ひでかず

皆さんお元気ですか？ご無沙汰しておりました。さぁ東京マラソン2019年は意識朦朧ゴール（その時の記事はコチラ）楽しくなかった…というか楽しめない自分がいた。あんなに苦しい、怖い体験をしてもう走りたくない…とも思った。その一方で、人間ってそう簡単には倒れないことも知った。自分が育った街、遊んだ町良くも悪くも色々なことを教えてくれる“東京”しっかり顔を上げて人、町、食、歴史、文化、空気感を感じながら走り切ろうと思います賛否両論…色々あるけれど東京マラソンは

「７：４０ごろ来るよ！」と言われて「そんなに速く来るんだ！」と思いつつ周りを見ているとオーストラリアの給水係の女性が沿道にいる子供にピンバッチを渡している…親御さんは「良いんですか～“ありがとう”は？」照れくさそうに「ありがとぅ」という子供「Oh～Thankyou～ARIGATO～」そのあとは給水係の人から写真撮りましょうとスマホをかざす。ピンバッチ何個持っているんだろう？何人もの子供とやり取りがあり、それを見ているだけでホッコリしました７：４５車いすの男子先頭が通過

２０２１年９月５日（日）パラリンピックマラソンボランティアとして参加しました。集合時間は３：００！近所の方ならともかくほとんどの方は終電で集合場所へ自分は０：００に到着して仮眠…ほとんど眠れませんでした３：００～説明指定のポジションごとにグループ分けリーダーの方とスタッフの顔合わせで自己紹介現場へ移動し（雨はやんでいた）４：３０～交通規制鉄柵の設置、ガードレールの間にテープ三角コーンの設置５：００過ぎセッティング完了しばし休憩…６：１５自分のポジション

７７日後…１０月１７日（日）東京マラソン笑顔でゴールできました！！コロナで開催も危ぶまれたけど開催したことだけでもスタート地点は感動。こんな東京マラソンは今までなかったね。周りの人とも「今日は楽しみましょうね！」と。３か月前「えっ？！当選した…しちゃった！」と思ったけど目標を失えかけていた時だったから当たって焦ったけど、どことなく安心できた。それからの３ヵ月は悪あがき３ヵ月で何が出来る？まだ３ヵ月あるじゃん！自分の中で葛藤していたけど動くしかなかったね。

こんにちはひでかずです昨日（6/8）、母親が2度目のワクチン接種をしました。「昨夜、今朝、熱もなく食事も完食これからも経過観察していきます。」とのこと今朝のレクリエーションでは歌も歌ったそうです母親、強い施設の皆さんには感謝です

こんにちはひでかずですお休みの方、いかがおすごしですか？先日、高校時代の同級生（女子）から「GW中にハマったものがあるんだけど都築もどう？」って何かと思ったら【ナノブロック】LEGOやダイヤブロックよりはるかに小さい４×４×５ｍｍサイズで日本生まれの超ミニブロックなんです！「ハマるよ～」と言われたので…そこまで言うならと思いダイソーへダイソーで売られているのはプチブロック似たような名前で売られていますね笑袋を開けたら…「細かい！」もちろん説明書が入

こんにちはひでかずです本日４月１２日でコンディショニングセンターココロ＋カラダ（旧：腰痛★肩こり改善センター）は蒲生駅前での開業から１５年を迎えました日頃、ご利用していただいている方々応援していただいている皆様のお陰です。改めて、ありがとうございますこれからも皆様に幸せを感じていただけるよう精進していきます。今後とも宜しくお願いいたします都築秀和綺麗なお花をいただきました。

こんにちはひでかずです東京…動き始めましたと言っても緊急事態宣言が解除だからではなく「東京マラソン」ね2020年3月はコロナにより一般ランナーの参加は中止やっと今年の１０月１７日（日）に開催することが決定そして３月２２日（月）～エントリー開始となります！詳しくはコチラランニングアプリを利用しての「バーチャル東京マラソン2021」も行う予定とのこと。定員２５,０００名（マラソン：24,700名１０ｋｍ：300名）そして東京マラソン2022は…

こんにちはひでかずですもう１月が終わってしまう１ヶ月って早いですね～今年早々に買った本がコチラ見た目の通り占い好きです（笑）霊能者の方にも見てもらったこともあります今ではロミロミ好きです↑当店で行っています詳しくはお問合せを048-988-1977「ロミロミやりたい！」今年は…①は、新たな人脈が広がりつつあります②③は、コロナと言うこともあり直ぐに行動に移せていませんが失敗してもチャレンジしようと思っていますそして2月は…イイイイイメチェンしかも異

こんばんはひでかずです感染者数が急速に増えていますが後輩の作業療法士から「手洗い前に、絶対顔に触れなければ感染するリスクは低い」とメールをもらいました今一度、気を引き締めて生活しましょうね笑顔は、NK（ナチュラルキラー）細胞を増やします免疫のコントロール機能をつかさどっている間脳に興奮が伝わり、情報伝達物質の善玉ペプチドが大量に分泌この善玉ペプチドが血液やリンパ液に乗って全身に運ばれ、NK細胞の表面に付着し、活性化悲しみやストレスが多いと免疫が落ちる

