことと、値引きをするようになり、品出しと違ってあまり動かずに立ちっぱなしになるのがよくないのか、最近ふくらはぎがパンパンに張って痛くて、ひどい時は立っているのが辛くなるほど歩いてるときはそんなに痛みを感じないのですが、じっと立っている状態が1番辛いです調べてみると、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれていて、ふくらはぎから心臓へ血液を押し上げてくれるそうです!ですから、長時間の立ちっぱなし、座りっぱなしの
夜アキレス腱を伸ばすストレッチをさぼったら朝こむら返りが起こり激痛2、3分の激痛に耐えふくらはぎの痛みは2日間続く抗がん剤ドセタキセルの副作用でまだふくらはぎの浮腫みありますこの浮腫みが原因と思われます酵素浴に入り少しずつ解消されてますがまだ長い付き合いになるなぁPickItem⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
足の悩みは付き物!?足は、センシティブな場所。。。他の人に見せたくない、見られたくない、恥ずかしい。。。って、思ってる意見をよく耳にします。一般的には・足の爪にプレート・爪を切開していきますがそんなことしなくても実は解消していけるんです爪を広げたり、形を変えたら気持ち的には「ホッと」しますよね?しかし、根本的な解決になってないのが残念!!巻き爪は・足指が正しく使えず、歩き方や立ち方が変わりそのまま過ごしていくことが原因になってることが多くみられます。巻き爪を放置して
おはようございます✨今日は普通に出勤なんだか2日間、在宅勤務したせいかちょっと違和感(笑)お昼ごはんは◯さんと一緒に◯さんは病気の御縁ありで初対面でウィッグを見抜いた方体調やら心配してくれて色々教えてもらったありがとうMRI検査から帰宅し晩ごはんホットプレートでスパイスチキン→阪急オアシスで買ってきたトマトガーリックパスタ→旦那さん初挑戦💃オムレツサラダ→阪急オアシスでゲットんなぜ、わざわざホットプレートかというと足が痛くて立てないから💥チキンとオム
旭川市、今日は霞のかかった晴れ☀の朝!黄砂が来ているのかな?前回、膝痛を足首からアプローチして回復した方。関連症状はふくらはぎの痛みと硬さでした。大腰筋アプローチの関連症状は腰痛。手からのアプローチの方は腕でが挙がらないでした。周辺情報の確認は大切ですね!旭川市の整体心円療術院ふっとのたけやさん
ブログ更新サボってましたあぁありがたく在宅勤務復活足がたまらなく痛い💥朝はマシ午後2時半を過ぎた頃からまた痛みが晩ごはんたけのこご飯きゅうりの酢の物さつまいも煮納豆鶏もも肉塩焼き→旦那さんに焼いてもらいましたさてさて晩ごはんの後にふと見ると足の痛みに加えて足の指にへんなものが水ぶくれ?これ初めは小さくてパール粒ぐらいだったのが1時間もしたらプクっと閲覧注意弱い方はスルーなさってねなにこれ!応急処置(笑)お見苦しいところ失礼しました
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。今回の投稿はふくらはぎの痛みについて投稿してみたいと思います。昨日1ヶ月プランで来店していただいている中学生が来店してくれました。身体の状態を聞くとふくらはぎが痛い😣と言うことでした。(歩くのもやったな状態でした)私は痛みで何か思い当たることある?と聞くと、ジャズダンス習っているのでつま先立ちで3時間ほど練習しましたと言うことでした。そして、そっと触ってみると(グッと握ってはないですよ)触れただけで痛い😣という反応😓そしてふくらはぎを観察してみる
