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おはようございます🍳もう少しつけておきたいけどエイっ!朝もぎトマト🍅初のトマト🍅はカラスに食べられてしまった。さて明日から次女の大会。応援ママは食のつくりおきです。2日分間に合うか?足りないかな。全くブラッシュアップされないメニュー。何か材料足りないけど気にしない。創作料理。ホイホイホイっと〜自分の休む時間が欲しいからつくりおき好きです。ただ寝たい人。睡眠大事です。^^本日はストレッチポールしてひめトレとシナプソロジーします
こんばんはマルうちのブルーベリーです。今年は実がならないようにしていたらしいけど。年々大きな樹になるそうです。)^o^(マル◎見てきました~^^終わった後の出口通路で「おもしろかったね〜」ってみなさんが口々に発してましたよ。もう一回見たい!マル次女の新体操レオタードストーン沢山付けてます。急いでいます。とっても。^^;マルが沢山。疲労。マルくおさまればいいな。ブログ訪問ありがとうございました。7月30日健康教室開催です!12時30分から1
こんばんは。今日は泌尿器科に行ってきました。すごく綺麗な病院で気持ちがイイ。男性が多いのね。健診検査いろいろ不安な顔していたのか私。ドクターが大丈夫?大丈夫ですよ。ドクターの説明沢山あってうわーってなったけどでもドクターの顔よく見て頷いていた私。来週も行くけどとりあえず安心剤をもらえたかな。我が家のブルーベリーこの方が育てています。再三に申し出てくる大黒柱さん。「泌尿器科に行かないの?」「行った方がいい」「あそこにあったよ。」お
今日は主人と運営してる楽読茨木スクールで「ひめトレDE骨盤スイッチ」を開催してもらいました骨盤底筋の緩みが気になるお年頃だったので気になってたひめトレやっと体験できたーポッコリお腹がスッキリお通じ、尿もれ改善猫背がシャキッと姿勢美人にマイポールも購入したし、家で出来る事をしたいと思いまーす大好きな数秘&カラーのお仕事を続ける為にも身体ケアは大事です明日は数秘&カラーのお茶会楽しみー現在提供しているメニュー一覧→★★★メニュー&料金数秘&カラーセッション数秘&カラープレゼン
おはようございます。今日で寝不足から解放される!予定です。今日は長女の学校祭一般観覧行ってきますここまでの準備には生徒会をやってる彼女と私の2週間ラリーがありました~早起き→駅まで送る→昼間各活動→遅い時間の駅までお迎え→遅く寝るさてきましたよ。北海道も夏だーー汗だく!私の仕事は湿度70%超える環境です。でも体が野菜を求めてる野菜を食べたら元気になります!うちのトマト待ち遠しい胡瓜は成りすぎ可愛らしいイチゴ最近ハマってるのは水出し珈琲で
こんにちは。(*ˊᵕˋ*)੭ੈブログ更新お久しぶりです。自家栽培で収穫して食べてますよズッキーニ小松菜これが便利なのです!何を食べようかと悩まずにすみます。収穫したら作ればいいですから〜この作物生産者は私ではないです。私の役割は料理ブログ訪問ありがとうございました。7月30日日曜日12時半から13時半健康教室開催です!!ひめトレと機能改善体操やります。短い時間で美姿勢安定するのでスタスタ歩きやすくなります。お問い合わせお申し込みはこちらですやり
磐田市竜洋交流センター様主催〜女性のためのしなやかな筋肉づくり〜『ロコプル』教室〈全4回〉が終了いたしました!『ロコプル』とはロコモ+アップル+プルの造語で女性力アップのメソッドです。ロコモは運動器機能が低下した状態をいいアップルのようにみずみずしくいつまでもしなやかな女性であるためにロコモをプル(引っぱり出す)ということ。ひめトレポールを使って骨盤底筋群をロコリングを使って全身の筋肉を優しくゆっくりじわっと鍛えることでしなやかで弾力のある筋肉を増やし代謝
