ひめトレ®

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです🌱産後ママさんのためのひめトレ＆ベビーヨガ募集します実は赤ちゃんも身体が凝ることあるんですって😱大人でもじっとしていたら凝り固まりますよね💦長く抱っこ紐に入ってる、長くベビーカーに入っている＝同じ姿勢が続く。そりゃ凝りますよね。正しく快適に抱っこされてるなら大丈夫かもしれませんが、、、そんな赤ちゃんも動かしてあげることでストレッチになったり、ママとのスキンシップになったりするのです。

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

先日、バーチャルボクシング🥊認定イントラ養成講習１日目で、８時間みっちり勉強&練習とにかく音に合わせるのが苦手茂呂先生はじめご一緒だったみなさんのお陰で、励まされながら、なんとか乗りきれました次回テストなので、それまでになんとか形にして自信つけなきゃ翌日は、全身筋肉痛だったから、のんびりほぐしjogセルフケアで整えたよーこの仕事してて良かったストレッチポール→ひめトレで反り腰改善腰背中張りがとれたよこじこじボールで、足元コンディショニングこんなに変わるんだよーこじこじボ

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✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです🌱いつもスケジュールアップが遅くなりすみません😅子供の新学期の準備、確定申告、学びの時間、代行、もちろん普段通りの仕事。家事はまぁまぁサボっていてえらいことに😝春は確実に近づいていると感じる今日この頃。くしゃみが止まりませーん😂花粉症が今年もやってきました。耳の奥、鼻のフチ、目が痒く喉がカサカサ。そんな喉なのでプールで声を張り上げているもんで声がどんどんかすれています💦さて今年も

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです🌱年が明けてから早くも1ヶ月が過ぎましたね。今年は関西でも雪が積り寒い冬になりそうです。寒いのは苦手ですが年始から思いのままに動いています。先日、、、整体のお仲間さんのサロンで実技練習会があったので参加してきました。そこには前から会いたいと思っていたチワワちゃんたちが迎えてくれました💕幸せ、めろめろでした😍整体と運動の相乗効果であなたが動きやすく快適な身体へと変身できますように🌈では

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あけましておめでとうございます謹んで新春のおよろこびを申し上げます。本年もお引き立てのほど宜しくお願い申し上げます。女性向けのチェックです。幅10cm程度の場所に跨って両足を床から離し全体重をその幅10cmにお股を乗せることが出来ますか？全体重を乗せたまま、重心を前後に移動させてみて痛みはありませんか？(恥骨部分が当たって痛いのは当然なので除きます)また、下着を履いたままどちらの手でも構いませんので前から片手4本を指先から根元までの全体を骨盤底筋群に当ててみてく

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊🌱ひめトレ🌱（骨盤底筋エクササイズ）他にもひめトレをメニューに入れたレギュラーレッスンもあります。・毎週㈮10:00〜11:00健康体操島本町営体育館https://g.co/kgs/kqmhttps://g.co/kgs/kqmd5ed5e���{�����̈��-Google����g.coひめトレのお問合せ、ご予約はこちらからトークでどうぞ😊🌱アクアビ

あけましてございます🎍本年もよろしくお願いします。今年は家族にとっても大事な時期がやってきます。プライベートを大切にしながら、仕事も充実させたい2023年。／骨盤の底から健康に❤️みんなのからだサポーター＼として今年も色んな方と出会えますように✨たばたはるみ

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊先日めだか倶楽部さんの年内の活動を終えました。今年もたくさん笑って過ごせましたね！たくさんのご参加ありがとうございました❤️来年もよろしくお願いします😆💕めだか倶楽部さん元々は小学校の家庭教育学級(ママの習い事的な活動)に単発で骨盤底筋の講座をさせてもらったのをきっかけに始まりました。コロナ前からなので３年は続いている？みたいです！どれくらいやってるかわからない🤣ありがたいことにエ

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊いよいよ12月ですね～🎄✨サンタさんは大変な時期ですね😂無理難題言われても叶えようがありませんよ、、、私にもサンタさん来ないかな〜🎅今月もよろしくお願いします！🌱ひめトレ🌱（骨盤底筋エクササイズ）他にもひめトレをメニューに入れたレギュラーレッスンもあります。・毎週㈮10:00〜11:00健康体操島本町営体育館・毎週㈬10:00〜11:00骨盤エクササイズ吹田市

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✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊💕1ヶ月に1度という頻度ですが、ずっと続けて受けてくださっているひめトレ部のクライアントさんです。もう3年くらいになります✨いつもレポしてくださりとっても嬉しいです😍

