はるはるママ

ぷりぷり海老の焼きうどんハニーマスタードチキンほうれん草の卵焼きたらこにんじんのりふりかけごはんホットドッグ2個おにぎり(ツナマヨ)おはようございますテスト明け、月曜日は家庭学習日で学校が休みだったので今週のお弁当は火曜日スタートですはるはるママさんレシピのたらこにんじんラペ、しりしり、あえもの、人参おかずはどの味付けにしても、残したりはしないけどあまり好んで食べてはいなかった弟くんが「あのさ人参とたらこみたいなのが混ざってるやつ、バリうまかったまた作ってや」というの

牛肉のカラフル野菜炒めほうれん草入り卵焼きささみときゅうりの梅おかか和え白身魚フライ豆腐と枝豆とひじきのがんものりふりかけごはんおにぎり(ツナマヨ)生めろんぱんおはようございます中間テスト3日目。テスト最終日の明日はインターハイ予選のため、またまた公欠でテストが受けられません部活動の公欠では、中間テストで受けられなかった科目は期末テストの点数の100がけになるらしいけど期末テストも受けられなかったらどうなるんやろ？弟くんの朝ごはんメーカーさんから、カネカ食品のオーガ

豚ヒレ肉のこく旨ソースたらこにんじんほうれん草のさっぱりサラダニラ入り卵焼きバジルチキンのりふりかけごはんパン、バウムクーヘンおにぎり(ツナマヨ)おにぎりはあとから追加おはようございます今日から弟くんは中間テストテスト勉強に必要なiPadを学校に忘れてきたそうで初日から雲行きが怪しいスタートランニング記録火曜日。外気温24.3℃少年サッカークラブの走り込みに遭遇10歳くらいかな？速い…どんどん抜かされ、あっという間に見えなくなる子どもたち。仲間に追い抜かれたら追

お弁当815。金曜日蓮根の挟み焼きカニカマとキャベツのサラダ南瓜チーズ味たまごアスパラのベーコン巻き牛スパイス炒め金曜日は弟くんのリクエスト蓮根の挟み焼きでラストスパート平日の弁当作り今週もなんとかやり切ったヨお弁当816。土曜日鶏めしボロネーゼ土曜日は遠征でしたこの鶏めしははるはるママさんのレシピ簡単なのに美味しすぎまた作ります！お弁当817。日曜日そうめん塩おにぎり日曜日は公式戦でした弟くんは後半戦からの出場前半戦の失点から逆転できないまま0

こんばんはモニター品のピーナッツバターを使って坦々素麺を作りました。本来なら芝麻醤を使うのですが、買っても使わないし…と言うことで、白練りごまを使うこともあるかと思います。それならば、ピーナッツバターでもイケるはず。レシピはSnapDishのデータを添付させて頂きますね。坦々素麺後味スッキリもやしときのこの坦々素麺SnapDishに投稿されたあんみっちゃんさんの料理「後味スッキリもやしときのこの坦々素麺(ID:ymPD9a)」です。「こんにちはモニター品のピーナッツバター

久しぶりに、はるはるママさんのレシピ本のお料理をご紹介💁‍♀️この本のお陰でかなり、レパートリーが増えたけど中でも、まったく知らなかった小松菜🥬を使った料理のレパートリーが増えて、有り難い🙏ほうれん草よりも、カルシウムたっぷりの健康野菜🥬小松菜あまり、天候に左右されずだいたい、いつでもスーパーで９８円で売られていてお財布👛にも優しい😌そんな、レパートリーのひとつ小松菜とささみの辛子明太子和え小松菜もささみも耐熱容器でチンするだけなので調理器具いらずだし調味

おはよう朝日ですの当選で頂いたアクアヴェルデあわじの新鮮な新玉ねぎ🧅を、美味しくいただく為に色々と、新玉レシピを調べました😌まずは、macaroniの動画で見つけたやつせっかくの柔らかい新玉なのでまるごと🧅食べられるレシピからなんか、ちと完成品と違う😓時間かかった割には😞しかも、出来上がりすぐ熱くて🔥上アゴ、ヤケドしました💦同じく、macaroniの動画より玉ねぎのくし切りを豚バラで巻いたものをコチュジャン🌶などで炒めるやつこれは、見た通り簡単で美味しかった

