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今日の練習は1人フルマラソンサブスリー＆給水なしのおまけ付き。毎年、丹後ウルトラマラソンの後は涼しくなっても調子が悪いのか？と思ってしまうほどスピードが上がらず、今年も同じ。そんな非常に不安いっぱいの中でのペース走になります。でも、とりあえずはサブスリーペースで走っときたい。0～5km21分51秒5～10km21分15秒10～15km21分12秒15～20km21分0秒20～25km21分7秒25～30km20分49秒30～35km20分46秒35
遅ればせながら…京都マラソン当選してました。と、この結果を知る直前の月曜日の朝、またまたやらかしまして。ウォーキング前のリハビリ諸々終えてマットから立ち上がろうと右足一歩踏み出した瞬間ぐらついて膝がグキッとその一瞬は今でも脳内再生できるぐらいスローモーションでした。膝の中が激痛走って、一瞬やのに「半月板切れないで〜」て必死に思った。たぶん切れてない？と感覚でわかりました。直後膝曲げれたし。しかしどっか新たに痛めた模様。ほんま次から次へと右足力が入らずその日はなんとかびっこ引きながら
大阪マラソンに落選して落胆してる間もなく同日、2/28日には宇治川マラソン🍵が、開催されます。大阪マラソンにエントリーはしていたものの少しだけ落選を期待しておりました。これで、気兼ねなく宇治川ハーフを走れます↗️落選して惜しい悔しいという思いはありますが😵例年を参考にするとスタートは、10時過ぎ👌ハーフの制限時間は、2時間20分💦結構厳しい💦💦しかも坂坂コースです↘️↗️↘️↗️最初に太陽が丘からグーーーンと気持ち良く下って↘️↘️最後は太陽が丘に向けて
取り急ぎご報告させていただきます。大阪マラソンに続いてまさかの、京都マラソン落選😵2月は宇治川マラソンのみになるのか💦ちょっと探してみまーす。それからそれからNEWシューズゲットだぜ👍デイリーユースの王道GT200015GORE-TEX🚿☂️と、簡単ではありますが速報でした。いつもご来訪ありがとうございます✌️えー、まじか……
先月は…10.3km！こんなに走らなかった月は初めて。ちなみにこの3日連続ラン後、クロストレーナーやって膝悪化やっと治りかけた先週日曜日、出かける用事あってバタバタしててちょっと高い窓の鍵閉めるのに右足でジャンプしてしまった。いや、無意識でです。瞬間激痛着地は左足でしたけど痛み治まらず…そのまま足引きずりながら出かけました。もう自分のバカさ加減にうんざりしてメンタルも崩壊夜になったら痛み増強しました。翌日は滋賀県の友達と会うために守山へ。半年ぶりぐらいに会ったら、なんと友達も
最近ねSwitchでこのゲームやってるっていうかやらされてるの、娘2号に簡単に説明すると注文されたお料理を制限時間内に作ってクリア点数を稼ぐっていうゲームなんやけど娘と息を合わせられないと上手くいかなくってワタシはひたすら娘の指示に従ってるけどまるっきりダメダメお料理はすぐに焦がすしムダにウロウロするしで、若干娘にイラつかれながら夜な夜な遊んでますそんなポンコツコックのわたしに娘がつけた名前は【タイミーさん】＊単発バイトだから要領が悪い。の意ねᐕ)ﾉHello〰
103キロ走れました。少し努力しましたがシルバーウィークがあり走る時間が取れました。お尻の痛みはあったり、無かったり、完全には治っていないので10月からちゃんと治療を予約しました。10月は少しづつ距離を伸ばして走ろうと思う。12キロ走っただけでわぁー長いなー、なんて思うんですから42.195キロ初めてみたいなもんです。膝を痛めて一年、治療して仕切り直して今回走ります🏃♀️➡️シルバーウィーク中は上の写真シフォンケーキを焼いて20年ぶりくらいふっくら
