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昨日からXのTLが福岡国際マラソン関連のポストで埋まってるんですけど、博多ラーメンのポストが飯テロすぎて我慢できません。本場の博多ラーメンを食べてみたい！YouTubeにアップされている各地点の動画を見ると皆さん速すぎて気持ちが良いですwやっぱり一度は走ってみたい。一度でいいですwそれには最低でも2時間34分20秒台…今回はここが足切りラインでしたね。登る壁は高いです…まぁいい、まぁいい。まずは帯状疱疹を治そうじゃないかw今日は水元練の疲労が残っているのでオフ。ハムストが少し
こんにちは、トロピコです。バリウム＆ワクチン注入後のため、ランオフです。超〜初心者ですが、イベント大好きなので先日、早々にジョギング大会に参加しました。『初めての大会！！千種区名東区家族ジョギングウォーキング大会』こんにちは、トロピコです。とっても良いお天気のなか、初めての大会に参加してきました！！2kmまたは3.5kmのコースを選べます。ジョギング初心者の私はもちろん…ameblo.jp（2kmコース）恐れ多くも、丸亀にもエントリー済み。『香川丸亀国際ハーフマラソンにエントリーし
『20250518ふくしまシティハーフマラソンあちぃぃぃ』いい感じに暑熱順化できたことにしよう一応、予定していたタイムでした5キロラップ23分30秒の、ほぼフラット感覚的には後半わずかに上げたのですが暑すぎて身体や頭…ameblo.jp『データで振り返る2025ふくしまシティハーフマラソン（その1）』『20250518ふくしまシティハーフマラソンあちぃぃぃ』いい感じに暑熱順化できたことにしよう一応、予定していたタイムでした5キロラップ23分30秒の、…ameblo.jp
今日の福島市は34.7℃で全国2位の暑さ。このランキングには入らなくていいw今日はもう一つ、日本酒の出来栄えを競う全国新酒鑑評会において、福島県の金賞受賞数が兵庫県と並んで全国1位となり、3年ぶりに日本一の座を奪還したとか。前にも書いたけど、せっかく福島県に赴任してるし、日本酒を少しは嗜んでみようかな。5/19(月)レース翌日の体の状態を確認。大腿四頭筋に少しだけ筋肉痛があるけど、この歳になると疲労が出てくるのはこの先なんだよね…。あれだけ汗をかいたから、脱水による浮腫みも出てくると予想
振り返りが遅くなったが、先週末は実家のある福島での大会に参加してきた。これで3回目で、かなり運営が円滑になってきた。参加賞のおもてなしも充実している。酪王カフェオレ、リンゴゼリー、スポドリ、水、タオル、ポテトチップスなどなど品数が多い。ゴールの陸上競技場の隣のおもてなしパークも配置を外野芝生のみにしていた。ゴール後の10時過ぎにはかなり気温が上がっていたので、とうちゃん漬けとかき氷で200円券を使い、早々に退散した。とにかく暑く、芝生面からのじわっとくる暑さに耐えきれなかっ
5時00分に起床。シューズはメタパリエッジに決めていたものの、アディオスプロ4を諦めきれず、寝起き5分後に流しを2本。左のカーボンロッドのパキパキが酷くなっていて、反対の右足首に痛みが出たのでメタパリエッジに決定。スタート4時間前に朝食を済ますのがルーティンですが、さすがに練習レース（それもハーフ）で4時25分に朝食を食べる気にならず、3時間前にバナナ1本、カステラ3切れ、福島駅西口のシャトルバス乗り場へ向かいながらモンスターエナジーを飲みました。スタート1時間前に会場入りし、トイレを済ま
ワタクシは一昨日の福島シティハーフマラソン10kmの部にダイブして来た。そこで底辺ランナー、底辺以下の奈落の底にまで落ちたよ…。福島を離れて約30年だけどやっぱりホームタウンだし相撲で言ったら「御当所場所」この大会をとても楽しみにしてたの。10kmスタート時間の朝8時（早い！）予報では気温25℃、でも体感では27℃~28℃くらいあった。福島県は東北だけど福島市は盆地なので夏は暑い。5月でも天気が良ければとても暑くなる所なんだけど、流石にこの日朝8時でこの気温はヤバイ
