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こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。ひだまり整骨院に定期的に通院されている方が『そういえば、こむら返り全くしなくなったわ!前はあんなに痛かったのに』と報告してくれました。『なんだかんだいろいろ言うけど、やっぱり筋肉が大事やねぇ?!』そうそう、そうなんです。脚がつる!こむら返りがする!となると水分が不足している、電解質が足りないなどの要因があげられることが多
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。体には、誰にでも必ず本来の健やかな状態を取り戻す自然治癒力が備わっています。でも、現代社会の中でコンクリートジャングルに身を置き、電子機器に囲まれて息つくひまなく忙しく過ごしていると心も体も疲弊してしまい、体は本来の力を発揮できなくなってしまいます。自然治癒力が弱まっている状態です。その根本原因に目を向けず、薬や注射でなん
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。最近腰が超絶痛い。ギックリ腰寸前です!!と来院される方多いです。寒くなってくると筋肉も硬くなってしまい、その状態のまま腰に負担のかかる姿勢を長く続けていると、どんどん腰に疲労がたまり究極に硬くなったところに強い負荷がかかるとグキッ!!ということに。ギックリ腰寸前でこれはマズイ!と、施術を受ければギリギリセーフ
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。皆さんはスポーツをする前にウォーミングアップはしていますか?ウォーミングアップっていうと、小学校の体育の時間の準備運動をイメージしますね。でも大人になると面倒だったり、時間がもったいなく感じたりとついつい端折ってしまいがちですよね。でも実はウォーミングアップを丁寧にすると驚くべきメリットがあり、するとしないでは大きな差が出て
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。最近、以前から気になりつつなかなか行けなかったフットサルに参加してきました。サッカーボールを追いかけてシュートするなんて約25年ぶり!行く前は、みんなと同じようについていけるだろうか?もうすぐ55歳になる自分にできるだろうか?転倒してケガしないだろうか?と不安がいっぱいでしたがごちゃごちゃ考える前に思い切って行ってみよう!と決めまし
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。今日は野球肩について、お話しようと思います。ひだまり整骨院にも、日々練習に励む高校球児がやってきます。また、少年野球や趣味で草野球をする方も来られます。野球肩は、繰り返し投げることにより、肩関節に負担がかかり肩関節周囲の筋肉に損傷・炎症がおきる状態を言います。野球をする人に多いですが、バレーボール、テニス、水泳など肩をよく使うス
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。天気予報どおり、本当に寒くなりましたね!衣替えをしたり『そろそろファンヒーターを出そうかな』という方もいらっしゃるのではないでしょうか。ということで今回は、重いものの持ち方をお話ししようと思います。まずは腰を痛めてしまう危険な持ち方足をまっすぐにしたまま、手で持ち上げると腰を痛めてしまいます。*安全な持ち
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。いつも、ひだまり整骨院を気に入って通ってくださっている方が、高齢のお母さんを連れて来院されました。ひだまり整骨院での施術を受けた後の、あまりの変化に息子さんはびっくりされていました。『いつもはお風呂の後痛いところにシップ貼るように頼まれるんですけど、施術してもらった日はしなくていいっていうんですよ。しかも、夜もなかなか寝つけな
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。今日は雨ですねー。この雨を境に、気温がぐっと下がる予報ですね。このようなときに心配なのがギックリ腰です。急に寒くなると体が冷えて筋肉が硬くなります。硬くなった状態に強い負荷が加わるとグキッと痛めてしまいます。特に起きやすいのが腰。そう!ギックリ腰です。寒い時は特に少し離れた場所や、下に置いたものを取るときが要注意
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。ようやく秋らしくなり、体を動かすのに最適な季節になりましたね。ジョギングやウォーキング、テニスなど今まで暑くてなかなかできなかったスポーツが、思う存分できるようになりました。そんな中、アキレス腱を切るという大怪我をする人が意外に多いということをご存じでしたか?主に30代から50代くらいに多くスポーツ時に飛ぶ、着地する、ダッシ
