ひらい整骨院

こんにちはひらい整骨院です！最近アロマオイルにハマっている坂本ですリラックスして寝ることができ睡眠の質が上がった気がします今日はオイルマッサージについてです！梅雨の時期、体が重だるくなったりむくみやすくなったりしますよねそんな時はオイルマッサージがオススメです😍ふくらはぎは｢第二の心臓｣と呼ばれていることを知っていますか？人間の身体は、酸素や栄養素を全身に運ぶ必要がありその役割を血液が担っています!!ふくらはぎをマッサージすることで、血流を促進させる効果があるといわれています。

こんにちはひらい整骨院です先日は大きい地震がありましたね皆さんは大丈夫でしたか？💦私は、揺れてる時にダウンを着てすぐ逃げる準備をしました突然ですが、皆さんは体の歪みを気にしたことはありますか自粛期間でテレワークが始まりいつもと同じ環境で仕事ができず、腰痛や肩こりを引き起こしてしまう方も多いと思います一度、自分の身体の歪みを見てましょう□座ってる時に足を組む□片足に体重をかけることが多い□いつも同じ肩や手にカバンを持つ□うつ伏せで寝ることが多い□あぐらをかくなどなど、日常

こんにちはひらいはりきゅう整骨院綾瀬院の吉田です明けましておめでとうございます🎊今年は例年とは違う年越しでしたね静かな年越しに寂しさもありましたが、何よりも皆さんが元気で健康にいられるのが1番です一緒に乗り越えていきましょう(写真は私が今行きたいところです)当院では、感染予防を徹底し診療を行なっております‼️スタッフは・マスク、メガネの着用、アルコールの携帯・朝、昼、夜の検温・手洗いうがいの徹底・院内の換気・使用後のベッド、道具の消毒を行っています‼️患者様には・

こんにちは、田中です！いよいよ2020年が終わろうとしてます年末年始に良くありがちな急性症状をお伝えしていきます『ギックリ腰・首の寝違え』です！！これらの共通点は色々なストレスが普段から積み重なりふと気を抜けたときになりやすかったりします例えば...・普段と体のリズムが変わり起床が極端に遅くなる・大掃除をで頑張ってしまい重いものを運ぼうとした瞬間・くしゃみや体をかがめた時などなど想像つきますよね...では‼️そうならない為にはコレしかありません👇👇👇👇👇普段

おはようございます加藤です！！今日は突然起きる肩の激しい痛み「石灰性腱炎」についてです！症状としては夜に突然生じる強烈な肩の痛みズキズキとする感じがあり痛みで肩が動かせず、熱があることもあります40~60歳の女性に発生しやすいですリン酸カルシウム結晶というものが肩の周りの筋肉にくっ付き肩の関節に筋肉から石灰が流れ出ることにより急激な痛みを起こします⚡️今まではいわゆる五十肩と呼ばれていましたが画像検査、関節鏡検査が進歩により１つ１つ原因を見つけれるようになりま

こんにちは！田中ですいやー本当に寒くなり今日は冬至ですね冬至で思い出すのは...そう‼️💡『ゆず湯』です！と言うことで、今回はお風呂について話していきます人の免疫力は体温によって変わって行きますがん細胞も倒すことが出来たりしますそれで体温が1度上がるだけで......基礎代謝が12～13%免疫力が30%も上がるんです‼️ですので折角お風呂♨️に入る際の温度と湯船に浸かる時間を紹介して終わりにしたいと思います40℃で20分41℃で15分42℃で10分これを☝️を

おはようございます❗️加藤です！今回は「目の疲れ」についてです！デスクワークが増えている現代仕事だけではなくスマホの普及で目が疲れたりすることもありますよね？目から光を受け取って脳が処理して今の目の前の景色があります👁目に取り込むその光（情報）をまずはちょうどいい量に調節しますよくカメラの絞りに例えられますが黒目の部分を大きくしたり小さくしたり光を取り込む量を調整し、その時に無意識に目の筋肉を使っています長時間画面を見続けているとこの筋肉が疲れて上手く働かなく

こんにちは、田中です12・13日の土日で管理研修会に参加してきましたそこで学んだことを少し話していきます皆さんは『柔道整復師』ときいてどんな資格か思い浮かびますか？柔道整復師は国家資格になります‼️歴史は古くから存在しますが近年、柔道整復師も時代と共に変化してることがあり、その一部を紹介しようと思います専門学校や大学でのカリキュラムが変化して超音波画像診断(エコー検査)が取り入れられました当院でも、行っているエコー検査は従来内科領域や産科婦人科領域で主に活用され近

