ひとり鍋

少し心が疲れた時ひとり鍋のフグ三昧🐡野菜なしで頼んだのに野菜たっぷり付けてくれた🥬🍲こんな時、人とのつながりに安心する。ありがとうです😭

結論から言うとひとり鍋は「脳と体を同時に整える最強のセルフケア」であり、フグの白子は「神経と回復力を底上げする食材」です。ひとり鍋の最大のメリットは、選択疲労を減らしながら栄養を一度に整えられる点です。人は選択を繰り返すだけで脳のエネルギーを消耗しますが、鍋は「入れるだけ」で完結します。さらに温かい食事は副交感神経を優位にし、内臓の血流を高めます。実際に2010年の論文「温熱刺激と自律神経」では、温かい刺激がリラックス反応を促進することが示されています。日常でいうと、忙

会社員の薬膳コーディネーター問題です。増補改訂版薬膳・漢方検定公式テキスト日本漢方養生学協会認定Amazon（アマゾン）心も体ももっと、ととのう薬膳の食卓３６５日──季節によりそいおだやかに楽しむ食Amazon（アマゾン）オトナ女子の薬膳的セルフケア大全Amazon（アマゾン）よくわかる漢方・薬膳【マンガと図解で身につく】Amazon（アマゾン）薬に頼らずのびのび育てる!こども薬膳(単行本)Amazon（アマ

メルボルンオーストラリア🇦🇺行列のできるとんかつ専門店Katsuhonお店に到着したのが13:00過ぎ4組ほど行列ができてましたが15分弱待って店内に案内されましたとんかつ専門店なのにメニュー表を見ていたらすき焼きが食べたくなって笑笑注文ひとり鍋にお肉が数枚と大きめ豆腐オーストラリア人は生たまごを食べないのでつけ汁は温泉たまごお肉はイマイチだったけど煮汁は美味しい😋値段は……$37にカード使用料とサーチャージ合わせて$41.72ホント

2年ほど前にそれこそ思いきって買ったエバニューのチタンマグポット。（なにしろチタンは高い…）エバニュー(EVERNEW)Tiマグポット900ECA539【容量950ml】【チタン製】Amazon（アマゾン）軽いしねぇ、ソロキャンプには最適に見えるけども自分には全く合っていなかったのよね。先日作った自動炊飯シリンダーもどき。これって強力な火力を誇るエバニューチタンアルコールストーブの火力をかなり抑えてチョロチョロ燃えるんだけど…それでも、DAISOのステンレスクッカ

花壇は花の盛りですね先日みんなで集まり美味しいしゃぶしゃぶをご馳走になりましたひとり鍋のお店ですき焼きもOKなのですが私は豚ロースのしゃぶしゃぶを選びましたご飯も美味しくて最高ご馳走さまでした

エバラプチット鍋（キムチ鍋）１人前から作れるので、単身には助かります。豆腐、豚バラ肉、肉団子、野菜…最悪ひとつでも有れば、料理として成り立つ。煮込むだけ、ピリ辛で美味しい。最後は白米を投入して、おじやに。便利なものは、何でも利用しないとね。

おはようございます。昨夜ごはんは1人用の土鍋を引っ張り出して一人鍋っレタスとお豆腐の入ったお鍋がおいしいな。ごまだれは最近ハマってるアサムラサキ！【アサムラサキ】ごまだれ350g楽天市場508円広島メーカーで食べ慣れているはずなのにようやくこの美味しさに気づきました。オススメ副菜は作り置きした蓮根の鶏そぼろあんと白和えを。蓮根そぼろの仕上げに山椒をかけたら少しプロっぽい味になりとっても美味しかったです！1人ごはんになり、可能であれば出来るだけ早く晩御飯を食べられるよ

こんばんは！花冷えっていうのかい？今日は11℃と寒いねぇ！俺んちの晩ご飯はすき焼き！ひとり鍋で個別に作るんだよ！準備ができたので今は兄ちゃんの帰宅待ち！俺の体調もすぐれないだろ？ジビエの鹿ミンチならおいしく食べられたからね当然気を利かせて俺の分もあると思うよね？お母さんの「あっ…」は何かな？催促したみたいで！お味はつけなくてもいいけど焼き豆腐は少しほしいねぇ！俺は好きだからねぇ！あっ生卵はいらん！いらんから…イラン戦争！トランプ大統領がイラ

皆様、おはようございます！昨日は、20時過ぎには大いびきをかいて超爆睡してました(笑)では、お話を進めます。またまた、仕事帰りにローソンに寄ればはい、割引イベント中(笑)帰宅して風呂から上がればほな、いこかー！しゅわしゅわー！ぐびぐび...ｳﾏｰ❗(°Д°三°Д°)ｳﾏｰ❗そして嫁さんのおみやは、割引品おにぎりセットが約250円無料のお茶が150円？実質、約110円でGet(笑)めんどくさいので晩飯の行程はカット(笑)弁当のおかずを用意５日間、使い