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院気持ちだけは若いアラフィフ主婦、ビューティーケアスタッフの市岡(ひだまりのおくさん)です(^O^)インスタグラムなどのsnsでキラキラ輝いている人をみて、嫌な気分になって閉じてしまうことってありませんか?なんとなく面白くない気持ちになって、その人のあら探しをしてみたり。でもそんな自分にも嫌気がさしてますます落ち込んでしまう…そんなことありま
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。『こんなことなら、もっと早く来ていたらよかったな〜♪』と、動かしやすくなった手首をみながらうれしそうに話す患者さん。その方は手首を骨折された後、病院で電気治療のみのリハビリを続けていましたが、調子がなかなかよくならず困っていました。でもひだまり整骨院に来院して、手技治療を受けて血液の循環がよくなり筋肉も柔軟になりました。
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。秋は夏と違って昼と夜の寒暖差による気圧などの要因で自律神経が乱れやすくなぜか体がダルくやる気もでない秋バテに悩まされます、◎雨風や台風による気温湿度の変化◎日中と朝晩の寒暖差◎夏場の冷房◎夏の疲労が蓄積これらが原因で自律神経が乱れ不調がおこるねが秋バテ体がだるい、肩こりがひどい、食欲がないやる気がで
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。先日ギックリ腰の患者さんが来られました。その方は介護の仕事をして常に腰に負担がかかっています。整形でレントゲンをとっても異常なし。薬を飲んでなんとか騙しだまし今までやってこれたけれどもう限界。薬以外の治療はないかとネットで検索して、ひだまり整骨院を見つけてくれました。さっそく問診して詳しい状況をお聞きし検査をして体の状態をみてみ
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。ひだまり整骨院ではご希望の方に筋肉トレーニングを行っています。下半身強化の筋トレが大好評!↓動画はこちらIMG_3603IMG_3602内転筋、ハムストリングス、大腿四頭筋(内もも、太ももの裏側、太ももの前側)を集中的に鍛えます。所要時間はたったの3分。それでも、施術の後にセットですることで継続することができ
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。腰を痛めて施術を受けた方が、次に来院されたときに話してくれました。「この間してもらったとき、自分でもかなり楽になったと思ってたんですけど、そのとき嫁さんが車で待ってたんですよ。終わった後戻っていったら『歩き方がさっきと全然違う!!』ってびっくりしてたんですよ。」一度ですっかりよくなったとおっしゃっていました。痛み
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。先日腰痛と足の痛みで来院された方。以前調子が悪かったときに気に入って通っていた治療院が閉めてしまったそうでその後いろいろ整骨院や整形外科にも通ってみましたが、しっくりいくところと出会えなかったそうです。機械をあてるところばかりで、一向に良くなる気配がなかったと。『20年ぶりに、やっと自分のしてほしいと思
首のこりや痛みの原因とは?「首の後ろがよくこる」「頭を後ろに倒すと痛い」こんなとき、つい痛みのある所をグイグイ揉んでしまっていませんか?その気持ちはよくわかりますが、実はそれだとなかなか症状の改善にはつながらないんです。そこで今回は「首のこりや痛み」など、首の不調の原因とその対処法についてお伝えします詳しくはこちら首のこりや痛みの原因「首の後ろがよくこる」「頭を後ろに倒すと痛い」こんなとき、つい痛みのある所をグイグイ揉んでしまっていませんか?その気持ちはよくわ
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。テニス肘って、聞いたことありますか。正式には上腕骨外側上顆炎といい、肘関節外側が炎症して痛みが起きます。一般的に30代〜60代以降のテニス愛好家に多くみられる症状なのでこの名前がついています。普段の生活で、ドアノブをひねるときやタオルを絞るような動作をするときに痛みが生じます。〈自分でできる対策〉◎肘に負担がかからないよ
頭痛の8割は肩こりによる緊張性頭痛肩こりと頭痛。この関係性はとても深いものがあります。じつは私たちが日常感じる頭痛の8割は肩こりによる緊張性頭痛、というデータがあるのをご存知ですか?そしてそのメカニズムは、筋肉がこり固まることで起こる血管の締めつけ。今回はその対処法として、効果的なセルフケアを動画でご紹介したいと思います。詳しくはこちら肩こりと頭痛肩こりと頭痛。この関係性はとても深いものがあります。じつは私たちが日常感じる頭痛の8割は肩こりによる緊