大活躍中のはるはるママさんのレシピ本から、またまた新しいレシピ作ってみました🍳ほうれん草の肉チリソースこれまた、めっちゃ簡単なのだψ(｀∇´)ψよく作る卵とほうれん草の炒め物を作ったら、その上に味つけたひき肉を乗っけるだけなんだけどこのひき肉の調理が耐熱容器だけで出来ちゃうから時短👌醤油、砂糖、鶏ガラスープの素ケチャップ、豆板醤そしてトロミ付けの片栗粉で味つけたひき肉が、中華っぽい味付けになって、ごはん🍚何杯でもいけそう🐷もうひとつのレシピは新じゃが🥔を使

大阪、兵庫、京都の緊急事態宣言が解除された途端忙しくなった😑ほとんど、こちら方面からのお客さんだったって事か？瑞々しくて美味しそうな新玉ねぎ🧅が売っていたのでこのレシピ本📖から玉ねぎのツナチーズ🧀焼きを作ってみた新玉🧅ちゃんがデカいので２枚しか乗らなかった塩コショウして両面をよく焼いたらツナとチーズ🧀を乗せて完成🤗ただ、ごはん🍚のおかずってゆうより、パン🍞のおかずやな新玉🧅使ったからかもしれないけどチーズ🧀が溶けたところがトロトロで、グラタンみたいな感じ

またまた、カーブスレシピに挑戦彩り用のキヌサヤが４〜５枚しか入ってなくて２００円越えだったので辞めた😒２００円なら、ブロッコリー🥦やほうれん草🥬買いたい😟なので、代わりににんじん🥕入れてみました甘辛いごぼうに牛肉、卵合わないわけないと思ったけどごぼうは、あらかじめささがきにしないといけないし、卵も別に焼いとかないといけないし下ごしらえが、まぁまぁ面倒な割には...って感じ🙄なんなら、牛肉🥩焼いたのときんぴらごぼうと卵焼きで別々に食べた方が美味しいかも😓付け合わ

カーブスの計測結果にも気を良くしたのでhttps://ameblo.jp/yukkie-lovelove/entry-12654188396.html『特茶生活始めました！』先月、お正月明けのカーブスの計測の自分の体脂肪率に慄いて😱このまま、ほっといたら清原みたくなるぅ🥶と思ってw体脂肪を減らすのを助けてくれる特茶生活始めまし…ameblo.jp引き続き、お野菜で作るがっつりおかずを作っていきたいと思います🍳今回は、和のおかずに挑戦小松菜🥬と豆腐のほっこり煮豆腐、小松菜、わかめ

こんばんは来てくださってありがとうございますー♫昨日、まるおの『答え丸写し』事件がありました。火曜は、ちびたの習い事に同行するため、放課後から練習までの１時間ほど放置します。その間に、答えを丸写し計算の痕跡もなく、計算用紙をしてるような性格でないのに机周りに計算用紙がなく…。練習の帰りに、計算用紙を探してた旨話してみました。『写すぐらいなら、漫画読んでた方が楽しかったし、できる問題やってた方が賢くなってたよねー、無駄な時間過ごして残念だったねー』程度にしておきました反省したかな

はるはるママさんの料理本大活躍中♬中でも、挟み系料理がお野菜中心でも、ボリューミーにしてくれるので、お気に入りとゆうわけで餃子風大根のはさみ焼きニラ買い忘れたので餃子風🥟ではなかったけど大根が大きくてお皿に２個しか乗らんかった😆ポン酢でさっぱり食します🍽豚肉と小松菜🥬のおろししょうが炒め小松菜🥬のレパートリーも増えた✨何にでも、おろししょうが加えると、味も締るし身体もポカポカしてこの時期はドンドン取り入れたい❣️

前回の料理本の記事が公式ハッシュタグランキング９位になって👏👏👏👏👏アクセス数５２８もあった🙌作りたいのいっぱいあるから付箋だらけ😂じゃがいも🥔家にあったの忘れててまた、じゃがいも買っちゃったので早く消費する為にブロッコリーポテトのベーコン巻きを作りました🍳じゃがいもとブロッコリー🥦を耐熱容器に入れてチンマッシュしてもう、このままでも美味しいやつ😋俵型にして、ベーコン🥓で巻いたらオーブントースターで焼き目を付けて完成✨ええ感じ✨ホクホクで甘いじゃがいもとベ

この投稿をInstagramで見る来週から通常トレーニング、週6サッカー生活に戻ります。チーム提供の夜弁は戻って来ず…。#息子弁当#男子弁当#高校生弁当#高校生男子弁当#どか弁#のっけ弁#曲げわっぱ弁当#はるはるママのレシピ#甘辛チキン#おべんたぐらむ#obento#lunchboxkaorus(@quaoru)がシェアした投稿-2020年Jun月15日pm3時21分PDT

