ひめトレ®

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

今回、3月30,31日にマルシェで出展させていただきます【彩りWeek】ですが、実はCA時代の同期からのお誘いでした入社した二十歳の時からの付き合いなのでもうかれこれ30何年のも付き合いです子供2人も同じ位の年で、妊婦の時も！出産後もよく子供を連れて一緒に遊びに行きました彼女は子育をしながら、ウォーキングの勉強も始めて、今やウォーキングの講師歴18年！しかもその間に短時間勤務CAをしたり、空港でのグラウンドスタッフの職員をしたり、専門学校の講師として常に働いていましたむ

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCare(サンスマイルケア)茨木市のスイミングセラピストたばたはるみですただいま募集中のレッスン、セラピーをご紹介します✨先ずはこちら〜2月28日㈬10:00〜12:003月27日㈬10:00〜12:00JR茨木から徒歩2分ほどの場所「巡りごはんいろは」さんにて施術,痛み改善セラピーを実施します😊整形外科ではなかなか治らないところや動かしづらいところ、スポーツでパフォーマンスを上げたいところなどご相

３月/スタジオ『COCOROYOI』オンラインラインナップご案内ZOOMを活用したオンラインレッスンであれば、寒い冬でもご自宅にいたままお気軽に、安心してレッスン受講が可能です！忙しい家事や育児、お仕事の合間を縫って、自分時間を確保しませんか？ストレッチーズ（布）・エクササイズ（ギムニク）ボール・ひめトレ・ヨガマット等レッスンに使用するツールの販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受け

2月/スタジオ『COCOROYOI』オンラインラインナップご案内ZOOMを活用したオンラインレッスンであれば、寒い冬でもご自宅にいたままお気軽に、安心してレッスン受講が可能です！忙しい家事や育児、お仕事の合間を縫って、自分時間を確保しませんか？ストレッチーズ（布）・エクササイズ（ギムニク）ボール・ひめトレ・ヨガマット等レッスンに使用するツールの販売もいたします。（郵送可）ストレッチポール・お手持ちのエクササイズツールを活用してのオンラインパーソナルや、リクエストレッストもお受け

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCare(サンスマイルケア)茨木市のスイミングセラピストたばたはるみです花を見て季節を感じます🥰先日のノルディックウォーキングで梅が咲いていましたよ🌸ひめトレ骨盤底筋エクササイズKTVフィットネスクラブフレスコ茨木ひめトレ毎週（月）19:00〜19:45フレスコ茨木（店舗TOP）ランニングマシンが20台。地域No.1の広さとテクノジム社の充実のマシンで結果を出せるトレーニングを体感いただけま

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCare(サンスマイルケア)茨木市のスイミングセラピストたばたはるみです今年は私も冬休みが長かったので、ゆっくりできました。京都へお参りついでにプライベートも楽しみましたよ⛩️１月も半ばですがスケジュールをお知らせします〜！ひめトレ骨盤底筋エクササイズKTVフィットネスクラブフレスコ茨木ひめトレ毎週（月）19:00〜19:45フレスコ茨木（店舗TOP）ランニングマシンが20台。地域

「ちょい漏れの悩み」予防運動から学んでみませんか？こんにちは。フィットネスインストラクターで「未来書き換え自分年表作成講座」認定講師の山﨑史子です。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ突然ですが、みなさんは、大人なら気になる「ちょい漏れのこと」聞いてみたいと思いませんか？ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ他にもデリケートな体のことって相談しにくいですし、みんなは困っていないのかな？ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤと、よく分からないことで不安に思った経験があったんですね

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

みなさんこんにちは新潟県上越市で子育て応援活動をしていますNPO法人はっぴーはーとですいつもブログをお読みいただきましてありがとうございます今日は空き家BASEで赤ちゃん体操プチひめトレお茶会をしました明日で２ヶ月３ヶ月９ヶ月の男の子達それぞれの個性がキラキラしていて可愛かったです３人ともいい子で体操を受けていました☺️お茶会では、お産のこと育児用品のこと産後パパ育休のこと仕事のことや保育園のことなど色々お話しました子育ても多様性の時代みんな違ってみんな

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCare(サンスマイルケア)茨木市のスイミングセラピストたばたはるみです🌱先日「森のひろば」さんへ出張し、ママさん達とひめトレをしてきました❣️産前→妊娠中→産後と身体は大きく変化し重心も変わります。中心軸がとれるよう整えていただきました。抱っこの土台となるママの身体の使い方も大切です。森のひろばInstagramより森のひろばonInstagram:"今日はやってみよ「ひめトレ」でした1時間みっちり

