のんのん体操

ひょー✨２月！早い！今日は水瓶座新月。わたしは水瓶座が多い人だから、どっぷりの新月です！！誕生月なので新たな1年に向けてすぐに行動を取らなくても（納得がいかないと動けない人、人とおんなじだとつまらない人なので）よりビビッドにイメージをしてどんな豊かさやエネルギーを取り巻いていたいか妄想をしてゆこうと♡さてさて。最近みんなすごく見える✨✨のぞみです♡誰かを見て『すっげー』って思うこと、ありますよね！昔は、すっげー😍のあとに『、、、に比べてじぶんは』ってじ

今日は１１月１１日上弦の月🌙なんだか穏やかでとても特別感がある１日でした♡さて、本題♪わたしがヨガを始めて12、3ねん。はじめは、骨盤調整のためだったし子ども連れでもリフレッシュできる月に１回でも貴重なきもちよーーい時間だったんだぁ♡今ならわかるけどソース＝創造主＝ハイヤーセルフと繋がっていた時間だったからあんなに心穏やかで静かでしあわせを感じられたんだな、っておもいます。育児や仕事から離れたあの時間は私にとって、なくてはならない時間だったそして、そ

最近、夫が夜中に手を握ってくれることがありました。つわりで、うなってたのか？と思って翌日聞いてみたら『安心するかなーとおもって』と。息子たちが、『なにやってんのー』と笑っていたけど、すかさずわたしは、『いやいや！ちょー力抜けてリラックスしたんだよね！さっすがーーー！』と夫と子どもたちにつたえました。そのごも（特に夜）見事なまでにこなきジジイみたいに猫背で眉間にシワを寄せてオエオエしてるから夫が、お腹や背中をさすってくれたり指圧してくれたりしてそのたびに、カラダに

わたし、水瓶座に天体が多くてじぶんの正義感、平和主義、反骨精神がムクッと出ることがあるんです。めっちゃ水瓶座的なひと。過去生もあるかな。でもその正義感に嫌気がさしていた♡ので探ってみたことがあった。悪いことは悪い！ってそこに怒りや憤りを覚え相手にわかってほしいと戦うことほど無駄なエネルギーってないね。とね。世間のルールや、一般的な解釈でモノをみてもそれが事実であっても、真実ではないわけで。ぜったいに違う！！と思ったことに対して反論や圧力で制することをしたってさ、相手に

毎日毎日、どこまでも寝てられるじぶんにちょっとびっくりしていますがつわりの波もかんじながら『あ〜♡ベイビーがんばってるね〜♡』って声をかけながら過ごしているじぶんがとても豊かだなぁとかんじてます。３人の天使たちを授かったときは仕事がとーっても忙しかったから休むとかもあり得なくて（いま考えると、休めたし休むべきだった）夜勤のときは、両耳にビニール袋をかけてナースステーションにいたあり得なくてカオスです♡いま、こうしてもう一度、妊娠という奇跡を味わってみるとつわりさえも

子どものことも、夫のこともなにも考えなくて良かったら今日は何を食べたい？？？最近、じぶんにそうやって聞いてあげることが増えましたママさんや主婦のかたは、知らず知らずのうちに誰かのために精神が発動しちゃってじぶんがいったい何を食べたいのかさえわからなくなってることってある❣️と思うんです。みんな、何のご飯だと喜ぶかなぁ。とか今週はこのくらいの予算だからー。とか考えることもあるしね。でも、その誰かのため精神が過ぎると、じぶんに問う機会さえもなくなってしまうほんとは、カラ

このところわたしのプロフィールを改めて見てくださる方が増えていて『え、この人なに屋？』『いったい何者？』って思われてるっぽいな、と思って♡わたし、誰だろ？？ってじぶんでも考えてみたのでちょっと綴ってみようかと💕わたしは、バリバリのナース時代を経て今に至るんだけども。（ここ端折るとこでもない🤣）２０年の看護師にようやく終止符をうちました。もすこし、話すと実はあまりに忙しくて記憶が飛び飛びでございます😊やばいでしょ。医療機関にお勤めの方ならなんとなくわかると思