こんばんは〜🌕加藤です！筋肉が硬い。これは大きく2種類あります☝️筋肉が伸びる柔らかさ（足が高く上がるなど）筋肉自体の柔らかさ（触ったときに柔らかいなど）筋肉が柔らかい、硬い一言でもこの二つの違いがあります！ストレッチやマッサージで緩める場所だったり、目的が変わります☝️ご自身で触ってみたり、ストレッチをしてみてどちらに当てはまりそうか気にしてみてください！もちろん、どちらの事もあります私たちにもお聞きください😊僕のゆっくりできる場所cafetheworld

こんにちは～田中ですつい先日、患者様の中で骨折の疑いが考えられる症例がありました...それについてお話ししたいと思います皆さんは足首を内側(内反)捻挫したことありますか❓❓《１枚目》《２枚目》イメージしやすいように２通りの内反捻挫の図を用意しました一般的にイメージしやすいのは１枚目だと思いますその中で２枚目の図は指を巻き込むように捻挫するケースもありますここで僕が伝えたいのは『捻る』という言葉の中でもどのような形でどのように捻ったかによって筋肉が傷ついてるのか

こんにちは！野崎ですだんだんと寒くなってきましたね寒くなり、身体の血液循環が悪くなり身体の重だるさが出やすい時期になりますね当院でこの時期にオススメしているのが吸玉という施術です吸玉とは血液循環が悪いところを改善するものです。一度皮膚を吸い上げ、疲労物質や痛み物質を持ち上げます。そのあと一気に解放することにより、疲労物質や痛み物質を流してくれる作用があります。寒くなり、身体も固まりやすい時期ですので、吸い玉をして身体を軽くしていきましょうエリザベスカラーつけたうちの猫です

こんにちは❗田中です手がかじかむ程寒くなってきましたね今回も神経障害について話していきます肩、肘、と来て...手の話になります(笑)【手根管症候群】手根管症候群は頻発しやすい症状で手首付近に存在する骨と靭帯で作られるトンネルに神経が通っており、それが圧迫されることにより発生します‼️多くは骨折や脱臼などの合併症として起こりやすいのですが...特発性が多いです変形性関節症や関節リウマチ、ガングリオンなどのトンネルを狭める原因もありますでは❗どんな症状なのか❓❓↓↓↓↓↓

こんばんは！加藤です😊痛みが夜中や朝に出てしまう１つの原因をお話しします。日中は行動する為、『交感神経』が働いてます夜はゆっくりする為、『副交感神経』がメインに働きます交感神経の時は体のエネルギーを使い体の体液循環が早くなります副交感神経の時は血液の流れが緩やかになります緩やかになる事は悪いことでは無いのですが！その日1日頑張ってくれた体の筋肉の硬直や、疲労物質の蓄積が残ったままだと冷えにより夜中、朝に痛みが出やすいです入浴後の保温や寝具で体が冷えないように

こんにちは🌞ブログに登場するのは久々の植村です😆少しずつ寒くなり、当院に来る方も冬の装いになってきました🍃冷えは万病の元❗️カラダを温めて寒い冬を乗り越えましょう！その為にも冬に向けて今の時期からカラダを温めておくことが重要になります♨️🔥カラダが温まると…⭐️基礎代謝が高くなる→つまり、太りにくくなります。また、体温が1°上がると新鮮な酸素が体内を巡って細胞の新陳代謝も活発になりお肌もキレイになります💁‍♀️✨✨⭐️血行が良くなる→カラダが温かいと血管も柔軟になり、カラダ

こんにちはひらい整骨院梅屋敷分院です最近は暖かい日が続き過ごしやすいお天気でしたね昨日から寒くなりだしいよいよ冬到来って感じがします体の冷えが気になるこの時期！今日は温活についてお話ししていきます！「温活」とは、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことを言います。現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです理想の平熱は36.5℃〜37℃ですこのくらいの平熱だと新陳代謝が活発になり心と体が快調にまわる体温だと言われていますまた