今日は雨傘を持つのが嫌。少し前までは杖変わりになってたのに今朝のはというとリハビリ後のタビオ姿シャキッとする愛しのタビオ師匠朝、お弁当を作りそこそこ着替えからリハビリを始めますつま先立ちは、慣れてきてふくらはぎの痛みも無くなりましたしゃがみ込みもゆっくりとまず、しゃがんだときに小指側に体重がかかってしまうのでそこから気をつける親指に体重かける。つま先立ちの時も同じ内側に体重をかけてX脚にはならないようにとリハビリの先生が仰ってた親指、母指球に力を入れてヨ
今日は午後からお休みをいただき整形外科へ紹介状をもらいに晩ごはんはスーパーでお惣菜を買いましたボリューム満点(笑)そしておはぎ後片付けは旦那さんに頼んで洗濯物をたたみ気づけば座椅子で寝てました足首ふくらはぎの痛みは相変わらず股関節も痛いような気がタリージェを追加してみます明日は普通に歩けるかなぁ
患者様からうれしい報告を頂きました😊バドミントンの大会前にふくらはぎに肉離れをましたが、間に合いました✨✨※治療の効果は、個人差があります。#肉離れ#ふくらはぎの痛み#バドミントン#大会#楽しむ#ふくらはぎのはりインスタもよかったら見て下さい予約・お問い合わせはこちらこら☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆「仕事や趣味が思いきりできる」「薬や注射を使わなくなった」そんな【あなた】になれる✨✨「えっこれだけ❓」で改善する、ソフトでやさしい「神経の整体」であなたの悩みを解
最近の体調変化と言うか、気になってること。筋肉疲労の部位が広がって来てる!長時間立ち仕事な上に、体力使うので、初めは背痛から始まり、腰痛⇒腕(三角筋)痛⇒そして前太もも⇒脹ら脛、最近では〝カカト〟まで鈍痛を感じるようになりました。ほぼ全身(^-^;生活にもやや支障が出始め、立ち上がる時に足腰に力が入りにくく、踏み込む力が必要になったことと,歩行時に足首辺りに鈍痛します。左腕三角筋に関しては、角度によって、吊ったような痛
日曜日結婚していまの職業に就いてからは比較的休めるようになり(笑)旦那さんは日曜日も仕事なのでお弁当🍱作っていってらっしゃーいと見送ってからテレビを観ながら作り置きしたり掃除機をかけたりお風呂洗ったりと家事するルーティン😀つい久しぶりに観てみたら新婚さんいらっしゃ〜い年の差◯◯歳のご夫妻が出演されてました色んな人生あるんだなぁ足が痛いので予定はすべてキャンセルし座りながらできるデスクまわりの整理や服の入れ替えをするはずが寝てしまった晩ごはん玄米ご
19日の早朝、4時半ごろにベッドの中でいきなり左足のふくらはぎが攣って(いわゆるこむら返り)目が覚めた。その日はネモフィラ祭りにも出かけて散策などしていたのだけれど、時間が過ぎるにつれふくらはぎの痛みが強くなってきた。で、20日の午後には歩くのも痛くてしんどくなり、現在21日朝は手すりに頼らなければ階段の上り下りもできないように。う~む、ネットをあれこれ見ていると、こむら返りから肉離れを起こすこともあるようだ。これはもしや・・・肉離れスポーツ中などに筋肉を瞬間的に
今日はゆっくりのんびり朝ごはんも作ってもらいお昼ごはんは買ってきてもらってチキンタツタ(笑)フタをあけたらネタバレ失礼します🙇はよ食べなチキンタツタは超久しぶりです✨コナンは観てなくてよく知らないです🙇午後からはWOWOW三昧風と共に去りぬ昔撮ったとはいえ調度品やドレスが素敵何より主人公はじめ出演者の皆さん美しい旦那さんが良いシーンで話しかけてきていまいいとこやねん💥と話をさえぎる(笑)話の内容は筍ができたとお義母さんから筍をいただきましたわぁ
