ふくやまマラソン

3月のランは60キロ4回でしたふくやまマラソン久しぶりに満足いく走りができたので、いいイメージがあるうちにたくさん走りたかったんですが…毎日、毎日、…八代亜紀じゃないんだから…2月の29日中16日からの3月は31日中18日衝撃の天気の悪さ気分が悪いやっと晴れたかと思ったら今度は黄砂結局ふくやまマラソン以降まったく走れずせっかく調子よくなってたのに…がっかりかりのすけ急に暖かくなってきたので、来週くらいは

今回は車は使わず(来月、香川遠征で頑張ってもらわないといけないので)、新幹線で福山へ。福山通運ローズスタジアムに到着。天候が😭、予報は曇りのち雨。🙏🙏🙏、持ちますように。9時に号砲。レースプランは10kmを50分切り、15km過ぎからバテるので我慢して1時間48分が目標でした。10kmは49分33秒⬅️目標達成、自己ベスト👍。今回も芦田川を2周するコース。風が強くなった2周目の前半、弱った足には効きます。12km以降は5分30秒にペースダウン、風よけを見つけなければ、ただペースがあわ

ふくやまマラソン2024（ハーフ）走りました雨予報でしたがスタート前は雨降らず。朝の冷え込みはなく最低気温7.6℃曇ってはいるものの暖かくて走りやすかったです。途中雨が降る時間もありましたが、最後までまずまず天気がもって良かったです・スタート～10キロ60分2月のべいふぁーむ笠岡マラソンの時はしんどくてグダグダでしたが…今回はスタートから体も良く動きましたそんなにペースを上げたつもりはなかったんですが、周りの波にうまく乗ってかなり速く走

マラソン大会47都道府県全国制覇の旅46県目広島県ですあと残り1県☝️大会前日の移動日は北陸新幹線が福井・敦賀に延伸の初日いつも利用するはくたか🚄は1日15本の運転で敦賀までの直通は5本のみ(しかも日中のみ☹️)乗り換えの富山駅で降りるとます寿司の自販機が😲早速購入富山からかがやき🚄に乗り換え福井を過ぎると同じ車両の人はほとんどいなくなった富山→金沢→福井→敦賀かがやき🚄で１時間木目調のホーム乗り換え時間は8分を想定しているようで乗り換え改札口は

今年も｢歩かずゴールまで走りきる｣という低い目標設定でハーフをなんとか完走しました。ゴールしたときの達成感は言葉に表すことが出来ません。また来年に向けてボチボチ練習に励みます。

今日は今シーズン最後のレースふくやまマラソンハーフ走ってきました今日は5キロくらいから向かい風で、反対側の河岸に行けば向かい風になると思っていたけど、ずっと向かい風でした18キロくらいでめちゃくちゃキツくなったけど、何とか歩かず完走できましたでも、べいふぁーむハーフよりだいぶ遅かった今までで1番辛かったかなまあ練習不足なんだから自業自得です10キロに知り合いが参加するので、応援しようと思ったけど、雨☔が降ってきたのであきらめました帰ろうと思って車に乗リ込もうとしたら、両足脹脛が攣

今日は広島県福山市で行われた「ふくやまマラソン」に出場しましたハーフの部です。スタート地点でラン友さんと出会えて、久々の再会で色々な話で盛り上がっていて、気づいたらスタートの号令が鳴っていて慌ててダッシュなんとか雨が本格的に降り始める前にゴールすることができました。結果は1時間58分07秒。ふだんゆっくりジョグしかしないので、自分としては上出来のペースで走れました。フラットで走りやすく、他のランナーのペースもいい感じに一定なので追いかけやすくて河川敷はなかなか距離が埋まらない感覚

3月17日日曜日気温11℃すっかり春のふくやまマラソンハーフ走ってきました願わくばPB1時間49分切りなんておもてたけと゛全然かすりもせんかった…いや、ね今日のレースしょっぱなから全くスピード出なくてどゆこと！？510〜515で行くつもりが初めのラップ527いやまだ初めだから調子出ないだけかも？後半上げていくか？なーんて、待つ事10kmじぇんじぇん上がりまてんもー笑うしかないあでも、そんな中やっぱりコスプレアーニャ大人気であちこちから声援が愛想良

いつか出てみたかった地元のふくやまマラソン今年は第42回私の年齢と同じで運命感じてエントリーして今年の1月からはジムに行く回数を増やしランニングウォーキングも自分なりに頑張ってきた🔥そして、今日本番連れて行ってくれて付き添いをしてくれた父親に本当に感謝しています。スタートは11:5520分前からスタート地点にいなきゃいけない。駐車場から無料のバスが出ててそれで現地まで行きました🚌着いたのは10時台スタートするまで長かった😂天気も曇ったり雨降ったりの中、私が3km走る間は雨も降

