のびしろりさ

皆さま、おはようございます！気温4度の名古屋から、米城梨沙です！ついに私、スタッドレスタイヤを購入しました！雪が降らなくても、路面が凍結してタイヤが滑ると聞いて、先日ついに購入^_^これでもう、安心してレッスンに行けます♫クリスマスが終わり、今度はお正月がやってきますね！！来年は、今年よりもたくさん笑って幸せを感じたいなと思います。さて、私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」12月の新作ウェアが届きました♫かっこかわいいセットアップ！

皆さま、こんにちは！今日は、爽やかな秋晴れでしたね♫ここのところ毎朝、「ふーゆーがーはーじまるよー」byマッキーが頭の中で流れています、米城梨沙です(*^^*)毎日が幸せで、刺激的で、会いたい人がたくさんいて、そう思えるのも健康な証拠！ですよね(*^^*)さて、私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」11月の新作ウェアが届きました♫水色と赤の組み合わせお気に入りです(*≧∀≦*)スポーツの秋♫お気に入りのウェアで踊る喜びを、噛み

皆さま、こんばんは！今朝、取り込んだ洗濯物にセミがついてて一瞬フリーズしました、米城梨沙です(*≧∀≦*)まだまだ暑い日々が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか^_^ご飯を食べて、美味しいと感じていますか？睡眠は十分取れていますか？声を出して笑っていますか？日々いろんなことがある中で、「幸せだな」と感じる瞬間があると、心の疲労がリセットされるような感覚になります^_^さて、先日、私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」の新作撮

皆さま、おはようございます！！梅雨が明け、8月に入り、大好きな夏がやってきました(≧∀≦)皆さまいかがお過ごしですか♫私は、とっても元気です！！続々とご注文をいただいております！私がライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランドCLAPの限定アイテム☆ありがとうございます(o^^o)9月6日クラップの日に、アニバーサリーアイテムが発売されます！ぜひこの機会に、皆様のお気に入りのアイテムを増やしませんか♫私も今からとっても楽しみです(o^^o)ご注文ご希望の

皆さま、こんばんは！脱疲労LIFEアドバイザーの米城梨沙です！うん、いい響き！(*≧∀≦*)6月からスタートしました、「脱疲労LIFEアドバイザー養成講座」が先日終了しまして、この度、脱疲労エクササイズをオンラインで開催させていただくことになりました！脱疲労エクササイズとは、疲労回復法のひとつ【運動】によって、疲労を取り除くことが期待できるエクササイズです！「疲れた」「飽きた」という言葉や感情は、決して悪いものではなく、疲労の正体がわかれば、それとどう向き合うかが見えてくるかと

皆さま、こんばんは！大変大変お久しぶりのブログ更新でございます(*≧∀≦*)見ていただきまして、ありがとうございます！7月に入り、1週間が経過しましたね(^^)私は、全てのレッスンの初出しを終え、少しほっとしています！今日は、私が6月から受講してきた、「脱疲労LIFEアドバイザー養成講座」のお話しをさせていただきます(^^)疲労とは何か、疲労は身体にどんな影響を与えるのか、リカバリー方法はどんなものがあるのか、などを隅々まで学びました。講師は、奈蔵和香さん！そして第1期の愉快な

皆さま、こんにちは！まもなく梅雨入りしそうな名古屋から、米城梨沙です(*^^*)6月に入り、フィットネスクラブのスタジオレッスンが再開しましたね。2〜3ヶ月ぶりに皆さまにお会いすることができ、とても嬉しいです！会って、目を見て話せるって、本当に幸せなことだなと感じます。まだまだ、リアルなレッスンに参加できていないお客様もいらっしゃいますね！お元気かな？身体を動かすことができているかな？と気になっています。そこで、今週日曜日zoomレッスンを行います！！ご自宅でお気軽にご参加でき

皆さまこんにちは！！本日の名古屋は28度まで気温が上がっていますね(*^^*)おうちフィットネスを楽しまれている皆さま、熱中症には十分注意しましょうね！！さて、私がライダー契約をさせていただいておりますフィットネスウェアブランド『CLAP』6月の新作カタログが、届きました♫梅雨入り間近の6月は、スウィートチョコレートコレクションがテーマです♫ご注文ご希望の方がいらっしゃいましたら、下記のいずれかにメッセージをお待ちしております(o^^o)■yoneshirorisa@gm

皆さま、こんばんは！昨日開催させていただきました『ZOOMオンラインお試しレッスン第２弾』愛知、東京、神奈川、沖縄からご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました！！！貴重なお時間を使って、お試しレッスンにご協力いただきましたこと、感謝致します。終わった後の、私の目標宣言も聞いていただきありがとうございました！！離れていても、すぐそばにいるかのような感覚、車や電車、飛行機に乗らなくても皆さんに会えるって、すごい！！「先生に会いたいから、ネット環境を整えました」「大き

