はじめてのピラティス

自分でできる運動を何か日常に取り入れたいなと思いつつ、過ぎていく日々。だってめんどくさいじゃないですか～家ではゴロゴロしていたい！！でも体は衰えていくばかり…ヤバい…そしたら前から興味があったものが見つかったんですよね。昨年末にオープンしたきれいな会場だし。自転車で行けるところだし。単発で受けられるし。色んな理由はあれどとにかく始めてみよう！と思えたはじめてのピラティス。妹とお出かけしたときに募集の案内を見つけて一緒に行こう！ということになり先週土曜日に行ってき

産後ママ・女性のための子連れでも通えるヨガ・ピラティス教室インストラクターのREIKOです。2児の娘の母子育て奮闘中産後経験もかいてます。こちらも読んでみてください。↓私が産後ママ向けレッスンをする訳いつもヨガクラスに参加してくださっていた方がピラティスに初参加してくださいました最初はどこを使っててどこに効いててどんな動きか分からない最初からできていたらインストラクターいらない最後にベビーちゃんが泣いてしまい抱っこしながらゆっ

先日開催させていただいた『はじめてのピラティス基礎クラス』。ありがたい事に全くの初心者の方、やり始めたばかりの方、経験者の方、様々な方にご参加いただきましたが、皆さんの集中力の高さと熱心に取り組んでいただいたおかげでとても良い時間となりました。ご参加下さった皆さま、改めましてありがとうございました。「エクササイズ中に足が攣った〜」とか「久しぶりに基礎を振り返る事が出来て新たな発見があって良かった〜」「やっぱピラティス大好き」「次回は友人を連れて行きます」と言ってくださる方もいて、まだ前

ママがキレイで元気で、自然と笑顔に過ごせるようにサポートするアラフォーママの本音によりそえる初産より高齢出産の3児の母鍼灸セラピストの名倉綾子です。はじめましての方は➡こちら今日もブログを見ていただき、ありがとうございます先日、ママのためのピラティス開催しました。４月から月一回開催で今回で4回目！今回は小学校夏休み中なので、ママと一緒に小学１，２年生女の子も一緒に参加初めて同士だけどあっという間にお友達❤️子どもの身体能力すごいですよね👍忙しいママさんだか

おはようございます北海道釧路市ピラティスインストラクターバレトンスタンディングフローマスタートレーナー森田美貴です今週のレッスン☺︎7/10コープ新橋ピラティス《🈵》7/11柳町スケート場10:30-ピラティス18:30-ピラティス19:45-バレトン7/12釧路町曙文化教室10:00-ピラティス中級11:15-はじめてのピラティス《体験500円》7/13釧路市幣舞町まなぼっと19:00-20:00バレトン1200円

ママがキレイで元気で、自然と笑顔に過ごせるようにサポートするアラフォーママの本音によりそえる初産より高齢出産の3児の母鍼灸セラピストの名倉綾子です。はじめましての方は➡こちら今日もブログを見ていただき、ありがとうございます先日、ママのためのピラティス開催しました､今回で3回目！はじめて参加したママさんより「思っていたピラティスとは違った、ピラティスってきつい筋トレだと思いこんでた。ほぐさないとピラティスのポーズはできないことが自覚した。」ピラティスってキツイ筋トレじ

6/25(日)、有明にあります東京臨海広域防災公園にて、大人気イベント「はじめてのピラティス&Aウォーキング」イベントが開催されます。Aウォーキングは、当協会理事の野口早苗が提唱しているウォーキング方法です。歩き方ひとつで、免疫力アップにも効果的なのです！キレイに歩くことで脚の筋力はもちろん、姿勢を維持する筋肉が鍛えられます。そうすることで正しい姿勢をキープすることができ、正しい姿勢は内臓の動きを活性化させます。内臓の動きが活性化されると、代謝も良くなり、免疫力もアップします。

ピラティス体験教室2回目です。前回のコースは「はじめてのピラティス」今回は「ピラティスビギナー」私を入れて3人。これまたゆっくりのクラスでした。前回のほうが筋肉痛がひどかった。やっぱりひとつひとつが丁寧だったのかなー。はじめてのコースは日程的に行けたり、行けなかったりするのではじめてかビギナーで通ってみようかと思います。体験はあと1回。今度はビギナーの違う先生で行ってみようクラスのはじめに足裏をほぐします。痛気持ちいいです。似たようなの100円均一にないか