いつもは、２１時半には寝室に行き秒で寝る我が家だけど昨日は、娘ちゃんがモゾモゾ。わたしは、寝ていたけど寝たり起き上がったりを繰り返す娘を見て、目が覚めました。１時過ぎまでまったり話をしたかな。学校に明日いく、と決めたけれど行きたい気持ち、行きたくない気持ち５０：５０だということ。授業の途中で疲れてきてしまうこと。お母さんに疲れるの感覚をうまく伝えられなかったことなど、言葉を紡ぐのがあまり得意ではない娘がゆっくり喋った。無理して行かなくてもいいと思うよ、と伝えたけれど

最近子育て記事が多いね。だって、わたし子育て真っ最中だもんね。当然っちゃ、当然だ😊今日はね、長男と長女が休んだのだけど。長男の休みは、ほんのブレイク的なもの。基本学校は行くもの。勉強はするもの。という誰に教わったのかゴリっと昭和のお考えをお持ちで♡2人休むと、なんだか家にいてもわたしの本来のリラックスが損なわれている感じがしたの。昨日娘ちゃんが作ったチーズケーキはスタバのＮＹチーズケーキよりも美味しい逸品でしたー！！『あー、きっとこの人たちの休む、とは本気の充電をし

今日は、我が2番目の娘ちゃん。エネルギー疲労により学校をお休みー。雨☂️だから、今日はティートゥリー&ローズマリー&ペパーミントで、部屋をスッキリクリーンなイメージでディフューズ！俗に言う敏感ちゃんなのだけど特別に調べたわけでもどこかに診てもらったわけでもないの。単純に疲れる、という彼女の繊細さを受け入れただけ。昔だったらね、学校は皆勤がいい。とか笑熱以外で休むなんて、あり得ない。っていうゴリゴリの昭和人間だったわたしも、いろんな学びを深め精神的に飛躍的に成長し（

最近体調が良くなくって横になってることが多いんだけど秋の風になっている札幌横になってると、『◯◯しなきゃー』『そろそろマジで動かなきゃー』って、強迫観念がでてきて気分がますます悪くなることがあったのね。↑こんな感じで、動かない人もともと、アクティブに動くほうで家でじーーっとしてるのも、つまらないタイプだから、お仕事以外でもちょこちょこ外出して気分転換するのがわたし流だったの。わたしのこの気分を良くすることは占星学的にみてみてもわたしの月🌙が喜ぶことと一致してて

昨日は、あたためていた、楽しみにしていた【子育てクリエイションの会】でした♡なんと言う、ハートフルでジョイで、エキサイティングな時間だったんだろう❣️わたしが、とにかく楽しくて♡来てくださる方にとっても、ハッピーな時間になったらいいっていうのは、もちろんだけどそこを意識しすぎると、かえって力がはいったりじぶんの伝えたい本質からズレると思ったのでとにかくわたしがいま、今伝えたかったこと♡をシェアしたいという当初の思いのままに💎✨お客様がどの言葉を持ち帰ろうともしくは、なにも

子育てをしていると、子どもの愛の深さに恐れ多くなることが多々あります。こんなに叱ったのに…こんなに不機嫌なのに…それでも、子どもはわたしの背中をさすってくれたり足を揉んでくれたりわたしのヒーリングの真似をしてエッセンシャルオイルを自らの手にとって寝ている私の顔に優しくカッピングして吸入させてくれたり…(･ᴗ･̥̥̥)子どもの愛が深すぎて一瞬、すみません！みたいな罪悪感の気持ちが芽生えることもあるほど！！ご先祖さまにご挨拶。お掃除の仕方も教えて♡このとき、わた

夏休みも今日でおわり。明日からいよいよ学校です！！海にキャンプに楽しみました💕さて、夏休み終わりにあたためていました【子育てクリエイションの会】８月２０日（金）１０時から１３時頃開催しまーす♪あと１名さま募集しようと思っていたのにあたためずきて😂すっかり忘れておりましたー♪『子育てクリエイションの会♡』お久しぶりです♡blogになかなか来てなかったー！！そのあいだも、古い記事を覗いてくださったりとありがとうございます😊Instagramではリアルを出してる…ameblo.

