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10月11月もありがとうございました♡初めての赤いウェア❤️(onearts)あっという間に師走😳今年はコロナ禍で一瞬で終わった気がしますね。残り約半月となりましたが慌ただしくなる年末、体調管理には気を付けながら年末まで駆け抜けましょう↑こちらのウェアもアンバサダーをさせていただいているoneartsさんのウェア🖤ご購入時にfanomiyukiとご入力されると20%offで購入出来ます🥰ぜひ使われてくださいね♪こちらONEARTS（ワンアーツ）公式サイト｜スポ
9月もありがとうございました♡朝晩冷えるようになってきて、一気に秋を感じますね寒暖差で体調を崩される方も多いかと思います、くれぐれもお気をつけくださいね10月になると、もう年末が見えてきて、あっという間に一年が終わるんですよね2021年の手帳が入荷してきて、もうそんな時期かと今年のカラーもデザインも可愛い♡（中身の見本は今年のものです）ヨガ手帳の素晴らしいところは、なんと言っても中身！スケジュールページはもちろんですが、教科書レベルで、体の仕組みや構造・ヨ
8月もありがとうございました🙏🏻台風が続きましたね。。事前準備や恐怖から、眠れずに心身が疲れたという方が多いかと思います。私も眠れずでした。。こういう時、ある程度の情報は必要だけど見極めや情報の取捨選択は大事だなと思います。出来るだけの備えはもちろんした上で、心が疲れてしまいそうになったら情報から少し離れて深呼吸しましょう。自分を守れるのは自分だけ。身体の健康のために、心の健康を大切に。。🙏🏻＊＊＊＊＊＊
7月もありがとうございました🙏🏻お気に入りの白のセットアップ着心地良く、伸びも良くて何より可愛いXEXYMIXのヨガウェアです↓【2枚目50%OFF】XP9138NHIGHFLEXYRelaxV-Upレギンス韓国ヨガウェア韓国美シルエットヒップラインストレッチスリムヨガパンツヨガウェアレディース美脚パンツスポーツウェアお腹周りピラティス楽天市場6,390円長かった梅雨もようやく空けそうで、夏本番ですね気温が一気に上が
お知らせです☆ぱ〜そなるFITでのスタジオレッスンが今週より再開いたします🙏🏻✨詳しくはこちらをご確認ください。宜しくお願い致します。またヨガをご一緒出来ますことを楽しみにしております♡7月のスケジュールです・木曜日20時30分〜21時30分場所:八女べんがら村住所:〒834-0032福岡県八女市宮野100参加費:1000円(温泉チケット付き)ぱ〜そなるFIT関連記事↓↓↓”ぱ〜そなるFIT”グランドオープン
6月もありがとうございました🙏🏻連日の大雨、、ひどいですね。皆さま大丈夫ですか？今もまだ雨が続いていて、週末も大雨みたいですくれぐれもお気をつけください。命が一番なので、決してご無理はされないように。そして、被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。私も、たくさん心配のご連絡をいただきました。ありがとうございます。福岡も様々なところで被害が出ておりましたが、私が住むところは大きな被害もなく無事でした。ですが、近くの川が溢れていたり大雨
4月、5月とありがとうございました🙏🏻緊急事態宣言発令によりスタジオレッスンがお休みになり、オンラインレッスンをしたりインスタライブをしたり。こんな時だからこそ！と、セルフケアの大切さや伝えたい思いが溢れ。恥ずかしいから…なんて思う気持ちを振り払ってチャレンジ出来たこともあります🙏🏻伝えたい大事な情報も入れながらだけど、まずはたくさん笑って笑顔になっていただけるようなことを考え誰に、何を伝えたいのか。誰が大切なのか。誰に受け取ってほしいのか。今、私に、私たちに