思いの外降り始めの早かった今日の雨…シャンプーして、お昼の冷凍鍋焼きうどんを食べ終えて、顔になんでも塗りたくって(お化粧デス)、少し肌寒いかも…とか外を見やりながら着替えて…のLINEが届いてからは動作が3倍速😂午後1時からのコーラスに出発した時も、もう既にかすかに雨粒を感じてましたね🙄陽射しがないと顕著な花たち…オオキバナカタバミ、開いてません…たんぽぽたち、閉じたまんま…一生懸命首を伸ばしてお日様を探してるかのよう…健気…今にも咲きそうだけど…でも、お日様隠れてるんだもん…

何色のランドセルがタイプ？昭和の小学生には色の選択の余地がありませんでした。女の子は赤ですが、同じ赤でもその色と光沢に微妙に違いがあって、ワタシの赤は安っぽくつるつるに光っていて恥かしかった思い出があります。祖母と嫁である母とで、どっちの家が買うかで険悪な状況があったことも。結局、誰が買ってくれたのか・・・記憶にない体が大きくなる５年生頃からランドセルから手提げカバンの使用を許されました。ワタシはチビなのにいち早く手提げに変えてもらって、大人に？なったような気がしてすごく嬉しかった。赤い

おはようございます昨日は色々と複雑な事があり気が付けば、夜９時！！お風呂に入って、ドライヤーなどが終わったらもう10時…１日が早過ぎる。。複雑な事、というのは我が家から比較的、近い地域で一人暮らしの女性が５歳の犬の里親を探しているのをたまたまSNSでみた事でした。（犬種などは伏せおきます）SNS上には事情などは書いてなかったのですがなんだか、この投稿がとても気になってしまい、メッセージを送って連絡を取ってしまいました。女性はしっかりとした職業の方でしたが持病が悪化して

おはようございます昨日も腹は痛かった…（レディースデーのせい）部屋の片付けをしなくては…と思いながらも何も進まなかった愛犬のベッドやマットなどの洗濯だけはしたけど、自分のパジャマなどの洗濯は全くできてないどんどん溜まっていってる今週は旦那が帰ってくる何とかしなければ…焦るーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーひとりご飯は昨日の残りのお鍋きりたんぽが売っていたので切ったきりたんぽを入れて、さらにシャウエッセン、三つ葉を導入してコトコト煮込むおぉ、いい感じかな

おはようございます昨夜は小さい土鍋を出してせり鍋を簡単に作りましたパカッと、蓋を開けたら湯気がいい感じですせりは半分ほど使い、また近々お鍋にしようと思います具はせり、にんじん、白菜、厚揚げ、豚肉、もやしです。ガツ刺しポン酢で食べましたトルティーヤ（惣菜）せり鍋太巻きと漬けまぐろ握りちょっと食べ過ぎました…ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーおやつには先日、ローソンて買ったこちらこれ、とっても美味しかったです！！サクサクとした生地が好みでしたお腹が痛い

昨日もザ弁当。シャケ弁。今日土曜日は風が強く晴れているが寒いなぁ昨日晩御飯はひとり鍋準備は嫁が。僕は温めて食べる。ここのところこのパターンが定番嫁透析僕晩御飯係そんないい感じで時は過ぎてゆくいい週末をじゃ♭

ワタシの晩ご飯、鍋率がめっちゃ高いですそれも冬だけでなく、夏もしょっちゅう食べています最近は一人用の鍋の素が色々出てるので、おひとり鍋にはもってこいやね鍋は100均で買ったミニ片手鍋で、野菜と肉を入れて火にかけるだけやから楽チンもうねぇ、鍋から直で食べてますで、鍋スープですがおととしは【鶏白湯スープ】がマイブームでしたそして去年は【ごま豆乳鍋】今年は【味噌系の鍋スープ＋納豆】と【白だし＋しょうが＋ポン酢】にハマってますそういえばトムヤムクン鍋にハマってた時もあったなぁ〜毎年

今夜は帰りが遅い奥様ひとり鍋で晩酌だ～い明日渡すものも買ってきたぞ！ふっふっふふっふっふ～

ブログをご覧頂きまして、誠にありがとうございます✨🎓✨今日は、１０日強溜め込んだお洗濯して、久々に、食材の買い物しては、常備菜の調理に必死こいてました只今、お麦の吸水タイムの合間更新‼️してますさて、【二股鍋】🍲&🍲とは、何でしょうね❓もちろん、お一人様鍋には、変わりはありませんよお鍋は、ひとつの鍋で、完結っ‼️写真&料理制作byはちあいしゃ先ず、一鍋目は【ねぎま鍋】本日の格安食材★マグロのあら★長ネギ★ケールほんで、おだしはだしの素とお醤油だけ‼️