皆さま、こんにちは！本日も晴天の名古屋から、米城梨沙です！昨日開催させていただきました『ZOOMオンラインお試しレッスン』ご参加いただきました皆さま、本当にありがとうございました！！！貴重なお時間を使って、お試しレッスンにご協力いただきましたこと、感謝致します。終わった後に、皆さんからいただいたメッセージに感動し、胸が熱くなりました。○画面越しだけど、ダイナミックな動きでわかりやすかった○初めて受けたけど、本物に会いたくなりました○レッスンやサークルが気になっていましたが、こ

皆さま、おはようございます！！今日の名古屋は、晴れ予報ですね！！お天気がいいと、気分も前向きになります、米城梨沙です(*^^*)今日は、皆さんにお知らせがあって、張り切ってブログを書いています！わたくし、【ZOOMオンラインお試しレッスン】を開催させていただきます！！「早く動いている梨沙ちゃんが見たい！」「いつになったら梨沙先生に会えますか？」と、メッセージをくださいました皆さま、ありがとうございます。大変、お待たせ致しました！笑初めてのことを始めるときは、とても勇気がいり、

皆さま、こんばんは(*^^*)明日、FacebookのLIVE配信を担当させていただきます♫何をやるかは、明日のお楽しみ♫ぜひ私に会いに来てください！！！ヴィヴィシャスライブレッスンのご案内

明日から始まります！！！私たちに、会いに来てください(o^^o)【ヴィヴィシャスライブレッスンのご案内】みなさま、こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？ヴィヴィシャスでは、こちらのFacebookアカウントにて、4月20日（月）〜5月6日（水）までライブレッスンを実施致します。その数、なんと50本！！！担当は、KAZU・WAKA、そしてヴィヴィシャスワークスジャパンのキャスト7名が総出演！！！参加はもちろん無料です。各レッスンごとにレッスンテーマを設け、・お困りごとを解消（肩

新しいことに挑戦しようと決めたとき、応援してくれる人がいたり、サポートしてくれる人がいるって、本当に幸せだ(*^^*)今日もお疲れ様でした！おやすみなさい☆

皆さまこんばんは！好きな食べ物はタコライスです！米城梨沙です♫私の名前、「りさ」は、母がつけてくれました！子供の頃、「なんでりさって名前にしたの？」って聞いたら、「可愛いから！」と言われました。笑それから、自分の名前が可愛いなと思うようになり、大好きになりました！スペイン語でリサは、「笑う」と言う意味だそうです！知ったとき、すごくびっくりしたと同時に、嬉しくなりました！私は今日も、たくさん笑いました(*≧∀≦*)早く皆さんの笑顔が見たい！！！おやすみなさい☆

皆さま、こんばんは！愛知県にも、緊急事態宣言が出ましたね。私が契約させていただいているクラブ様から、休業のご連絡が来ています。とても残念で悲しいですが、一刻も早くこの事態から脱出するためには、みんなで一丸となって活動を自粛することですよね。きっと、私たちなら出来る！！！5月7日から、みなさまにお会い出来るのを信じて、がんばります！！今日は、父から電話がありました！父の言葉に、涙が出そうになりました。お父さん、いつもありがとう😊それではみなさん、おやすみなさい(*^^*)早くみ

前向きでいること素直でいることいつもご機嫌でいること思ったこと感じたことを口に出すこと自分の想いを相手に伝えること私が、大切にしていることです(*^^*)こう思えるのも、支えてくれる方や、応援してくださる方がいるから。いつもありがとうございます！今日は、朝からZOOMでCASTミーティングでした。直接会えなくても、画面越しにみんなの顔や笑顔が見れて、とても嬉しかったです！困っている人を助けたい、笑顔にしたいという「笑顔を創り、幸せを繋ぐ」ヴィヴィシャスの企業理念のとおり、常

皆さま、こんばんは(o^^o)今日はいいお天気でしたね！！皆さまはどんな一日を過ごしましたか？私は、朝起きてご飯を食べてストレッチ、自重トレーニングをして、ダンスエアロのレッスンに向かいました(*^^*)音楽に合わせて身体を動かす喜びや幸せを感じました。お会いできた皆さまの笑顔を見ることが出来て、とても嬉しかったです！そして夕方、母から電話がありました。第一声が、「梨沙生きてる？」笑離れていても、家族の優しさや愛を感じます(*^^*)お母さん、いつもありがとう！年末には

このコーヒー美味しかったー(*≧∀≦*)皆さんこんにちは！！終日雨予報の本日は、仕事が終わった後部屋の掃除、片付けを徹底的にしました、米城梨沙です(o^^o)私の部屋は、割とものは少ない方だと思いますが、部屋が片付くと、気持ちがすっきりし心が明るくなるだけでなく、呼吸も深くなる感じがします！！健康でいれることが一番の幸せだと、心から感じます(*^^*)毎日暗いニュースが続いていますが、私は、とても元気です！皆さんは、毎日どんな日々を過ごしていますか？1分でも、1秒でも長く、

「この三連休で必ず終わらせるぞ！！」と、少しずつ取りかかっている確定申告。やっと、終わりが見えてきたような気がしています、米城梨沙です(*^^*)やらなきゃいけないことがある時に限って、部屋の掃除を徹底的にしたくなったり、YouTube観覧が止まらなくなったり、写真の整理をしたくなることってありませんか？(*≧∀≦*)きっと、現実逃避ですね。笑終わったら、あれもしたい！これもしたい！と、やりたいことがたくさん！よし、がんばろう！！そんな私の今年の目標のひとつ『日本酒が呑めるように