体験教室行ってきました。クラスは『はじめてのピラティス』生徒は2人でした、ほとんどマンツーマンでラッキーです！先生がおっしゃってることが頭ではわかっているけれど身体がついて行きません私はあげてるつもりなんだけど上がってない？骨盤回すって？先生に手を添えてもらうとなんとなくできるけど。。あっという間に1時間もうお腹が筋肉痛。。朝起きると裏もも、お尻の上が筋肉痛。そんなに汗をかくこともなく疲れてもなかったけど少人数でしっかり教えていただけるのは魅力的。と

大人もぷっくりん『はじめてのピラティス』を開催しました！終わった後のスッキリ感がすごい😳✨✨✨「もっと続けたいくらい体が気持いいよね！」となりました🌸ガッチガチの体、歪んだ体が正しいものに向かう感覚「体と心が整う」を体感できた時間でした。案内人のきよちゃんは栃木県。https://instagram.com/happysmile.1202?igshid=YmMyMTA2M2Y=こちらは京都。ZOOMということを忘れてしまうくらいわかりやすく丁寧に教えてくだいました！ありがとうご

昨日の宮前平マシンピラティスははじめましてのお客様と体験セッション。事前ヒアリングシートの「気になる不定愁訴」の欄に☑肩こり☑腰痛☑疲れやすい☑不眠☑PMS…と沢山チェックを入れてくださっていたのですがセッション後には「肩が軽くなってる！」「足がふわふわせずしっかり立ててる感じ！」と体感的な変化を感じられただけではなく姿勢の変化にも驚かれていました。ビフォーアフターの写真がこちら。（お客様の許可を得て掲載させていただきました）※左がセ

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。サークルメンバー募集します！『初めてのピラティス』にご参加くださった方々から継続したいという嬉しいお声をいただきサークル化する運びとなりましたありがとうございます新規メンバーを募集いたしております！ピラティスに興味を持っている方はじめてみませんか？よくわからなくても大丈夫です！難しく考えなくてもいいんです！

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。小麦の奴隷のカレーパン！去年の春頃苫小牧市にオープンしたパン屋さん小麦の奴隷に初めて行ってきました！カレーパンがおすすめのお店と聞いていて一度食べてみたいなぁと思いつつまだ行ったことがなかった…最近パンを食べる頻度が減ったけどやっぱりパンは好きです決して安くはないんだけどついつい贅沢買いしてしまったごちそ

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。春限定！まだまだ寒い季節ではありますが暦の上での立春は2月4日なんだか実感わかないなぁ2月の北海道はものすごく寒いのに…でも、もう春限定商品が出ているのを見るとちょっとずつ近づいているのかなぁなんて思う今日この頃KAGIME野菜生活１００Smoothie黄金桃＆さくらんぼMixとろとろしていて

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。久しぶりの遮光カーテン！今日は土曜日の祝日ですねなんか珍しい久しぶりにゆっくり寝ていようと思っていつも開けっ放しの遮光カーテンを超久しぶりに閉めて寝ました一応遅めの目覚ましはかけたんだけど目覚ましなるまで爆睡してた寝れるもんだなぁ昨晩はいつもより寝るのが遅くなってしまって睡眠負債解消

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。明日は住吉コミセンでのピラティスです！今月まで開催中の『初めてのピラティス』ピンときた方お申し込みお待ちいたしております仕事が片付いた予定がキャンセルになったなどなど、飛び入りで参加できそうな方は当日まで受付しております。ツールを準備する関係で事前のご予約をお願いしております。

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。2月も苫小牧で夜のピラティス！2月まで延長になりました『初めてのピラティス』継続ご希望くださった方々ありがとうございます1月はタイミングが合わなくて参加できなかったという方まだ間に合います！仕事が片付いた予定がキャンセルになったなどなど、飛び入りで参加できそうな方は当日まで受付して

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。やはり豪雪地帯でした…先週、岩見沢に行ってきました。前日まで連日の雪で大変だったようなのですがこの日は晴れていて屋根の雪下ろしのみ手伝ってきましたあっ、私は屋根に上らず落とした雪を運ぶ作業のみでしたにしても、大変でした普段除雪とは無縁の生活をしているので要領も悪く雪が重くってかなり

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。延長決定！1月限定企画の『初めてのピラティス』でしたが、「続けたい！」という声にお応えして2月まで延長することになりました！ありがとうございますタイミングが合わなくて参加できなかったという方まだ間に合います！お申し込みお待ちしております回を重ねるごとに変化！初回からご参加くださっている

