ひこばえ整骨院

こんにちは。兵庫県西宮市にあるひこばえ整骨院院長の齋藤克也です。さて、今回は最近特に変形性膝関節症の方に対しての動画を撮影をしていきます。変形性膝関節症になっている方に間違った方法で対策をされている方がいらっしゃいます。この考え方は変形性膝関節症だけではなく、ストレッチ、運動、など全てにおいて言える事です。無理をして痛みを我慢して何でもすればいいというものではありません。変形性膝関節症で悩まれている方には是非一度見てほしい動画です。ひこばえ整

こんにちは。兵庫県西宮市あるひこばえ整骨院の齋藤です。さて、今回は動画でお送りします。疲労回復に効果のある食事の栄養素とは？についてです。どれだけいいストレッチや体操、運動をしてもこれが足りていないと全てマイナスに働いてしまいます。どんな栄養素が良いのかを下記からご覧になって下さい。ひこばえ整骨院専用のYouTubeチャンネルがあります。こちらでは症状に特化してストレッチ動画を撮影しています。現在8600名以上のチャンネル登録者45

こんにちはひこばえ整骨院の斉藤です。今年は桜が非常に綺麗にうまく残っていますね。私の自宅の最寄り駅は仁川駅というところなのですが、仁川駅もかなり綺麗に桜が残っています。毎日夜桜と朝通勤の時に見れるのでとても幸せな気分になります。今回は新しい動画を撮影しました。変形性ひざ関節症や膝の曲げ伸ばし、階段の上り下りなので膝が痛いという方に対しての動画です。ある部分を押さえることによって膝の痛みがかなり軽減すると言う場所をお伝えしています。膝の痛みというのは放置を

こんにちは。ひこばえ整骨院齋藤です。新しい動画を撮影したいのでみてください。。変形性膝関節症を治すには足首と膝のお皿？少し変わった動画です。きっちりと成果出ますよ。実際にこの動画で症状が改善しています。ひこばえ整骨院専用のYouTubeチャンネルがあります。こちらでは症状に特化してストレッチ動画を撮影しています。現在8000名以上のチャンネル登録者440以上の動画があります。是非ご覧になって下さい。LINE＠、メ

こんにちは。齋藤です。今回の動画は是非最後までご覧頂きたい内容です。ストレートネックだから首が痛い、肩がこる、頭痛がする。だからストレートネックを治せばいいんだ！！と思っている方がいらしゃしますが、実はこれ大きな間違い。ストレートネックは病名でもなんでもなく、ストレートネックになるくらいまでの事が体に起こることが悪いという事です。ストレートネック＝症状ではななく普段の姿勢や使い方が悪いからストレートネック→症状がでる。ということを間違えてはいけません

こんにちは。兵庫県西宮市ひこばえ整骨院整骨院齋藤です。今回は視聴者さんからの要望で動画を撮影しました。仙腸関節炎で何痛みが改善されない方から質問がありました。色々な治療方法を行っているのに全く症状が変わっていなかったみたいで、今後どうすれば治るのかがわからないからいい方法を教えて欲しいという提案でした。仙腸関節炎はとても慢性化しやすい病名でもあります。痛みが強く出てしまうので、とても辛いのも特徴の一つです。仙腸関節炎を治す為に必要な要素のひとつとして大切なのがお腹の前の

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。今日から2月になりました。前回新年の挨拶をしたばかりなのに1ヵ月が経過するのはとても早いですね。1月はインフルエンザの方が非常に多く、20人以上の方からキャンセルの電話がありとてもびっくりしました。2月からB型のインフルエンザが流行る傾向にあるみたいなので皆様も体調管理はきっちりとしておいてくださいね。■■■メインコンテンツ■■■さて今回の配信は久しぶりに改善事例の声をご紹介したいと思います。症状は、手しびれと

こんにちは。齋藤です。少し久しぶりの投稿となりました。今回は新しい動画で少し珍しい動画を撮りました。種子骨炎を自宅で治療するマッサージと矯正種子骨炎？なにそれって思いますよね。（しゅしこつえんと読みます）動画を見られている方からの希望で撮影をしました、でも意外と多いこの病名。マラソン、バレーボール、バスケットボールなどの衝撃が加わる運動などをしている方に多いです。日常の生活ではあまり起こりませんが、手術をしなければいけなくなるくらい重たい病名でもあ

こんにちは。ひこばえ整骨院齋藤です。今日はとても寒いですね。本当に冬が苦手なので勘弁して欲しいです。さて動画を撮影しました。膝が痛い！正座ができない方にしてほしい矯正とストレッチ患者さんから質問がありました。長時間座っていると膝が痛くて足が耐えられない。年齢も年齢なので（５０代）今のうちになんとかしておきたい。と言う希望で動画の申請がありました。膝の痛みは放置しておくと変形になってしまう可能性があるので要注意ですね。実際に私が患者さんに指導をしてい