2月もヨガへのご参加ありがとうございました♡ハートが可愛いこちらのウェアはAUMNIEのこの日はバレンタインデーだったのでこのウェア着ました🥳そして、今年のバレンタインも手作りのロースイーツをお配りさせていただきましたロースイーツとは…砂糖・乳製品・小麦粉・卵・添加物不使用で、油も火もオーブンも使わない非加熱のスイーツです🍫酵素・カルシウム・鉄分・マグネシウム・ポリフェノール・ミネラル・食物繊維などが豊富に含まれているので、健康・美容効果たっぷり🤎甘さも控えめで、口どけさ
1月もヨガへのご参加ありがとうございました♡1月とは思えないほど暖かい日が続きましたが最近はいろんな病気が流行っていますね💦皆さまお気をつけくださいね😣🙏🏻予防はしっかりしたいところです。免疫力も落とさないようにしないと！ですね🙏🏻食事・運動・睡眠バランス良く整えてあげましょう！！今年は、後厄なので先日厄払いへ行ってきました🙏🏻昨年は本厄でしたが特に何もなかったような…☺︎何でも、負に捉えるのか学びと捉えるのか捉え方ひとつだなぁと改めて感じますね☺️どん
2020年🎍新年明けましておめでとうございます✨昨年は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。12月もヨガへのご参加ありがとうございました♡12月はいろんなイベントごとがあり緊張感を味わいながらも、充実した日々でした♡新たに目標が出来たり価値観を見返してみたり。自己犠牲から生まれるものはやっぱりプラスではないので"誰かのために"よりもまずは"自分自身を大切に""自分自身を満たすこと"を大事にしたいと改めて思いました♡もちろん、"誰
11月もヨガへのご参加ありがとうございました♡(ピンクが可愛いこちらのウェアは、XEXYMIXの♡)とうとう今年もあと一カ月。歳を重ねるたびに一年一年が早く感じますそんな時だからこそ一瞬一瞬を大切に過ごしたいですね♡先日お客様からの嬉しいお声をお聞きし、幸せな気持ちでいっぱいになりました🥺🙏🏻💞嬉しいお客様のお声ありがとうございます🙏🏻それから今月は小学校の授業参観"親子ふれあい活動"で親子ヨガをさせていただきました👨👩👧👦💕その時の様子はこちらから
10月もヨガへのご参加ありがとうございました♡あっという間に今年もあと2カ月！今月は、悲しいお別れがありたーくさん涙しました。だけど、その時に改めて大切なものの存在に気付かされ心温かい人がそばにいてくれることに感謝の気持ちでいっぱいになりました。私もそんな人で在りたいな。(祖母がリハビリでしていた塗り絵♡)また、いつも呼吸のことをお伝えしている立場ですが改めて、呼吸の大切さ"吸って吐く"の繰り返しが生きているということ普段の呼吸は奇跡の連続だということを
9月もヨガへのご参加ありがとうございました♡8月に手の指を怪我してしまい、しばらくレッスン以外でヨガの練習したりバレーするのもお休みしていたので、身体を動かす機会が少なくモヤモヤウズウズ体力が減ったり筋肉を使う機会も減ると疲れやすい身体になりますね(当然)この件で、普段身体が元気に動いてくれている有り難さを改めて感じましたお箸を握ってご飯を食べれる有り難さペンがしっかり持てる有り難さ顔を両手で洗える有り難さ他にもたくさん感じました。涙普段当たり前に思っていることも実際
8月もヨガへのご参加ありがとうございました♡あっという間に夏も終わり秋の訪れを感じる気候になってきましたね8月は、去年に引き続き大木町にて出張ヨガをさせていただきました🧘🏼♀️暖かいご感想いただきとても有り難いです♡9月は夏の疲れも出てくる時期薄着や冷房、冷たい食べ物飲み物で意外に、身体って冷えています疲れを溜め込まないようにしっかりほぐして夏の疲れをリセットしましょう♡それから、朝晩と日中の気温差で体調崩さないように気をつけましょうね＊＊＊＊＊＊＊＊＊
7月もヨガへのご参加ありがとうございました♡梅雨明けして暑い日々が続いていますねジメジメと湿気がたくさんあった先週あたりから一気に気温が上がってカラッとした暑さへ変わり体調を崩されている方が多いみたいですねだるいなぁ〜なんてお声も良く聞きます。脱水症状や熱中症などお気をつけくださいね🙏🏻食欲もなくなったり冷たいものをたくさん摂りすぎたりして、栄養不足になったり腸内環境が乱れたりします身体のちょっとした変化は、内側からのサインです身体や心の声には耳を傾けてあ
