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こんにちは田中です前回スポーツの秋と言うことでスポーツ外傷について話しましたが今回もスポーツ外傷、第二弾として『足関節捻挫(内返し捻挫)』について話して行きます足首の捻挫で多いのが内側に捻り外側の靭帯を損傷もしくは骨折と言う経験をしたのではないでしょうか?☆外側の三大靭帯☆前距腓靭帯踵腓靭帯後距腓靭帯この3つの靭帯が損傷しやすいと言われ一度でも損傷経験があり予防までしないと繰り返し捻挫しやすくなってしまいます①足関節の安定性を失い↓②再度怪我をしていまい↓
こんばんは!加藤です💪あっという間に涼しくなりましたね。夜は寒いくらいです❄️このような気温の変化や天候の変化で朝方足がつってしまう方いませんか?当院に通ってくださっている方も最近足がつってしまうと聞きますいくつか原因があります・筋力不足・血流不良・水分不足・疲労などがありますその中で今多いのが血流不良です!雨が降ると気圧低下により筋肉が膨張し血管は縮こまってしまいますその為に朝方つりやすいです🦶寝る前にコップ一杯水を飲んだりふくらはぎの筋肉を揉んであげ
こんにちは田中です腰痛について色々と話していきましたが今回はスポーツの秋!にちなんでスポーツ外傷のひとつ『有痛性外脛骨』について!皆さんは有痛性外脛骨ってどんなのか知っていますか?足にある舟状骨の内側が靴を履いた時や圧迫が加わったりすると痛くなる症状で主に10~15歳の思春期な女性もしくは捻挫などの外傷を起点として成人の方にも起こりやすい症状となります原因はさまざまあり女性であれは急激な体重増加や運動量増加他に扁平足も挙げられます症状が重たいものは痛くて歩けなか
こんにちはノザキです徐々に涼しくなってきましたね体調の変化に気をつけてくださいね気温の変化に伴い、体の変化が起こりやすくなります理由は気圧の影響を受けて、毛細血管が細くなり、血液循環が悪くなることがあります。循環が悪くなると、自律神経が乱れ、寝不足や、不眠、疲れが取れにくいような状態になります。そこで自律神経を整えるように矯正を入れると整いやすくなります当院では骨盤、背部、首等の矯正を行なっております産後の骨盤矯正も行なっております自律神経が乱れやすくなる時期ですので、
こんにちは、田中です今回も腰痛についてなのですが番外編です‼️『ホルモンバランスによる痛み』皆さんは腰痛の発生率として男性、女性のどちらが多いと思いますか?正解は...女性の方が圧倒的に多いです!昔は仕事量の多い男性が多いと考えられたが現代では男女ともに働きはじめ関係なくなってきてます(諸説あり)そこで何故??女性の方が多いのか...答えは冒頭にもありますがホルモンバランスが大きく関与します!上の写真は痛みを感じ易い場所で恥骨結合仙結節靭帯腸腰靭帯(尾骨部)
こんばんは🌙加藤です〜ブログタイトルにもあります筋トレをする人は仕事ができる!?体の正常な働き、構造は今、様々な媒体から見る事ができますよね❗️📚📱その中で面白かったものが今回の話ですそもそも筋トレをすると体から成長ホルモンが分泌されますこのホルモンは歳を取ると減っていき、肥満、ストレスなどの原因になると言われています。そして集中力や自信!なども関係してきますこれらを踏まえて。トレーニングしていてダンベルを〇〇キロ持つ!と決めたら逆算し目標に向けて達成するそして
こんにちは田中です腰痛の種類のうち第3弾神経性の痛みについて話していきます筋膜性や関節性と違うのがまず、安静時や常時シビレがあると神経性が疑われると言うことです椎間板ヘルニア・脊柱間狭窄症この二つが腰痛のシビレの代表する疾患名で椎間板ヘルニアとは椎体と椎体の間にある椎間板が年齢や体の歪みによって飛び出てしまいそれが神経を圧迫くしてしまいシビレや痛みを感じさせてしまう疾患脊柱間狭窄症とは椎間板ヘルニアにとてもにていますが特徴の1つとして間欠性跛行がありシビレの