今朝、近くの神社にご挨拶にいき花手水にめーーっちゃ癒されてきました💛風鈴🎐にも大いに歓迎されて😊✨明日は今年2回も起こる水瓶座での満月🌕２回も起こるなんて、にくいよね💕わたしの太陽星座で迎えるフルムーンなので気持ちも違う✨色々刺激もされての↓↓↓投稿です♪ぜひ、何かのお役に立てればありがたき😊🎀

夏ですねー🏄🏿‍♀️かなり暑い北海道！！すでにあり得ない期間、エアコンをつけている！カラダが冷えぬようにケアもしてゆかなければ💕Instagramは日々ストーリーズも更新していますので遊びにおいでやす〜♡Instagramに書いてある【子育てクリエイションの会】残席１名さまです♪行ったほうがいいやつ、だ！と感じたかたは、メッセージください♡LINEからお問い合わせいただければ返信しやすいでーす！Gmailでもいいでーす！🍓maaru.yoga.sapporo@

お久しぶりです♡blogになかなか来てなかったー！！そのあいだも、古い記事を覗いてくださったりとありがとうございます😊Instagramではリアルを出してるのでぜひそちらも覗きに来てください♡のんのん体操-InstaBioコキュウを丁寧にいれてみる。カラダの中の水をコキュウで奏でるように✿︎｡.:*♬︎*゜瑞々しいコキュウを吹き込みながらカラダを本来のnaturalな場所に導くことでひとは、たちまち元気をとり戻す。緩めてはじめて気づく。カラダやココロの緊張。フワッと口角があがっ

せいろ蒸し生活始めました♡野菜🥦🍠🌽も、お肉も豆腐もぜーんぶフワッフワでサイコーに美味しい！つけだれを色々作りながらさらに楽しみたいと思ってます♪さて、７月から【まんま♡で生きるトークセッション♪】はじめます✿︎˘︶˘✿︎).｡.:*♬︎*゜必要なかたに届きますように💎✨LINEか、インスタ、Gmailからご連絡くださいね♡▶︎▶︎▶︎maaru.yoga.sapporo@gmail.com

どんな子も、使命があってこの世にやってくるから真面目なママを困らせてやろう、なんて企んでる子なんていなくって。（真面目なママを笑わせてやろう！と意気込んでいたりはあるけどね。）困ってるママを今すぐ助けたい！っていう強い想いだったり一緒に困難を乗り越えよう！と課題を持ってきたり…意味があって、意義を持ってやってきますよね。先日。真ん中長女ちゃんと2人で、お友達が主催するベビマデートに行ってきました。こちら▶︎コットンの実♡『【ふと♡】末っ子くんとの公園遊びで』こんばんわ

『じぶん自身と手を繋ぎ愛とJOYで生きるためのメッセージ』🥀𓈒𓂃スーパーウーマンになろうとしない🥀𓈒𓂃夫が女子ふたりを朝デートに連れてってくれたー♪ありがとう♪こんなメッセージをカードからもらいました。前回のヒーリングでもメッセージはこんなかんじ。占星学では、わたしの中のASC（他者にうつるわたし）が蟹座なので、まわりからは姉御肌、頼れる人。母性的。会ったことある方や、blogを通してもわたしをこんなイメージで捉えている方おおいかな？そして、人生の目指す方向として

のんのん体操。セルフケアアソビ♪3ヶ月スクール。オンライン♪冬にこのスクールをスタートして、この春最高のカタチで、おひとり卒業されました✨✨じんわりじんわり悦びが浸透して気付いたら、postするのにだいぶ月日が経っていた😊この講座をわたしがカタチにしたいな、って思ったのは１ヶ月に1回…週に1回しか運動しないならばそのかん、家でじぶんをメンテナンスできなければカラダはまた戻っちゃうよなぁ。というところからでした。骨盤の歪みを直したり固まった筋肉や脂肪をほぐしたり

みなさん、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？我が家はいつもの休みとなんら変わりなくなんとか宣言？などに、左右されずにのんびり、そして楽しく過ごしました♪とにかく真ん中娘ちゃんがスイーツ作りが大好きで、ちょうどどっぷりとハマっているため毎日なしかしらの甘みちゃんが登場していました！そして、『お母さんが美味しく食べてくれるのが嬉しい』のだそうで、多少重くても、wwビックスマイル☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎で食べさせていただきました♪『今日は何が

ココロに余裕がないとひとは、視野が狭くなりちょっとしたことで、イライラしたり怒ったりしがちです。わたしも、よくある✨余白がないと、穏やかに勉強を教えられないし何かにつけてすぐヤクザ化してしまう。😂そして、余白があっても腰が痛い、肩がツラい、背中が重い…などなど身体症状があっても、また人に優しくすることがなかなか難しい…と思うのです。いくら子どもが喜ぶことをしてあげて子どもの満遍の笑みをみることができてその瞬間は、とってもしあわせーー♡とおもっても、気づいたら、やは