皆さま、こんにちは😊もうお昼ご飯は食べられましたか？今日はまるで「寒の戻り」のようで、思わず身を縮めてしまうような寒さですね。こんな日は、体を温めたくてひとり鍋を作ってみました🍲シンプルなお鍋ですが、このポン酢がとても美味しくて…✨すだちが効いていて、さっぱりしているのに風味がしっかり。お鍋との相性が抜群でした。温かいお鍋のおかげで、体の中からじんわりポカポカに。小さなことですが、こういう時間ってほっとしますね☺️少し元気になったかな。今日も美味しくいただきました

あんこう鍋茨城を代表する冬の味覚魚力なかむら3度目のあんこう鍋食べにあんこう祭りも含めると４度目？魚留商店＠大洗開店30分前２番手その後続々開店時には２０組ほど大人気ですねあんこう鍋と刺身定食3388円＋雑炊セット165円せっかくなので刺身もついた定食で7年前も食べたフグのから揚げや刺身も旨いオプションのさる海老の唐揚げも旨いねあんこう鍋は味噌󠄀味で丁度よいあんば

ここ最近の夕食をまとめて⭐︎南部どりムネゆずバター醤油焼きひじきと厚揚げの煮炒め菊芋チップスムネ肉解凍して、あとは野菜室にあった食材でメニュー決めましたひじき煮はお昼に作っておきました⭐︎牛肉・たけのこ・じゃがいものオイスター炒めかぼちゃクリームチーズサラダ胡桃入り昨日の厚揚げひじき煮菜の花おひたし缶詰の太市産たけのこの残りとストウブでホクホク無水調理したじゃがいもと牛肉で炒めたマヨネーズではなくクリームチーズサラダ、胡桃がアクセント⭐︎えびチリソース別添えさつまい

夫くんが出張中なのでひとりの休日です時々出張があるので慣れていますがやっぱり寂しいですね夫くん不在の時はご飯をあまり作る気になれない時も・・簡単なご飯に😅品数が少なくなったりワンプレートとかひとり鍋とかになりがちです出張中の夫くんが「今日の晩ご飯何？」「しっかり作って食べてる？」など・・聞いてくることもあったり😅寒い時期はお鍋が簡単♪野菜も摂れるのでスープの素も使いますひとり鍋に便利ですねお供にノンアルコールのウメッシュ♪お気に入りの食器で気分も上がり

夕べは晩ごはんハフハフおでん鍋たっぷり具材の下には白菜がひとりなのにwSPLASH2/28(Sat)20:00~5:00(最終入店3:00)週末です！呑みましょう！

今夜は娘が作ってくれました旦那にはひとり鍋私達は昨夜安かったと買ってきたステーキ肉をもっと色がいいですこれ映り悪いわーーー美味しいのですが今日はずっと動悸がしてて薬飲んでたんですがなんかね？不調で少し食べてごちそうさましました暑かったから薄着になりこんどは寒くなり背中痛かったりおなかは痛くないのですよ変な寝方してた疲れがでてきちゃったのかな

こんばんは(¨̮)あっという間に３連休が終わりもう少しお休みが欲しい私です３連休何だかんだ出かけてて歯医者や名駅、エンジンオイル交換等火がついたように部屋の掃除してたら模様替え欲が湧きだしIKEA行くなどひたすらお出かけしておりました(^^;お出かけして美味しいご飯や美味しいデザート食べれるのは良いが野菜不足な休日でした祝日お昼ご飯は1人分だったのでスーパーでたまたま見つけたこちら手軽で簡単そしてお安い鍋!!!もう少し食べれるかな？とも思ったけど腹八分目な良い

水炊き

ぶりが大好きなのでぶりしゃぶを1人から受け付けていると聞きつけ、11月の初めに電話で予約して行ってきました！きれいな鰤で秋の贅沢を味わえました♪締めはうどんにしましたがまだお腹には余裕がある感じです終わりました。それにしてもぶりしゃぶを1人で受け付けてもらえるって嬉しいな〜☺️

ワタシが病を発症した時夫の「食事」の不安にかられ以来機会がある時に簡単な調理を教え始めましたその甲斐があってか？と思いたい最近は「ひとり鍋」に凝って具材をアレンジしたりして日々腕を磨いております(笑)今朝の朝食は夫担当ゆで卵はナイフ不使用/手割りサラダはカラフルに…バナナ入りヨーグルト食パン１枚を2等分し半分はチーズトースト半分はりんごバターでしたコーヒーを淹れ薬用の適温のお白湯シロップなしのじゃばら🍊自身でできることが自信に繋がるようで自画自賛/楽し

【横浜観光】万葉倶楽部に泊まり、朝食バイキング前回の朝食バイキングでもお腹いっぱい食べすぎましたが、今回もおいしくお腹いっぱいを目標『【横浜観光】万葉倶楽部の朝食バイキング！横浜の海を眺めながら横浜ビール！』【横浜観光】横須賀観光に続き、翌日は横浜観光横浜の万葉倶楽部に泊まり、朝ごはんは朝食バイキングですここの朝食バイキングは、お寿司がありますお寿司は４種類をひと…ameblo.jp【焼き物コーナー】牡蠣、カマス、鮭、海老、アスパラガスアスパラガスは芽のほうがホクっとしておいしいので、