ブログ記事2,987件
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです先週8/13㈭、平日サークル開催しました『ひめトレ』＆『ZUMBAGOLD』じゃんひめトレは、『ひめトレポール』に乗ることで、骨盤をしっかり正しい位置に立ち上げ、ポールの高さ分引き上がった骨盤底筋と、連動する他の体幹筋を、深い呼吸とともに、しっかり動かし強化していきます。継続することで、骨盤のズレも戻り、体が安定し、日常生活も楽になります。体の中からしっかり動かすことで代謝が上がり、その後のZUMBAG
子育てを豊かに【かみつれ荘】です。８月の予定がなかなか立たず中途半端になってしまい申し訳ありません！決まり次第、詳細載せていきます！！！大阪の端っこ島本町・水無瀬京都府のお隣大阪高槻市のお隣です。オンライン講座も開催中♪ブログではスケジュール一覧をリンク移動しやすいよう載せています近況、画像などはインスタグラムを更新しています【かみつれ荘】Instagram@camituresohttps://www.instagram.com
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです私には、9月で102歳を迎える祖母、がいまして。が、先月末、熊本の地震が起こる時間に、静かに息を引き取りました。亡くなる前日夕方に、入居している施設から、深い眠りに入りだし意識が無い、と連絡がきました。急なことだったので、え…？としか言葉が出ず。翌日、不安ながらもレッスンをやり終え、おばあちゃん起こしに行かなきゃ、と、気持ちばかりが焦ると、思っていたその日の夕方、また連絡がきて…。あのまま、眠り
こんにちはサークルCheerful組長AsakoですサークルCheerful⭐️9周年月間、LASTは、『HIPHOP』で締めくくり今回、新曲に入ったので、振り付けの2パターンで撮影〜前回は、KPOP踊ったから、今回はHIPHOPにしました基礎のリズム、ステップが入ってるので、またみんなと確認しながら、振り付け練習しましたどーしてもサマにならない部分が…と、みんな頭悩ませる試行錯誤しながらも、カッコよくなるように、鏡で研究！！そうそう、それ大事他の人を見
女性のための骨盤底筋体操”ひめトレ”ひめトレという道具を使って体操します（ひめトレはこちらで用意します）女性ならではの尿トラブルだけでなく、猫背や腰痛対策にも！「お手洗いに間に合うようになった」と嬉しいお声をいただいております♪他にも、片足のバランスが安定した、足が出やすくなった、バレエやダンスレッスンで動きやすさを実感したなど、骨盤底筋のこと以外にも嬉しいご感想を多数いただいております！！（歩行は片足バランスの連続、バランス力は転倒予防につながります）
こんにちはサークルCheerful組長Asakoですさぁさぁさぁ〜待ちに待った、サークルCheerful⭐️9周年イベント7/19に開催しましたよ〜おかげさまで9周年もうそんな経つのかぁ…。これまでを振り返ると、いろ〜んなこと思い出しては、続けてきて良かったな〜って…ここまで続けてこれたのも、サークルみ〜んなのおかげなんですだから、そんな皆さんへ日頃の感謝を込めて、今回のテーマは、いろんなジャンルのダンスで、踊って踊って踊りまくろ〜ZUMBAZUMBAGO
こんばんは横浜市の老人福祉センター戸塚柏桜荘（はくおうそう）さんにて、開催された過去3回の単発講座【女性のための骨盤底筋体操】、ありがたいことに過去の講座の受講者の皆さまより、続けたいとのお声を多くいただいていましたが、毎回講座は抽選となっていたため、継続希望の皆さまだけでなく、あらたに参加を希望されている方も、皆さんにご参加いただくことができない状況でしたよって、7月より自主サークル（これまでは柏桜荘さん主催講座）が立ち上がりましたこのサークル参加者募
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです7/9㈭開催しました！！サークルChu-Ring中央林間！！じゃん開催毎にメンバー増えてる初参加の皆様！茅ヶ崎から参加の皆様！ありがとうございましたサークルメンバーが、7/19㈰開催予定の、茅ヶ崎でのサークルイベントに向け、Tシャツを作ってくれました私がプリントされてる(笑)どんなデザインかは、、、7/19までお楽しみ今回、イベント参加メンバーが着用したものの、他メンバーも欲しい、欲しいと…結果、かなりの
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです早速ですが、8月スケジュールのお知らせですサークルCheerful8月スケジュール7日㈮大和市中央林間つきみ野学習センター2階ホール9:30~10:30ZUMBA9日㈰旧体育館1階多目的室10:00~HIPHOP13日㈭青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD21日㈮うみかぜテラスBF311:00~はじめてのHIPHOP23日㈰旧体育館1階多目的室10:00~HIPH
