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鶏肩肉とのらぼう菜のソテーなめことほうれん草のお味噌汁ほうれん草の納豆和え自家製ヨーグルトサバの南蛮漬けパイナップル麦茶のらぼう菜をさっと茹で植物油を使わず、鶏肩肉の脂で炒めてます✨ジョギングをするようになってお菓子とか食べてしまったりしてるけど💦ちょとだけ食事を気にするようになりました。お昼は、メールを確認したりYoutubeを見ながら5kmのウォーキング🚶♀️夕方は、今の自分の限界以上のチカラが出せて17分台で走ることができました念願のkm,
ある日突然現れたにゃんずと大食い旦那とのバタバタ日常を綴る備忘録ですおはようございますばしこです♪最近、ハードで身体があちこちいたい…続けるの大変だわ…トータル8キロ痩せました😤一生懸命歩いたりしてた以前は全く痩せなかったのにじわじわと一年半で仕事変えたら痩せました太り過ぎだったのでまだ絞らないとなんですが😅筋肉もついてきたのでさらに頑張る😤おうちごはんのらぼう菜パスタのらぼう菜苦味なくて大好きです鶏肉焼いてモッツァレラサラダイカのお刺身スティックブロ
4/19(金)晩ごはん*ポークステーキのらぼう菜ソース*サラダ*玉ねぎ、コーン、卵のコンソメスープ*白米今朝作ったのらぼう菜のペーストを使いたくて今夜はポークステーキ。のらぼう菜って、くせがないんだよね。苦味とか全然なくて、その代わりジェノベーゼみたいに香りがあるわけでもないんだけど、だから食べやすい。ポークステーキにかけたソースは、このペーストをコンソメスープで伸ばして、酒とバター入れて温めました。ステーキは塩,胡椒、小麦粉をまぶして、カリッと仕上げてカット。その上にソース
こんばんは、村長です。今日は仕事の[締め日]でした。※まずは早朝から[東京都調布市]に行きました。村長宅~調布市・・・18km67分7:40~8:47※グーグルマップのタイムライン=本当に助かります♪その後、[世田谷区等々力]に行く間・・・ちょっと寄り道!・・・・・・※スミマセンあまりに疲れ過ぎましたので・・・明日、改めますぅ。(v_v)>
昨日の朝ごはん⭐ベーコンエッグ⭐脂質カットのフルグラ昨日は久々にお弁当作りあり、仕事準備ありで、朝ごはんは楽させて貰っちゃいました糖質カットと脂質カットって一緒にはならないんですかね~。内容的には脂質カットのフルグラの方が家族みんなもお好みなので、最近はこのフルグラばかり買っていますが、お安くはないので、スーパーの5%割引の日に買っております💦今日の朝ごはん⭐のらぼう菜とベーコンの卵炒めもう季節の野菜、のらぼう菜も終わりになりますかね。一年中食べられたら良い
今年初めてのたけのこを茹でる。朝までぬかに漬けたたけのこを持って、わかな会の地区へ。今日は、料理室が12時までしか取れていなかったので茶室に移動してランチタイムにするので、お弁当に詰めて移動します。話し合いを終えてさあ!!私は、たけのこと油揚げのさっと煮・たけのこの姫皮とのらぼう菜のおかか和え・にらまんじゅう・茹でブロッコリー・アガーのくずきりを準備。その地区ではひじきご飯、小松菜の海苔和え、卵焼きを作っておいてくれました。会員さんみんなで容器に詰めたり、掃除片付け
久しぶりに3rdを訪問。夏みかんは相変わらずどイタリアンパセリは売り切れてました。人気のイタリアンパセリのレシピを探します。
今朝のとらちゃん💞名前を呼んだら身体をくるくるゴロゴロりん♪沢山撫で撫でしてネコチャージ完了!近くの田んぼでは米の苗が順調に育ってた🤗まだ小さい苗が可愛かったな〜今日の畑の恵み。小松菜、ケール、パクチー、のらぼう菜、ルッコラ、カブ、ブロッコリー二朝から新鮮な野菜が食べれて有り難い🙏✨
