ぴんしゃんウォーキング

魅せ脚ウオーキングのこまさき澄香です。本年もよろしくお願いいたします。師匠がモナコから帰国されて、2019年が始まりました（お正月は充電期間…^_^）1月11日は三重県の椿大神社に集合。例年より参拝の方が多かったのは平成最後だからでしょうか。猿田彦大神と天鈿女神の波動は心地よく、沢山のエネルギーをいただいてきました。翌日は師匠から新しいエクササイズを伝授していただき2019年も、さらに加速していくのは確定。今年どれくらい進化していけるか、楽しみます。師匠のブログから今月のエクサ

こんにちは！子供も大人もみんな笑顔に！がモットーのオズウェルAllISWELLの本多優子です。アンガーマネジメント研修講師＆結婚相談サロンを経営しています。イライラにまつわるお悩み相談や婚活にまつわるお悩みを個人セッションでお受けしています。（アンガーマネジメントコンサルタント、心理カウンセラー、チャイルドカウンセラー、家族療法カウンセラー資格保有）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、自由が丘のスタジオで「ぴんしゃんウォーク

こんにちは！シックセンス覚醒コンサルタントつたたにひろこです。今日の自分ごきげんTVのゲストは、「リゼ！リゼ！」のCMでおなじみ、デューク更家さんの一番弟子でいらっしゃる、小野寺麻理子さんでした。麻理子さんは、普段誰もがしていて、道具もいらない、歩くという事に関心を持ち、そんな時に、まだ有名のなる前の、デューク更家さんに弟子入りしたとの事です。そして、今、死ぬまで、自分の足で歩く事が出来るよう、「ぴんしゃんウォーキング」という歩き方を広めていらっし

明日は心療内科でのリワークプログラムで太極舞レッスンがあります☆太極舞のことをめっちゃ気に入ってくれてる方もいてくれるのですごく嬉しいです(*´∀｀*)そして、明日はお仕事とお仕事の合間にお勉強も☆太極舞のお仕事終わってからすぐ移動かなぁ。「ぴんしゃんウォーキング」のワークショップ（WS）行ってきます♪デューク更家先生にウォーキング直伝されているみっちゃん先生のWSです！今回５日は滝川でのお仕事があるのでDiscoプログラムのWSには出られず。でも、ウォーキングも気になっ

昨日は水越浩幸さんが毎週行われていてるインターネットTVメディカツに出演させていただきましたこの番組では生放送中に視聴者の方とのやりとりをしながら番組が進行していきますそして、番組終了後はYouTubeに残せるのでリアルなやり取りと記録の両方ができるという今の時代だからできる情報番組をされています昨日の番組はこちらです私は388回目目の前にあるのはパソコンとカメラとマイクかなりの省スペースでできるのでトークだけでしたら

大人になるまでに『歩く』ということを意識したことはありますか？健康のために、美容のために、ダイエットのために、気持ち良いから。。。という意識ではあるかもしれませんね。「100歳まで元気に自分の足で歩けるよろこびを」を理念にぴん！と立ってしゃん！と歩こう。そしてぴん！とした身体でしゃん！とした心で100歳まで元気に自分の足で歩くよろこびを伝えるためにうまれたのがぴんしゃんウォーキング協会ですぴんしゃんウォーキングは、歩く量だけではなく『歩きの質』

すっかり秋の気温になった東京。昨夜は「中秋の名月」でしたね。雲の切れ間から美しい光が見えました。10月3日は毎年恒例の福岡県、宗像大社の大祭でのウォーキング奉納。前日の大雨だったの？たか〜い秋の空の元、宗像三女神様に見守られる中でのウォーキング奉納でした。きゃ〜〜奉納の写真を撮ってない❗️空気が気持ちよくて、こんな写真ばかりf^_^;詳しい様子はこちら↓↓↓http://s.ameblo.jp/saraie/entry-12316674417.html今年は宗像大社