こんばんは。ひこばえ整骨院齋藤です。今回は自宅で撮影しました。もう自宅でもとるとYouTuberですね（笑）でも今回の動画を是非ご覧になって頂きたいのです。内容は痛みを改善するには音楽が効果的！？です。これとても面白いですよ。そんな事ある？と思うかもしれないですが、きっちりとTVでもありますし、医学の中でも証明されています。因みに私は盲腸の手術をする時はサザンを聞いていました（笑）内容をお話しますので是非最後までお話をして下さいね。

こんにちは。ひこばえ整骨院齋藤です。今日は少し寒さましですね。昨日と一昨日寒すぎて少し驚きました。今回の動画は、グルテンは本当に体に悪いの？と言う内容でお送りします。グルテンは体にとって悪だ！！みたな感じだったり本もありますが、本当にそうでしょうか？どんな物でもそうですが、食べ過ぎや食事の取りすぎもよくなければ、取らなさすぎもよくありません。今回はそんなグルテンについて動画でお話をしています。是非お役立て下さね。ひこばえ整骨

こんばんは。ひこばえ整骨院齋藤です。少し遅い時間の投稿となってしまいました。今日寒いですね！西宮もみぞれ、雪が振りました。さて、今回は視聴者さんから質問を頂きました。年齢を重ねて運動がしにくくなってきた。足腰も弱くなって来たので何かいい運動はないものかと・・・そんな質問を受けて、それに対応する運動を３つご紹介します。とても有効です。年齢を重ねて筋力が落ちるのはある程度仕方がないです。しかし、それを放置しておくとどんどん筋力が低下するので

明けましておめでとうございます。ひこばえ整骨院齋藤です。明日から１月５日より当院も開始となります。今年はとてもゆっくりと正月休みを取ることができました。ありがたい話です。さて、今年一つの目の動画として、扁平足になる歩き方。こんな歩き方は真似しないでねと言う内容でお送りしています。扁平足だけでなく、外反母趾や足底腱膜炎などにも全て共通してしますが、歩く時に足に音が大きくなっている事です。足の音が鳴ると言う事はそれだけ足が上がっていなくて足

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。今回はYouTubeの視聴者さんから問い合わせがありました。不眠症に効果のあるストレッチ方法はないですか？という内容ですね。不眠症で悩まれているととにかくしんどいですよね。不眠症を改善させる為にはあるポイントが関係します。このポイントさえ理解できれば不眠症が徐々にですが改善する傾向に向かいます。動画でご紹介をしていますが、ストレッチをする前に準備をする必要があります。準備をしてから実際にストレッチをすると効果が

こんにちは。ひこばえ整骨院齋藤です。ブログを更新しましのでご紹介をします。ある一人の方から質問がありました。内容は変形性股関節症に対する質問私は変形性股関節症になってしまい朝起き上がるときに背中が痛くですぐに体が飲みたくなってしまったり、同じ姿勢から動き出そうとしてしまうと足が引きずってしまってうまく歩くことができない。手術はできるだけ避けたいのでどの何度かして痛みを快便刺さり日々の生活が楽になる方法は無いでしょうか?こんな感じの質問です。変

こんにちは。ひこばえ整骨院齋藤です。YouTube動画撮影しました。内容は膝の運動をする際に絶対に気をつけなければいけないことという内容でお話をしています。YouTubeをご覧になっている方から質問がありました。運動をしていてひざの内側に痛みを感じるようになってしまったのだけれども、運動でしてはいけないことや気をつけなければけない事は無いのでしょうか?このような質問があったのでそれにお答えする動画を撮影しました。結論から申し上げますと、どの

こんにちは。兵庫県西宮市にあるひこばえ整骨院齋藤です。さて、今回は動画でストレッチ方法をお伝えしていきます。YouTubeを見られている方から相談を受けました。変形性股関節症になってしまい、歩くのも痛みが出てしまう。朝起き上がる時にも一歩が出ないくらいの強い痛みを生じてしまう。また、安静にしている時にも足がつってしまったり、背中に痛みを感じる様になってしまっている。この様な状況を何とか改善する方法がないのだろうか？という相談を受けました。変形

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。今回は少し変わったお話をします。腰の痛みの原因はもしかしたらコーヒーかも！？と言う内容でお送りします。コーヒーも栄養ドリンクも同じ考えですが、飲みすぎると体には悪影響。なぜ悪影響で悪いと言えるのか？そんな理由と対策をお伝えしています。是非参考にして下さい。

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。先日の台風といい、昨日の北海道地震といい、今年は本当に天災続きですね。被害に見舞われた方々の、一刻も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。私もできることと言えば寄付をするとか救援物資を送るとかしかできないですが、何かしらできることを行っていこうと思います。■■■メインコンテンツ■■■今回はスマホネックで肩こり首こりが辛い。改善する為の3つの方法スマホネックとどんどん新しい言葉が出てきますね。スマホネックになる

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。昨日の台風凄かったですね。家が地震の様に揺れて少しびっくりしました。皆様の所は大丈夫でしたか？■■■メインコンテンツ■■■今回のは最近こられる患者さんからの質問にお答えします。変形性膝関節症はサプリメントで治るのか？効果は本当にあるの？変形性膝関節の方も変形性股関節の方にも共通をしていますが、サプリメントを飲むことでよくなるの？と言う質問がありました。結論から言うと一度変形、擦り減ったものは二度と