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食7時50分ライスパスタ40g+醤油マヨ+鰹節+白ごま+鮭ほぐし朝食は少しでも代謝をあげるために食べてます。無理してでも食べる日もあります。ブログを始めるちょっと前までは、昼食が1食目でした。代謝が悪いようで太ってきたんです。肌も弱いし腸も弱い・・・ケンミ
おはようございます。あらかんおばちゃんです。のらぼう菜春先になるとババ友がたくさん作っていて、「何時でも採りに来なよ」といってくれる・・・採りたてを少量の水にお塩を入れて蒸しあげます。少し歯触りを残すととても美味しいです。油揚げと煮浸しゆで卵と味噌マヨ和えツナとパスタお味は和風でも洋風でものらぼうはくせがないのでいろいろアレンジができます。畑から採ってそのまま調理する・・・究極の産地直送
4/19(金)お弁当*のらぼう菜ペーストとベーコンでグリーンライス*目玉焼き*ブロッコリー*蓮根の酢醤油炒め*ミニトマト昨日作り置きの、のらぼう菜は使い切ったんだけど、茹でていないのらぼう菜がまだある。。。今朝は早起きしすぎたので、朝にのらぼう菜ペースト作りました。オリーブオイルと塩、茹でたのらぼう菜、ニンニク少々。松の実とかカシューナッツ入れてもオッケー。ジェノベーゼみたいな感じに作ってもいいよね。夜中なのに、ガガッーと音立てちゃった😅このペーストを使ってグリーンライスを
本日、イーアス高尾わくわく広場にのらぼう菜出荷しました!
初めて〜!!のらぼう菜とベーコンの和風パスタ♪@うちゴハン数日前のお家ランチこの間、初めてのらぼう菜という菜っぱを買いまして3/4は茹でてお浸しに、残り1/4はパスタに使ってみたーパスタ、黒ゴマきな粉入りミルク♪のらぼう菜とベーコンの和風パスタアゴ出汁と醤油の和風味私は菜っぱの茎の部分が大好きこのパスタにも茎をいっぱい入れましたのらぼう菜は味も香りもクセが無く特に茎は甘みがあって美味しかった久々に自分で作った和風パスタ自画自賛だけどまじウマだった〜また“
3/28に種まきしたトマトときゅうり20日程たちトマトに本葉が出てきました🍅👇こんなに沢山の苗は不要なので3号ポットに2本づつ培養土に植え替え数日したら生育の悪い方をカットします✂️きゅうりははじめから葉色が悪く生育不良の為直播きすることに👇1mの株間にして2粒づつまきました🥒収穫はのらぼう菜とニラ久しぶりに夜雨予報なので追肥中耕(ほうれん草)人参はオール14ばら撒きカブは追肥中耕トウモロコシのベタがけ剥がす例年ならビニールトンネル掛けてるのですが今年はやめて、種まきを遅ら
ハルユキノシタはユキノシタに似た優しい雰囲気の花が咲きますが咲く時期が違いますから区別はつきますね。ユキノシタ科多年草ふやし方:株分け余談話今日は風によって花弁が舞っている状態の利久梅2日ほど前の満開状態です。利久梅は挿し木が難しいのですが花後の実が落ちて芽吹き写真のような↑幼苗が出来るのでこれを活用するのも有りだと思います。ここから下
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食9時40分バナナ1本熟してないバナナは高FODMAPです。↓↓↓↓バナナは毎回2袋買っています。バナナが熟すのを待っているうちに夫がどんどん食べてしまい残り2~3本とかになってしまいます昼食12時白米サラダ(レタス、キ
