ひと息

体重80,8kgBMI32,8体脂肪率40,?%内臓脂肪レベ10,5(やや過剰1)基礎代謝1570㌔㌍うん😊びぞ〜𓃰⋆⋆昨日は1日忙しかた💦よく歩いたぁw仕事の日並😭寝落ちしてまた風呂キャン♨🎶🛀💫❌さっき朝風呂したぁw今日は掃除しょかなぁ🧹業者も来るしでぇ💦ひと息つきまぁ(･ᴗ･)⚐⚑

ひと息ドトールほっとします

午前ちょっと遠くの自治会老人クラブで簡単手芸（午の色紙）を一緒に作ってきました出来上がってひと息ついておやつを頂きました↑菊芋と人参のきんぴらフルグラとマッシュルーム固め大判焼きと温かいお茶ご近所のお仲間で欠席された方を心配されたり労ったり心がほっこりでしたいいご近所付き合いで羨ましく思いました

久しぶりにスタバにきましたカフェミスト↑ミルク多めそして贅沢にマロンモンブラン🌰飲み物にスモアチョコと悩んだけどケーキが甘いのでカフェミストにしましたワンモアコーヒーも頼んで幸せー😃

おはようございますほっとひと息冷えた体が温まる

今日は大宮で仕事🌈時間が押してしまいケツカッチでなんと新幹線🚄で大宮から東京へあと今日のヘアメイク🩷よしこちゃん状態そして、ロケ中に買ったお団子やせんべい、いなりラインナップおばちゃんすぎる移動中のロケバスでみんなで食べたらデリシャスバブリー！ぬれ煎餅は新幹線で食べました年々好きです。娘のお迎えから今日はそのまま習い事でーすもうひと息がんばるんばー！

朝風呂から始まり顔面工事ぃ∪︎･ω･∪︎ちび送り出しぃ洗いもんんー洗濯もん畳みぃ🧥ゴミ出し🗑👋🏻んで筋トレーバタバタ💦꜀(.௰.꜆)꜄ひと息(･ᴗ･)⚐⚑つきまぁ

た今日はひと息つく日。深呼吸だけで、心の重さがふっと抜けるよ。#朝のプチレッスンDAY3#深呼吸ヒーリング#心解師つむぎ#毒親育ち癒し#自己肯定感を高める#朝の習慣#癒し時間

娘が寝た後の静かな時間🌙今日もやっとひと息ついた瞬間💨最近、夜になるとふと将来のこと考えちゃうんだよね教育費は足りるかな…老後の貯金も必要だし…パート収入だけで大丈夫かな…😢考えても答え出ないのにぐるぐる頭の中を回る😵でも最近思うのは「完璧に準備できる人なんていない」ってこと✨今できることを少しずつやってたまに家計簿見て「ちょっとでも貯められた」って自分を褒めてあげる🌸不安はなくならないけど向き合い方を変えたら少し楽になった気がする😌

１２月９日（火）の「なるせっ子広場」はママさんリクエスト№１クリスマス寝相アート赤ちゃんたちはみんなクリスマスコーディネートで来てくれましたサンタさんのふわっふわのスタイトナカイコーディネートサンタさんコーディネートおすわりアート太陽のようなキラッキラＳＭＩＬＥ後半は、こちらもママさんリクエスト№１の手形足形アートペタペタ色づけファースト手形アート

打ち合わせ前、少しだけコーヒーブレイク☕️慌ただしい毎日だけど、ほんのひと息で気持ちがすっと整う。深呼吸して、頭の中をリセットして、午後もごきげんに進めたらそれで十分。完璧じゃなくていい。今日も、自分のペースで。

週末買い物のあとのひと息お家カフェも好きだけど、たまには娘お迎え前に、リフレッシュ

こんばんは今年もあと半月となりました。おいしいおやつはカヌレ久しぶりに食べましたが、とても美味しく感じました今日もいい一日でした。。みてくださってありがとうございます人気ブログランキング中高生のお弁当ランキングおうちごはんランキングハンドメイド(布)ランキング