おはようございます。ひこばえ整骨院斉藤です。当院も本日でお盆前の診療が終わり明日から15日までお休みをいただきます。明日からようやくキャンプに行けることになり非常にテンションが上がっています。来週にはキャンプの話一色になりそうですがメルマガでもお伝えさせていただきます。以前よりも気温はかなり下がりましたが、まだまだ熱中症になりやすい気温ですので水分補給を忘れずに行なってください。■■■メインコンテンツ■■■今回メルマガでお伝えする内容はすべり

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。今年の夏は異常なほど気温が上がりますね。今日も37°ぐらいまで気温が上がっているみたいで外出するのは避けた方がいいかもしれないくらいの気温です。本当に熱中症だけは気をつけるようにしましょう。水分補給と塩分補給だけは忘れずに行いクーラーがある場所に待機して激しい運動などは避けるようにしましょうね。■■■メインコンテンツ■■■今回は動画でお送りお送りをします。少し前の動画になりますがO脚で大転子が張り出してしまった時自分でできる矯正方法

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。今年は悲しい事に海に全く行けていません。引っ越しもあったのですが、今週末も台風の影響でいけなさそうです。８月４日に最後のチャレンジがあるのでその時に海に行ける事を楽しみにしています。週末は台風が直撃みたいなので、十分に注意をして下さいね。■■メインコンテンツ■■■浮き指本当にインソールで治る？間違った方法だと変えって悪化しますよ！と言う内容でお送りします。先月から引き続き足の症状で悩まれている方がとても多

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。大雨が終わってからここ最近は気温が凄いですね。15日、16日と鈴鹿サーキットに旅行に行ってきましたが、暑くてたまりませんでした。６月からプールができて、それを目的に行ってきましたが、ずっと浸かってたかったです。遊園地もプールもとても楽しめたので、家族旅行にはとてもいいですよ(#^.^#)http://www.suzukacircuit.jp/aqua_s/■■■メインコンテンツ■■■今回は動画で送りします。最近来

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。今日は雨に風がすごいですね。子供全員学校も休みにって自宅待機です。私はせっかくの休みなのに自宅はとても煩いです(-_-;)非難勧告も出ているので十分に気を付けて下さいね。■■■メインコンテンツ■■■さて今回は便秘について話をします。便秘解消には、運動ともう一つ◯◯◯◯を考えてという内容です。最近来られた患者さんですが、腰痛で悩まれている方がいらっしゃいました。その方は最終的には腰痛の原因は便秘でした。内臓の負担がかかっても腰痛は起きる

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。梅雨とは思えないくらいいい天気になりましたね。昨日は１日お休みだったのでモーニングに行ってきました。最近はカフェが沢山ありとてもいいですね。私が行ったところは下記の所ですが、ここのコーヒーゼリー最高に美味しかったです！コーヒーもとても味が濃くて良かったです。http://www.ranpu.co.jp/何店舗かあるみたいなので是非行って下さい。雰囲気も外観もとてもいい感じの店舗でした。■■■メイン

おはようございます。ひこばえ整骨院斉藤です。ツバメが院の前に巣をつくり、今年はカラスに攻撃されることもなく、順調に育っているみたいです。糞が院の扉の横部分にあるので十分に気をつけて下さいね。■■■メインコンテンツ■■■今回は２つの記事をご紹介します。モートン病なのに毎日ヒールを履かなければいけない。痛みを解決する為の方法そしてモートン病を治すためにアイシングは効果的なのか？という２つの記事をご紹介します。モートン病って聞いた事はありますで

おはようございます。ひこばえ整骨院斉藤です。昨日と今日と雨で、来週くらいから梅雨入りですね。仕方がないですがちょっと億劫です。■■■メインコンテンツ■■■今回はすべり症についてお話をします。今月はすべり症の患者さんがとても多かったです。多くの方が行っている治療方法としてブロック注射と言うものがあります。ブロック注射と言うのは果たしてどのようなものなのか?またブロック注射をすることによってのメリットとデメリットについても詳しくご紹介しています

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。今日は午後からお休みだったのでお昼ご飯を食べに大阪まで出ていきました。私が大阪で必ず食べるのがhttps://tabelog.com/osaka/A2701/A270101/27067252/鴨門（かもん）私はここが一番美味しいと思います。書くとまた長編大作の様に書いてしまいそうなので、割愛しますが是非お近くに寄った際は食べてみて下さい。店舗が小さいので家族向けではないので、お一人もしくはお二人でこそっと行って下さ

こんにちは。ひこばえ整骨院斉藤です。このGWでまたまたキャンプに行ってきました。初めての2泊３日本当に楽しくてワクワクしながら行ってきました。１泊と違って本当にゆっくりできて楽しく過ごせました。次のキャンプまでは少し時間があくので寂しいですが我慢したいと思います。■■■メインコンテンツ■■■今回は動画でお送りします。腰痛を改善する為に必要な股関節と足首の矯正２つの動画をお送りします。腰が痛いとほとんどの場合は腰の治療やストレッチをします。