はじめのいっぽ助産院

おはようございます＾＾昨日は、BSコーチングのベーシック講座おさらい会を開催しました。師走のこの時期。からだもこころもバタバタして、気づくと余裕がなくなりがち…。・なんだか落ち着かない…・年末年始の準備、全然進んでない…・もう全部手放したーい！そんなふうに、現実（事実）を前にして全否定して爆発してしまう…そんな状態、ありませんか？（まさに昨夜だって私がそんな状態だったんです💦）子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。

こんにちは＾＾あなたには「続けたいこと」ってありますか？12月ももう半ばを過ぎました。年末って、この1年を振り返ったり、「目標どうだったかな…」と考えたりする時期ですよね。1月に立てた目標や夢ーーー。そのために、何か続けられたことはあったかな？そもそも、取り組めていただろうか？……あーーー、やっぱり私って続けられない人だなぁ……（；；）そんなふうに、気づくと「自分を責めるループ」に入ってしまっていませんか？子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師の

こんばんは＾＾いよいよ12月。年の瀬が近づいてきましたね。この時期って、なんだか毎年こうなりません…？年賀状に、お年玉、クリスマスの準備、忘年会、年末年始の帰省、習い事の大会、そして…大掃除💦（我が家もまさにこれ＾＾）なんだかもうずーーーっと忙しい。ちょっと一息つきたいのに「やること」が頭の中をぐるぐる…子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料

こんばんは＾＾今日は、新生児（赤ちゃん）訪問指導員の研修でした。※実際は、ママのお話を伺ったり、体の状態を見たりもする活動です。今日のテーマは「パパ支援」でした。このブログを読んでくださっているのは、女性の方が多いかもしれませんが、私自身、性教育を学んだり、自分の産後のパートナーシップに向き合う経験を重ねる中で、パパ支援にも強い関心を持つようになりました。その流れで、パパママクラスにも参画し始めた、という経緯もあります。子育てブルー専門BSインストラ

こんばんは＾＾先日開催された11月のmamaコミュLIVE講座のテーマは「やる気が続かない私が変わった！」自分を責めずになりたい自分に近づく習慣化の心理学講座。終わったあと、なんだかワクワクしてる表情のママが多かった気がします＾＾「続けたいのに続かない」ってない？たとえば…手帳をつけたい素振りしたい（←わたし、剣道してます）休みの日は8,000歩歩きたい決めた曜日にSNS投稿したいトイレ掃除する日を決めてやりたいでもね、気づいたらあらら…今日もできなかった…💦

こんにちは。突然ですが質問です＾＾あなたには、何かやりたい！やり遂げたい！これをかなえる！というものはありますか？では…その目標や夢に向かっての「行動」は続けられているでしょうか？そ、それは…💦ちょっとドキッとした方もいるかもしれません💦いや、わたしにもあるんですよ。でね、分かってるんです。粛々とでも細々とでも継続してやり続ければ目標や夢に近づくことはできるだろうって。だけれど、なんだか、続けられてない気がする…計画通りに進まない…振り

今日は「ぼっちママ相談室ワークショップ」＠札幌が開催されました✨全国にいる仲間たちも、池袋・京都・神奈川などでライブビューイングをつないで参加＾＾わたしもオンラインで参加させてもらいました。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への「はじめのいっぽ」無料相談会』「こんなはずじゃなかった…」ホン

こんばんは＾＾今回は日が近いので…お知らせです！！実は、とも花さんの「ぼっちママ相談室」＠札幌ワークショップが11月11日（火）11時～12時半に開催されます🌸でも、「行きたいけど、当日はおしごとで…💦」「予定が合わなくて残念…」そう思っていたあなたに、朗報です！子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出

こんにちは＾＾朝晩の冷え込みが感じられるようになってきましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？今日は、私が定期的に行っている「助産師コーチの無料相談会」について、改めてご案内します。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への「はじめのいっぽ」無料相談会』「こんなはずじゃなかった…」ホント

今日は、BS心理学主宰福田とも花さんとインスタライブでした＾＾テーマは頑張りすぎた私から抜け出せたきっかけ産後うつを経験した助産師が語る自分を責めない生き方「努力・根性が友だち」で生きてきた私が、どうやって“がんばりすぎ”から抜け出したのかーーー。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への