おはようございます雨の大阪。今日は１日雨予報。台風が近づいて来てて、関東方面に影響あるのかなこれ以上被害が出ない事を祈りたいです。明日から数日間、大阪は秋晴れ。休みの日に晴れは有難いです。ダイニングテーブルの下の絨毯洗濯しよう～外すのは一人でも出来るけど、元に戻すのは一人では一苦労です。なんで、金曜日に友達来たらやって貰おうそれでは今日のお弁当。千切りキャベツ・アルファルファ・きんぴら牛蒡・
もうすぐ大会が始まるのに、シルバーウィークを片付けに充ててしまい、悔いはないものの、ちょっとまずいよ、と思ってる小心者です。夏から距離は走ってきましたが、ゆっくりジョグが多く…次の週末は他の予定を入れているし…なので、この週末は、ぜひ秋留台の練習会にいこう、と思っていたら、雨☔さてさて…土曜日先週行けなかった母の面会にも行きたいし、骨粗鬆症の薬をもらいに整形外科にも行かないと。パークランは雨で中止です。たいした雨でなければ、パークランが中止でも、朝のうちに少し
ゆるゆるゆるダイエットおじさんです今日二度目の投稿となり・・・・・・・東京マラソン落選後、遠征の本命レース・・・・・大阪マラソン2027関西在住のM氏が定員に達して無いと言っていたので実は余裕ぶっこいてますやなるにしては珍しく初大阪で後泊まで考えています・・・・・・・・・・が大阪は甘くなかった遠征連敗！！！！！！！という事でたまたま目をつけていた奇跡のサブ3.5を出させてくれたこちらびわ湖マラソンへ向
昨日、丹後100kmウルトラマラソンを走ってきました。結果は、8時間29分45秒（速報値）で総合20位、男子の部19位でした。今年は超長距離走をしたり練習をしっかり積めたので走るのが楽しみでした。大会が待ち遠しいと思ったのは久しぶりでした。今年は大学生になった長男が初の100kmに挑戦しました。フルマラソンも走ったことがなく、ほとんど練習もしてなかったし、どうなることやら…。例年どおり前日に夕日ヶ浦の民宿に泊まって、9時前に寝て朝？夜？1時30分に起きました。3時前に宿を出発したけ
今朝は起きるの遅いせっかくのお休みなので走る🏃♀️➡️古墳グルグルコース曇り空気温も低く走りやすい走ると汗💦噴き出す。体重は減らず体脂肪は昨日の段階でようやく30を切りました。走っている姿ウィンドーに写っている自分を確認どすどす走り始めの頃のよう57kg〜あった体重は少ないのにねでも50kg食べてるから仕方なし。シューズの話今日は硬めのブルックス、新しいもので走る硬いなと言うのが印象。左太腿裏、痛みながら走った。７キロ以降は気にならず走れた。
降ったり病んだり…もとい止んだり、いや雨が降ると室内に籠りがちで気分が病むのであながち間違いではないよな。オスだけどお姉さん座り。今朝もいつもの場所からじーーって行動を観察されてました。でもカメラむけたらサッサって止めるんだよねなんでやろ？呆けてるとこ撮んなやってやつ？＞＞ではどうぞメダルに続いて第2弾！第1弾完走メダル私の一推しのC案がまさかの最下位だとぉ！しかもB案に倍以上の差をつけられてると言う屈辱🤣ちなみにタオルは絶対A案！(何故か強気)推し。んで途中経過見てた
今日は安満遺跡公園へ5時出発が5時15分起き出発は5時45分頃？着替えて走る前のストレッチをして（故障中なので意識してます）水分入れてちょっと炭水化物入れて一応化粧して日焼け止め塗って水分フラスコ持ってなんか出発が遅くなるどのコース走ろうかな？古墳かマイパークランか河川敷か安満遺跡公園に決めてようやく走り出すもうしっかり朝日出てる☀️これは苦手暑い🥵仕方ないなんとかゆるジョグ🏃♀️➡️雨が多く、体調も振るわずな毎日。今日のお天気はありがた
どうですか❣️こんなんチャッピーに作ってもらってハイロックスやる気満々でしたが撃沈真面目に走ってますが雨なのでお休みしています🏃♀️➡️秋雨の合間に走って筋トレも🏋️やっていこうと思う今日この頃写真お気に入りですあと10キロ痩せなこんなにはなりませんが喜ばしてくれます