週末ですいくか休むか悩んで結局行きました~仕事にお昼休み前にちょっとした案件が入り遅めのランチになりました旦那さんに11月に受診した際のMRIデータを取りにいってもらい仕事あがりで整形外科へGO画像見るなり先生この時はそうでもなかったんちゃう。やっぱりもう1度撮るか結局別の病院でMRI検査を受ける事になりました_| ̄|○診察終わりで外食して帰ろ〜って楽しみにしてたのに足が痛い痛くて痛くて痛くて3メートルぐらい歩いて痛さで止まりまた痛みに耐えて
気がつくと痛いいたいイタイが口ぐせになりそうなそんな毎日です昨日は午後から早退していままで通ってた整形外科を見限って別の整形外科を受診して帰宅神経回路?に効くはずのプレガバリン75からタリージェ5に変更しロキソニンとレバミピドを引き続き毎食後にのんでます整形外科の先生から腫瘍マーカーは?と聞かれ実は手術後腫瘍マーカー1度も検査してないなあれ抗がん剤治療中はどうだったかなでもたぶんしてないわたしもとっても不安とりあえず11月に受けたMRI
お疲れさまですブログに訪問ありがとうございます今朝、お薬箱を開けるとまだそこにはベージニオが2つ残っていてたくさんのロペラミドが残っていてなんか哀愁お昼ご飯は持参した御赤飯のおにぎり🍙野菜ヌードルタンパク質プラスのヨーグルト3時を過ぎると惨事が(笑)とにかく痛い足が痛い(笑)カニ歩きです歩くのに時間がかかり庁内を車椅子♿移動せにゃならんか?帰宅し晩ごはんしかし痛くて無理旦那さんに指示して(笑)メインは鳥の唐揚げ揚げ焼き風厚揚げ焼いてほうれん草
今日は未明に右足ふくらはぎが激しいこむら返り。まいりました。夏場にはしばしばあるのですが、今年は4月から!?え~~、昨日の昼、日差しがさんさんふりそぐなか水分補給はそっちのけでビール飲んでたせいかしら?ぎゅうっっと縮まるふくらはぎの痛みに耐えながら、そんなことが脳裏をぐるぐる。で、朝一番に飲んだのがこれ。DHCカルシウム/マグ。去年の夏場に飲んでいたのが残ってた。早く効いてちょうだいね~、と念じつつ3粒。
桜も終わるねーネクストステージへ。…ふくらはぎを痛めた後にそれを庇いながら過ごした1週間でその歪みが踵にきたかかと。踵のトラブル自分を愛して!―病気と不調があなたに伝える〈からだ〉からのメッセージAmazon(アマゾン)いつものリズブルボーさんによると同意を得ないと進めないと思ってるでしょ?そんなことないのよあなたはあなたが決めて進むのよ的なことがあって。脚のトラブルふくらはぎの痛み同様前に進むてことにどうやら抵抗があるみたい今が幸せだから変わりた
痛いの痛いの飛んでいけ〜足がずっと痛い数日前の食事の備忘録晩ごはんは旦那さんに仕上げてもらいました豚ロース生姜焼きなんちゃってお好み焼き→キャベツと卵だけ納豆にんじん&大根&ちくわの煮物玄米ご飯翌日のランチは近所のパン屋さんでゲット🍞晩ごはんはケンタ(笑)日曜の昼下がりWOWOW観ながらエースコックのワンタン麺このあとから右足がまたまたまた痛みだしてついに横になる(笑)晩ごはん立ってると足が痛い😭旦那さんに指示して晩ごはんをいただきました(笑)
皆さんお元気ですか青空のもと無事に交通安全教室を終えることができましたなんせ運動期間中ですのでバタバタです(笑)お昼のワンコインらんち晩ごはんは甘えて外食〜穴子と海老天丼におそば😀食欲はあります(笑)明日もファイトだ〜
なんとかふくらはぎの痛みと闘ってます(笑)午前中の教室は無事に終了機材トラブルがでたものの結果OK昼休憩を過ぎてたのでランチは外食〜黒キーマカレー疲れてて思わず手にしていたスィーツ(笑)終業後に整形外科でリハビリマッサージ治療終わりからふくらはぎの痛みに駅前で足をさすり足をふりながらくそ〜なんでこんなに痛いねん治らんやんか痛い痛い痛いとバス🚌が来るまで叫ぶ私駅前の雑踏にまぎれて大声で叫んできました変質者?通報される?(笑)ような勢い帰