この投稿をInstagramで見るセロリの葉っぱが沢山あって勿体ないので、レシピ検索して佃煮にしました。早速嫌がってましたww#息子弁当#男子弁当#高校生弁当#高校生男子弁当#どか弁#のっけ弁#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当#はるはるママさんのレシピ#obento#lunchboxkaorus(@quaoru)がシェアした投稿-2019年Nov月18日pm2時45分PST

この投稿をInstagramで見る祝日と定期テストで、今週は1日だけお弁当。ラジオでおにぎりアクションの話題が出てました。#息子弁当#高校生弁当#男子弁当#高校生男子弁当#どか弁#のっけ弁#はるはるママさんのレシピ#アスリート飯#onigiriaction#obento#lunchbox#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当kaorusさん(@quaoru)がシェアした投稿-2019年Oct月17日pm4時00分PDT

この投稿をInstagramで見るチームで定期的に身体計測があるのですが、長男、今は身長と体重のバランスが丁度良いそうで！喜#高校生弁当#高校生男子弁当#息子弁当#どか弁#のっけ弁#曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ#はるはるママさんのレシピ#豚ヒレソテー#食べることもトレーニング#obento#lunchbox#サッカー男子弁当kaorusさん(@quaoru)がシェアした投稿-2019年Sep月3日pm4時50分PDT

・甘酢チキン・切り干し中華風・キャベッとニンジンの和え物・甘辛い卵焼き

今朝は雨だったからチャリじゃなくて電車なのに高校男子は寝坊したので濡れて行きましたとさ！【きょうの部活弁当】・肉団子の甘酢あんかけ・いわしの梅煮・蒸し鶏とキュウリのゴマ酢あえ・カボチャとひじきのワサビマヨ朝ごはんは写真ないけど・サラダ海苔巻き・みそ汁・コーヒーゼリーはるはるママさんのレシピ本を参考にしています😊はるはるママの朝ラクできる部活弁当1,296円Amazon

今日は簡単ごはん🍱夜ごはん〜ロールキャベツタコとサーモンのマリネ（はるはるママレシピ）娘、タコが食べたい！と…でもタコも高いので、マリネにして少しずつ分けて食べましたはるはるさんレシピは何を作っても美味しいので、レシピ本が大活躍です最近の長男…ちょっとイライラ気味…参るなぁーさ、仕事行って来まーす

こんばんは🌇もう2月…は、早い今日の長男のお弁当🍱青椒肉絲肉団子メンチカツキュウリちくわ夜ごはん🍚ネギ塩レモンのチキンソテー付け合わせに、小松菜とエリンギの炒めこれは、チキンを焼いたフライパンで炒めたので美味しかったらしく、次男もペロリと食べてくれました！このレシピは、はるはるママさんのレシピサッパリしてて美味しかった〜

今日はバレーとサッカーの練習日！息子に練習前にバナナコーンフレークを食べさせ、練習後の補食としてオレンジジュースとハムチーズサンドを持たせましたそして、帰宅後…補食バッグをみると…バッグの底にハムチーズサンドが沈んでいるではないか息子「あれ～？パンもあったのか！」だって！旦那と二人で「このポンコツ！！」と思わず突っ込んでしまいました笑さて、今日の晩ごはん☆ごはん☆アジのつみれ汁☆豚ロースのハニーマスタード(レタス、ミニトマト添え)☆白菜のツナワカメ☆アボカドまぐろ

｢はるはるママの栄養満点ごはん｣北海道出身でサッカーを頑張る息子二人のためにスポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター3級を取得して毎日栄養満点ごはんを作っている｢はるはる｣さんの本です。とにかく品数も多く、美味しそうな料理ばかりはるはるさんのブログが楽しくって、今はアメブロからLINEブログにお引っ越ししてますが、変わらず美味しそうな献立を紹介してくださっていています。私的にはサッカーを頑張る息子という共通点だけでなく北海道出身なので｢したっけ｣とか北海道弁丸だしなブログにとても

ずばり栄養です。いままでも、気をつけてない訳ではなかったのですが、せいぜい、旬のものを食べるようにする、野菜の量を気をつける、添加物を取らない、くらいでした。(気をつけてるうちに入らないか？)ちょっと前に、この本を読みまして。人気管理栄養士が教える頭のいい子が育つ食事Amazon0歳から始まっているので、もっと早く読んでおきたかったよ、と思いましたが、中学生までフォローしているので、まだまだ使えます。この本の良いところは「脳を育てる食事」を栄養の観点か