子育てを豊かに【かみつれ荘】です。大阪の端っこ島本町・水無瀬京都府のお隣大阪高槻市のお隣です。オンライン講座も開催中♪ブログではスケジュール一覧をリンク移動しやすいよう載せています近況、画像などはインスタグラムを更新しています【かみつれ荘】Instagram@camituresohttps://www.instagram.com/camitureso/［２０２６年７月スケジュール］○○○まぁるい抱っこⓇ・辻直
こどもでぱーとたまプラーザ2025年にできた［こどもでぱーと］塾や習い事、学童、託児施設産後ママへのケアなどなどママが通いたいと思う内容がつまっています。まさに、子育てデパートです扉はいった瞬間に新しい建物の香りがします♪綺麗♪クラスご紹介大人の体幹ケアアシスティックストレッチストレッチポール第２／第4月曜日(仮)10:15〜11:15(仮)ベビー&産後ママベビーマッサージママの産後エクササイズ日程調整中ご料金７月・８月は
GODAIスポーツサラダセンター南GODAIスポーツサラダは女性専用フィットネスクラブです。施設の扉をあけると、まるでカフェのようなお洒落な装飾に、優しい雰囲気が漂います女性しかいないからレギンスも怖くないっクラスご紹介(３クラス)⑴姿勢メンテナンス体操毎週水曜日10:00〜11:00ストレッチポールやひめトレで呼吸と身体を整えたあと、リズムに合わせて身体を動かしていくクラスです。有酸素運動や、簡単な筋力トレーニングも行います。⑵ストレッチポール毎週水曜日
メゾンカルチャークラブ溝の口イトーヨーカドーの3階です。たくさんのお部屋があり色々な習い事が開催されています。その中で第2・第4月曜日(隔週)のお昼にひめトレクラス担当しております。午前中ゆっくり家事して昼に身体動かして帰りにスーパーで買い物して休憩してから夕飯づくりこんな素敵な１日のすごしかたいかがでしょうかクラスご紹介ひめトレ簡単エクササイズ第２／第４月曜日(隔週です)12:30〜13:30ひめトレだけではなく、身体を整えるためにストレッチポ
おはようございます横浜市の老人福祉センター戸塚柏桜荘（はくおうそう）さんにて、4月にスタートした【女性のための骨盤底筋体操】、隔週6回の単発講座が6月23日をもって無事に終了いたしました私にとっては3回目の講座、今回も定員を上回るご応募をいただいていましたご期待いただきありがとうございます講座は『尿トラブル、猫背、腰痛対策』とうたっておりますが、この骨盤底筋体操のサブテーマは”動きやすい身体をつくる”お悩みの多い腰痛や膝痛、股関節痛対策の動きも入れておりま
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです先日、娘とデートで横浜へベイクォーター先にある、結婚式場の中にある、レストラン『リストランテマンジャーレ横浜』お目当ては…事前に予約してたパフェきゃ〜可愛すぎる〜説明見ながら…丁寧に味わお〜あら、周り見ると、娘と同世代の女子ばかりみんな、パフェや、アフタヌーンティーセットを前に、撮影大会か始まり、なかなか食べようとしない私も食べようとしたら、娘に『待って！！』と言われ、いろんな角度から撮影が始まり
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです6/14㈰、待ちに待ったLIVEへ！！JanetJacson私がRespectやまない、もーね、神のような存在私がDanceを始めるきっかけは、Janet様様よ〜2年前来日の際は、名古屋LIVEに会いに行って2年ぶりの再会しかも今回は、BE:FIRSTが特別ゲストでなんてラッキーなんだ〜Janet出番前に、彼らのパワフルな歌とDanceで、ステージを熱く盛り上げ、気分はどんどんアガるアガる〜そしていよいよ
子育てを豊かに【かみつれ荘】です。遅くなりましたが、６月スケジュール記録としておいておきます。大阪の端っこ島本町・水無瀬京都府のお隣大阪高槻市のお隣です。オンライン講座も開催中♪ブログではスケジュール一覧をリンク移動しやすいよう載せています近況、画像などはインスタグラムを更新しています【かみつれ荘】Instagram@camituresohttps://www.instagram.com/camitureso/
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです6/7日曜日に、二子玉川で開催されたダンスイベントに出場してきましたこのチームでこのイベントは、半年に一度開催され、前回は12月に初出場して、今回２回目なんとなく流れはわかってるし、出番は夕方近い時間だし、前回よりややゆとりを感じながら、お昼もがっつり食べて控え室で準備し、リハを待つ余裕そうに見えるけど、だんだん本番近づくに連れドキドキさぁ、いよいよ出番だよ～始まると、たくさんの声援！！そして、応援に