自然治癒力をひきだす秘訣とは?「先生、この痛みはいつ治りますか?」残念ながらこの質問に自信をもってお答えすることはできません。なぜならその答えは、当事者であるクライアントの行動と意識にかかっているからです詳しくはこちら自然治癒力「先生、この痛みはいつ治りますか?」これは当院でもよくされる質問です。でもこの質問に自信をもってお答えすることはできません。なぜならその答えは、なにより当事者であるクライアントの行動と意識にかかっているからです。www.hid
ビタミンDの不足は脳の老化やうつ病を誘発する?骨の形成に欠かせない「ビタミンD」とても大事な栄養素ですが、日本人のビタミンD摂取量は極めて低いといわれています。この問題に対しアメリカの国立衛生研究所は「ビタミンDの不足は世界的な問題である。」という警鐘まで鳴らしています。ではビタミンDが不足すると私たちの体には一体どんな問題がおこるのでしょうか詳しくはこちらをご覧くださいビタミンD、足りてますか?骨の形成に欠かせない「ビタミンD」。とても大事な栄養素ですが、日本人のビタ
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。*スマホ首とは*スマホ首って聞いたことありますか?スマートフォンを長時間使うことによる首の傷害でストレートネックとも言われています通常はS字状にカーブしているのに対し、ストレートネックはカーブなくまっすぐになってしまっています。成人の頭は約5Kgの重さがあり、それを首一本で支えています。スマホでうつむき姿勢になると直立時の約
「心と体」運動による気持ちのコントロール法「なんだか気分がしずんでやる気が出ない・・」「多忙と重なるストレスで鬱々としてしまう・・」だれしもそんな気持ちになることがあるでしょう。そんなとき、あなたならどう対処していますか?じつは科学研究で、軽い足取りの運動が手っ取り早く気分を高める方法であることが示唆されたんです。詳しくはこちらしずんだ気分を高める運動とは?「なんだか気分がしずんでやる気が出ない・・」「多忙と重なるストレスで鬱々としてしまう・・」だれしもそん
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。両ひざに痛みがあり、立ち上がるのが辛いということでご来院された方がだいたい週一くらいの間隔で3回施術して、次に来院されたときのこと。『この間法事があって、そのとき正座が普通にできたんですよー!えらいもんですね!』と、うれしそうに話して下さいました。ひざの軟骨がすり減ってしまうのは年齢とともに仕方ない面もありますが
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。ひだまり整骨院では、産後の骨盤矯正も行っています。◎なぜ産後に骨盤矯正が大切なのか実は、産後は特に骨盤が歪みやすい時期なのです。卵巣から分泌される『リラキシン』というホルモンがあります。妊娠期間中に分泌量が増え、骨盤を支える関節がゆるみます。そうなることで産道が広くなり出産しやすくなるという働きがあります。こ
こんにちは!ブログへのご訪問ありがとうございます。腰が痛くて治ったんやけど、また痛くなってきた!なんでなんやろ?と患者様から言われました。お答えしましょう!痛みがぶり返すのはよくある事。そもそも腰痛とは、骨盤と背骨の歪みから、筋肉に余分な負担がかかり、それで、痛みが出るのです。痛みというのは、何日間でなくなる、もしくは、痛みに慣れてしまい、感じなくなります。人は、痛みがなければ、治ったものと思います。ズバリ!そこが間違いです!
こんにちは。神経の圧迫を解放して体の変化を実感!辛い首痛・腰痛、交通事故後のむちうちへの施術も得意な神戸市垂水区名谷町のひだまり整骨院院長の市岡です。先日も梅雨の晴れ間に山歩きしてきました。今回は王子公園からスタートして摩耶山の掬星台まで行って戻ってくるコースです。青谷道というところを登るコースで『子どもでも安心なコースです』と何かで見かけた気がするのですが、これが私にとっては、なかなかハードなコースでした。フゥフゥいいながらふと視界が開けると、なんと山道の中に茶畑が広がっ
こんにちは!ブログへのご訪問ありがとうございます。骨盤がゆがむとなぜダメなのかいま、しきりに骨盤のゆがみゆがみゆがみゆがみゆがみゆがみゆがみゆがみて言われています。それがどうした?という人もいます。整骨院や整体業界で声高に叫ばれています。なぜそんなに叫ばれるのでしょうか?それは、骨盤がゆがむと姿勢が悪くなるからです。姿勢を構成する要素は大きく分けて、筋肉と骨です。上半身と下半身の間に骨盤があります。
こんにちは!ブログへのご訪問ありがとうございます。世の中、少子化、高齢化社会など、子供を産まない夫婦が急増していますが・・・ここでは、本当に少子化かー?と疑いたくなるほど、多くの妊婦さんに大好評ですww◆◆妊婦整体◆◆妊婦さんに少しでもリラックスして施術を受けて頂くために、横向きになったり、座ったりして施術させて頂いております。また、よりリラックスしてもらう為に、クッションを抱いてもらったりもしています。それにより、妊婦さん特有の血