にほんブログ村★VOCALOID新曲紹介★2020年12月31日投稿作品『よるの王様』作詞・作曲・編曲：太陽王ムハハーンイラスト：ひでかず動画：太陽王ムハハーン唄：初音ミクニコニコ動画：【初音ミク】よるの王様【オリジナル曲】【初音ミク】よるの王様【オリジナル曲】[VOCALOID]初投稿です生きた証を残したくて夜、寂しくて眠れない時間に聴いてください──────────曲と動画：僕...www.nicovideo.jp#よるの王様#初音ミク#太陽王ムハ

こんばんはひでかずです今年はオリンピックイヤー開催できるのでしょうか？気になるばかりです昨年末に不幸があり新年の挨拶は控えますが今年も宜しく願いいたします。１１月からジワジワと動きだしている人との繋がり２０２１年は新たな人の輪が出来そうな・予・感コロナに負けず前に進んで行きましょう寝正月でカラダがガチガチの方１０分だけでもストレッチを…痛いと思うので覚悟してくださいね

こんにちはひでかずです今年の仕事は今日（29日）で終わり。今年はコロナの影響で色々なことがありましたそんな中でも来店していただいた方「行けないけど…」と応援していただいた方皆様の支えで２０２０年を終えることができますありがとうございましたそしてトイプードルのナナちゃんが来たことでみんなが笑顔になれた来年も楽しいクラブにしていきますそれでは皆さま良いお年をお迎えください

こんにちはひでかずですここ最近「土星と木星が急接近してるのよね～」という言葉をよく聞きます。「えっ？聞いてませんか？」自分は天体が好きなので星を見て落ち着いたりしています（ロマンチストなO型ですから）↑こんな風にね木星と土星が重なるグレートコンジャンクションこの2つの惑星が出会うのは２０年ぶりなのですが2020年12月22日は２４０年続いた「地の時代」から「風の時代」へ変わるそうです地の時代は「権力、物質、実績」などが重視風の時代は「情報、コミュニケー

こんにちはひでかずです昨日は、国内最大のフィットネス健康産業展ＳＰＯＲＴＥＣ（スポルティック）へ世の中もフィットネス業界も大変な時の開催…各企業も止まっていてはいけないという思いもあるでしょう。そんな自分も今後のヒントになればという思いと、毎年ここでしか会えない方も多いので感染予防を完璧にして行ってきました。今年のテーマは「タンパク質か！」と思えるくらいプロテインやタンパク質を多く含む品が多いどれもこれも美味しくて飲みやすいけど甘いなぁ～インパ

こんにちはひでかずですくず餅が発酵食品であることをご存知ですか？くず餅で有名な「船橋屋」は創業２１５年。製造するのに４５０日発酵これだけ時間をかけて作られるのですが消費期限が２日原料である小麦でんぷん発酵物から１３種類の乳酸菌を発見。そのうちの一つ、ラクトバチルスパラカゼイ（舌を噛みそう！）は植物性乳酸菌ということで、ヨーグルトなどの動物性乳酸菌よりも酸が強いため、小腸まで届きやすいとも言われています「すべては腸」と言われるくらい腸内環境は大事「くず餅って甘い

お久しぶりです。ひでかずですコロナ禍ではございますが皆さんお元気ですか？先日、人生初の大腸カメラ！をやってきました今まで経験がある方々から話を聞いていて「楽だった！」「苦しかった！」と脅されて（笑）ネットでも調べて…いざやるとなるとやはり不安でまずは前日の下剤…特に問題なし翌日は昼１２：３０からの検査だったので７：００からこれ↓数日前から断食をしていたこともあり１リットルちょいでＯＫ検査着に着替えてベッドに横たわり点滴その後、「腸の動きを止める

こんにちはひでかずです！某番組の○○散歩…「なな散歩」はじめました宜しくです！

ここ最近youtubeで始まった「トイプードルの７ちゃんねる」編集担当のひでかずですトイプードルの7ちゃんねるシルバーのトイプードル。2020年3月29日生まれ＿とあるスポーツクラブに新入社員としてやって来たナナ。日頃の活動を紹介するチャンネルです。www.youtube.com動画編集ソフトは色々あって迷いましたいくつかの編集ソフトを体験しましたが最初は分からないしイライラ（当たり前ですが）その中でも使い勝手が良いのは『filmora９』字幕を入れたり、動画と

こんにちはひでかずです先日テレビを見ていたら「しっかりと手洗いを出来てない人が多い」と。そんな自分も数か月前と比べたら…ゴシゴシ、シャーって感じになってる確かに親指の甲はあまり意識してなかったそして指の間も※写真はniftyニュースより⇒コチラ新型コロナウイルス対策の意外な盲点に爪切り爪切りは家族で共有せず1人1個に｜ニフティニュース新型コロナの感染拡大防止の為、手洗いの重要性が叫ばれているが指先は洗い残しが多い厚生労働省は「正しい手洗い」として、手を洗う前に

