ねむすたぐらむ

45分で胸https://www.instagram.com/p/BvMpNMEnBZ4/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=gd8ce13198a5①ダンベルプレス片手40㎏3セット②ダンベルフライ片手26㎏&ケーブルのcompound③インクライン系2種類のcompound最高でした。