やっと、2年越しの思いが実りました🍧yayoiさんとこのお家、桂離宮の裏手の中村軒の『いちじくのかき氷』やっと食べることが出来ました🥰去年からyayoiさんのブログ見て行きたくて行こうと休みわやとっても🎌定休日だったりで縁がなくようやくです大好きな阪急電車に乗って桂まで🚃発見💡男のDVDの看板あの看板の前を私は走ってたわ！私は朝6時頃走ったらから定かでは無いがもう営業して無い様子あり。桂離宮の方は一礼をして（yayoiさんへ）お天気も雨で空いておりました。しかし
こんにちは。環綺です。私は健康と美容のためほそぼそと遅ランナー続けています。ランニング中はオーディブルで耳読をよくしています。で、今回オーディオブックで聴いたのは、投資家・小野裕史さんの著書『マラソン中毒者（ジャンキー）』。マラソン中毒者北極、南極、砂漠マラソン世界一のビジネスマンAmazon（アマゾン）1,362円この本は、マラソンをやっていない方でも十分楽しめますよー！著者は現在でこそ北極や南極、砂漠といった過酷なウルトラマラソン
本日は夜からの宿直勤務となってましていっぱい寝てリカバリーできました💫一昨日のしごおわ10キロでゆっくりのんびり走ったので昨日は若干身体が軽い↗️雨予報やけど走ってしまえば関係ないちょうどよくしごおわスタートの時は雨は止んでいた🌂終わりまで雨には遭わなかったしともかく、テーマも決めずにしごおわランのスタート💨連日の雨で気温は高過ぎず快適なのかなとはいえ湿度はかなり高く全身汗だくのビショビショ💦シューズ内まで汗が滴り落ちてきて完全なるシューズ汗没💦💦💦となり
今日も朝から雨降りの京都ですでも、今朝も走ろうと思えば走れたけれど、今日はランオフ昨日のうちに買い物済ませてあるので、引きこもり予定〜ところで昨日、カシスさんのブログで「びわ湖マラソン完走メダル」の投票企画↓を知りましたあれ？Facebookにはアンケートなかったぞ…って、Facebookでアンケートあるのは京都マラソンか？で、カシスさんのブログでどれがいいかなぁ〜って、観察Ａのデザインはレース走ってる時に見える比良山系の山並みかな？それに湖面って感じのデザインＢのデザインはびわ湖
毎年恒例となったびわ湖マラソンの完走メダルの投票企画。応募の多いやつ（多数決）で選ばれるという実に民主主義な（？）企画である。私は絶対C案だと思うんやけど！だって単純にかわいいものぉぉ～♪可愛いですよね、信楽焼きのタヌキとか手裏剣とか。でも今のところ推しのC案がぶっちぎりで最下位なんですよね・・・B⇒A⇒Cの順。B
こんにちは。環綺です。今年度のマラソン計画です！2026年10月25日（日）栗マラソン（ハーフ）2027年2月21日（日）京都マラソン（フルマラソン）※10月5日に抽選結果が分かります。2027年3月15日（日）びわ湖マラソン（フルマラソン）ということで、栗マラソンに向けた15kmラン「栗マラソン」は初参加！10月25日（日）を来月に控え、ハーフマラソン完走に向けて、そろそろ本格的に走らねば！と気合いを入れて15㎞ランに挑戦
明日は町内の年1川掃除の日川の掃除自体が億劫とかやってられるかとかそんな感じはないのだが、私の場合兎に角町内の人と会いたくないし話したくないのである。確かぴ◯さんが今年3月のびわ湖の打上げの時、色々(付き合い、しがらみが)大変で町内会を脱退したか脱退したい、みたいな事を仰られたのを思い出した。あの時『うんうん、分かる！分かるわ〜』と凄い共感した。私もはっきり言って脱退したい。町内会に入って丸10年経つが、入って良かった、町内の人達は優しい、など思えた事など1ミリもなく、むしろ回覧板など
『その通りだと思った。』1月5日東近江市新春マラソン大会までに10km✖︎10回走る！今日で8回達成！・・・のはずだった。転んだ！血出た！たんこぶできた！負傷しながら家に戻…ameblo.jp3•14びわ湖マラソン練習開始！２年ほど前のこと。転んで痛い目にあってから、暗闇の中を走るのがトラウマ。そういことで、身に付けるライトを手に入れた。安い、軽い、明るい！