こんにちはひでかずです新しいシューズはアシックス「NOVABLAST（ノヴァブラスト）」自分に似て爽やかなオレンジ色このシューズを考えたアシックスの立石さんは「スーパーボールの弾みから何か使えないか？」ということから開発へ走った感想は…おっ跳ねる跳ねる以前アディダスのBOOST（ブースト）を履いた時「跳ねるなぁ～」と感じましたが、それより跳ねるただ、少々横ブレが気になる…紐をしっかり締めておかないと足首が遊んでしまうのが難点かな？そのためか内転筋が筋肉痛に

コンディショニングセンターココロ＋カラダのひでかずです６月１日（月）からスポーツクラブの再開！と準備を進めていましたが、埼玉県は「休業要請継続」になりました。都内は、感染者も増えてきているのでもう一度、気を引き締めて行きましょう！また皆さんが笑顔で運動できる場所が提供できるようスタッフ一同で準備をします。来店した時にビックリするようなことがあるかも（笑）

こんばんはひでかずです突然ですが今日4月２０日は腰痛ゼロの日…何故かって？？？４月２０日ヨンツーゼロヨゥツーゼロ腰痛ゼロの日なんです大切なのは・姿勢・柔軟性・インナーマッスル説明すると細かくなるので興味がある方はご連絡をスポーツクラブは利用できませんが月～日９：３０～１８：００（最終受付１７：００）マッサージや個別トレーニングで営業しています今日は寒いので暖かくしてお過ごしください

こんにちはひでかずです先日、中学時代の友人から「今、巷で流行っているZoomを使ったオンライン飲み会をやろう！」と連絡あり。Zoom知っていたけど、使い方が良く分からなくて…（Zoom：テレビ会議ツール）でも、これは覚えるチャンスでもあると思って参加「おおっ久しぶり！何十年ぶりだ！！」中学を卒業してこんな形で再会するとはでも、これも“あり”ですね音声が被ってしまうと何を言っているか分からなくなるけど思った以上に楽しめました実施してくれたOくんには感

こんばんはひでかずです緊急事態宣言が発令されコンディショニングセンターココロ＋カラダもスポーツクラブを臨時休館いたします。期限４/１１（土）～５/７（木）尚、マッサージや筋膜リリースなどの施術及びVRC加圧トレーニングなどの個別プログラムは完全予約制で営業します。９：３０～２０：００（最終受付１９：００）ストレスを溜めないためにもたまにはVRC加圧でトレーニング疲れたカラダは悪影響！たまには自分へのご褒美でマッサージを

こんにちはひでかずです。昨日、志村けんさんが亡くなりフッと親父のことを思い出しました。２０１１年１０月兄貴から「親父が倒れたから直ぐ来れるか？」と電話。「マッサージの予約が入っているから１７：００に出る。１９：００ごろには病院に行くよ！」病院に到着するとヒューヒューゼーゼー呼吸困難「これでも落ち着いた方だよ。運ばれた時はもっと凄かった！」兄貴に話を聞くと、「数日前から便秘になって、『トイレに行きたい』と施設の人を呼んだ。便が一気に出たのであろう、そ

こんにちはひでかずですコンディショニングセンターココロ＋カラダは15日（日）までトレーニングジムは休館。パーソナルトレーニング（VRC加圧など）施術（スポーツマッサージやストレッチ）は行っていますスポーツクラブばかり言われていますが…そんな中でも個別のトレーニングやマッサージを受けに来ていただける方々には本当に感謝です当店でも、施術ごとにベッドやグッズを除菌スプレーで消毒スタッフの手洗い、うがい、除菌スプレーでの消毒を徹底しています。早いところ終息して

こんばんはひでかずです東京五輪代表、残り１枠争う名古屋ウィメンズマラソンは一山麻緒選手（ワコール）が２：２０：２９で優勝３０ｋｍでペースメーカーが離れたところから先頭に躍り出てそのまま押し切った強かったそれと観ていて気になったのが各選手の姿勢こうやって見ると前傾の選手もいれば直立の近い選手もいる…「この姿勢が一番いい！」というのは無いが誰一人として骨盤が後傾していないし、猫背になっていない真正面からの映像だけではなく、横からの映像も勉強になる。みなさんも

こんばんはひでかずです昨日の東京マラソン泣けました最初は先頭集団についていましたが２４ｋｍ付近で離脱…。でも大迫選手はインタビューで「自分のキャパシティー以上に走ってしまうと潰れてしまうと思ったので、自分のカラダと対話しながら走った」と。３２ｋｍを過ぎてのスパート解説の増田明美さんが「大迫選手は死んだふりをしていたの？」と言ったくらい、余力があったのは自分と対話が出来ていたからだと思いました。そして２：０５：２９日本記録ライバルは

こんばんはひでかずです残念ながら東京リレーマラソンが中止になりました関係者の方々は悩んでの決断かと思います。この大会で出会う方もいるのに本当に残念その分、来年は歌いながら走れると良いですね！本当であれば今日から東京マラソンEXPO（写真は去年）アシックスなどは新しいシシューズを発表する予定だったはずなのに残念ですね。東京マラソンEXPOこそ出会いが多い場所なのに…。結局Jリーグは延期プロ野球や競馬は無観客早く終息して欲しい…。