こんばんは!加藤です!✨今日は「股関節の痛み」についてですスポーツでの怪我としては足首をひねったり膝の痛みが出たりする症状が多いですが股関節に痛みが出ることもあります股関節を強く曲げたりするスポーツなどで痛みが出やすくしゃがんだりあぐらをかくような姿勢で痛みを感じたら股関節に異常があるかもしれません股関節は構造上肩の関節と同じようにぐるぐる動かせますそのかわり筋肉や靭帯など柔らかい物で止められているので繰り返しの動作でその柔らかい部分が傷つき骨にも痛みが出ること
こんにちは、田中です今回は腰痛の種類のうち関節性の痛みについて話していきます腰の関節によっての痛みで多いのがこの二種類になります1つは椎間関節症脊柱にある腰骨は全て5つありそのなかで関節同士がぶつかり合い痛くなってしまう症状もう1つが仙腸関節症骨盤の支えとなり重力と下からの抗力によって常に剪断力が加わってるが更に何かしらのストレスによって痛める症状関節による痛みの見分け方は簡単に後ろに体を反らしたときの方が痛みが強く感じます是非ひとつの参考にしてみてください
こんばんは!加藤です!🍋先日は午後休診へのご協力ありがとうございました。他の業種の方や自社員でSDGsというものについて学ばせて頂きました。個人や会社で考えられる自分たちの未来、これから生まれてくる子たちの未来の生活に関わる大変興味深いお話でした。SDGsとは世界で取り組まれている様々な運動のゴールが示されています。お時間ありましたら是非検索してみてください!さて、今日は「扁平足」についてです歩いていると足の裏が痛くなる方いないてますか?足の裏の土踏まずが無くなり足の
こんにちは❗田中です昨日は涼しかったですね~今回は『腰痛』について話していきます腰痛にも色々と種類があり・関節性によるもの・筋肉性によるもの・神経性によるもの・上の種類が混合してるもの大きく分けるとこの種類になりますその中でも今回は筋肉性について話していこう思います姿勢を維持する筋肉で脊柱起立筋という筋肉がありそれを細かく分解すると...・最長筋・棘筋・多裂筋etc...とまだまだ沢山ありそれがひとつのまとまりとして脊柱起立筋となってますこの筋肉は
こんにちは❗田中です以前『麦茶』についてお話しましたが予告した通り今回は『塩分』について話していきます暑いと体から汗が出ます!その時に水分だけでなく塩分も一緒に排出されますそのバランスが崩れると体温調節ができなくなり・体温が上がったり・めまい、倦怠感・けいれん、意識障害と言う症状が出てきてしまいそれが重症になると...熱中症や脱水状態となるです!それを防ぐのにベストな夏の食べ物と言えば...《すいか🍉です》すいか🍉には水分が豊富に含まれエネルギーとなる
こんばんは🌙加藤です毎日暑いですね💦クーラーなど上手に使って過ごしていきましょう現在ご好評頂いている『2020キャンペーン夏限定コース🌻』8月から京成大久保限定❗️アロマオイルマッサージが始まっています👏残り半月となりました『ベルガモット・レモン・ペパーミント』の3種からお選び頂き施術いたします🌿治療面ではクーラーによる冷え、足のつりの原因になる筋肉の緊張をリセットし血流改善に効果的です。その他にも体の神経反射を使って痛みの緩和も期待できます❗️リラクゼーションの面で
こんにちは、田中です本当に暑く☀️なってきましたね💦今回は水分補給する際に飲む物で『麦茶』について話していきます麦茶には知ってるかもしれませんが★ミネラルと言う物質が入ってますこのミネラルが熱中症に大きく関与するのですが麦茶を飲むと何が良いのか??・血液をサラサラにして血流循環を上げる・熱を下げる効果・抗酸化作用・胃の粘膜を保護と言う効果がありますしかし、熱中症予防にはこれだけでは不足です‼️そう、塩分も取らなくてはいけないからその理由については次回話そうと
暑い☀️😵💦ですね田中です梅雨が明けて炎天下になってきてます新型コロナウイルスの影響でマスクをつけるのが日課になってきてますそれで蒸れたりして余計に暑くなりますよね以前お話ししたことがあるのですが日常生活でも本当に役に立つので改めて紹介しますね『体内温度』について話していきます体内温度は心臓に近ければ近いほど温度は高く37℃~38℃といわれてますそれ以上上がると内臓機能が損なわれ体に悪影響を及ぼし最悪死に至る可能性もありますそこで‼️体内温度を下げる方法があり
