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みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今日は糖新生を防ぐにはってお話をしたいと思います。まず、糖新生とは何ぞやってところですよね。糖新生とは簡単に言うと体内のエネルギーが不足し筋肉を分解しエネルギーを作り出す現象です。なぜ、これが良くないかと言いますと見た目の話なのですが、同じ体重でも筋肉量が少ないと見た目がプニプニして見えるって事ないですか？きっとありますよね？極端な食事制限をしているとエネルギーが追いつかず筋肉からエネルギーを奪って

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