むすめと、おデートしたときのもちもちグルテンフリーワッホー🌈正しい姿勢を保とうとすると意外や意外、けっこうしんどい！！膣を吸い上げるように胸のダイアモンド💎を見せながら首をながーくたもつ。そうすると、必要なところがキュッとなり自然とインナーマッスルな刺激される。わたしは、肩が正しい位置にまだないので気づいては肩甲骨を寄せる、の繰り返し。今だと、スマホをみる姿勢とか気づいたらエグいですよね。首の垂れ具合、背中丸太郎に、骨盤後傾…けど、正しい位置に保とうとすることこそが

若い頃のじぶんと、いまとみなさんは考えやモノの見方が一緒ですか？たくさんの知識や経験を経て考えが変わりゆくのは当然のことですよね♪変わらないものはない、なんて言われますね。仕事に関する考え方だって前はいいと思っていた食事法だってずっと同じがいいとは限らない。昨日はこう思ったけど今日はやっぱりこう思う！みたいなこともわたしはよくある😆（水瓶座要素も強いので話もよく飛ぶ！）さいきん、むかーしのお友達のことを思い出し元気かなーと思って連絡をとってみました♪そしたら、安否確認

わたし自身、ヨガを始めたのは産後がきっかけ。もう12年ほど前になるのかぁ。🤔。そのときは、とにかくカラダを戻したい！っていう一心。😂笑見たこともないようなダルマさんみたいなカラダになって体力も筋力も落ちてハァハァして階段登ってたな♪いま思うと、貧血は相当だったろうしそれを補う努力もしてなかったですねー。あとは医療者だと、多少の貧血の数値だとなんとも思わないというのが、、なんとも無念。だから、じぶんのことって大したことないって思っちゃってたんですよね〜当時は妊娠して、

お知らせオンラインセルフケアアソビ♪講座５月スタート▶︎定員でしたがプライベート枠もう一席のみ募集！★子どもがいてグループ枠だと難しいかた★プライベートでのんびりやりたいかた★色々初めてなので緊張してるかたにオススメです😄そのあとは８月末頃スタートです🌈８月末のほうが都合つく方もお気軽にメッセージください♪以前、重度心身障害児ちゃんのスタッフが『あのママは、新人いびりをするところがあるのよね。』親御さんが新しいスタッフに対していつもと違うことをされると電話で色々

わたしは、いま重度心身障害児ちゃんたちのところに時々おじゃまさせてもらっています。言葉のコミュニケーションはできないけれど全身でYES,NOを訴えられる子もいる。なので、目や手や足で快不快を表現してくれればこちらもわかりやすいですが言葉や、カラダを使った表現ができない場合の子どもたちと接するときは注意深く観察する必要があります^^じーーっと待てば微かな動きや表情でわかることがあったり全体のエネルギーで『いいよ』という感覚がわかったりするようになった。そして、そ

健康になるためのツールはいま、山ほどあるわけです。健康には、運動がいちばんさ！いやいや、栄養学だよ！なーにいってんだよ、睡眠だよ！いや、全部さ♪って、色々議論が交わされているのね。聞いてておもったこと、今日はばーーっと書いてきます。人によって、健康を維持するものがなにであってもいいんじゃない？っていうのが、わたしの答え☺︎腸活が流行ったりグルテンフリーがいいとか低GIがいいとか、5食がいい、粗食がいい、水分は2リットル以上がいい、いや、それだと実は浮腫むのですよ

昨日は、セルフケアアソビ♪講座の日！！２週に１回のこの日をみなさんが、楽しみにいていたこと！！それがまずすっごく嬉しかったです😆💚💛前回からの過ごし方のシェアもたくさんの気づきがある！！写真は安定で撮り忘れるのだけれどそれって、わたしの熱々エネルギーがみなぎっている証でもある✨そんなわたしが楽しい💕講座を同じように楽しんで頂けることがダブルで嬉しいしわたしの獅子座エネルギーが踊り出している証拠でもあるんだなぁ💎✨自分の魂がもともと持っている生き方をすると自然と活力