こんにちは田中です今回は前回の話の続きをしようと思います『円回内筋症候群』そのなかで【正中神経障害】と言う障害について話していきますこの神経が障害を受けると腕の鈍痛やシビレ、筋力低下特徴としてつまみ動作が不自由になります原因は職業やスポーツなどによる使い過ぎによって筋肉に刺激が加わり神経を圧迫してしまいます↓↓↓↓↓ですので局所の安静や原因となる動作の中止することで痛みは自然回復しますが改善されない場合は手術の適応にもなるので専門医に相談してみてください‼️で

こんにちは❗田中です今回は『神経症状』について話して行きます神経痛というと色々なものが浮かび上がります例えば、脊柱間狭窄症や頚椎/腰椎ヘルニアなどその中で【腋窩神経絞扼障害】というのを話そうと思います上の写真のように腋窩神経が脇の下にあるのですが周囲の筋肉・小円筋・上腕三頭筋(長頭)・大円筋それと、骨の上腕骨内側縁によって締め付けられてしまい障害が起きます⚠️障害されるものに関して⚠️肩周囲の感覚障害や肩が動かなくなる(三角筋力低下)が起きます突発的にも起こり

こんばんは🌙加藤です！！！今日は「菱形筋（りょうけいきん）トレーニング」についてです菱形筋とは？肩甲骨と背骨にくっつく筋肉です！PC💻作業や勉強✏️で手が前にある状態が続くと肩甲骨が前に引っ張り出されて背中の筋肉が伸ばされます！それがこの菱形筋です伸ばされてしまうということは血の流れが悪くなり背中の張り感や首の張り感を感じるようになります！これの姿勢が繰り返されることにより猫背姿勢になってしまいます、、そこでセルフでできるトレーニングです！トレーニング

こんにちは😃加藤です❗️今日は『花粉症』についてです👃鼻水などが出る原因は鼻に入ってきた花粉による免疫反応によって症状が引き起こされます。アレルゲン（アレルギー物質）が粘膜にくっ付いて抗体を作ります！その後アレルゲンがまた付着すると『アレルギー物質が来たぞ！』とアレルギー誘発物質（ヒスタミン、ロイコトリエン、RAFなど）が放出されて鼻、目の粘膜を刺激し炎症が起きます。◇季節性アレルギー性鼻炎（花粉症）春→スギ・ヒノキ夏→シラカンバ秋→ブタクサなど60種類くら

こんにちは田中です前回は運動療法で等尺性筋収縮について話しましたhttps://ameblo.jp/keisei-ohkubo/entry-12633957901.html『等尺性筋収縮について』こんにちは田中です今回は『運動療法』について話していきます筋肉の動きのなかで等尺性筋収縮と言うのは知っていますか？このように間接を動かさず筋肉だけが同じ長さで…ameblo.jp今回はそれに続き『等張性筋収縮』について話していきます上記のように・筋肉自体の長さを調節ができる運動・関節

こんばんは！加藤です😊秋花粉の花粉ブタクサによって鼻水が止まりません😭皆さんはどのシーズンにもあるのはご存知でしたか？有名なスギ、イノキ以外にもイネ、ハンノキ、ブタクサ、ヨモギなど一年を通して種類が変わってきます！少しでも鼻の通りを良くする為、顔のツボをお伝えします❗️『迎香げいこう』というツボが小鼻の脇にあります5〜10回じんわりと押してあげてください👍11月からフェイスマッサージがパワーアップします❗️目から来る頭痛や花粉症に。顔のツボを押しながら顔、

こんにちは田中です今回は『運動療法』について話していきます筋肉の動きのなかで等尺性筋収縮と言うのは知っていますか？このように間接を動かさず筋肉だけが同じ長さで力が伝わってる状態のことを言いますこの運動の最大の利点は誰でも簡単に筋力増強ができることですしかしやり方を間違えたりすると痛みが出たりしますのでなるべく専門医や注意事項をしっかりと踏まえた上で行ってくださいね☺️プライベート情報を載せていきます他のスタッフに負けじとオシャレなデザート🍨です(笑)ココスに行

こんばんは🌙加藤です！先日は午後休診のご協力ありがとうございました❗️今回、そこで学んだものの触りを紹介させて頂きます。皆さんは『SDGs』といものはご存知ですか？SDGsとは「この先の世界が今以上によくなるために、2030年までに世界の人全員で協力して解決したい目標」のことです。正式には「持続可能な開発目標」といいます。僕はまだまだ説明できるほどではないですが下のような図が今以上に良くなるために世界全体で達成する17のゴールです例えば、貧困をなくそう。働きがいも経

