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お金、お金。いつも不足している気がして、生活が追いかけてくるような感じです。無駄遣いをなくし、借金の申し込みも考えました。でも、どれだけ願っても、ひらっちさんが先に「安心」したらいいよ。って書かれていたブログを見て、安心したり、何を試しても、何も変わりません。貯金も底をつき、ついに消費者金融に足を運びました。お金に対して何とかしようと努力すればするほど、逆に悪化しているような気がします。結婚したことも、この辛さから逃げたいとの一瞬の衝動だったかもしれません。この苦労は罰なのか、と思うことさえ
こんにちは、ひらっち塾塾長をやってます、平川裕勝(ひらかわひろかつ)です。プロフィールはこちらをご覧ください。ウーマンエキサイトの執筆記事もご覧ください。平川裕勝の記事一覧|ウーマンエキサイトウーマンエキサイト記事のライターで心屋塾認定講師・心理カウンセラーの「平川裕勝」さんの執筆した連載、記事一覧です。woman.excite.co.jpひらっち塾創設7年目ですが、今日は改めてひらっち塾とはどんなところか?僕がどんなことをやりたくて、やっているのか?を改めてお話し
ひらマス生からのメール----------------------ひらっちー!こんばんは。ひらっち分かったー!私が仕事を異常にがんばってた理由。1つは、お父さんに認めてもらいたかった思いを、仕事でがんばって評価してもらえることで、その代わりにしてた。でも、それはお父さんからの評価ではないから、どこにいってもがんばりすぎるをやめることがなかった。てか、そのままの自分をお父さんに認めてほしかったんだってのは、ひらマスで分かったもんね。んでもう1つ!自分が存在していい理由を探し
ちゃんと見守ってるから。今、あなたが不幸の真っ只中でも絶望してても、苦しい毎日でも、悲しさに潰されそうでも、ちゃんと見守ってる。大丈夫だと僕は信じてる。だから、思いっきり好きなようにやってみなよ。暴れてもいい。もっと落ち込んでもいい。性格変わってもいいい。冷たくなってもいい。素直になってみてもいい。強さを出してもいい。弱さを受け入れてもいい。勝ちに行ってもいい。負けてみてもいい。思いっきり自分の好きなように、やってみなよ。
僕らの世代って、「好きなように生きていいよ」って言われるとそれなに????????????どぉーーーしよぉぉぉぉーーーーとか、自分の人生は自分の好きなように自由に生きていいって知らなかった!って人がいたり、そもそも、「なに、夢みたいなこと言ってんだよ、中坊でもあるまいし」みたいな感じで、そもそも頭の中の辞書にもない人がいるみたいです。自分の人生は自分の好きに自由に生きていい。なんて、、今の僕には、「うん、当たり前だよね!」って簡単に言えるん
■読むだけで【心がラク】になっていくメルマガ現在までに500名の方にご登録いただいています。メッセージをメールに直接お届けしています。ご登録はこちらもう10年ほど前に、うつで死を考えていたところから、少しでも楽になりたいくて、心理学を学んで、なぜか、そこで最速の認定講師となり、独自のマスターコースは人気になり、おだてられて国家資格まで取ってしまって、今もこうやってブログを書いたり仕事をしながら、ゆっくりした生活を送っています。(ちょっとゆっくりしすぎかも
■平川裕勝公式メルマガ現在までに500名の方にご登録いただいています。読むだけで【心がラク】になっていくメルマガです。ご登録はこちらから「認めて欲しい」と思って頑張るほど、認めてもらえなくて凹む。「元気になって挽回したい」と思って、焦れば焦るほど、悪化する。「好きになって欲しい」ともがけばもがくほど、相手が離れていく。------------------------昨日のカウンセリングは、東京からZOOMでご参加いただきました。うつで長年苦しん
もし、今や今までの自分がダメだったとしても、1年後には全然違う人生になっているかもしれない。僕も昔、1年で「アヤシイ」と言われるほど変わったくらいだから、本当に1年でガラッと変わることは誰にでも可能だからね。そのためには、とにかく自分を責めないこと、卑下しないことです。今の自分はもちろん、過去の自分もね。これがなによりも大事だと思います。自分を責めたり卑下していると、能力とかチャンスとかあと一歩のやる気が潰れてしまうから
■平川裕勝公式メルマガ現在までに500名の方にご登録いただいています。読むだけで【心がラク】になっていくメルマガです。ご登録はこちらからひらっちさん、こんにちは会社で少々厄介な女の上司がいて、毎日がつらかったんです。でもね思い切って他の先輩に相談したら、その上司、実は私だけがターゲットじゃなくて、他の人からも面倒くさがられてたんです。そして、その上司プライベートではいろいろと大変な状況らしいことも教えてもらいました。で、ここでなぜ私はこの上司に言われるままになっ