アメブロ書いたり読んだりしてます(笑)風が強くてウィッグ飛びそう🤣どなた様もご安全に
桜🌸が満開1年でいちばん好きな時期かしらワンコインランチおかずの品数多くてありがたい午後からまたもやふくらはぎに痛みがでてきて(笑)階段のぼりおりに手すりにつかまりぁいたたたすれ違う職員に心配されながら席に戻る帰宅時も痛みがひどくなり旦那さんにお迎えきてもらい車🚗の中でふくらはぎマッサージ少し楽になり歩けるようにこれの繰り返し晩ごはん写ってないけどやきそば(笑)ピリ辛きゅうりお好み焼きはスーパーのお惣菜🤭フジッコの野菜豆にんじんナムル冷奴
つづきー診察室に呼ばれた。強引月曜日医師の説明では「下肢の静脈に血栓ができてました。ふくらはぎの痛みはどうですか?」と医師。「少し良くなったかも」と私。「ではこのまま薬を続けます。様子を見るので1ヶ月後にまた診せて下さい」と医師。「以前も言いましたが、私は仕事の都合で土曜日にしか来られません。△△先生が土曜日診てくれると仰っしゃってくれたので。△△先生の土曜日でお願いします」と私。「…この状態で△△先生にお願いするのは申し訳ないので……第◯土曜日で良ければ私が診ます。通常
こんばんは今夜の傷跡昨日より断然良いもう、薄皮じゃないでもまだ貼ってます。ガーゼ弱っちいんですマイクロポアテープは、貼るけれど前に中身が見えた所は薄皮だったからテープに付いて、剥がす時に皮膚も剥けるんじゃないかときっと桑原先生は、大丈夫だよと仰るんだろーなアキレス腱伸ばしを毎晩再開する様になったから朝起きた時のふくらはぎの痛みや攣りそうな事はなくやった毎晩やる事が沢山で結構な忙しさ今日は、疲れたので寝る事にいたしま〜っすおやすみなさい⭐
昨日は主に姫新線の駅巡りを致しまして、この春の青春18きっぷ旅完遂~別にハンコ5個全部集めなきゃなんないって法律はないんだけどねそんな昨日は…姫新線のダイヤはそれほど密でもないので、ひと駅さんぽを計4回それも都会みたいに1キロ歩けば隣駅なんて初心者向けじゃないから、最後の方は太モモの前も後ろもフクラハギもパンパンで筋肉痛→帰りの列車の中ではひたすら足をマッサージしてました地図サイトの先生が所要時間1時間って言ってもその先生は無責任で、強烈な向かい風までは考えてくれてないようだったし帰宅
今日はあまりにもふくらはぎがガチガチで痛くてマッサージばかりやっていました。帰宅後に少し、お風呂上がりにしっかり。でも「やらないよりはマシ」で、まだまだ全然痛いです。これは何も今日だけに限ったことではなくて、わたしはふくらはぎと太ももの前側が張って痛くなりがちなので、たまにマッサージで改善するようにしています。お風呂でもスクラブ使って揉むくらい。でも筋肉質な脚はなかなか細くなってくれず(´゚ω゚`)「頑張っているのにどうして…?」と毎日のように思っています。そして今日はふくらはぎ
3月のランニング記録∶今度はふくらはぎをやっちまった!号泣2024年3月1日(金)あしラボで、骨盤が後傾していることを指摘されたことを思い出したので、今日は骨盤をしっかり立てることを意識して走ってみました。調子良く走れて、膝の痛みも無し。2024年3月2日(土)今日も骨盤を意識して走りました。柳島スポーツ公園の周回コースをぐるぐるぐるぐる20キロ。膝の痛み無し。2024年3月3日(日)昨日、頑張り過ぎて疲れが残っていたので、柳島スポーツ公園の周回コースをゆっくり2時間