ふくしまシティハーフマラソン2025とにかく暑かった〚10キロに参加した記録〛女子更衣室は、広いので使いやすい！ただトイレの数が少ないので待ち時間に注意が必要です(あっ！でも更衣室以外ならトイレ多あり)手洗い場が△足元ビチャビチャ荷物預け場のSTAFFさんとっても感じがイイですスタート地点までちょっぴり歩く日陰が少ないのでスタート時間まで太陽と戦います！スタート地点に給水🚰見つけれずペットボトルを購入心配したゴミ問題スタート15分前にSTAFFさんがゴミ回収にま
『20250518ふくしまシティハーフマラソンあちぃぃぃ』いい感じに暑熱順化できたことにしよう一応、予定していたタイムでした5キロラップ23分30秒の、ほぼフラット感覚的には後半わずかに上げたのですが暑すぎて身体や頭…ameblo.jpわずかに感じる程度に、太ももの筋肉痛が出ています頑張ったわけではないけど気温が上がったことで心拍も上がったので疲労が残ることになってしまったのだと今週末の大会には、ほぼ影響ないと思います各種データシューズ
ども＼(^_^)(^_^)／入院している時はふくしまハーフを楽しみにしてツラい日々を乗り越えてきましたがついにこの日がやってきましただいたい大会に出場する時は学生時代の陸上仲間と出場しますが今回の一緒に出場するのは時たまこのブログに登場する｢ロッテファンの兄貴ｗｗｗ｣彼は陸上経験は全くないですが趣味でジョギングをしていてフルマラソンの大会経験は2011年の東京マラソンのみですが昨年と一昨年と2年連続で東京レガシーハーフに当たる運の良さはありますしかも2年前には早稲田駅伝という早稲田大学
みなさんこんばんは、今日は夏のような暑い一日でしたね福島県では何ヵ所か、真夏日になった地域もあったようです。間もなく６月ですからね、そうなるよなぁ…と思いつつ、本日は毎年恒例の「ふくしまシティハーフマラソン大会」の応援（？）に行って参りました。↑コース案内図です！https://www.fukushimahalf.jp/↑クリックで大会公式ＨＰが開きます！いつものように「道の駅安達智恵子の郷」上り線側までデポして、ここから自転車で、約20km先の「渡利大橋」へ向かいます。ここ何
最高気温30.０度、頭がフットーしそうだよおっっ❤️🤯＜ふくしまシティハーフマラソンれぽ＞良い走りのときはあっさりと、爆死したときはねっとりと、がポリシー。今日はあっさり。目標：マラソンＰＢのペースでペースラン。結果：マラソンＰＢの丁度半分でフィニッシュ。所感：最高気温30.０度のなか狙ったペースでコントロールできました。ペースランに徹したのが良くて、前半抜かされたランナーを後半にほくそ笑みながら拾って心の体力（矛盾）が回復する理想的な展開。最後2kmをハーフのＰＢペ
走ってきました〜。ここ数年で最遅記録！フルのハーフ通過よりも遅いというwwこの時期のハーフは17年前の野辺山ハーフ（人生初ハーフマラソン）以来でしたが、暑さに全く対応できませんでした！レース中は29℃まで上がりました。日差しもキツかったです。ゴール後は、クラフトコーラ黒or白で白。それと、ゴール後に家族連れのランナー（地元民の可能性大）を見つけてはマッチング活動を頑張りましたが、ラン仲間を見つけることはできませんでした…。福島市ですか？→郡山です福島市ですか？→伊達です福
いい感じに暑熱順化できたことにしよう一応、予定していたタイムでした5キロラップ23分30秒の、ほぼフラット感覚的には後半わずかに上げたのですが暑すぎて身体や頭がキツくて維持にしかならなかった模様8時25分とハーフにしては早いスタートですがスタート時点で25℃、ゴール時点で28℃太陽たっぷりのレースは、しんどかったですでも何よりも、心配していた脚が何の問題もなく、ほぼ疲労すらなく終わることができたのはよかったと思いますサロマが今日と同じ気象条件だとさすがにキツいな．．．