こんにちは。小尻美奈です。今日の午前中はアンガーマネジメント入門講座。お子様同伴の方も参加され、３歳のお子さんが、生後４か月の赤ちゃんを「可愛いね～可愛いね～」とずっと言っていたのがとっても！！可愛らしかったです。そして、午後は初開催となるぴんしゃんウォーキング講座でした。ぴんしゃんウォーキング講座は、１００歳まで元気に自分の足で歩くよろこびをを理念に掲げ、歩く質を高めるためのレッスン。年齢を重ねていくとつま先が上がらなくなったり、踵が上がらなく

10月1日~3日は【宗像大社大祭】でそのラストに我がデュークズウォーキング〈ぴんしゃん〉道の歩きを宗像の神々【三女神】に捧げ〜そこに集まりしお人々と共に楽しく元気な歩きを奉納するんやな❣️【身体の不調を治して健康にし心の不調を治して幸福にし魂を向上させて幸運をつかみ大地の磁場を整え活性化し地球と社会の安寧を保つ、そんなとてつもない力が〈歩く〉ことにはあるんやな地球が豊かで、人類が平和で、人々が健康で元気であるように〜ここに居合わせし人々が『意乗り〈祈り〉を捧

こんにちは。小尻美奈です。１０月４日に開催される『ぴんしゃん講座』は質の高い歩き方を身に付けるためのウォーキングレッスンですが産後のお母さん、子育て中のお母さんにも嬉し～いエクササイズが満載なのです！例えば、「筋膜リリース」最近、よく聞きませんか？全身の筋膜を動かし、体温を上げ、代謝をＵＰ、免疫力ＵＰします。身体が緩むと心も緩みます。身体と心は密接に繋がっていますからねおんぶや抱っこで肩凝り・腰痛になりませんか？そんな肩凝り、腰痛が改善される体操も

昨日ぴんしゃんウォーキングのウォークニスト講座が開催されました。名古屋では初めての開催です。ウォーキングDr.デューク先生の一番弟子のMARIKOさんを筆頭にわたくしJUNもぴんしゃんインストラクターの1人として講座の1部をお伝えさせていただきました。この講座では「歩く量」ではなく「歩きの質」を高めていく方法を学びます。元気になろうとする「心」と「身体」があればぴんしゃんウォーキングはいつでも始められます。高齢化率が上昇している我が国において最期まで自分の足で歩

こんにちは。小尻美奈です。ネットでウォーキングの蘊蓄について書かれている記事を見つけました。「歩くがどれだけ体に効くか知っていますか」出典：東洋経済オンライン私が気になった蘊蓄は・・・●ウォーキングには身体に蓄積した脂肪を効率よく燃焼させる効果がある●これは体脂肪・内臓脂肪との関係が強い血中脂質や血圧、糖代謝、肝機能の指標を改善させることにもつながる●1日30分のウォーキングを継続した結果、心疾患や脳卒中、糖尿病の発症が約30～40％減少したという報告がある●ウォーキ

9月18日（月・祝）13：00〜ウォーク二スト講座を開催いたします。この講座はウォーキングDr.デューク更家さん監修のもの。正しく、カッコよく歩くにはどこの部分の強化と柔軟性が必要なのかまた美しく歩くには何を意識したらいいのかそんなことを学べる一生ものの講座ですカロリー消費のために腕を大きくふってウォーキングを日頃の運動に取り入れている方がいらっしゃいましたらぜひともこちらで“歩き方”を身に付けて普段のウォーキングにも活かしてくださいね当日はわたしも講師の1

こんにちは。小尻美奈です。来たる１０月４日（水）にウォーキングレッスン「ぴんしゃん講座」を開催します。このブログでは主にアンガーマネジメントや子育てのことを綴っておりますし、開催している講座、講演や研修でもアンガーマネジメントや怒らない体操をお伝えしています。・・・が！！ワタクシ。ぴんしゃんインストラクターという資格を持っております。デューク更家さんが代表理事を務める一般社団法人ぴんしゃんウォーキング協会のぴんしゃんインストラクターの一期生なのです