いつでもご機嫌なわたしでいようボディメイク|𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐜𝐭𝐨𝐫石倉恵美です犬の1日は人間の4日分らしいキッチンにロンが落ちてます仕事と育児に奮闘中の11月ですロンちゃんはすくすく育ってますパピー期は毎日が戦争ですが可愛さをかみしめつつ毎日楽しんでおります今回は3教室のレッスン報告です身体を変える唯一の方法ピラストレッチも3クール目に入りました11月から1月までの3ヶ月間全8回の冬集中コース満席にてスタートです！さっそく頂いたご

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大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(身体の機能&痛み改善プログラム)(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)🌠ホームページ🌠🌠各クラス月間スケジュール🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。ママピラティス♡っといっても水曜日クラスは子連れなしクラス。皆様年中さんのお子様を持つママ♡親子クラスや子連れママピラテ

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健康寿命サポートヨガトレーナー「小さなヨガサロンのはじめ方」著者星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*明日は日本コアコンディショニング協会の「ひめトレ」研修に参加します(^-^)楽しみにしていた学びの時間、オンラインで受講できるのもありがたいです。お客さまの未来の健康に繋がること常に学び、ご指導のブラッシュアップをしていきます

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✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊💕実は先日、専門学校の入学式に出席してまいりました〜✨この年にして学校へ行くなんて！人生何が起こるかわかりません🤣お勉強頑張らなくては💪さて、9月の予定です🌱ひめトレ🌱（骨盤底筋エクササイズ）他にもひめトレをメニューに入れたレギュラーレッスンもあります。・毎週㈮10:00〜11:00健康体操島本町営体育館23、30日は休講・毎週㈬10:00〜11:00骨盤エクサ

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✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊💕夏本番8月ですね☀️我が家は野球少年がいるのでなかなか土日におでかけできませんが先日遠征ででかけたときの景色が最高だったのでシェアします🌈(試合結果は、、、ちーんでしたが)夏本番前に夏の疲れが出ましておこもり生活です。いくつか仕事をお休みさせていただいております🙇代行やレッスンの時間、休館日などよくチェックしてお間違えのないようによろしくお願いします🙏🌱ひめトレ🌱（骨盤底筋エクサ

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊💕この夏もやりますよー☀️薬膳＆ひめトレ☀️薬膳料理と骨盤底筋エクササイズ外出自粛やリモートワークで運動不足になっている人が多くなっているように思います。運動不足→筋力低下→姿勢の崩れ→痛みへと繋がります。痛みになるまでになんとかしたいですね。家にいながら、座りながらでもエクササイズできるのがひめトレリモートワークの合間にも手軽にエクササイズできますので是非お試しください😆そして

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滅多に乗らない電車で都会へ学びに出る日が続いております😅先週の日曜は健康運動指導士資格更新の講座昨日・今日の2日間はひめトレ指導の資格取得へ！今回は試験もあり冷汗もんです💧こんにちは！今日も開いてくださりありがとうございます踊って楽しく健康づくり！ココロとカラダの健幸づくりサポーター高橋智子です日曜日は『ひめトレベーシック』基本実技５つを学びお客様の心地よい

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊💕全国的に大荒れの天気になった台風ですが、皆さんの地域は大丈夫ですか被害が出ないことを願うばかりです。さて、梅雨がいつもより早く明けてしまいましたが暑さに体がなれてきましたかこまめに水分補給できてますか息子は野球で1日外で練習してるのですが氷嚢の役割もしてくれるかなと凍らせたスポーツドリンクも持たせています。先日、島本体操教室の皆さんにもお伝えしたところ持ってきている方も多く、暑い蒸し風

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊💕ひめトレ＆薬膳ランチ7月3日㈰中崎町ソラノワ🔴ひめトレエクササイズ🔴10:30〜12:00通常価格3000円早割価格2800円ライン登録割引あり！骨盤底筋群へアプローチそして骨盤底筋と一緒に動くお腹も使えるようにしていきます。🟡ランチタイム🟡12:00〜13:002000円更年期症状に対してのメニューです。蕾薬膳ランチメニュー💕サムゲタン風スープ粥🌱黒米のおやき

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです😊💕いやー、今日は久しぶりにプライベートで楽しみました😊ひとり時間を満喫✨朝はスタジオＫさんへ。昨日空きが出たというので滑り込みで申し込んだ「welcome更年期」というイベントに参加しました。柚木先生にも久々にお会いできました😊助産師であり鍼灸師である川合先生のお話でした。東洋医学からみた体質チェックをしましたが、数字にしっかり現れました💦もう少し自分を大切に扱わなければ😅最近の