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCare(サンスマイルケア)茨木市のスイミングセラピストたばたはるみです🌱10月といえば運動会シーズン突入ですね我が家でも先日運動会がありました。やっと制限なく普通に観に行けるようになり、初めて中学校の運動会を観ることができました！体育会系クラブの子は鍛えられた身体で走り抜けるその姿はカッコいいし気持ちが良いですね✨そして迫力ありですね。リレー競技がかなり盛り上がりました。特にクラブ対抗リレーはそれぞれのユ

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです🌱こんにちは☀9月というのにまだまだ暑いですが今夜は少しだけ涼しくなりました。先月は夏休みということもあり土日やお盆は早朝から夕方までガッツリ野球の大会のお手伝いでした⚾こうやって息子のプレーを間近で観れるのも残り少ないのかな。今年の高校野球も印象的でしたね。今後、野球界の指導も変わりつつあるのかなと思います。皆さんはどんな夏をすごされましたか？夏の疲れは出てきていませんか？私はどう

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

みなさんこんにちは新潟県上越市で子育て応援活動をしていますNPO法人はっぴーはーとですいつもブログをお読みいただきましてありがとうございます今日はひめトレの会がありました。ひめトレ講師はHanaManaの北嶌春香さんです@hanamana39今日はママさん達の体の不調部位を聞いてからスタートママさん達の体調に合わせて、毎回トレーニングの内容が変わるのも、ひめトレが人気の理由かもしれませんね😉ウエスト引き締めメニューもあるので、食欲の秋突入したらリクエストですねそしていつも

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです🌱暑い💦暑い💦暑い💦毎日暑いですがそんな日でも野菜嫌いの子供たちが食べてくれたサラダ！息子の野球の付き添いで行った時、母たちの会話で面白いレシピを聞いたので我が家もやってみました。↓コレを使って😁やみつき人参サラダ🤪人参千切り、マヨネーズ、カラムーチョを和えます。以上！！簡単、美味しい、体の良いとは言えませんが🤣子供たちが美味しいと言ってペロリと食べてしまい、娘は気に入りすぎて自分で

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

かなり前（おそらく6~7年前）にある講座を受講し『普及員』の認定をいただきましたでもその後その認定資格を活かすことができませんでした脳活トレーニング気分は「プレバト」！俳句にチャレンジ❣️俳句を作ると脳の前頭前野が活性化し血流量がアップすることがわかっているそうです👍人生100年時代！力強く陽気に生きていこう！こんにちは！今日も開いてくださりありがとうご

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです🌱今月は大幅に遅れました🙏スケジュールをあげていたと思ったらまだでした💦今夜は夜な夜な息子の試合用ユニフォームに背番号を縫っていました。もうおめめが閉じちゃう〜😝🌱ひめトレ🌱（骨盤底筋エクササイズ）今月は茨木市ファミリーサポートセンターさんのご依頼で単発でひめトレレッスンをします。こちらは20歳以上の茨木市民が対象です。申し込みを開始していますので気になる方は早めのお申し込みをよろし

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです🌱森のひろばＨＰよりhttps://www.instagram.com/p/Cs44ybgPe5k/?igshid=NjZiM2M3MzIxNA==森のひろばonInstagram:"5月30日のイベントはまなんであそぼ「ひめトレ」がありました。#北摂#茨木市#水尾#茨木市つどいの広場#茨木市赤ちゃんひろば#森のひろば#茨木子育て#茨木親子#茨木プレママ#茨木プレパパ#イバママ#茨木ママ

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCareたばたはるみです🌱先日、森のどんぐりひろばさん(茨木市子育てつどいのひろば)でベビーヨガ＆ママストレッチをご依頼いただきました。ベビーちゃん達が落ち着いていたのでママのストレッチから「久しぶりにちゃんとストレッチしました。結構痛かったです💦」と言うお声もいただきました。気づかないうちに身体は硬くなっているのですよーママはいつもベビーちゃんのため、家族のために頑張っているんですよね。いつも自分の身体は後

50歳からカラダを変えて人生を変えるピラティス＆ストレッチポール教室インストラクターのAtsukoです。私Atsukoの自己紹介はコチラの記事をご覧下さい♪先週末はストレッチポール＆ピラティス日本橋クラスを開催しました！『ストレッチポール＆ピラティス日本橋クラスのご案内』コチラの記事はストレッチポール＆ピラティスワークショップのご案内です！ストレッチポールエクササイズ（体操）って何！？すごーく簡単にで言うと産ま…ameblo.jpストレッチポール

『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』開催案内～ピラティスマットクラスに革命を！～スタジオ『COCOROYOI（ココロヨイ）』で大好評の少人数レッスンプログラム『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』のご案内です。どのような目的の方も、この包まれるだけでも癒されるこの『Stretch-eze®（ストレッチーズ）』の魅力にはまること間違いなしです。こんな方におすすめです・ピラティスに興味があったけど敷居が高いと感じていた方・今までマットピラティスで効果を感じられ