昨年12月に出来上がった一般社団法人ぴんしゃんウォーキング協会私はここで理事として活動しています100歳まで自分の足で元気に歩ける喜びを！これが協会理念ですそのオフィシャルサイトができました！毎日当たり前に歩けていることの素晴らしさ歩けることで身体に与える影響の大きさそれらを思うのは痛みや不具合を感じた時やご家族に歩けない方がいてそのお世話をされたりすると「歩く」というこの単純な身体活動の影響力の大きさを感じられるのだと思

6月6日アンガーマネジメントの日にあわせて昨日『怒らない体操』のお披露目記者発表が行われましたゲストにはアンガーマネジメントを学んだことのある女優の木村佳乃さんをお迎えし作成された動画を見ていただいたのち実演させていただきました記者発表は初めてでしたがものすごい数の記者とカメラで少々上がり(笑)ほんのすこーし体操のフリを間違えてしまいました(笑)怒りという感情に対する体質改善を行う体操として発表させていただきました誰もが持っている『怒り』という自然な感情を上

朝から頑張りました〜ラジオ体操に変わる体操を〜怒らない体操ええよ❣️デューク更家でした。

飲んでるのがオレンジジュース〜❣️ラウンジでガッツリ食べて飲んだので〜機内でオレンジジュースを〜ちょっと違和感があるんやな〈笑〉これ全部食べてないよ〜以外とビーフカレーもコーンポテトサラダもいけるんやけどな〜特にスクランブルエッグは美味しいんやな❣️ヨーロッパでも美味いもんブログあげるわな〜楽しみにしててな〜じゃあ飛びます〜ボンボン親父‼️ボンボンヤージユ❣️ウォーキング猿飛.デューク更家。

西で〜伊丹昆陽モールウォーキング〜伊丹市長と薬剤師さんとデュークで健康について、トークショー❣️それからモールウォーキング〜ウォーキングレッスンをして〜モール内を歩いて〜チビちゃんもウォーキング〜家庭の医学もバッチリと〜東で〜筋膜リリースダイエットワンデイ❣️肩のねじりから身体にエナジーを通し〜仙骨の立て方から抜き方〜グラウディングの方法〜イェーイ❣️皆さん笑顔で〜さあ〜今日からロンドン、イタリア、モナコとヨーロッパを猿飛デュークしてくるのでウォーキング愛Loveユーの皆

番組名はまだ秘密なんやけど〜全国放送でかなりウォーキングの話しを1時間ばかし突っ込んでやったので楽しかったんやな❣️収録が自由が丘のスタジオだったので、最初に東京に住んだ碑文谷の碑文谷八幡宮様に15年ぶりにご挨拶に行ってきたんやな❣️東京にきたてのころに毎日ここの境内で〜『気』を練ったもんやったな❣️ここには碑文石〈碑文を彫った石〜大日如来のバンと勢至菩薩のサクと観音菩薩のサの梵字が刻まれた石〉が祀られていて〜俺はその碑文石に導かれて碑文谷に住んだんやな❣️碑文石〜写メでは梵字は見えにく

見逃した人が多かった、と言う声が多かったので流します〜楽しんで見てほしいんやな❣️筋膜リリースダイエットええよ‼️2017年5月24日(水)19:00-20:30デューク更家による「最新！筋膜リリースウォーキングレッスンin六本木」開催

日ごろよりデューク更家をご支援くださり誠にありがとうございます。全身にある筋肉繊維を包む筋膜！このねじれをほぐすことで体中の代謝があがりより痩せやすい身体に！そしてキレイに歩くとますますステキなあなたに！テレビ「ダイエット総選挙2017」でご紹介した「デューク更家流！筋膜リリースダイエット法！」をご体験ください！◆日時2017年5月24日(水)19:00-20:30(受付18:30-)◆会場六本木ほうらいやビル8階東京都港区六本木5-2-1◆参加費(税込)5,

