のあチャンネル

昨日、楽しみにしてたプロテインが届いた👏COANONから発売されたインスタ、YouTubeで有名なのあさんプロデュースのプロテインもうパッケージが可愛いの私は発売が発表されてから絶対に買うと決めてた塩キャラメルはぁ～実物はもっと可愛い全部揃える？って思ったけど苦手な味もあったから落ち着いて、1番飲みたい味を他もパッケージ可愛いのよのあさんの思いが詰まったプロテイン♡１日１食置き換えで飲んでみようかな今まで飲んでたプロテインはお水で作ると薄くて、ちょっとザラッとし

おはようございます。RISE(リセ)です(❁´◡`❁)11月にママ友と一緒にディズニー旅行に行くのでその時までには少しでも痩せたい…❗️と思って、9月初めからゆるゆるダイエットを初めましたなんせいま妊娠9ヶ月の時と同じ体重もう1人いるんかな…⁉️っていうレベルのデブさですやっていることは…①食べたものを記録する②毎朝体重を測る③30分程度、YouTubeを見ながら軽い運動をするこの３つですYouTubeののあちゃんねるを見ながら毎日運動を頑張っていたので

今日は私が好きなものの話です😆KALDIで私好きなもの、また食べたいと思うものとか最近気になるもの、YouTubeを紹介させてください😆ーーーーーーーー🐣最近食べたもので美味しかったものがあり、誰かに伝えたくなりました😂これです！火鍋！激辛でもなく、食べた後は体の芯がポカポカしますー😍（私は辛いのは得意でも不得意でもないですが、好きです✨）作り方も野菜とお肉、豆腐とこちらの火鍋の素と水をボンボン入れるだけなので簡単😆味もちょっとしたお店のような本格的な味✨作るモチベーションを

初めましてNaocoです2019年4月〜2021年3月までの2年間をシンガポールで過ごし2021年3月からは新たにタイで生活を始めることになりました８歳息子と5歳娘のママです海外生活＆育児を通して感じたこと・学んだことを発信していきたいと考えています私がブログを始めた理由はこちらから最近Instaで皆さんの投稿を見ているとダイエット(運動)ではがっつり時間を取ってエクササイズと言うより朝起きた時や夜寝る前隙間時間を有効活用して短時間の筋トレ

真夏？？って錯覚するくらい暑いさすがに、今日は歩きにも行けずお家でHIITトレーニング💪のあちゃんねるが最近のお気に入り若い子とするトレーニングはテンションあがる(笑)お陰で汗だく少し身体浮腫んでたからスッキリもうすぐ、やってくる女子day💦穏やかに過ごせますように。。

おはようございますっご縁に感謝♡みぃたんマン♡です。約10日ぶりに体重計に乗りました。ドキドキしましたが、少しホッといました。笑昨日、ベランダにでたらきれいな虹が！結構はっきり見えて家族全員でテンションアゲアゲです。写真ではなかなか伝わらないですが、本当にきれいな虹でしたっこれは良いこと起きそうというか、起きるっワクワクしながら、良いこと待ちますでは、本日のデータです。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇みぃたんマン♡のデータ(264日目)2021/5/23身長

わーーーーい今日はなしかな〜って思ってら...お友達からnoaチャンネル見てる？マリン出てるよって..キャーーー‼️わーーーーーノアさんのお家にお邪魔してるそうですコーヒーもノアだってSTORYを歌ってくれてたちょっと泣き真似..でも笑ってた💕やっぱり楽しいよね〜♬よかった😍😍レンレンに電話して３人の時間〜💕マリンさんも慣れてきた感じ〜🍀ちょ〜楽しそうマリンが楽しそうな