6月もヨガへのご参加ありがとうございました♡西日本はようやく梅雨入り恵の雨で、農作物は生き生き育ってくれますね🍆🌽🍅🥕雨だとお出掛けしたりする気も失せたり気分も下がりそうですが、雨だからこそ出来ることおうちの中にいるからこそ出来ることなど、見方を変えると雨の日も悪くないと思えます☺️全ては捉え方ひとつ♡苦手なこととも上手に付き合って、どんな出来事からも喜びや幸せを見出せる心を持ち続けていたいです♡雨の音にも波の音と同じようにストレス解消や癒し効果リラ
4月もヨガへのご参加ありがとうございました♡いよいよ平成最後の日ですね🌸もうすぐカウントダウン。年末のようなドキドキ感が漂っていますね。ありがとう平成。そんな今日もヨガを出来て幸せです♡YUKIYOGA火曜日の美腸ヨガレッスンでは食のお話などもしています♡(話しだすと長々となってとまらない笑)色々と質問してくださることも嬉しい時間です♡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊5月・6月のぱ〜そなるFITでのレッスンはくびれyoga🧘🏼♀️薄着になる季節
3月もヨガへのご参加ありがとうございました♡暖かい日が続いてきて(最近は昼間だと暑いくらい☀️)嬉しいですね♡身体を動かすのも気分良く始められる季節♪私は最近、ウォーキング・ジョギング始めました^_^無理なく続けてみようと思います✨皆さまは何か新しいこと始められましたか？^^是非教えてください♪4月までぱ〜そなるFITでのレッスンは骨盤調整ヨガ🧘🏼♀️そしてYUKIYOGAでは4月から火曜日13時30分〜美腸ヨガスタートします🧘🏼♀️腸を綺麗
2月もヨガへのご参加ありがとうございました♡少しずつ暖かくなってきて過ごしやすい日も増えてきましたね3月・4月のぱ〜そなるFITでのレッスンは骨盤調整ヨガ🧘🏼♀️骨盤の歪みって女性は誰しも気になるところですよね💦頭痛や肩凝り生理痛、O脚、下半身太りなど、いろんな身体の不調も実は骨盤の歪みからきていた！ということも多くあります。この機会に自分の身体と向き合い、ヨガで骨盤の歪みを整えてあげましょう♡そして骨盤の歪みを整えるだけでなく、骨盤を支えている骨盤底筋
1月もヨガへのご参加ありがとうございました♡ぱ〜そなるFITでの美尻yogaレッスン🧘🏼♀️ご好評で嬉しいです♡２月も美尻目指して頑張りましょうそして今月もお知らせがあります♡八女市にあるYUKIYOGAにて金曜日の10時30分〜リラックスヨガレッスンを担当させていただくことになりました🧘🏼♀️(YUKIYOGA通信2月号)先生方もスタッフさんもお客様も素敵な方ばかり♡スタジオの雰囲気も暖かくて優しくて♡とても素敵なヨガスタジオです(水曜日と土曜
遅ればせながら、、2019年新年明けましておめでとうございます昨年は大変お世話になりました。今年も宜しくお願い致します皆様にとって笑顔溢れる素敵な一年となりますように🙏🏻今年も健康第一で過ごしましょう＊お知らせ＊2019年1月2月のぱ〜そなるFITでのヨガレッスンは、"美尻"に特化した美尻yogaを行います美尻は女性にとって永遠の憧れこの機会に、(お正月太りなども一緒に吹き飛ばしながら😝)美尻を目指しましょうそしてもう一つお知らせです！これまで、ぱ〜な
11月もヨガへのご参加ありがとうございました♡とうとう今年もあと１カ月。早いですねー12月はイベントづくしでバタバタすることも多くなかなか一年を振り返る時間も少ないかと思います。ですが今年一年をゆっくり振り返る時間をとるということも未来の自分にとって大切な時間なのかなぁと思います♡さて、ぱ〜そなるFITにて11月12月限定のActiveyoga☆太陽礼拝を取り入れて行っていたら"お休みの日に自宅でもYouTube見ながらやるようになりました"や、"