次女宅の育児支援も三女のマルシェのお手伝いも全て終わって久しぶりに我が家に帰ってきました荷物の片付けとお洗濯が終わりました🧺ゆっくりひと息ついてます😮‍💨いろいろ書きたいこともあるけれど・・・後ほどゆっくりぼちぼちとね気ままなおひとりさま生活のペースを取り戻しながらゆっくりと皆様のブログにもお邪魔させていただきます😁今はお役御免になって張り詰めていたやる気と使命感から解放されて一気に気が抜けるんじゃないかと不安です😔こんな時

基本的に不調の日が多い30代ママ・はむです🐹夫と保育園に通う娘との3人家族適応障害の治療と並行して、家事・育児・駆け出しフリーランスをゆる～く両立無理せず楽しく生きていくための「ゆるコスパ」戦略を発信していきますクレカの明細を見て「え、こんなに使ってた!?」って急にソワソワ、ゾワゾワしたことがある人も多いと思います私もあるんだけど…実は、日常のクセに原因があるとのこと今日は家計を圧迫する3つの原因をシェアします【原因①サブスク

駅前行って用事ぃ1つあかんかってまた問い合わせせなあかんんーちびの用事ぃも何個かあるるぅ💦問い合わせせなあかんからなんで帰宅後ちび送り出して朝トレーしてぇひと息中w少し横になりまぁ

大都会、新宿にて子育て研修があり行ってきました〜🎵はぁー毎回思うけど新宿すご‼️駅内群衆の波……立ち止まっちゃいけません波にのります余裕もって早めに着いたから至福のドトールさんへ😍なんか、こうゆうひと息の時間がないと通勤もやってらんないね💦無事に研修終わり新宿の街並みやネオンをお散歩そしてジョナサンで帰路にむけての気合いのひと息😌充実した1日でした😊

おはようございます。朝のお仕事、ひと息ブレイク。朝のブレイクご飯。無事に終えて、さぁ一度、東京へ戻ります。😊

今週の武豊騎手は土曜が中京で6鞍、日曜が阪神で5鞍の計11鞍に騎乗する。日曜阪神11Rの阪神ジュベナイルフィリーズ(2歳牝・GI・芝1600m)ではマーゴットラヴミー(牝2、栗東・小林真也厩舎)とコンビを組む。圧倒的なスピードを武器にデビュー2連勝中の大器。武豊騎手は初コンビだが、道中をリズム良く運べればチャンスはある。94年のヤマニンパラダイス以来となる、このレースの31年ぶり2勝目を期待しよう。また、土曜中京11Rの中日新聞杯(3歳上・GIII・芝2000m)にはメリオーレム(牡4、

今夜は下弦の月ですね。ひと月の中でも「そぎ落とし」「整える」エネルギーが強くなる時期だと言われます。私自身も、今日はふっと呼吸が深くなるような静けさに導かれる感覚がありました。昨日のオンラインレッスンは、マインドフルネスに特化したヨガをテーマにしました。生徒さんから、「ゆったりできました」「時間が短く感じました」「ポーズの途中、少し眠っていました…」といった感想をいただき、みなさんの体と心が深くほどけていく様子がとてもあたたかく伝わってきました。下弦の月のエネルギー

ここのところスープの冷めない距離に住んでいる義母さん家に続けて通っている住宅の修繕工事がありひとりで対応してもらうのはちと大変そうなのでで、義母さんと仲が悪い訳ではないけれど義母さん家通いが続くと自分家に直帰したくない日もあったりする義母さん家で、ごはん作り等して家に帰ってからも、ごはん作り等が待ってると思うとねちと寄り道したくなるで、ファミレスでお茶したお茶…じゃないねグラッセしたりんご🍎とスイートポテトのパフェ美味しゅうございましたで、ファミレス