ふくやまマラソン、完走です。タイムは1時間49分12秒(ネットタイム)1時間49分35秒(グロスタイム)丸亀国際ハーフマラソンから20秒、自己ベスト更新です。👍👍👍それではまた👋

いつもｆｏｒｅｓｔをご利用いただき誠にありがとうございます。17（日）18（月）は定休日です。ご不便をお掛けしますがよろしくお願いいたします。さて、明日は「ふくやまマラソン」ですね。天気が微妙ですが参加される皆さん頑張ってくださいね！明日から休みなので「大阪モーターサイクルショウ2024」に行こうと思ってましたが、悩んでるうちに新幹線のチケットを取り損ねたので、今回は行くのやめました（笑）明日は映画三昧で過ごそうと思います。

明日は今シーズン最後のレースふくやまマラソンハーフお天気は良さそう今週はずっと仕事が忙しいし、1月で退職された方の送別会もあり、疲れ気味今日朝ランしたけど明日は歩かず完走目指します🐢エキゾチックショートヘア🐈‍⬛見るだけで愛くるしい猫の世界も奥が深い

#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸17日のふくやまマラソンが近づいてきました！大谷がコーチを担当しているVAMOSTrainingTeamのチームユニフォームが完成！！この度、ランニングを中心に展開しているアパレルメーカー、アペルトの企画、チームアンバサダーに選出していただきました🙌今回のご縁を大切にして、VAMOS練を盛り上げていきます！ふくやまマラソンではVAM

普段マラソンをしない私が1月から早歩きしながらのランニングしてふくやまマラソンで3km完走するために頑張ってきた🔥目標を持って頑張ることの大切さを学んだ。いよいよ来週練習期間はあと1週間。3kmくらいで大袈裟に思われてると思うけど私にとってはマラソンは学生ぶりでマラソン苦手な私には完走できたら達成感を感じれると思う。そして、地元のイベントで良い思い出が残せるようにも完走したい。きっと大丈夫私なら完走できる最後まで諦めない🏃‍♂️🔥

入院していた長男昨日無事に退院できたようですしばらく仕事も休めるようで一安心私はいつも転ぶばかりで起き上がれないけどねみなさんのレースレポに刺激を受けるばかりです17日のふくやまマラソンハーフ今シーズン最後のレース楽しく走れますように今日もお仕事頑張ります

2月のランは67キロ5回でしたべいふぁーむ笠岡マラソン、思うように走れなかったので、気合を入れなおして走ろうとは思ってはいたんですが…なんだか元気が出なくて天気もすこぶる悪くて2月、雨が降った日が29日中16日雨が少ない地域なのに…2月なのに…ちょっと信じられないですねなので今月もほとんど走れませんでした3月17日のふくやまマラソン（ハーフ）に向けて調子を上げていきたいところですが…3月は忙しくなってくるので

明日から3月。今年は第42回ふくやまマラソンにエントリーしました🏃‍♂️本日、ゼッケンなど届きました私の番号8752でしたマラソンをする服装は自由です。Tシャツはこれじゃないといけないのかと思って参加費➕2000円を払ってしまいました😂先に何回かふくやまマラソンの経験がある父に聞けばよかったね。ピンクのTシャツ、ジムで使えるかな記念になりそうでよかったかな。そして、今日ダイソーでパキラを300円で購入しました🌴植え替えました。元気に育ってくれるかな心配です。カジュマルは選

#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸3月17日はふくやまマラソン2024仕事の隙間時間にトレーニング中この日はペースランニング+インターバルメニュー5km+400mx5本(1′rest)スタミナとスピード養成できるので大谷がトレーニングに取り入れる定番メニュートレーニング中は上半身と股関節の連動を意識400mのインターバルメニューは出来る限り力を入れない走り

こんにちは。パニックの、心と身体の整えサポーター藤永智也です。ふくやまマラソンで、10キロ走ります！↑写真は、1年半前に、ハロウィンマラソンで、羊の被り物をしながら、3キロ走った時の写真🐏少し前ですが、3/17（日）の福山マラソン10キロに、職場の同僚とエントリーしました❣️ふくやまマラソンはコチラ第42回ふくやまマラソン【公式】2024年3月17日（日）に開催の第42回ふくやまマラソン