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。明日は夜のピラティスin苫小牧！1月限定企画『初めてのピラティス』ピンときた方お申し込みお待ちいたしております仕事が片付いた予定がキャンセルになったなどなど、飛び入りで参加できそうな方は当日まで受付しております。ツールを準備する関係で事前のご予約をお願いしております。行けそー！

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。夜のピラティス㏌苫小牧、来週が最終日！1月限定企画『初めてのピラティス』昨晩、第２回目が終了しました。天候が悪い中ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。来週が最終日の予定です。ご参加迷われている方、一歩踏み出してみましょう！見える景色が変わります！過ごし方！先週に引き

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。明日は夜のピラティスin苫小牧！1月限定企画『初めてのピラティス』明日が2回目のレッスンになります！先週ご参加いただいた方は今週もお申し込みいただいております。今週初参加の方もいらっしゃる予定です。仕事が片付いた予定がキャンセルになったなどなど、飛び入りで参加できそうな方は当日まで受付してお

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。天気は良いけど寒い日今日の苫小牧はいい天気です近郊の市町村は雪がたくさん降っていて除雪作業が大変そうですが、ここは、先週末の気温の上昇でかなり少なくなりました！ほんとありがたいただ、先週末の暖気を味わっちゃったら今週の寒気が堪えますぜいたくな悩みです久しぶりにお花を買いました去年

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。『初めてのピラティス』1回目無事終了！1月限定企画『初めてのピラティス』昨晩、第1回目が終了しました。ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。募集段階では全く当てがなく開催されるかどうかの保証は全くありませんでした…ですが、ありがたいことにSNS等で見つけてくださってお

ピラティスインストラクターの河原ルミです。北海道苫小牧市在住。胆振地区・空知地区にてレッスンを展開中。明日は夜のピラティスin苫小牧！1月限定企画『初めてのピラティス』いよいよ明日からスタートします！ドキドキワクワクです開催決定しております仕事が片付いた予定がキャンセルになったなどなど、飛び入りで参加できそうな方は当日まで受付しております。ツールを準備する関係で事前のご予約を

みなさん、こんにちは今日は、朝からピラティスを1時間ほどがんばりました初心者にわかりやすい本を購入しましたDVDがついているので、DVDを見ながら進められますDVDの説明もわかりやすく、テンポも良いですピラティスのレッスンに通っているのですが習う片っ端から忘れていくので・・・今月末に２年ぶりに登山をする予定なので、体力をつけようと思ってますピラティスの本、前回紹介したのも良かったのですが『ピラティス大全』みなさん、こんにちは今日の札幌は快晴朝いちでした洗濯

はじめまして。この度、ファストヨガ川崎にて毎週金曜日14:30-15:30「はじめてのピラティス」を担当させて頂くことになりました。ゆかりです。皆さまにマットピラティスのエクササイズを通して、姿勢改善、ヨガのアーサナを取る上での安定した体幹づくり等を実感し楽しんで頂ける様に充実したクラスづくりを目指していきますので、どうぞ宜しくお願いいたします！初回は、9/2(金)14:30-になります！皆さまのご参加を心よりお待ちしております！■スタジオOJASホームページへOJASとは？

おかげ様で6月から始まるグループレッスンですが、満席となりました‼️ご好評につきましてクラスを増設いたします。7月からは木曜日10:45〜、日曜日10:30〜詳しくはホームページをご覧くださいませ。ピラティススタジオエッセンスをオープンさせて早いもので1年半・・・当初の計画ではグループレッスンもやるぞ！って思ってたんですが、コロナ禍真っ最中いつでもグループできるようにマット、ボール、ピラティスリング、フォームローラー、セラバンド・・ぜ〜んぶ揃えてたん

オンラインもめっきり仕事の一部に🌈🌈🌈でも、使いこなせば・距離関係なく・台風でも開講・子供が隣で騒いでいても、自分時間🧘‍♀️でいて、預けなくて良い👍・案外、見えてるから先生に指摘されてたまにびっくり‼️なーんてエピソードも聞こえて来る。はじめてのピラティス10回コース。第2期が明日から始まります。定員7名（残り一名です。）初回体験1000円）興味ある方は、お気軽にメッセージください。『ピラティスで体も心もリフレッシュ🧘‍♀️』体力付けて、免疫上げて👍😉💕冬に備えましょう❄

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