資格の研修で何かと新宿に半年にいっぺん行ってますヨドバシカメラ本店のある西新宿〜〜😎この西新宿には学校や企業や行政的なのも多いです時間調整したりひと息つける癒しの場所…ドトールさん♥すごーくお気に入りの秘密のとこがあったのに……久しぶりに行ったら時間制限ありきにーーーでも、2杯目注文すれば延長なので🆗ですやはりマナーの問題もあり苦肉の策なんだろうなぁドトールのレタスドッグだいすきーーーー😍ドトールのカップで飲む珈琲も幸せを感じます😆

こんばんは青森市女性専用ヒーリングサロン「naturalhealingNeroli」です(^o^)/施術後の水分補給に新しいハーブティーが先月から登場✨秋冬の新作のフレーバーです🌿🍓いちご&ローズヒップ明るく楽しく過ごしたいときにオススメ！🍐洋なし&リンデンひと息ついてリフレッシュしたいときにオススメ！どちらも飲みやすく美味しいですよ♪今のところいちご&ローズヒップのほうが人気ですね（笑）｢いちご｣という言葉にみなさん惹かれるようです（笑）

さてー。ガサゴソあれこれして、2回目洗濯機回転中を利用してひと息してます。紅茶はここで買った物で。北浜レトロ公式オンラインショップ１９１２年建築の歴史あるレトロな洋館をティールームとして活用した、伝統菓子舗＆英国紅茶室「北浜レトロ」の公式通販サイトです。www.kitahama-retro.comそろそろ無くなりそうだけど、ショップに行けそうに無かったら、リンク先のオンラインで買おうかな。ちなみに。マグは、Tully'sの2014年の午年のでございます。大切に使わねば。では

おは朝のみいなちゃんがどうしたん？思てたら喉の調子悪いらしい！お大事にー(*´ω`*)んで朝トレーをばwひと息(･ᴗ･)⚐⚑つきま

早めの昼メシ食べて化粧して💄💅💗✨昼トレーw今日はなんとなななななんとぉwつっくんdayヤバい😱綺麗にして行かなくちゃ😍行く直前にヘアアイロンワックスと化粧仕上げ(リップ💄チーク粉お直し)してくぅw口が乾燥するぅ唇ね💋こんなんじゃいつなんどきぢゃんWWWつっくん先週リップ塗ってんの見てもうたやんwあーたも唇ガサガサなのねぇ(ᇂ👄ᇂ)ちゃーんとリップ塗ってえらいねぇWWW↑何目線やねんwとりまひと息つきまぁ(:3_ヽ)_

一日の始まりに、おつゆひと碗小学生姉妹の朝ごはん一週間。あったまって、ひと息ついて行ってらっしゃい。月曜日お大根炊いたん、昨日の残り。火曜日鶏つくねとキャベツのスープ。水曜日クリームシチュー木曜日にゅうめん金曜日餃子スープ土曜日じゃがいもとワカメ日曜日海老芋入り豚汁スーパーに海老芋が並び始めた。年の瀬なんだなぁ。小さいのは里芋よりお手頃価格で、炊こうか揚げようか、豚汁にも入れよっかな、色々迷える嬉しさ付き。買ってきたそのまんま、ぐつぐつ炊けばちゅる

１２月２日（火）の「なるせっ子広場」はクリスマスリースづくりでしたが急遽お休みとなったためタグハンカチづくりをやりましたママの手作りアイテム生まれてはじめてのママからのギフトかな世界に一つだけどんな柄にしようかなパパがお魚大好きお花柄も素敵タグリボン選びも迷っちゃいますね布→シャカシャカビニール→布の順番で重ねますママのセンスがキラリザラザラの手触りつるつるの手触り

昼メシの前に朝トレーwんで昼メシとか洗濯ぅとかの後にぃ昼トレー洗いもんとかもしてぇーひと息中(^_^;)