10月もヨガへのご参加ありがとうございました♡いよいよ年末に近付いてきてたくさんの行事に楽しみも多い分、不安なのが、、年末太りでも、食事の時間は楽しみたいし、気にせず飲み食いしたいですよね🎵ということで！！ぱ〜そなるFITにていつもはリラックスヨガをメインに行っているのですが、年末太り阻止企画！！とのことで、11月12月限定でActiveyogaをします運動量を少し増やして代謝アップに繋げ、楽しく年末を迎えましょう11月のスケジュールです・月
9月もヨガへのご参加ありがとうございました♡最近、気温の差も激しく今年は寒くなるのが早い気がします夏の疲れも重なり、朝晩の冷え込みなどで体調管理も難しくなりがちですね寒い寒い冬に向けて、免疫が落ちないようにしっかりと身体作りしましょう涼しくなってからは運動する方も増えましたね最近は初めてヨガを体験される方も多くて嬉しいです♡もっともっとヨガが広まりますように10月のスケジュールです・月曜日20時30分〜21時20分(8日はお休み)場所:YOKASTL
8月もヨガへのご参加ありがとうございました♡あっという間に夏も終わりですね毎年毎年思うけれど、早い〜これからの時期は夏に溜まった疲れが出やすくなります。身体の外側も内側も💦(紫外線を浴びたお肌や、冷たいものを食べた胃腸などなど)適度に身体を伸ばし深い呼吸をし、流れを良くして自律神経のバランスを整えながら身体のなかに疲れを溜めこまないように♡夏の疲れをリセットしましょう♪9月のスケジュールです・月曜日20時30分〜21時20分(17.24日はお休み)場所:
7月もヨガへのご参加ありがとうございました♡いよいよ本格的な夏がやってきて気温も40度近くある日もありますが皆さん体調は崩されていませんか？熱中症になられた方も今年は多い気がしますまだまだ暑い日々は続きますのでくれぐれもお気をつけくださいね8月のスケジュールです・月曜日20時30分〜21時20分(13日はお休み)場所:YOKASTLYE関連記事↓↓↓柳川"YOKASTLYE"openお知らせ・木曜日20時30分〜21時30分・日曜日19時〜20時場
6月もヨガへのご参加ありがとうございました♡関東は早くも梅雨明けしたみたいですね羨ましいまだまだ雨が続いたりして身体がだるいなぁ〜ってなることも多いかもですが、しっかり生活習慣整えて乗り切りましょう7月のスケジュールです・月曜日20時30分〜21時20分(16.30日はお休み)場所:YOKASTLYE関連記事↓↓↓柳川"YOKASTLYE"openお知らせ・木曜日20時30分〜21時30分・日曜日19時〜20時(22日はお休み)場所:八女べん
しばらくの間スケジュールも更新せずにすみませんm(__)mあっという間に2018年も5ヶ月終わりますね早い〜！！4月からレッスンの曜日も増えて環境の変化があったり、なにかとバタついていてふと立ち止まって向き合うことを忘れがちになったりしたけれど、やっぱりそんな時に原点に戻してくれて自分らしさを取り戻せることが出来るのもヨガをしている時間のおかげだなって改めて感じたり。。♡過去も未来もなくてあるのは"今"だけ。今に向き合うってとても大切なことですね♡普
6月もヨガへのご参加ありがとうございました♡2017年も半分終わったなんて早すぎるもっと一日一日を丁寧に過ごそう。梅雨の時期、湿気多いし身体重たくないですか？約60%は水分で出来ている私達の身体は、この時期余計な水分までも吸収し身体に湿邪が入りやすくなります。その結果、身体がだるくなったり重たくなったり浮腫んだりするわけですこんな時こそ、身体を動かしてデトックスしてあげることが大事♡夏に向けて身体作りしましょう！7月のスケジュールです・11
5月もヨガへのご参加ありがとうございました♡去年プーケットで買った↑このパンツお気に入り♡懐かしい〜☺︎今月は、外ヨガも出来ました♡お外はとっても気持ちが良いです♡早起きしてヨガしてそのまま木陰でゴロゴロ〜幸せだ♡また梅雨が明けたらやりましょう^^6月のスケジュールです・6日(火)20:30〜21:30・20日(火)20:30〜21:30場所:Bancocafeさん住所:〒832-0822福岡県柳川市三橋町下百町37-2電話番号:
