ひかりサロン

こんにちは。ひかりサロンのセラピストもりとうみなこです。いつもありがとうございます。ご好評いただいている、絵本作家で画家の齋藤槙さんとの絵と香りのスペシャルコラボワークArtofMirror-drawingandaroma-ゴールデンウィークに開催させていただきますArtofMirror|ひかりサロンwww.hikarisalon.com鏡に写すように本来のたましいのすがたを見てみる。絵と香りで映し出され

禅タロット・数秘・星読みで貴方の魅力と可能性を引き出す人生のナビゲーター麗子です。はじめましての方もいつも見て下さる方もご訪問ありがとうございます。月曜日に、練馬の八百万食堂に来てくれた清美ちゃんに、渡しそびれたものがあったので、火曜日に渡しに行ってきました。お仕事の合間ランチだけご一緒出来て良かったひかりサロン蓮田さんのショッピングリハビリは、ひとり暮らしの利用者さんに重宝がられてるそうです。一人では不安なお買物も、付き添ってくれるスタッフさんがいたら安心ですよね。こ

こんにちは。ひかりサロンのセラピストもりとうみなこです。いつもお読みいただきありがとうございます。ArtofMirror【オンライン】-drawingandaroma-ひかりサロンで行ってきた鏡のようにその方それぞれのたましいの美しさを写し出す色と香りのスペシャルコラボワーク。オーダーメイドのようなご自身のための絵と香りを深く受け取っていただいてきました。そして、今回はオンラインで開催することなりました！様々な

あけましておめでとうございます。ひかりサロンのセラピストもりとうみなこです。今年もどうぞよろしくお願いいたします。元旦から悲しい出来事が続いてとても心が苦しいですが大変な状況にいる方々が安全と温かさの中にいることができますようにと祈るばかりです。そして、全ての人が平和と安心と幸せにいることができますように。願ってやみません。自分自身にもいつ何が起こるかわからないということを心に留めて今を大切に今目の前にあることを

こんばんは✨女性を光り輝かせるマインドコーチ兼ヒーラー山下えりです私のこれまでのプロフィールはこちら☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊レイキヒーリング講座を受講された方でプロとしてレイキヒーラー・レイキティーチャーを目指したい方！↓【レイキティーチャー養成講座】《内容》✶ヒーラーとしての心得＊ヒーリングとは？＊エネルギーとは？＊潜在意識とは？潜在意識の活用法＊チャクラの意味＊レイキヒーリング対面と遠隔の復習、練習＊レイキヒーリングのリーディング方法※レイキを使え

こんにちはひかりサロンよこたの郷です。本日のテーマ「散歩」歩く事が健康に良いというのは誰もが知っていることです。でも、どこがどのようにいいのかは詳しくわからないという方も少なくないと思います。今日は歩く事について知識を深め、毎日の散歩がどれほどいいことなのかご説明します。散歩をすることで予防/改善できる事①身体の痛み/コリ身体のコリの原因は血流の不足によって起こります。これは運動不足でも運動のし過ぎでもどちらでも起こります。筋肉は動かすことで血液を循環させる

「10回のリハビリより1回の買い物を！」を合言葉に買い物×リハビリを一緒に行うのがショッピングリハビリです。他の通所系サービスとの大きな違いは受ける刺激の多さです。例えば…季節によって売り場の商品が変わるため、目で見て季節を楽しむことができます。商品を目で見て、手に取って、考えるため、たくさんの身体機能と頭を使います。事業所がショッピングモールの中にあるため、地域の方と会うと会話が弾みます。利用者専用の作品ブースに趣味を持ち寄って展示し、お互いを称えあいます。

今年は雪が少なく、春の陽気となる日もあり、春が待ち遠しくなってきますが、まだまだ冷え込みも厳しい今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか。こんにちはひかりサロンよこたの郷です。さて皆さん、日頃、血圧のチェックはされていますか？血圧測定は身体の調子を感じるとても大事な事です。今回は自分の血圧を知ることがいかに大切かお伝えしていきたいと思います。一般的な血圧の目安これはあくまでも目安です。気を付けるべきは「変動」ですので日によって変わるという方は注意が

こんにちはひかりサロンよこたの郷です。新年あけましておめでとうございます。２０２２年もよろしくお願いします。新年初めの記事は何にしようか考えていましたが、改めて栄養について話をさせてもらおうと思いました。今回は身体機能を維持する/痛み予防を考えタンパク質について改めて知識を深めていきましょう。加齢とともに摂取量が少なくなっていくタンパク質なぜ少なくなっていくのかひかりサロンよこたの郷の利用者様に食事について聞いてみました。「食事の全体量が少なくなった」「硬

今日は、ひかりサロン雲南【光プロジェクト株式会社】さんのプログラミング教室に行ってきました‼️これからの学びはプログラミングッ！エドモンドプログラミングスクールマイクラで楽しく学ぶプログラミング！今日は第1回目ということで見学させてもらいました。最初は、タイピングの練習から。ローマ字打ちを頑張ります。タイピング成績表も画面を見ながら自分で書きます。・打鍵/秒(キーを打つ速さ)・正誤率・時間・スコアその後、学習教材マインクラフトで学びます。エージェントロボットが迷路を抜け

こんにちはひかりサロンよこたの郷です。先日、奥出雲町では初めての雪が降りました。そろそろかなと思っていたら急に寒くなって寒さに慣れている住民の方々も驚いているようです。さて、今回は「冬場に身体を弱らせない」をテーマにして話をしたいと思います。冬場に「寒くて動きたくないやる気が出ないコタツから出られない朝が起きれない」こんな経験を誰もがしたことがあると思います。それはずばり「気力低下」を起こしている証拠です。寒さは天候の悪さで運動不足となり、偏食や食

昨日のキッズダンスのひとコマ💕冬の発表会に向けて動き出しました✨生徒さんが今まで練習してきた「神のまにまに」は「岩戸開き神話」がテーマになっています。出雲では馴染みが少ない神話ですがとっても大切なメッセージが含まれていて子どもたちに伝えていきたい神話です✨冬の発表会では生徒さんがアメノウズメノミコトやアマテラス・スサノオに扮して芝居＆ダンスで表現します。昨日は「岩戸開き神話」の一人芝居を見てもらいました🤣今後はみんなに動きを作ってもらい、それぞれの神様を表

✨スカーチエダンススクール✨講師復帰しました✨入院中は内藤ユカ先生に代講をお願いしてレッスンを続けていただきました。優しい先生で生徒さんたちもすっかり馴染んでくれました✨先週、わたしが退院したので今日から講師復帰。久しぶりに生徒たちに会え、ダンスを見ることができてとてもとても嬉しかったです✨ダンスを通して自分の体を見つめること表現すること仲間と協力して舞台を作ることたくさんのことを学んでもらいたいです✨スカーチエダンススクールは毎週火曜日17:30〜1

こんにちはひかりサロンよこたの郷です。すっかりと朝晩が寒くなり、いよいよ秋の訪れを実感し始めました。新米がとれたのでさっそく食べてみました。旬のものはやはりおいしいですね！美味しいものは食べることで気持ちを前向きにし元気に頑張ろうという活力を与えてくれます。さて、今日は姿勢についての話をしたいと思います。「最近猫背になってきたと感じる」「首肩腰のコリに悩んでいる」こんなお悩みはありませんか？その悩み、実は背中に原因があるかもしれません。今日のキーワードは「姿

こんにちは🙂ひかりサロンwagayaです☘️9月になりました🌰9月は例年残暑が厳しく、引き続き熱中症には注意ではありますが、夏バテになってしまっている方も多くいらっしゃいます🥵特に残暑の夏バテには、冷房による冷えが影響し、怠さや頭痛、腰痛などを伴うことが多くあります。そこでポイントになるのが「3つの“首”」です。首、手首、足首は冷房の影響を受けやすく、頭痛や内臓の冷えなどの不調に繋がりやすいため、その3ヵ所を温めることを意識していきましょう🙆‍♀️❗️ひかりサロンでは、毎週水曜日10時〜

こんにちは😃ひかりサロンwagayaです🍀例年だと毎日暑い日が続くこの時期に特に気を付けたいのが、熱中症です。今年はコロナウィルスの影響による体力低下が多く見られているため、より注意が必要です。体内に必要な水分量は、1日1500ml以上と言われています。また、基礎代謝が低下する事で汗をかきにくくなり、熱中症に陥りがちです。水分補給と適度な運動で熱中症を予防していきましょう❗️ひかりサロンでは、毎週水曜日の10時〜11時、体操教室を開催中です🙂シニア向けの「リラックスヨガ」を行っています🧘

8月の日程をオープンしました。《７月》７月２４日（土）水瓶座満月１７：００〜１９：００７月２５日（日）１１：００〜１９：００７月２９日（木）１１：００〜１９：００７月３１日（土）１１：００〜１９：００《８月》８月１日（日）１１：００〜１９：００８月３日（火）１６：００〜１９：００８月４日（水）アロマ占星術ワークショップ火星アロマ８月６日（金

スカーチエダンススクール夏の発表会‼️✨炎天下の中、生徒さんは元気いっぱい全身を使って踊ってくれました💕太陽の下で3曲も踊るなんて、大人でも大変なのにみんなすごいです✨練習の時は段取りが覚えられなくてどうなることかと思っていましたが、本番の時はバッチリ‼️今までの練習の中でも一番上手に踊っていてわたしが泣きそうになりました。😂発表会で人前で踊ることを繰り返すことでいろんな刺激を受けます。目標を持って練習すること。緊張しながらも全力を出すこと。そのことで

こんにちは😃ひかりサロンwagayaです🍀7月になり、暑さが本格化してきました☀️今の時期、気を付けなければならないのが、「隠れ脱水」です💧マスク着用が日常となった今、通常よりも呼吸が妨げられ、体内の熱が放散しにくいことから起こると言われています😥主な症状として、めまい、頭痛、倦怠感などがあります。日常的にこまめな水分補給を心がけ、暑い夏を乗り切りましょう🌻✨ひかりサロンでは、毎週水曜日の10時〜11時まで1回500円の体操教室を行っています😊👌今月より体操のメニューが変わり

こんにちは😃ひかりサロンwagayaです🍀6月になりましたね❗️ジメジメとして心身ともに嫌な季節がやってきました☂️💦6月は自律神経が乱れやすくなり、頭痛や倦怠感など心と身体に様々な影響を与える「気象病」になりやすいそうです。定期的にリラックスする機会を作り副交感神経を、適度な運動で交感神経を高めて自律神経を整え、気象病を予防していきましょう😊👌ひかりサロンでは毎週水曜日、10時〜11時まで1回500円の体操教室を行っています👏どなたでも簡単に出来る身体ほぐしや運動で、自律神経を整えて

こんにちは！ひかりサロンwagayaです😊だんだんと夏が近づいてきていますね🌻夏の到来とともに気をつけたいのが熱中症です。皆さんは、暑熱馴化（しょねつじゅんか）という言葉を知っていますか？暑熱馴化とは、身体を暑い環境下に慣らしていくことをいい、1週間から10日間ほどかけて完成すると言われています。水分補給・塩分補給とともに適切な運動を行い日頃の生活環境を改善し、暑さに慣れることで早めの熱中症予防をしていきましょう🙂👌ひかりサロンwagayaでは、毎週水曜日の午後2時〜3時、体操教室

こんにちは。ひかりサロンのセラピストもりとうみなこです。いつもお読みいただきありがとうございます。5月19日よりスタート予定のセラピストのための占星術講座基礎編ですが、緊急事態宣言の延長に伴い、ご参加の方に安心して受講していただくために延期をさせいていただくことにしました。講座第２回目の6月15日（火）を第１回として開催の予定です。開催まで少しお時間ができたのでよかったらご検討くださいね。ま