5月18日福島シティハーフマラソンです。2025。応援しました！先週は仙台国際ハーフで出場しました。今週は福島に用事があり、すぐ近くだったので応援することができました。今日は暑い！ヤバい！それでも延々と続くランナーの列に応援を送れたので、私も気持ちよかった！いつも応援をもらってるからね！マイペース！マイペース！ナイスラン！ナイスラン！
慎重-----前回からまだ3週間ですが休養を挟んだこともあって、かなり久しぶりの大会に思えます3週間前のハーフは、非常に苦しいものでした最近は、フルマラソンでも3時間半を超えることはないのにハーフで1時間49分かかりましたからね痛みが回復して、リスタート後1週間でそれなりにジョグを積むことができたのでそこそこ走れるんじゃないかと思っていますが本番は先、翌週には黒部名水マラソンもあるのでここは、ハーフの距離をしっかり走ってくるそれだけを心掛けて、
昨日、荒川の広瀬すずことおそたんがポストしていた正しいタオルギャザーのやり方。めっちゃ効く！内在筋がポカポカ！目的はタオルを引き寄せることではなく、内在筋に刺激を入れることらしいので、タオルがなくてもどこでもできます。おそたん、ありがとう。明日は各地で暑くなりますね。特に野辺山ウルトラ100kmと彩の国100mileはかなり厳しい気象条件になるのではないでしょうか。野辺山は実家から近いこともあり、これまで4回走りました。「東の野辺山、西の村岡」と言われる最恐なコースに加え、標高が高く紫
今朝はカーボンロッドが折れたアディオスプロ4を改めて確認。左足のパキパキ音、聞こえます？レースで使えなくはないけど、左右で反発の違いは明らかで、ゴール後に正常な右足にダメージを負っている未来が見え…。でも、まだ215kmしか履いてないし…（貧乏性の自分が憎いw）アディダスさん！どういう耐久試験してんだよ！品証部門出てこい！ということで、相性の悪いメタパリエッジに履き替えてレースコースをジョグ。気になる右ふくらはぎは嫌なつっぱり感があるもののセーフっぽい。下の写真にある福島トヨタクラウ
開幕-----木曜日ふくしまシティハーフまであと3日故障明け初の3日連続ジョグこれが無事にこなせれば回復と言ってもいいかなと思っていましたシューズ：MIZUNONEOZENサイズ26.019～20時、気温20℃、湿度67～75％、南の風中このところ、同じような天候が続いてます晴れているにも関わらず、湿度が高めなんですよねだからこそ、日々の回復具合を計るにはちょうどよいジョグ再開から一週間で心肺がだいぶ回復してきているように思えま
今朝は熱が下がっていたので少し走りました。病み上がり（体重減）で体は軽い一方、脚が鈍い状態でした。そしたらですよ、7kmあたりで右ふくらはぎにピリッとした痛みを感じて一旦ストップ…。肉離れの一歩手前なのか？なんとか走って帰ることができました。流しをしたわけではないのに、ジョグでミートグッバイだったら泣けますw会社では、昨日休んだことについて・練習で体を酷使しすぎ・体の疲労に気づいていないなどの走りすぎで熱が出た説が流布されていて、多くのご意見をいただきましたwまた、ふくしまシティハー
あおい-----水曜日ふくしまシティハーフまであと4日ですがラン再開してまだ1週間最大目標は先なので徐々に慣らす感じで、引き続きいきますシューズ：MIZUNONEOZENサイズ26.018～20時、気温22～20℃、湿度54～72％、南の風中昨日と比べて、今日の方が涼しく感じたけど実際は今日の方が気温高く、湿度も高かったみたい川沿い区間が、今日の方が長かったからかもしれない昨日は若干速めだったので今日は慌てず程よいペー
昨夜から38.0℃の熱が出たので今日は会社を休みました。悪寒、節々の痛み、咳、鼻水、喉の痛みはありません。何コレ？行きつけの病院へ行くと「コロナとインフルの検査をしましょう」と…。ゴールデンウィーク前半に妻がコロナになり、4日間看病したので思い当たる節はありました。検査結果を待ちながら「コロナインフル療養期間」で検索すると、ふくしまシティハーフの日曜までは外出を控えることに…。仕事は休んでいいけどふくしまシティハーフは走りたい。詰んだかと思いましたが結果は陰性。お医者さんと看護師さんの前