朝ストレッチポール®︎そして昼ひめトレポール®︎そしてレッスン後に『チームすいえい』でセラバンド少しとストレッチポール®︎(笑)ポールポールプールポールそして夜中に…
こんにちはここ1週間私の顔色はこんな感じでした。足元から血の気がひく。心臓のドキドキが止まらない。恐怖感。おっぱいのしこりを発見したのです。毎年3月に受けてるマンモグラフィー。検査結果は、異常なしだったのに。あれ?!おかしいな。何回触ってもある。検査に行くまでの間にいろんな事を考える時間がありました。誰にも起こり得る事。家族が心配する。家族のために早期発見。仕事は?と真剣に考えました。何をしていても心の中は空っぽになるものですね。
毎週水曜に指導しているstudioJOHにひめトレなるモノがありました。これ女性用に作られたトレーニング器具でしてこの上に座って鍛えるそうです。そう「鍛える」
こんにちは昨日は、ひめトレ!機能改善体操!シナプソロジー!でした。呼吸が深くなって健康教室で心も体も心地よくなりました。毎日が忙しい。自分の体を見つめることしていますか。向き合わずついつい後回しになってしまいます。精神的な疲労。心配事で不安。疲れてしまう。そんな時は新鮮な癒しの気にひきつけられ息を吸う。細胞がイキイキしてくる。元気になる〜ってイメージしよう。吐く時はいらないものをゆっくりと吐き出そう。1234なんの植物かしら?当ててみて下
こんばんはみなさん感動してますか。音楽聞いて感動見て触れて感動など私は今日これを見て楽しくなりましたお弁当持参で登校の次女が作ってました。私梅干しをキレイにご飯の上に散らしてる所までは見ていました。所用を済ませて見にきたらヒョエーー✧∇✧えらい整って出来上がってる!スヌーピーおにぎりここまではいいのにお箸を忘れて学校へ登校でした。1日に何回でも感動しよう脳が喜ぶさ!ルピナスが色づき始めたので嬉しいですアガーを使って豆乳プリンを作るのが最近の
こんにちは朝から雨ですわ。我が家にとってはラストの運動会。今日予定だった運動会は雨で明日に延期となりました。運動会にやることは席取り!!抽選で番号が決まり席取りです。31○名の人数のうち我が家の子は303番。最後の運動会ですが^^;この数年で目が弱りましたからね〜目立つ色のTシャツ着てもらって一発で見つけ出しますよーーーー蛍光色ですから〜最後まで諦めない私です。ブログ訪問ありがとうございました😊健康教室開催です6月もスッキリしましょうひめトレに指ヨ
おはようございます初夏の風を感じることが気持ちいいですね。昨日は健康教室でした。自分は動かしたいのに思うように動かない動かなくなってから動けることの喜びを感じます。参加者の方の言葉がじわりと心に染み渡った日でした。6月は2回開催です!6月7日水曜日ひめトレ6月18日日曜日ひめトレと指ヨガお問い合わせお申し込みはこちらです。ひめトレ指ヨガ最近は自律神経のバランスは大事よね〜なんて思いながらパンを焼いてますの穏やかさ保持のためかな。胡麻パンチーズ
千葉県八千代勝田台のピラティスレッスンストレッチーズhttp://stretcheze-jpa.com/2015/0608/221コアヌードルひめとれとピラティスボールhttp://himetore.com/行います千葉県八千代市勝田台のピラティスのコンセプト。正しい姿勢をつくり。綺麗な筋肉作りです。
こんばんは。母の日、何してあげる?ですって!私は、母にフットマッサージをプレゼントありがとう▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよ私の子供は朝から出かけるねといい行きは20分帰りは雨にあたりずぶ濡れで30分歩いてプレゼントを買ってきてくれました。お花があまり咲いていないのを選んできてくれました。いつもありがとうってあードキュンその後に「これなーんだ」何に見えますか?子ども達の間ではこんなのが流行ってるそうな。触るとフニャ〜〜^^