タレントさん達がひとチーム3人づつに別れて3組でダイエットをして痩せ具合を競い合う番組でめちゃ面白かったよ❣️俺は特別ゲストとして『筋膜リリースダイエット』を教えたんやな〜で〜誰⁉️デューク更家でした❣️本の紹介やウォーキングイベントでのステージ上パフォーマンス〜ダイエット最新情報『筋膜リリースダイエット』本当は〈ノンFスポーツ〉スプレーを使うと痩せながらダイエット疲労も取れてええんやけど〜〜皆んなさん〜一生懸命でひっしに取り組んでいたよ❣️ウ

筋膜スプレー『ノンFスポーツ』の店頭講演会に行ったんやけど〜いっぱいのお人が集ってくれて〜『ノンFスポーツ』を使って、二の腕の痩せ方、ウエスト〜ヒップ回りを仙骨を緩め整える事でおこる引き締め調整ダイエット、足首の少しうえから溜まっている悪いエナジーを抜き脚をかぁ〜るくするエクササイズと今までにはない目からウロコの講演なんやな〜❣️ノンFスポーツのCM〜エクササイズを流して〜脚の悪いエナジーを抜く歩きかた〜仙骨仙腸関節の緩め方〜二の腕の自分でで来る引き締め方〜腕〜肩の五十肩

http://koinowa-movie.jp/『こいのわ婚活クルージング』藤田朋子さんは広島のおばちゃんの役になりっきっていて、広島弁もばっちりで〜でもお会いするとオーラがパアッと出てて流石の女優さん❣️この俺の顔は憤慨してるシーンの顔なんやけど〜ドーンと画面いっぱいになるよ‼️これは、撮影風景なんやけども、ワンシーンも逃さずキッチリ撮るのは凄いな❣️本番前にパアッと〜リラックスした表情はなかなか男前やな〈笑笑〉ええ作品に仕上がっていて、心が温かくなって顔が自然に微笑

『最高の始まり』〜越谷レイクタウンモールウォーキングが9年目のスタートきって〜〜言うても〜9年間毎週金曜日に休まずにずっと歩き続けてきたんやな、毎週やで、毎週❣️約400回を重ねてモールウォーキングをやってきたんやけど〜約100人のお客様が毎回、レッスンに参加してくれて、その中でもなんと9年間皆勤の人がこんなにおるんやで〜おかしいやろ、凄い事やろ、ギネスにのらんやろか〜いや、本当にモールウォーキングやってきて良かったと〜今日ほどそれを感じた事はなかったな‼️嬉しい限りなんやな❣️

こんにちは。アンガーマネジメントコンサルタントの小尻美奈です。ゴールデンウィークが始まりましたね。私のゴールデンウィークは「ぴんしゃんウォーキングインストラクター養成講座」の受講からスタートいたしました。今までにも、ウォーキングの単発レッスンは受講していたのですが、今回はインストラクターになるための養成講座です。受講の目的は・・・そう！・・・怒らない体操４月から日本アンガーマネジメント協会で新しく始まった「アンガーマネジメント×怒らない体操インストラクタ

浅草寺終わりで、必ず寄るトンカツ屋なんやけど何と刺し身盛りがあって、これがまた美味いのなんの〜❣️ところで〜これ何の刺し身や思う⁉️へ、へ、クジラの刺し身なんやけど〜俺は和歌山の新宮の生まれなので昔からクジラ業が盛んな地で、小ちゃい時から食べていたんやな❣️正にその味のまんまで〜俺の細胞が蘇りして、間脳がパァーと開く感じなんやな❣️勿論、トンカツも最高で〜ロースとヒレのダブルで〜❣️大満足のトンカツ屋『だんき』なんやな❣️下町の情緒あふれるお店のたたずまいもええよ❣️浅草行