9月は最高気温が落ち着いてきそう。早く、好きな時間に走れますように。雨ばかりが気になるけど😅こちら京都のヨーゼフです🤠3月に故障をしてちょっと走りは再発。6月末からやっと継続してジョグができるようになり、8月に10キロ走れるようになる。8月末からはスピ練を始めれるようになりました。そんな8月はGSKは174.4キロ！ちょっと一気に増やし過ぎ💦コンスタントに走ることができ週に、40キロ走れるようになる🥰基本は週にラン4オフ3。ロングジョグは水曜日に設定。まだ11
先週のお盆に実家に帰った時に丹後ウルトラマラソンに向けて超ロング走をやりました。過去2回チャレンジして完走1回、途中リタイヤ1回。コースは青野ヶ原駅→加古川駅→R2経由で西明石駅→R175経由で加東市までの約72km。西明石駅まででちょうどフルマラソンの距離。ここまでは割とすんなりと走れるけど西明石駅からが鬼門で、上り基調で時間帯的に日差しがきつくなる。疲れも出てきて肉体的にも精神的にもかなりしんどいイメージ。過去完走した時は、雨やったので熱中症の心配はなかった。リタイヤした時は晴れ
少し前の事なんですけどお付き合い下さいませyayoiさんを筆頭にカシスさんまでも虜にしてしまっている「びわ湖マラソン」すでに募集定員に達しているためにエントリーは締め切られていますが…まだ募集がかかっていた時にですねあんまりインスタをみない私がたまたまザッーーーとインスタをみていたら見逃してはならぬものが飛びこんできましたあらあら佐賀県ランナー募集さんて！これって！？もしかしてのアタシ…呼ばれてる？？あんまりインスタみない私の目に飛びこんできたのですからこれはエントリー
この連休は滋賀県を走り回っていました🏃➡️🏃➡️🏃➡️(安土城跡地)走ることでしか見えない発見が。近江商人屋敷や、(急にタイムスリップしたぞ💦)道に湧き水が出ている場所(めちゃめちゃ冷たくて気持ちエエ)いや〜ランニングて楽しいなぁダイエットも順調。波はあるものの76キロ台突入油断はできないぞ。お腹周りはまだまだパンパンそれもこれも全ては…びわ湖マラソンで3時間を切るためあの悔しさはもう味わいたくない。今シーズンこそ絶対にサブスリー。目標は明確。やるぞやる
おはようございます♪久しぶりのブログです。8月も私なりに走っています。昨日は夕方走っていたら虹が出てました🌈あっという間に見えなくなりましたこんなの見れるのも走ってるから🏃♀️➡️私にしては順調です。半月にして62キロ走れています。とにかく、日陰を選ぶ木陰を走れる古墳ぐるぐる🌀コースは夏には良い太陽の日差しで、体力消耗するので午後は走らないのですが仕事終わりになるとこの時間になる。夜は目が疎くなって見えにくいからお盆田舎で坂の練習をしました。お墓掃除の後なの
今朝は熱帯夜から開放された京都ですいったい何日ぶりかな？目覚めた時の枕元の温度計が25℃やった身体が納豆になってへん気持ちええわぁ〜で、寝起きにガーミンさんの今日のお勧めワークアウト走チェックほしたら予想通り「休息」まぁ、そやわなぁ〜3日連続走って、総距離35キロくらいやしどうやら私は3日連続走った時に距離が30キロ超えてるとガーミンさんは休息勧めてきはるみたいけどさ、今朝の25℃を下回った気持ちええ朝走らへんなんてもったいないっ←何がもったいないんやろ(笑)ってんで、ガ
びわ湖マラソン2027🏃8月3日のエントリー開始から1週間で完売御礼となりました。びわ湖マラソンも人気レースに仲間入り。嬉しいけど、エントリーが難しくならないでほしい。こちら京都のヨーゼフです,🤠一昨日まで8キロ、8キロと、2日続けてジョグ。連続ジョグの、翌日に左かかとがジンジン。右のアキレス腱付近にやや張り。今朝は異常がなくなっていた。本日もジョグ、8キロの予定が27度と低く、身体の状態が良かったので6キロ地点で10キロに変更。ラスト1キロは筋疲労が出て