３月17日に行われるふくやまマラソンに7年ぶりに参加することになりました🏃‍♂️体重は少し落ちたのですが、何せ以前にも増して運動不足💦ちょっとトレーニングしないと。自宅から福山城まで約4㌔。実際にエントリーしているのは3㌔なので、まずはお城まで。今日も福山城はきれいです🏯計測したら3㌔29分かかりました。まだまだがんばらないと。（7年前は3㌔18分でした）とはいえ、とりあえずの目標は…完走です。がんばります。

#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸ふくやまマラソン2024に今年もエントリー‼️今回は10kmに挑戦✊レースまで2ヶ月出場されるランナーの皆さん、本番までトレーニング頑張りましょう‼️🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸【服部融法リハビリトレーナー】代表理学療法士柔道5段著書「一瞬で心が変わる！」【大谷康太ランニングトレーナー】プロランニングトレーナー元JFEス

地震、津波から始まった2024年マラソン13年目になりました2023年は2056.7㎞2022年2287.3㎞2021年2013.8㎞2020年2175.0㎞2019年2222.2㎞2018年2326.3㎞2017年2098.3㎞2016年2403.4㎞2015年1966.7㎞100㎞マラソン完走を目指した2016年から年間2000㎞はなんとか達成『2022年走行距離&大会結果まとめ』マラソン12年目になりました自分の為

第42回ふくやまマラソンの為に今日も3km🏃‍♂️私のペースだと3kmは27分もかかってしまう父にはせめて24分を目指せって言われてる無理だよー継続して走ることができない。すぐ疲れて早歩きにしてしまう体が重いのかな。体脂肪落として筋肉つけたい。私は筋肉が本当ない身体も硬いしザバスは飲めるけどプロテインは苦手だから買ってるけど飲んでないからなぁ。3km、✨完走✨を目指して頑張ろう🔥今年で、ふくやまマラソンは第42回コロナで一回中止になったから私と同じ年になったんだね。な

今日はビヨンドボディメイクヨガ🧘のスタジオに出て、3km走ろうかと思ったけど走るのを継続するのが私にはできなくて😂走って、早歩き走って早歩き、走って早歩きを繰り返しマラソンされてる方、皆さんすごいと思います走るのは本当毎日走らないとできない。消費カロリーより何kmかが、今日は気になってた（笑）3kmって結構長いんだね。30分走れば3kmいってるから、このペースで大丈夫かな。何回か出場したことのある父にも聞いたら、外に出る前に500m走って外に出てから2.5km🏃‍♂️これが終わって

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします12月のランは70キロ4回でした奈良マラソンを含めてこの数字…奈良マラソンの後は心臓を休めるためにあえてほとんど走りませんでした。12月は忙しかったし、寒かったしね2023年のランは928キロ71回でした目標の年間1000キロは達成できませんでしたが…2022年は652キロ58回だったので、いちおう大幅アップ3月にはふ

今年も残すところあと4日みなさまにとって2023年はいい年でしたか？ブログで私の2023年を振り返ります3月笠岡ベイファーム菜の花畑3月パンデミック後初のマラソン大会ふくやまマラソン（ハーフ）4月倉敷酒津公園の桜尾道千光寺の桜5月出雲日御碕春5月にこちゃん7歳6月カープ観戦今年は3回8月海今年は8回10月出雲日御碕秋

福山市の代表するイベントのひとつ『ふくやまマラソン』のエントリー受付がはじまっています！真剣にタイムに挑みたい方はもちろん、親子向けの2.5kmコース、スタンプラリーを楽しみながらのふれあいウォーキングなど、複数のコースが企画されています。芦田川の堤がメインのコースとなりますので、アップダウンが少なく、マラソン初心者でも比較的走りやすいコースとなっています。それぞれのコース（種目）で定員が設けられており、先着順でエントリー。各コース（種目）、上位8位までの表彰が行われ、3位まではメダルの

3月のランは81キロ7回でした前半はふくやまマラソン出場に向けて順調に走れたものの、後半は雨ばっかりで全然走れず4月のランは15キロ1回でした春休み中は忙しくて走れず…その後はやはり雨ばっかり黄砂ばっかりまったく走れませんでしたふくやまマラソン（ハーフ）を走ってせっかくスイッチが入ったのに…もったいない…残念…5月はゴールデンウィークは忙しいので無理ですが、その後はたくさん走りたいです

3月19日ふくやまマラソン2023の写真

日曜は✨ふくやまマラソンハーフを走りましたこのハーフを走りたくて、走り始めた私思い出深い大会です初回は17ｋｍの関門を通れなくて、くやしくて、ショックでした３回目のふくやまマラソンハーフです今シーズンのハーフの自己ベストでましたその後、お昼ごはんもかねて、田尻の杏まつりへ行きました街路樹も杏この向こうの海は鞆の浦です坂をどんどん登って～最高の景色とソフトクリーム立