こんばんは4月最後の営業はたくさんのお客様にご利用頂けて楽しく仕事をさせて頂きました有難うございました明日から5月ですお客様ともお話ししていたのですが「最近何だか髪の毛の収まりが悪いの。。。何だかうねるの。。。」そのお話しもう少し聞かせて下さい。。。もしかしたら解決出来るかもしれませんのでこちらまで03-3304-8883良かったらお問い合わせ頂ければと
こんにちは。昨日は小さなお客様も登場の健康教室でした。椅子の上にふにゃふにゃボールを乗せてボールの上に座ってコロンコロン骨盤ゆ〜らゆら💓動きながら小さなお客様にも目がいきます。ワオ!床でボールの上に座ってゆらゆらしてるわ見てマネをする。すごいねー(°∀°)b沢山ゆらゆらしています。バランスがとれてる大人もすごい変化ですよ。床にベターっと手がついて感動でした。ご参加ありがとうございました。最近の出来事大人の習い事ウクレレ通い慣れた場所が変わり
こんにちは😃どんな天気になっても声をかけ会い外に出て目的地に向かう高齢者の皆様です。シナプソロジー中👍✨私はもうどれくらいのお付き合いになるかしら~?長いです。いつもお会いすると前向きさに感心させられ元気な高齢者のいる地域だぞ~と大声で言いたくなります。これからも学んでお役に立てるよう頑張ります~ブログ訪問ありがとうございました。*☼*―――――*☼*―――――*☼*―――4月16日日曜日月一健康教室です。お申し込みお問い合わせはこちらです。残
わたし実は、ひめトレの普及員であります。ひめトレってのは、いわゆる骨盤底筋のトレーニングのこと。このオレンジのポールをおまたの下に置いて座り、呼吸やらエクササイズをすることで、骨盤底筋群が活性化されるんです。っていうか、ものの2、3分座って深呼吸するだけでもかなり変わるよ。骨盤底筋が活性化されると、立つ、歩くがとても楽だし、手足も軽く動くし、何より、からだが自分のものになるような感じがする。生きるチカラが沸くというか。基底チャクラとも関係する?のかもなあ。このオレンジポール、絶妙な固さで
こんばんは。久しぶりのブログになります。そして久しぶりに時間をかけてご飯支度しました。ずーっと時短レシピで過ごしていましたの。子供達に今日はどうしたの?発言されました。昨夜東京から帰宅ソメイヨシノ桜はイイね〜🌸忙しいと余裕がなくなりますが余裕があると気持ちがイイです。だからご飯を作れたのかも〜〜^^ブログ訪問ありがとうございました。月一健康教室開催日4月16日日曜日ひめトレ教室のみとなります。お問い合わせお申し込みはこちらです。
こんばんは。(ˊᵕˋ)久しぶりのブログです。今日は月イチ健康教室ご参加ありがとうございました。初めてご参加頂きました皆様運動後の体の変化にうわあああ3cmお腹の周りがマイナスへ。変化に歓喜の声でした。一瞬にして空間が黄色です。なかなかの大きな声に私が驚きました。楽しい時間をありがとうございました。来月は4月16日日曜日12時半から13時半の1時間でひめトレのみとなります。どうぞよろしくお願いいたします。ホームページにはまだ、掲載しておりません。も
レッスン後に少しだけ時間があったので自主練しつつ映像撮りしたのですが、、、観て地球の核のあたりまで堕ちて行ったアイーシャです誰か拾いあげてください。。。現状逃避としてブログ書こっ。先日、夫が画家さんのyoutubeを見ていました。(夫の趣味はパステル画なのです)真剣なトーンで説明している画家さんの背後にある棚に頭蓋骨が(°_°)しかも画家さんはスキンヘッド!着ぐるみ脱ぐと中身はこうなってます、みたいな図で面白くなってしまい、、、もう私としてはそれが気になって気になって。。。つい