こんばんは🌙加藤です早いもので今日から8月です☀️今日から夏休みの方や今年は休みが無い!という方もいらっしゃると思いますが、今の厳しい毎日を一緒に乗り越えていけたらと思っています。当院からオススメ治療のお知らせです📢現在行っている『2020キャンペーン夏限定コース🌻』8月から京成大久保限定❗️アロマオイルマッサージが始まります👏『ベルガモット・レモン・ペパーミント』の3種からお選び頂き施術いたします🌿治療面ではクーラーによる冷え、足のつりの原因になる筋肉の緊張をリセット
こんにちは😃ひらい整骨院綾瀬院です野崎でーーーす最近コロナ感染者の増加が見られますね不安になると思いますがマスク、ソーシャルディスタンスを取り、予防していきましょう当院でもマスクの着用、検温、待合室でのソーシャルディスタンス等の感染予防をしています梅雨が長く続き体にも変化が出やすいです。そんな中頭痛が出る方が多くいらっしゃるのではないですか?原因として、一つは筋緊張性頭痛があります気圧の影響で毛細血管が細くなり、血液循環が悪くなります。脳へ十分な酸素が行き渡らなくなり頭痛
《7月の休診日》28日(火)午前診療午後休診こんばんは加藤です!今日は「目の疲れ」についてです!デスクワークが増えている現代仕事だけではなくスマホの普及で目が疲れたりすることもありますよね?目から光を受け取って脳が処理して今の目の前の景色があります👁その光(情報)をまずはちょうどいい量に調節しますよくカメラの絞りに例えられますが黒目の部分を大きくしたり小さくしたり光を取り込む量を調整し、その時に無意識に目の筋肉を使っています長時間画面を見続けているとこの
~お知らせ~患者様が通いやすいよう、6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんにちは❗田中です前回姿勢の事について話しましたでも他にも僕ら術者が見てるポイントはまだまだあります!今回は第二弾として『座り姿勢(横)』座った時の姿勢って意識されてますか?このように☝️❗正しい座り方があるのですただ以前にも話しましたが人は時間が経つにつれ意識も薄れて行き姿勢が崩れいくもので
こんばんは!加藤です💪前回新地先生が載せてくれたブログに続いてです❗️雨が続き朝方足がつってしまう方いませんか?当院に通ってくださっている方も最近足がつってしまうと聞きますいくつか原因があります・筋力不足・血流不良・水分不足・疲労などがありますその中で今多いのが血流不良です!雨が降ると気圧低下により筋肉が膨張し血管は縮こまってしまいますその為に朝方つりやすいです🦶寝る前にコップ一杯水を飲んだりふくらはぎの筋肉を揉んであげる事で血流を良くできます❗️血を心
~お知らせ~患者様が通いやすいよう、6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんにちは田中ですコロナの影響でテレワークやリモートでの授業など座って作業することが増えていますそこで僕たち術者が見てるポイントなる場所を教えて行こうと思います!!今回は第一弾として!『立ち姿勢(横)』当院は姿勢チェッカーというアプリを使い患者様の姿勢を見たりしていますこんな感じですね‼️5段階
~お知らせ~患者様が通いやすいよう、6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんにちは‼️日曜日が休みの日は草取りをしてる田中です(笑)🌟じゃじゃーん!!🌟ジェップサバーイ2020に新治療がこの夏限定で加わりました👏『オイルマッサージ』『足つぼ』オイル治療が好きな方は特にオススメです☺️夏の冷え性こむら返り自律神経の乱れによっての疲労回復腸内環境を整えるなど様々な
