ひざ上げ

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。ひざ上げ毎日１００回チャレンジをやっているのですが。日々ご来店いただくみなさんに、とくに常連さんにひざ上げの良さをお伝えしています。初めての方にはほかに色々お話があるので、そこまでお話できないので、常連さんを中心にお話しています。毎週のようにカラダメンテと歩き方のレッスンにいらしている方なのですが、最初にナチュリーラと出会ったときから、ひざが痛くて歩きがぎこちない方でした。それでも、毎週のようにレッスンに通っていただいている

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。昨日は臨時休業でご迷惑をおかけしました。本日から通常通り営業します。外反母趾という言葉を聞いたことがありますか？ナチュリーラでは聞きなれた言葉なのですが。一般的には、聞いたことはあるけど…くらいの認識かもしれません。どちらかというと、言葉より現象の方が有名かもしれませんね。外反母趾は脱臼なのですが、見た目の変形の程度に関係なく、痛みのある方とない方がいらっしゃいます。日本には足の専門医がいない（そもそも専門

こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日は臨時休業させていただきます。14（金）～通常通り営業します。よろしくお願いします。さて、先月あることがきっかけで「ひざ上げ毎日100回」を継続中です。数日前に継続4週間になりました。「ひざ上げ毎日100回」チャレンジで見えた景色をお伝えします。「ひざ上げ毎日100回」最初はこれをとにかくただ100回やっていました。初日から20回くらいですでに筋肉痛でした。笑