こんにちは。昨日は月イチ健康教室。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。あっという間の時間ではありますが体に気づき変化が起きる充実感はたまりませんね。来月は3月15日水曜日です。ひめトレ教室のみとなります。お問い合わせお申込みはこちらです。最近のマイブームオリーブオイルをスプーン1杯飲む。お通じ良いです。いつもと違うオリーブオイル購入したらゴォーーー辛い!喉がーーヒリヒリいいオイル新鮮でもでもダメだこりゃやられましたがオリーブオイル好
ベリーダンサー/インストラクターのAyishah時々ひめトレインストラクターのLeeです(=^ェ^=)先日、愛用していたリュックサックを壊してしまいました。。。ファスナーがポロリと外れてもう閉まらない(;;)毎日毎日一緒に働いてくれていたリュックサックさん、さようなら。ありがとう。お疲れさまでした(;;)そんな訳で新しい相棒をお迎えしました♡前から次はコレ!と決めていたのが『ふしぎ発見』ミステリーハンター竹内海南江さんプロデュースのカナナプロジェクトのリュックでした
ベリーダンサー/インストラクターアイーシャ。。。別名ひめトレインストラクターLeeです(=^ェ^=)現在毎週ひめトレレッスンをおこなっているのは朝日スポーツクラブBig-S東川口のみとなっております。ありがたいことに、あちこちから『○○の辺りでレッスンやる予定ありませんか?』とリクエストいただくのですが、私のスケジュールと施設側スケジュールがなかなか合わず定期で行うことができませんm(__)mご参加希望の方が複数名いらっしゃる場合はご相談いただければ出来るだけ時間を合わせて
おはようございます~日常生活で緊張は付き物ですが日々流されてそのままにしていませんか。脳も体もスッキリ!2月月イチ健康教室お申込み受付中です。お問い合わせお申込みはこちらです!指ヨガでは手指に触れます。愛情ホルモン💖がでて気持ちがいいです。水中運動の方ではこちらもお申込み始まります!2月11日よりお陰様で冬でも減ることなく変わらず元気な北海道!あっという間に定員になりますのでお急ぎくださいね。お問い合わせお申込みはこちらです!最近の私の顔です。こ
こんにちは2月26日月一健康教室開催します。みなさんに提供させていただいておりますが私も自宅でやってますよ。空気の抜けたボールでごろごろぎゅっと掴んだり私のお気に入りは足の裏です。もうこれがやめられない。終了後の心と体の変化が心地良いです。ひめトレ指ヨガもやりますよ。お問い合わせお申し込みはこちらです。久しぶりに行ってきました。カフェ空で心地よく過ごす時間珈琲おかわりしてしまう一杯目赤いカップで元気!飲み終わるとお花柄と出会います2杯目は
おはようございます。今日は長文です。昨日の月一健康教室ご参加ありがとうございました。あっという間の時間でした。シナプソロジー風景です指数えてます!もう一方の手はアレレ?ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)まだ一度も体験したことない方そして興味がある方運動不足の方運動が苦手の方健康維持したい方日程が合わない方次回お待ちしております教室終了後は変化した自分の身体に感動します感動しないとね健康秘訣このボールとひめトレポール。教室終了後にはMYボールとMYひめトレポー
こんばんは。久しぶりのブログ更新です。「アフターケアー」セミナーに参加して帰宅したら前から興味があったフロッグハンドが届いていました。だいぶ楽しみにしていたのですが子供達に先に使われました。足の指の間が温かくなります。バランス感覚鋭くなりそう。冷え性良くな~れ。私の足の裏も強くなるかしら?スライムみたいな感触ちょっと気持ちよいです。セミナーの帰りに買って食べたかった~満足最近は無気力な私でした。セミナーではワクワクしているのが心の健康を保つということでし