~お知らせ~患者様が通いやすいよう、6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんばんは🌙加藤です!先日ZOOMで2時間程度のセミナーを受け、興味深い内容にワクワクしていた反面頭痛と吐き気を感じとても辛かったです💦ここまで酷くなったのは初めてでした患者様の中にも在宅だけでなく日頃のお仕事で辛さを訴えている方が多いですこのような症状をVDT症候群といいますVDT症候群とはパ
こんにちは🌞野崎ですLINEスタンプカード復活です来院時に受付、もしくは待ち合いにあるQRコードを読み取りLINEスタンプを貯めてくださいね5ポイント10ポイント15ポイントでそれぞれ特典が付いてきます🚨読み込む際は位置情報をオンにしてくださいね👌来院されたらスタンプを貯め特典をゲットしましょう当社のホームページですひらい整骨院ひらいはりきゅう整骨院綾瀬院では、平日10:00~12:0015:00~20:00土曜・祝日
~お知らせ~患者様が通いやすいよう、6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんにちは田中です今回は『こむら返り』についてお話していきます皆さんは気圧の変化によって体調は崩してないですか?そのなかでも...こむら返りは❗①マグネシウム・ミネラル不足②水分不足③体の冷えによって起こるのでこの時期は特に起きやすかったりしますこむら返りはふくらはぎだけではなく足の裏や脇腹
~お知らせ~患者様が通いやすいよう、6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんばんは!🌙加藤です✨気温の寒暖差が多くなってきました☔️☀️熱中症予防についてお話しさせて頂きます!予防についてです❗️まず炎天下に長時間いない事ですがそれに加えて帽子をかぶったり日陰で休憩しながら水分補給が大切です👍特にスポースドリンクがおすすめですそして熱中症は屋外にいるとなるイメージが
~お知らせ~患者様が通いやすいよう、6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんにちは田中です以前疲労回復として吸い玉治療を紹介しましたが今回は...『足つぼマッサージ』を紹介します足つぼには疲労回復はもちろんのこと体の内からも刺激して痛みや張り、疲労を取り除く効果があります看板にもあるように冷え性リラックス効果免疫力向上もあります!治療として行ってますので!!
~お知らせ~患者様が通いやすいよう6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんばんは加藤です❗️最近、生理学という学生の時勉強した教科書を読んでいたら『タンパク質』について曖昧になっていた効果思い出し朝、短い時間で済むプロテインを飲むようにしました💪なぜなら朝食でタンパク質が少ないと筋肉が減ってしまうからです!!タンパク質は腸の細胞だったり、爪、肌筋肉などのエネルギ
皆さん初めまして!!これから本院でお世話になります。柔道整復師の竹内です趣味は映画鑑賞🎬(主に洋画)スポーツはバスケットボール🏀と柔道🥋(バスケはドリブルするなと言われてました)(探したら出てきました笑笑)何か質問があればなんでも聞いてくださいねそれでは早速ですが今日は睡眠についてお話をさせて頂きます。皆さんは規則正しい睡眠を取れていますか睡眠は心身のメンテナンスをして体の疲れを取り明日へと繋げるとても大事なことなのです。睡眠中は脳から成長ホルモンが分泌されて
~お知らせ~患者様が通いやすいよう、6月から休診日をなくし全日診療させて頂きます。ぜひ、ご利用ください!※年末年始や臨時休診がある場合は、その都度ご案内させて頂きます。こんばんわ田中です今回は梅雨になり体に変化が出やすい時期になりましたそこで今回は『吸い玉治療』について話していきます上の写真は実は僕の身体ですかなり濃い色が出ていますよね吸い玉治療は基本的に疲労回復にとても良いといわれております身体に貯まった疲労物質や発痛物質を洗い流して新たなる血流を送り込む