こんばんは＾＾あなたにも、ありませんか？ふとした瞬間に蘇る「あの人」の「あの言葉」ーーー…。忘れたい。のに、また思い出してしまう…。けれど潜在意識の元では「忘れたくない」と握りしめているかもしれない…。なぜなら、その“思い出す”ことで自分を守れていたり奮起させる役割だったりがあるからーーー。今日のmamaコミュでの毎日リセットのこの問いかけ、刺さりました。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィール

こんにちは＾＾本日、BSコーチ仲間のみほさん・さとこさんが開催するFacebookライブにゲスト参加しました。おふたりは「“私なんて”を和らげる心のアップデートLive」を定期開催されていて、前回に引き続き、今回が2回目の出演でした＾＾テーマは「助産師なのに、産後うつ？〜こんな私を許せなかった相手、とは…？〜」私自身の産前産後の経験、そして活動の原点についてお話ししました。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしい

こんにちは。先日、パパママクラスのあと、支援センターの保育士の先生方と振り返りをしていたときのこと。「いしい先生の話、毎回うんうんってうなずきながら聞いてますー！」と笑いながら言ってくださって、なんだか嬉しくなりました。でもそのあとに続いたのが、「でもなかなか伝えても伝わらないんですよね…」「もう、自分でやった方が早いって思っちゃう…」という、リアルな“先輩ママたちのぼやき”…ｗｗどのママも、きっと本当は、「ちゃんと話したい」「分

こんばんは＾＾先日は、10月ラストのパパママクラスでした。3組のプレママさん・プレパパさんがご参加＾＾終わった後に、保育士の先生とお話ししていた中で、ちょっと印象的だった話がありました。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への「はじめのいっぽ」無料相談会』「こんなはずじゃなかった…」ホ

「なんであの人ばっかり優遇されてるの？(#ﾟДﾟ)💨」職場や学校、SNSなどで楽しそうにしてる投稿を見るたびに、ため息をついてしまうこと、ありませんか？家の中でも――「なんで私ばっかり家事やってるのよ💢」「子どもや夫はゲームやらYouTube三昧でズルい！！」そんな気持ちになること、きっと誰にでもあると思うんです…産後の私は、泣き続ける赤ちゃんに腹が立つこともありました。「なんでそんなに泣き続けられるの？」…実はそれ、嫉妬だったかもしれません。

こんにちは助産師×コーチのいしいともみです＾＾請西子育て支援センターで開催している「パパママクラス」では、はじめての妊娠・出産を迎えるご夫婦が赤ちゃんとの暮らしをイメージしながら、夫婦で学び合える時間をお届けしています。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への「はじめのいっぽ」

こんにちは＾＾先日、「ズルい」「うらやましいと思われるのが怖い」「幸せを感じることに罪悪感がある…」そんなお話を伺いました。今日は、わたし自身が産前産後に感じた「ズルい！」について書いてみます。「ズルい！」があふれていた産前産後妊娠～産後、育児期間は女性にとって本当に変化の大きい時期ですよね。結婚を機に引っ越したり、パートナーとの生活が始まったり。妊娠して体が思うように動かなくなったり、つわりやおなかの張りで寝込む日が増えたり。そして、退職や休職で生活リ

こんにちは＾＾なんだか順調に進んでいると「このままでホントにいいのかな？」って、ふと不安になること、ありませんか？／え、なんで？順調なら嬉しいことじゃない？うらやましい！＼って思いますよね…。でもね。その「順調すぎて怖い」という感情の中には、自分でも気づいていない“揺れ”があるんです…。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相

こんばんは＾＾先日、BSコーチングのファシリテーターでもあるさとこさん・みほちんが主催する「『私なんて』を和らげる心のアップデートLIVE」に、ゲストとしてお招きいただき、FacebookLIVEに出演しました🎥✨今回のテーマは、「夫婦関係、壊れそうで言えなかった私が仲良し夫婦になるまで」まさに、昔の私にぴったりのテーマでした。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産

こんにちは＾＾今日は、定期的にメンテナンスでお世話になっているまよさんのコーチングセッションを受けました。お話する前は「何を話そうかな〜」くらいに思っていたのですが、話していくうちに、次男への対応のことが出てきました。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への「はじめのいっぽ」無料