人生をリセットして、新しい自分を手に入れる2日間で「これからの人生を変える」ワークショップ〜劣等感と罪悪感を手放して自由になる〜あなたは今、人生のどこかで行き詰まりを感じていませんか?毎日頑張っているのに、何かがうまくいかない。そんな時、どうすればいいのかを知る手がかりが欲しいと思います。そんなあなたにおすすめの「うまくいく生き方がわかる」「強力にこれからの生き方が変わる」プログラムです。このワークショップは、2日間を通して、公認心理師が行う実績のある心理学の手法を使い、
■平川裕勝公式メルマガ現在までに500名の方にご登録いただいています。読むだけで【心がラク】になっていくメルマガです。ご登録はこちらから《話して悩みを終わらせる》無料相談グループ・カウンセリングひとりで抱え込んでしまっているあなたへ■無料のZOOM相談(グループ・カウンセリング)を行っています。相談できる人が身近にいない相談しても仕方がないと思っている解決できない問題やモヤモヤがあるこんな悩みで相談するなんて恥ずかしい自分一人だけが悩
■読むだけで【心がラク】になっていくメルマガ現在までに500名の方にご登録いただいています。メッセージをメールに直接お届けしています。ご登録はこちら僕はいつも、信じている「前提」ってすごく大事で、それが人生を大きく左右すると言っています。たとえば、うまくいく前提なのか、うまくいかない前提かよくなっていく前提なのか、悪くなる前提か愛される前提なのか、喰らわれる前提か幸せになる前提なのか、不幸のままの前提なのかたった、自分
自分がこれからの生き方を考える時、『どうやっていきていくか』ではなく『どんな人として生きていきくか』を考えて生きた方がいいと思う。愛されるためにはどうするか、お金持ちになるためにはどうするか、素晴らしい人になるためにはどうするかではなく、愛される人裕福な人素晴らしい人として生きる。それだけで、考え方も、行動も、自分自身へ評価も周りの見え方も変わり、結果人生も大きく変わる。私は「そんな人ではない」から、そう
今生きている中で、何度も起こる同じような問題を解決したい昔からある自分の嫌な部分を変えたいもっと成長したいもっと楽しく幸せに生きたい変わりたいそんな風に思うのは、ごくごく当たり前なことです。特に、今が辛い人ほど、その思いは強いと思います。もちろん僕も、もっともっと楽に楽しく気持ちよく生きれるようになりたい。そう思いながら生きてきました。そのために・・・・努力して、学んで、頑張って、賢くなるように生きてきました。けれど
先日のカウンセリングで、改めてしみじみ思った事をひとつ。その大誤解、さっさと白旗をあげて、終わらせようよ!子供の頃に感じていた、親に対する想い・・・。「私、頑張ったのに」「私、一生懸命やってたのに」「お母さんお父さんの笑った顔を見たくて、私頑張ってたんだから。」とか、「もっと、褒めて欲しかった」「もっと、喜んで欲しかった」とか、「あの時のお母さんのがっかりした顔が、諦められたようで、悲しかった」「悪いことしてないのに、
2歩進んで3歩下がってもいい。一見、後退のようだけど、それでいいんだ。いや、それがいいんだ。大事なのは、そこで「もうダメだ」って諦めないこと。大事なのは、そこで自分の素晴らしさを信じ、一歩進んでみること。その一歩は、一度やったことだから、簡単にできるはず。その次の二歩も。だからこそ、「確実」なものになるのです。そうやっていくと、結果として、早く進めるようになり、より確実なものになる。って気づけるようになってきます。進歩して
昨日、ふと昔の鬱の頃の記憶が蘇り、当時を思い出してました。こんにちは公認心理師&心理カウンセラーの平川裕勝(ひらっち)です。約10年前なんだけれど、あの頃は何をやるにも最悪で、今考えたら「そりゃ、そーなるよな」って思います。例えば、うつが悪化する前は、朝食を食べずに会社に行って、昼休みは1秒でも長く仮眠したくて、コーラー1本で腹膨らましていて、退社したら飲みに行って、ほぼ何も食べずに酔って帰ってたし、悪化して休職&入院して復帰した後
負けるって、嫌ですよね。目標を設定したり、手にした姿を夢見ながら一生懸命に頑張って挑戦する。頑張ったからこそ、負けたり、思った通りの結果じゃなければ、当然悔しいし、悲しい。そして、それ以上に、負けや結果を認めるってとても辛い事だと思います。当然へこむし、人によっては、「自分は、劣っているんだ」という事なんかにも向き合ったりしないといけないかもしれない。けれども、負けを認めるって、成長のためにとても大事なものなのです。こんにちは!公認心理師・