ブログを読んでくださったお客様から、「ほんとだ！少しふくよかになったわね」と、早速ご指摘をいただきました。笑ブログを読んでくださってありがたい気持ちと、ふくよかって言葉に、優しさを感じました(≧∀≦)さて、私がライダー契約をさせていただいておりますフィットネスウェアブランド『CLAP』3月の新作カタログが、届きました♫春ですね！！もう、冬は終わっちゃうのでしょうか(≧∀≦)カタログをご覧になりたい方がいらっしゃいましたら、お気軽にお声掛けください♫

「双子ちゃん大きくなった？」お客様に聞かれました(o^^o)私の2個下の妹、みわの子供の双子ちゃん♫3歳になりました！休みの日は、家族で公園に遊びに行くそうです(o^^o)写真と動画を、定期的に送ってくれるから、離れている感じがしない！みわ、いつもありがとう！！双子のお姉ちゃんのはるあは、5歳になりました！はるあからのお手紙は、私の宝物♫「ピンポンしたら、階段から降りて来てドア開けてね！外にはお花が咲いているよ♫」とのことです！なんて平和なんでしょう！笑あーーーー！お

昨日は、2020年最初の「米城梨沙フィットネスサークル」でした！いつも変わらずご参加いただいている皆さま、初めて参加していただいた皆さま、本当にありがとうございました！！！私の変わりにたくさん喋って、笑って、声を出していただき、とても嬉しかったです♫ZUMBAZUMBAレゲトンパーティーレゲトンパーティーお客様手作りのNEWボード(*≧∀≦*)当たり前のことなんて、何ひとつないのだなと実感(*^^*)早くまた皆さんと一緒に踊りたいです♫そして私は一刻も早く、喉を治します

CLAP1月新作が届きました♫ピンクのハートのロンT(*≧∀≦*)お気に入りが、また増えました♫発売スタートは、1月27日（月）ですっ！！カタログをご覧になりたい方は、お気軽にお声かけください(o^^o)2月はダルメシアン(*≧∀≦*)こちらに、ハートのロンT載ってます♫

皆さま、こんばんは！「あと何回寝たら、りーさーに会えるの？」姪っ子たちが言っていると聞いて、きゅんときてます♫米城梨沙です！どこでもドアが欲しい(*^^*)さて、2月のフィットネスサークルのご案内を、させていただきます♫ZUMBAが好きな方レゲトンが好きな方体力をつけたい方燃焼したい方とにかく汗をかきたい方初めての方も大歓迎です♫お気軽にご参加くださいませ(*^^*)今回は、会場と、開始時刻が変更となっておりますので、どうぞお間違えのないよう、宜しくお願い致します！【日

私が、ライダー契約をさせていただいております、フィットネスウェアブランド「CLAP」2月の新作カタログが届きました♫スッキリキュートなダルメシアン柄♫そのほか、バラエティ豊富なラインナップです！！カタログをご覧になりたい方は、お気軽にお声かけください(o^^o)2020年がスタートし、2週間が経過しましたね！！まだ、名古屋は雪が降らないですね(*≧∀≦*)今か今かと楽しみにしてます♫年末年始は、沖縄に帰って、大好きな食べ物をたくさん食べました♫カフェくるくまの人気カレーキング

新年明けましておめでとうございます！！いよいよ、2020年がスタートしました！！この一年が、笑顔溢れる幸せな年になるよう、笑顔で前向きに張り切って進んでいきたいと思います！皆さま、どうぞ宜しくお願い致します。

こんばんは！先日、仕事納めをしまして、年末年始は故郷でのんびり過ごしています！米城梨沙です(*^^*)今年も、多くの人々に出逢い、たくさんの笑顔に触れ、幸せ溢れる一年を過ごすことが出来ました。私に関わっていただいたすべての皆さまに、感謝申し上げます。本当に、ありがとうございました！2019年は、サークルを立ち上げました。自分がやったことが、来てくださった方の笑顔に繋がり、「ありがとう」と感謝の言葉をいただき、たくさんの手応えと課題を得ることが出来ました。ヴィヴィシャスを通して

おはようございます！いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます(*^^*)今年もあと５日☆毎日、いかがお過ごしでしょうか！先日、妹が沖縄から名古屋に遊びに来ました。小さい子供たちを旦那さんにまかせて、一泊二日のビックイベント(*≧∀≦*)名古屋を案内し、翌日は私のレッスンに来てくれました。私のレッスンを受けるのは、確か6年ほどぶり。終わったあとの「感無量」メッセージに胸が熱くなりました(*^^*)お客様も、温かく迎えてくださり感謝です。来週、一年ぶりに帰省します。早

12月20日本日発売スタート☆12月新作♫皆さんも、お気に入りが増えますように(*≧∀≦*)ワクワクが顔からにじみ出てます！笑こちらは、1月新作♫るんっ♫