「悩みを抱えたままでも進める夢のタネひょっこりプレミアムステップアップ会」というワークショップが開催され気づいた3つの気づきについて書いてきました。自分が助産師コーチとして活動していきたいと決めた原点が見つかった…と＾＾その3つ目、です。BSコーチングに出会って、いちばん大きかったのは、「偏り」に気づけたこと。以前の私は、「こうあるべき」という理想のあり方が正解だと思い込んでいました。母とはこうあるべき姉とはこうあるべき助産師として看護師として

こんにちは＾＾前回に続き、mamaコミュ内での「夢のタネひょっこり🌱プレミアムステップアップ会」でのワークから見つけた3つの気づき。今日は、その2つ目について書いていきます。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への「はじめのいっぽ」無料相談会』「こんなはずじゃなかった…」ホントはもっと夫と

先日、お世話になっているママコミュ内で「悩みを抱えたままでも進める夢のタネひょっこりプレミアムステップアップ会」というワークショップが開催されました。この会では、ワークや対話を通して——🌼「私ってこんな一面があったんだ」と発見する喜び🌼「これが私の強みかも」と感じる瞬間🌼仲間の話から「私もやってみよう」と思える刺激そんな体験をぎゅっと味わえる時間です✨＊ステップアップ会紹介文を引用＾＾この日は録画が残されている「特別版」だったので、あ

先日、お仲間のコーチがmamaコミュ内で講座の「振り返り会」を企画してくれました。mamaコミュでは、学んだら学びをそのままにせず落とし込めるような工夫がたくさん！です。ああ！いい学びを得られた！そう感動しても、人は忘れていていく生き物、なので…せっかく学んでも忘れていくのはもったいない！ということで…LIVE講座の学びを10分程度で応えられる問いを毎日とも花さんから提示される「毎日リセット投稿」はテキストベースで言語化して学びを落とし込めます。そして、ファ

こんにちは。離乳食を食べてくれない…。ミルク・母乳を飲んでくれない…。そんな赤ちゃんの姿に、悩んでしまうママは多いと思います。「この時期ならこれくらいは食べるはず…」「周りはもうだいぶ進んでいるのに」そんな基準と比べて焦ったり、できないことに不安になったり…。でも、赤ちゃんにはすでに「好み」や「ペース」があることも少なくありません。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産

先日は、所属している千葉県助産師会の担当地区内で開催された松原まなみ先生の「母乳育児支援（陥没乳頭のケア）」研修に、Zoom担当として参画しました。途中トラブルがあって生きた心地がしなかったのですが、無事アーカイブが残せてホッとしました〜(；∀；)＊ご参加いただいた皆さま、ご心配をおかけしましたっ！💦子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会

先日のmamaコミュLIVE講座での気づき投稿（前回の投稿）からの続きです。特に疲労困憊しているとき、人はできるだけエネルギーを消費したくないから「0か100か」の極端な選択になりがちです。その結果、人間関係がギクシャクしたり、自分との関係まで悪くなってしまうこともあります。（これは、私自身がうつ病・産後うつを経験して痛感したことでもあります）子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前

先日、mamaコミュでの恒例オンラインLIVE講座に参加しました。テーマは「感情が爆発するその前に！イライラをぶつけるor我慢をやめて人間関係をラクに整える秘訣」ちょうど最近「怒り」について投稿していたので、つながってきて驚きでした＾＾子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未

こんにちは＾＾昨日の記事では「怒りは大事なサイン」と書きました。今日はその中でも、産後・子育てママにとって特に多い“自分時間や睡眠時間の不足からくる怒り”についてお話しますね。子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への「はじめのいっぽ」無料相談会』「こんなはずじゃなかった…」ホントはもっと

こんにちは。先日、継続セッションの中で「怒りの感情ってどう扱えばいいんでしょう？」という質問をいただきました。みなさんは、怒りの気持ちがわいたとき、どうしていますか？子育てブルー専門BSインストラクターコーチ助産師のいしいともみです。▶プロフィールはこちら助産師×コーチング／産前産後・子育てママのための無料相談会受付中★『子育てブルーから抜け出したいママへ…理想の未来への「はじめのいっぽ」無料相談会』「こんなはずじゃなかった…」ホントはもっと夫と