人って誰でも、嫌われたくないよね。(除く、自分が嫌いな奴)好かれたいし、なんなら、大事にされたいし、愛されたいし、認めて欲しいし、評価して欲しいし、重要だと思って欲しい。でもね、そう思いながら、行動が真逆の人がいるって知ってた?これを、僕はこう呼んでます。The妖怪アマノジャク!↑フリーではこんなんしかなかったwwwアマノジャクさんは、自分が何にもしていないのに、好かれたり、愛されたり、評価されたり、認められると・・
こんにちは、ひらっちです。この最近、あまり求めず、何かを変えようとせず、起こった事にあまり逆らわずに、流れの向くままにゆらーりとした感じで生きてます。そうしたら、平和で落ち着いて、心も環境も生活もお金も、なんかちょうどいい感じになっています。流れの向くままにってどんな感じかって言うと、やりたいと「ふと」思ったことをやる行きたいと「ふと」思ったとこに行く食べたいなと「ふと」思ったものを食べるやりたくないなーと「ふと」思ったらやめるそんな風に、
1週間たったけど、、、先週の日曜はひらマス8期の最終合宿→最終終了考査でした。ひらマスって、体験学習(お遊び)や最終合宿も、ちゃんと目的があって、今回は「大事にされる自分を味わう」がテーマ!ちゃんと大事にされていいんだよーちゃんと大事にされる存在なんだよーってことを実際に体験してもらいます。・・・・といっても僕は何もせずに、ホテルのスタッフさんにお願いするだけなんだけどね(笑)なので、コロナ前以来にヒルトンさんにお世話になりました。え?ひらっ
人生がうまくいかない時って、逆のことをやっているって時なんだ。今まで、「正しい」と思ってやってきたことが、今の自分には正しくなくなった時ですね。じゃ、どこにこれからの正しさがあるかと言うと、今までの反対側。今まで「それはないだろ」と拒否していた方、「わるいこと」と思って禁止していたこと「それは無理」と避けていたり、嫌がっていた方に、正解はあるのです。自分が損しないように、いい人をやり続けたり、親にがっかりさせない
自分を変えるって、デキる自分可愛い自分カッコいい自分強い人稼げる自分成功する自分になるわけではなくて、今のままの自分を、罰せず、卑下せず、罪悪感を持たず、劣等感も持たず、認める事ができるようになること。だと僕は思っています。----------------------------こんにちは元うつの心理カウンセラー・公認心理師平川裕勝(ひらっち)です。→ひらっちってこんなヤツです^^----------------
前回のこの記事で、『★「問題」は、「ここ」にある。』こんにちは、ひらっちです。僕らが「問題」と「思う」ときの、共通する心理状態があります。それは、「ない」と思ったとき。「なくなりそう」と思ったとき。です…ameblo.jp問題と思ってしまう心の反応について書きましたが、理解してもらえたでしょうか?で、今日は続きをば(笑)どうして、ネガティブな予想をしてしまうのか?というお話ですね。こんにちは、元うつの心理カウンセラーの平川裕
こんにちは、ひらっちです。僕らが「問題」と「思う」ときの、共通する心理状態があります。それは、「ない」と思ったとき。「なくなりそう」と思ったとき。です。愛がお金が健康が家族が愛する人が仲間が能力が評価が仕事が安全が時間が頑張ってきた成果が自尊心が「ない」と思ったとき。「なくなりそう」と思ったとき。ひとは「問題」と「思う」のです。けれど、本当の問題は実際に「ある」「ない」ではなく
あのね・・・いつもブログを書く時に、ふっと思う事があるんだよねーそれは、「ワテ、どーしてこんなに文章書くの下手なんやろ?」ってヤツ・・・。(コヤツ多分今までにも数回書いてると思うし、なんなら年に一回くらいの恒例行事と思ってお付き合いくださいませ(笑)書き出す時、下書きして読み直す時、最後に「投稿する」押すときも・・・「あかん、全然おもろーないわ!」って呪文のようにながれるんだよね( ̄∇ ̄;)でもね、優しいみんなからは、ひらっち
こんにちはひらっちです。僕は、いつも「あり方って大事だよ」って言ってるんだけど、どうしてか?というと、その通りの人生になるからなのです。あり方とは、自分は何者であるかという評価(自分をどんな人だと思っているのか?)自分が信じている常識や価値観なんだけれど、例えば、「私はイマイチな人」って思っている人は、イマイチな人生をずっと送り続けるし・・・「生きていくのは常に頑張ってないと」と信じている人は、頑張らざるを得ない人生になってしまう・・・
こんにちは公認心理師・心理カウンセラー生き直し塾ひらっち塾主宰の平川裕勝(ひらっち)です。土日は、ひらっち塾セルフ-カウンセリングマスターコース8期の4.5ヶ月目でした。なんで".5"(小数点)なのかというと・・・・今期は重要なことをアドリブで話しすぎて、進捗が遅れてしまうという、完全に僕のエラーです^^;(毎度なんだけど、引っかかっている塾生を見つけてしまったら、掘って置けなくなるんだよなー^^←ひらマス名物の現象!笑)おかげで、なんとか終わりが