こんにちは。ひかりサロンのセラピストもりとうみなこです。いつもお読みいただきありがとうございます。４月２５日からの緊急事態宣言に伴い４月２５日〜５月１１日までサロンの営業を自粛させていただきます。サロンにおける対面セッションは５月１２日以降からのご予約とさせていただきます。一刻も早くこの事態が収束することを願ってやみません。お身体ご自愛しながら楽しくこの期間を過ごせますように。個人セ

こんにちはひかりサロンよこたの郷です。今年は桜が咲くのも早かったですが桜が散るのもあっという間でした。奥出雲町ではもう藤の花が咲き始めました。ひかりサロンの利用者様たちも驚いておられます。さて、ひかりサロンをご利用されている方々に「足がひきつって困ります」という人が多くいます原因は多々ありますが、多くの場合は①柔軟体操②筋力強化③水分摂取この3つを心がけることでほぼ改善されます。一つずつ説明します。①柔軟体操

こんにちは！ひかりサロンwagayaです😊すっかり春らしくなりましたね🌸3月24日、食品館さんとのコラボ企画のイベントとして、握力測定をさせて頂きました🍀当日、小さなお子さんから90代の方まで、117名の方に来ていただき、ご自分の身体について知っていただく良い機会となり、大いに盛り上がりました✨ありがとうございました☺️ひかりサロンでは、4月の毎週水曜日10時〜一般の皆さん向けの体操教室も開催しています❗️1回500円の運動で身体をほぐしてリフレッシュしませんか？どなたでも参加でき

こんにちは。ひかりサロンのセラピストもりとうみなこです。いつもお読みいただきありがとうございます。４月が始まってもう１週間。早いです。新しいことや初めましてが多いときだからワクワクドキドキがたくさん。でも緊張や不安と慌ただしさもたくさんの季節ですね。香りは緊張をゆるめたり呼吸を深くしたり気分をすぐに変えてくれたりちょっとした瞬間の助けになります。嗅覚ってわずか数秒で

こんにちは。ひかりサロンのセラピスト森藤美奈子です。いつもお読みいただきありがとうございます。今日は天秤座満月。大きな満月が美しく見えました。月光浴にぴったりの夜ですね今日はお知らせです４月からスタートのアロマ占星術５惑星のアロマワークショップお申し込み開始いたしました！アロマセラピーと占星術、とても深いつながりがあります。わたしたちの身体や心、人生を表す生まれた時のホロスコー

こんにちはひかりサロンよこたの郷です。早いところでは桜が咲き始める季節となりました。我が奥出雲町でもピンク色の蕾が見え始め春の訪れを待ち望んでいます。ひかりサロンの利用者様たちも寒暖差で少しお疲れが出ている感じがします。季節の変わり目には眠気・身体のだるさを感じてしまう方も少なくないと思います。それは腸の動きが悪くなっている証拠。今こそ腸を守って体調を整えましょう。では私の実践している方法３つを伝えします。①睡眠

（とある山間部の集落。写真と文章は直接関係がありません。）いつまでも自立できる暮らしには、どうしても外部サービスの利用も必用ですよ。それと同じくらい、あなた自身で我が家を健康で暮らせる場所に変えることも、とっても大切ですね。遠く離れた田舎に、まだ実家があるあなたへ。実家について、こんな悩みを抱えていませんか？高齢になる親の生活が、いつまで続けることができる？例えば、「一人暮らしで食事もいい加減になっている気がするな。栄養が足りているかな」「階段の昇り降りが、年々大

コロナ禍で高齢者や会社を退職した人たちが、我が家で過ごす時間が増えました。活動する範囲が狭くなり、体力が短い時間で落ちていることに、あなた自身も気が付いているはずです。体の衰えは、頭の回転まで衰えさせてしまう。今のあなたは、これから先に起こる住まいの問題や家族との関係について、マイナスなことばかり考えていませんか。結局、家の中が片付かず、家の中で気持ち良く過ごせない環境を作ってしまいますね。こんな時、大切にして欲しい考えがあります。「立っている者は親でも使え！」という諺があります。