問題ない-----火曜日ふくしまシティハーフまであと5日というよりは黒部名水マラソンまであと12日どちらかと言えば黒部名水マラソンをしっかり走りたいのでそこに向けて、脚を慣らしていくまだ再開して4回目のジョグですが初回のぎこちなさは、ほとんどなくなりましたシューズ：MIZUNONEOZENサイズ26.018～20時、気温21～19℃、湿度53～66％、南の風中今日は、昨日ランオフしたこともあってちょっと速度を上げてみようかと
長期休養明け（9日）-----チャレ富士80キロ（4月20日）からの連戦で大館ハーフ（4月27日）そこで右ふくらはぎを痛めてからの2日後のやんやんマラニック（4月29日）で左ひざ上の痛みで走れないくらいになりました今までに味わったことのないような痛みだったのでかなり心配になって、とにかく休養だと考え4月30日からGWはオールランオフ5月3日に出掛けた際に、歩き過ぎたら違和感が出たのでGW終盤は歩くのもやめてひたすらおとなしく、時が過ぎるのを待つばかり
さぁここが最後の関門だ。←このおっさんが今年もいて欲しい。５月１８日（日）にふくしまシティハーフマラソンが開催されます。去年走ったので高低差とか完走した感想とか留意点？とかをつらつらと。＜お願い＞お願いがあります。スタート地点の荷物置き場は、平日に生徒さんが使う中学校の校舎です、ゴミのポイ捨てとか、掲示物にぶつかってはがすとか、立ション（←見た・聞いたわけではないが、一応。）とかマジでやめろ。他の施設なら良いとかそういうことじゃないですが、不特定多数が使用することを想定
疲労がたまっている感じがする、と思っていたら、案の定ロング走で大爆死しました。口では強がっていても体は正直である。＜今日のトレーニング＞予定：２０マイル・ガチロング走＠マラソンペース＋１５秒。→走り始めて１０ｋｍで悟りました。今日は無理、と。実績：２３ｋｍ＠マラソンペース＋１５秒、０．５ｋｍ×１０本０．５ｋｍはハーフとフルの間くらいのペース。走行距離自体は予定と実績とで同じです。アップとレスト込みで３５ｋｍ。今日は厳しい戦いになると予想でき
5月18日初夏昨日、ゆうパケットで届いてましたアスリートビブス一式、他計測タグが、久しぶりに見た巻くやつ荷物預け袋は、普通のポリ袋ですが大きいので心配いらなそうスタートが早い（8時25分）のでチェックアウト延長でもよいかもと考えてますどのくらい脚が回復するか次第少々の不安があっても、こちらの大会は走ると思う（この翌週の黒部名水マラソンは、不安があったら走らないと思う）福島の街中を走るので、楽しみですまだ行ったことのない福島市仙台
『20250427山田敬藏記念ロードレース大会無謀』こんなに走れないとはね1時間49分06秒（グロスのみ）先週の80キロからの今日、残りの20キロを走ったような感じスタートして早々に、膝上の両太ももが疲労感そし…ameblo.jp『データで振り返る2025山田敬藏記念ロードレース大会（その1）』『20250427山田敬藏記念ロードレース大会無謀』こんなに走れないとはね1時間49分06秒（グロスのみ）先週の80キロからの今日、残りの20キロを走っ…ameblo.jp『感情
【出店者ご紹介】全国から集まったランナーが街中を駆け抜ける「ふくしまシティハーフマラソン2025」おもてなしイベントとして開催する『手づくりマルシェinふくしまシティハーフマラソン』[福島駅前東口広場]にご出店の皆様出店者のご紹介をさせて頂きます！(о´∀`о)この大会の魅力のひとつが「市民によるおもてなし」♪■イベント名手づくりマルシェinふくしまシティハーフマラソン2025■開催日時2025年5月18日(日)10:00〜16:00■会場福島駅前東口