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです6/4㈭、毎月恒例、中央林間サークル開催しましたサークルChu-Ringじゃん今回は初参加の方多数60分あっという間に駆け抜けましたバックダンサーいつもありがとう〜ノリノリ〜笑顔いっぱ〜い茅ヶ崎からも！遠方からも！いつもありがとうこれ、メンバーからの贈り物↓↓↓毎回、パッケージをオリジナルで作って、チョコレートにしてプレゼントしてくれますいつも本当にありがとうさぁ、次回開催は、7/9㈭大和
こんにちはサークルCheerful組長Asakoですさーて、早速ですが、サークルスケジュールのお知らせですサークルCheerful7月スケジュールサークルCheerful9周年月間9日㈭大和市中央林間つきみ野学習センター2階11:15~12:15ZUMBA10日㈮青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD12日㈰市体育館1階多目的室10:00~HIPHOP19日㈰青少年会館2階ホール🩷Cheer
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです今朝のアールくんの散歩、寒かった〜急な気温低下に、体がついていけない…寒過ぎて風邪ひきそう〜でもまたすぐ来週からは気温上昇だもんね。体振り回されちゃう。皆さんも体調管理気をつけて先日、旦那さんと、気になってたカレーを食べに、お隣、辻堂駅近まで。店の外にはすでに行列が30分くらい待って、やっと！3種の合いがけにしてじゃんっ！！ご飯Lサイズにすれば良かった〜と後悔3種それぞれに深みがある味わい様々なスパイス
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです5/14㈭に、中央林間サークル『Chu-Ring』2周年祭りを開催しましたじゃんん？手前にあるものは…なーに？？これね祭りだけに『神輿』を、メンバーが、手作りサプライズしてくれたんですしかも、これ、被れちゃうのwww笑あはは〜笑笑祭り好きな私のために、事前にこっそり、会場に運んでくれてたらしい…こんな感じで…ありがとぉ～そして、サプライズの後は、ZUMBAスタートだよ～！！気合い入れてくぞ〜ぃ！
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです今年のGWも終わりましたね。適度に遊び、適度にゆっくりし、トータル、満喫できたかな〜とさぁ、忘れちゃうといけないから、取り急ぎ、6月スケジュールのお知らせです！サークルCheerful6月スケジュール4日㈭大和市中央林間つきみ野学習センター2階11:15~12:15ZUMBA12日㈮青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD19日㈮茅ヶ崎市(旧)体育館1階多目的室12
膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポール™️を考案おまたヂカラを向上させて体の様々な不調を解決する先生lulu-napのまゆらです肌の情報処理能力と睡眠💤そして肌質について🔻更年期からもお肌を育てたい人必見『夜中に目が覚める、朝に疲れが残る。40代から眠りが変わった。その理由は「まとうもの」にありました』膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポール™️を考案おまたヂカラを向上させて体の様々な不調を解決する先生lulu-napのまゆらです😊肌の情報処理能
こんにちは横浜市の老人福祉センター戸塚柏桜荘（はくおうそう）さんにて、6月末までの6回単発講座として、【女性のための骨盤底筋体操】が、開催中です今回もありがたいことに応募が多く抽選となり、抽選にもれてしまった過去参加のメンバーさんが、「体操を継続したくてうずうずしている」（担当者さん曰く）お気持ちありがとうございますよって7月からのサークル発足に向けて動き始めましたこれまでと同じ隔週2.4火曜午後です広報『はくおう』139号（先日発行されま
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです毎月平日に定期開催している、『ひめトレ』からの『ZUMBAGOLD』『ひめトレ』は、体幹筋の1つである『骨盤底筋』に、ひめトレポールを使って、直接アプローチをしながら、深い呼吸とともに、連動するお腹、背中、横隔膜の各体幹筋を強化するエクササイズを行っていきます。後半は、マットを使用し、毎月、部位を決めて、その部位強化のトレーニングを入れ、みんなで頑張ります１人じゃやらないけど、みんなでやると、頑張れる！！
おはようございます横浜市の老人福祉センター戸塚柏桜荘（はくおうそう）さんにて、【女性のための骨盤底筋体操】体操講座が4月14日よりスタート、6月末までの隔週6回単発講座となります私にとっては3回目の講座、今回も定員を上回るご応募をいただいたとのこと、4月スタートということもあり、「新しいことを始めてみよう」と思われた方が多かったのか、前回以上のお申し込みをいただいたようです期待していただいて嬉しいです、ありがとうございます！講座は『尿トラブ