こんにちは、田中です今回は季節の変わり目となってますそこでYouTubeやパソコンなど画面を見ている時間多くないですか？首回りの筋肉が固くなり眼精疲労や頭痛を起こす原因にもなります定期的に休憩もとって欲しいのですがストレッチする際は是非ここを狙ってください‼️上頭斜筋下頭斜筋小後頭直筋大後頭直筋顎を引いた状態にして頭の後ろに手を置きます10秒～15秒かけてゆっくりと伸ばしこれを2~3回行ってOK👌です簡単なので真似してみてはいかがですか？プライベート情報を載せて

こんばんは！加藤です！✌️今日は「総腓骨神経絞扼障害そうひこつしんけいこうやくしょうがい」についてです！総腓骨神経は坐骨神経という大きい神経の枝分かれする神経の１つになっていますお膝の後ろから膝の外側ポコっと出ている骨の近くを通り指先まで繋がっています。この骨の近くで圧迫を受けやすく症状が出やすいですスネの外側や足の甲が痺れる足首を上に向け辛いつまずくことが多いなどの症状が出てきます坐骨神経痛と言われた方もいくつかの神経の通り道で圧迫される事があるので症状も

こんにちは田中ですさて今回もスポーツ外傷について話して行きますね～🎶今まで足首、膝とお話してきましたが今回の場所は『股関節』になります‼️股関節はどのスポーツにも欠かせない場所になってきますね～野球、サッカー、バレーボール、バスケ僕が学生時代していた柔道など特に対人のように接触プレーがあるスポーツそうですよね😃その中で実際怪我をされてない方でも起き易い症状も挙げていきますね①股関節外旋位拘縮②股関節内旋位拘縮③股関節屈曲位拘縮④鼠径部痛症候群などがあります①～

こんばんは🌙加藤です！一気に冷え込みましたね🍃皆さんは『寒暖差アレルギー』ご存知でしょうか？朝晩の気温差室内外の気温差が大きくなる今の時期に多いです。鼻がむずむずしたりくしゃみが止まらなくなったりします血管運動性鼻炎と言ったりします寒暖差があると鼻の粘膜が刺激されて血管が広くなり引き起こされますウイルスが原因ではなく自律神経系が関わっていると言われていますその為、効果的な薬はあまりありません衣類や首元にストールなど体温を調節できるようにして予防していく事が大

こんにちは！野崎です少しずつ肌寒くなってきましたね！当院では来院された順番を守る為、ウェイティングシートを導入しております来院されたらまず消毒をしていただき、お名前をカタカナで書いていただくようにお願いをしております。混み合った際のウィルスによる密を避ける為と順番の間違いを防ぐ為に患者様にもご協力をお願いいたしますまた順番取りのものではありませんのでご注意下さいね！当社のホームページですひらい整骨院株式会社HSコーポレーション｜ひらい整骨院・鍼灸院グループ株式会社HSコーポレー

こんにちは田中ですとうとう10月に入りましたね～運動会、新人戦と秋らしくスポーツって感じです前回に引き続きスポーツ外傷、第三弾『膝関節周囲炎』膝関節はスポーツに限らず痛みを感じることが多くあります①大腿四頭筋腱付着部炎(ジャンパー膝)②膝蓋靭帯炎(ジャンパー膝)③鵞足炎④腸脛靭帯炎(ランナーズ・ニー)こられの原因は成長期に靴のサイズが合っていなかったり筋力不足、骨の成長と筋肉量のアンバランス体の柔軟性・可動性のアンバランス上のようなことがありながらもオーバーユー

こんばんは！加藤です！✨今日は「股関節の痛み」についてですスポーツでの怪我としては足首をひねったり膝の痛みが出たりする症状が多いですが股関節に痛みが出ることもあります股関節を強く曲げたりするスポーツなどで痛みが出やすくしゃがんだりあぐらをかくような姿勢で痛みを感じたら股関節に異常があるかもしれません股関節は構造上肩の関節と同じようにぐるぐる動かせますそのかわり筋肉や靭帯など柔らかい物で止められているので繰り返しの動作でその柔らかい部分が傷つき骨にも痛みが出ること