4/18(木)お弁当*鶏ハム梅ソース*ゴボウ、のらぼう菜の明太マヨ和え*蓮根の酢醤油炒め*ゆで卵*ミニトマト*のらぼう菜、ちりめんじゃこの混ぜごはん今日もご飯に葉っぱ系入れる混ぜごはん。今、うちに片付けないといけない野菜が沢山あるから、ご飯にに混ぜるは消費出来るから嬉しい。しかも健康的だしね。メインおかずは鶏ハム。全部使い切った!今日は蜂蜜梅を叩いて、醤油、蜂蜜、炒りごまで混ぜたソースを作り、上にかけて。結構ヘルシーに仕上がりました。今朝はご飯にのらぼう菜入れたけど、茹
ゆうべの地震にはびっくりしましたちょうど寝ようとベッドに入ったところで警報アラートが鳴りぐらぐらぐら~ときました震源地近くの方々大丈夫だったでしょうか?**********昨日長女とちょっとお出かけショッピングモールで待ち合わせしましたランチはイタリアン娘がごちそうしてくれました子守のお礼だとかたくさん歩きましたなんと砥部焼展をやっていてなかなか出会えることないので小鉢を買いました!嬉しかったです❣️お母さんずっと欲しがってたよね良かったね!と娘マグ
道の駅で購入したのらぼう菜〜ニンニクのみじん切り入れて、豚肉と炒めてみた。味付けは、塩コショウと麺つゆ。パパは保守派なので、いまいちだったみたいだけど、私は美味しくいただきました甘塩鮭、インゲン胡麻和え、卵焼き、ピクルス🥒筍ご飯の残りを、おにぎりにしていただきました〜🍇の葉っぱが、グングン大きくなってる〜〜昨日は、先先代のミッキーからの犬友達さんにバッタリ会いました。ラブラドール→mix保護犬→トイプードルで、これが最後の犬だと思って、散歩してるの‥とのこと。確かに〜
4/18(木)朝ごはん*お稲荷さんの俵おにぎり*卵焼き*ゴボウとのらぼう菜の明太マヨ和え*ミニトマト*いちごヨーグルト*清見タンゴール昨日のお弁当に作ったおいなりが少し余っていたので、海苔の代わりに巻いて。ごはんは、のらぼう菜とちりめんじゃこと炒りごま、塩、ごま油の混ぜご飯。ゴボウはのらぼう菜と合わせて、明太マヨで和えたもの。昨日のうちに作り置きをプラス。今週はずっとご飯の朝ごはん。『4/17(水)お弁当野菜稲荷海苔巻き』4/17(水)お弁当*野菜稲荷海苔巻き*ソーセ
おはようございますご訪問ありがとうございます晴れた日の夕暮れは必ず庭に出て〜空を見上げる癖(かな)それが楽しみのひとつでもあります🌕お月様見つけた👇外出せずに家の中生活が多いのでヨヨとふくまるとかあちゃんの密着度がしゅごいにょよ〜ふくまるがいない👇あれ二階の隅っこの部屋で〜クネクネしてたにょ〜この部屋から見える風景👇下に降りて来たら👇ヨヨちゃんが〜外見てたにょ👇鬼が(ふくまる)いない間の楽しみにょ〜収穫しました♪👇パセリとのらぼう菜はと
昨夜は雷と雨だったけど朝はスッキリと晴れて良い季節ですね菜園の野菜達も元気に育っています昨年11月植えた玉ネギ6月には収穫でしょうがんばれ玉ネギ九条ネギに可愛い~ネギ坊主も出来てるじゃが芋3/28種芋植え付け北あかり発芽して来た6個メークイン3個発芽じゃが芋は100日で収穫玉ネギ早生少し膨らんで来たネ新玉ねぎ早く食べた~いシャクヤク可愛いツボミ見える今年も綺麗に咲いてくれるかな可愛い🩷イチゴのお花のらぼう菜は元気だ
4/17(水)晩ごはん*豚バラ肉のロールキャベツ*さつま揚げと切り干し大根のキムチ麹炒め*のらぼう菜と沢庵の混ぜご飯*キャベツと豆もやし、長ネギの味噌汁今夜は作り置きのロールキャベツ。いつもは挽肉だけど、今回は豚バラ肉で。白だし、酒、みりん、砂糖少々で煮て、醤油プラスして保存。食べる前にスープだけ鍋に入れて、味を調整してとろみをつけて。ロールキャベツって、実は…私はトマト系で煮込むものが好きなんだけど、和食に合うように今回は白だしにしました。のらぼう菜は、姉に大量に持ってきた。
こんばんは今日も暑くなりましたね☀️そろそろのらぼう菜を終わらせようと思い朝から頑張りました。茎が硬くて切るのが大変です時間もかかり重労働終わったぁ〜疲れた😓もうこれ以上作業出来ない😵おや‥😆隣りの畝のそら豆が実を付けてました🙌メチャ楽しみ😊前にスーパーで買ったそら豆ちょっと変な匂いがしてあまり好きじゃなかったけど採れたてのそら豆貰って食べたら変な匂いもしないしすごく美味しかったので私も作るようになりました。去年も作って食べたほんとに美味しかった❤️
☀️こんにちは☀️⭐️こんばんは⭐️3/27から認知症要介護1(強)の母が住む岡山県井原市に帰省しています((前回のブログ、「愛犬爽子のやらかし」の修理費の見積もりは30,800円でした。。。))(3万〜5万は覚悟していた、、とはいえ痛い出費には変わらず⤵︎⤵︎⤵︎.)↑↑畳屋さんには既に発注していて、来週の月曜以降に(私や爽子が帰った後)直してもらえる段取りです夕方、お金を払いに畳屋さんに行ってきますこの日以降、爽子と私は家の隅っこの暗い部屋で寝ることになりました。。
らでぃっしゅぼーやからのらぼう菜という珍しいお野菜が届き〜どうやって作ろうって迷っていると…レシピ付きでした笑(薄い紙で↓普通にゴミとして捨てそうになった💦)のらぼう菜は冷蔵庫のハム(着色料無添加)と一緒にパスタ🍝副菜はそら豆のにんにく炒めカボチャ、さつまいも何ちゃらサラダスープは残り物!急に食材にこだわるようになった?感じですが、3月末に体調悪かったのでちゃんとご飯を作ろうと思いました。夫は重度の花粉症で今だに薬飲んでるし、↑原因は多分、毎日菓子パン食べてるから笑一
週末、親方と畑で仕事をしていたら、近所の人からのらぼう菜をいただきました😊名前は聞いたことあったような気もする。初めて見たし…私だけかと思ってたら、親方もお初でした😆どう調理するべきか色々検索して、簡単にできるし…お浸しにしてみました。ネットのレシピを参考に作ってみましたが…美味しかったんですが、ごま油はいらんかったかなー💦次作る時は、違うレシピにしてみよう🤣
神奈川県のサイトを見てみると神奈川名産100選なるものが。かながわの名産100選|特集|【公式】神奈川県のお出かけ・観光・旅行サイト「観光かながわNOW」神奈川の伝統と風土に培われた工芸品、加工食品、農林水産品から選定された「かながわの名産100選」。神奈川の魅力が詰まった名産品は、旅のお土産にもおすすめです。www.kanagawa-kankou.or.jpかながわの名産100選。県内愛されグルメ|特集|【公式】神奈川県のお出かけ・観光・旅行サイ
土曜日の朝ごはん⭐茹でブロッコリー⭐卵サラダこちらは夫作休みの日に時々作ってくれます⭐超熟のトースト体調崩した娘の部屋に、薬を飲む為の水と共に。ミルクティーは暫くおあずけでしたが、そろそろ熱も下がり、来週には復活出来そう。トーストはティッシュを引くと水分が飛ばず固くなりにくいのだとか。色々と朝ごはんを撮り忘れたりして、献立がとびとびです💦日曜日の夜ごはん⭐葉玉ねぎの水餃子ファーマーズで売っていた、葉玉ねぎを餃子の具に入れてみました回復期の娘にはニラよ
今日の朝ごはんもほぼお弁当のおかずだよ冷凍食品の海老しゅうまいいれたよ昨日もいれた。のらぼう菜と竹輪の胡麻和え油揚げぜんまい舞茸の煮物おおばとチーズの肉巻き焼肉のたれ味です。いろんな種類いれなくて良い同じのドンって言うが全然わかってないよと文句三昧なワタシ前よりも小さくなったけど結局ワタシの文句不満は料理がチョー苦手だから今日は、ワタシの病院だよ胃カメラやるから8時半には、家を出なきゃ