ねじり

こんばんは。人と人の輪広げる仕掛け人cococafeStyle元気発信ナースよこやまです。今日も1日お疲れ様さま。あさってはまだ月1の編み物教室。午後のお教室で先日受講してきたチェアヨガをやります。15分のチェアヨガ。まだお試しなので今回は3名限定で行います。チェアヨガはマットも不要お着替えも入りません。椅子とカラダだけで大丈夫です（動きやすい服装で）基本的な姿勢と呼吸ほぐし伸ばしねじり最後整えて終了します。まずは体験し

O2ブログをご覧いただきありがとうございます本日は、【Atease/アティース】よりピアスをご紹介します。造形は小ぶりなフープピアス。シンプルな中で、存在感のあるアレンジが効いたデザインとなっております。コチラです。【Atease/アティース】ツイストピアスAteaseの定番デザイン・ピアスのひとつ。円周が小さめとなったシルバー925製のフープ型ピアス。角棒に緩やかな“ねじり”を加え、独自のフォルムとボリューム感を魅せてくれます。

明日5月7日(火)明後日5月8日(水)スーパーダスラーにて＜2日間連続＞ネジり魂取材!!取材の舞台となるのは、スーパーダスラー!!注目明日7日は新台入替17時オープン(予定)オープン時間をお間違えなくラインナップにより磨きのかかる店内には、全569台を設置！その中に生まれる『魂』の導きのまま、やはり見逃せない...人気定番のこちら☆ジャグラーシリーズこちらの動向を連日見聞きしつつ、ゴールデンウィークが終わっても楽しさいっぱいな店内を、あらゆる観

O2ブログをご覧いただきありがとうございます本日は、【Atease/アティース】よりリングをご紹介します。こちらはお客様にご注文をいただきましたカスタマーズアイテム。Ateaseのコンセプトにも含まれるベーシックでナチュラルなイメージ。ハンドメイドならではの温かみを感じさせてくれるリングとなっております。コチラです。【Atease/アティース】ネジリ&スクエアリング銀の丸棒をより合わせ、ねじって角棒状に変形した造形。縄の様

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨガには前屈、側屈、後屈、ねじりなどなど色々な種類のアーサナ(ポーズ)があります。それぞれに意識するポイントや難しさがありますが、「ねじる」という動作はただ「伸ばす」「曲げる」だけよりも少し難しいと思います。なにげなくねじってしまうと軸がずれていたりどこかに無理な圧迫がかかったり。「伸ばすだけ」「曲げるだけ」よりも少し複雑で立体的になる「ねじり」。

昨晩はコソ練(打ちっ放し)へ今週のテーマも手元は低くから低く(真下に)で左肩の我慢🈲手打ち・煽り打ち・ドアスイング右に出さないこと❕構えた時の手元の位置に気をつけて始動を低く長くゆっくりにmust右足を軸に右足・股関節に体重を乗せて上体(あばら骨)の捻じりで上げ切り返しからは左ひざの動きでダウンで手元を真下に、右足の前に下ろし左肩が開かぬよう左肩(胸の向き)我慢で右足の前でリリースする感じでフォローでは左に抜けないように左手親指

昨晩はゴルフスクールbyTKティーチングプロ先週は結局スクールは行けずだったので2Wぶりのスクールだな今週のテーマも手元は低くから低く(真下に)で左肩の我慢🈲手打ち・煽り打ち・ドアスイング右に出さないこと❕今日は強風のためドライバー禁止にてかアイアンオンリーに始動を低く長くゆっくりにmust右足・股関節に体重を乗せてダウンで手元を真下に低くに下ろしにで、左肩が開かないように左肩(胸の向き)我慢でフォローで左に抜けないように

珍しい施術師がいるタイ古式マッサージに行ってきた。インスタで見て衝動的に予約を入れたのだが・・・それほど何処か痛いってわけでもなかったのだ。でも施術を受けた。9割5分気持ち良かったのだが、最後に体を勢いつけて捻じったら捻じった個所を痛めた。もう二度と行かないかもな。施術の満足度で行ったらカイロプラクティックの方があっている。ただカイロは、高いサプリ買わされるからな・・・あれがなければな・・・

週末土曜日を迎える中、金沢市大河端を舞台に！ネジ込む取材あり!!あらゆる場所にて愉快なキラメキを目にする中、取材の様子をこちらのブログに更新!!本日1月20日(土)クァトロブーム金沢にてネジり魂取材!!当地にて2度目の取材を展開する本日！店内あらゆる場所に目を向け、取材カメラ片手に駆け回る取材班!!実際に店内にて撮影しました模様を、取材ブログにてご覧ください豊富なラインナップが輝きを見せる店内、＜全782台＞その中でも王道

1月半ばの週末を迎える明日。我らが追い求めるのは...未来に期待をこめて！ねじこむ熱意ねじこむ情熱様々な想いが巡る店内を見聞きし、真剣なる勝負が生み出す感動の全てを！明日！金沢の地にて徹底取材明日1月20日(土)ネジり魂取材!!2度目の取材へと向かいますのは、金沢市大河端のこちらの店舗！クァトロブーム金沢!!スロット302台パチンコ480台＜全782台＞たくさんの楽しい機種を設置する同店！魅力あふれる店内にて、魂こめた取材を展開

昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、恩師の教室の日だったので、朝から弓歩挿掌の練習をして、午後から教室へ🚗💨💨💨今日も濃い内容で、学ぶことがいっぱいでした🍀✨さらに、帰りには、〈ねじり〉の課題もいただき、また研究するのが楽しみになりました♪教室の後は、集中して疲れてしまったので、散歩はお休みして、家で餃子を作りました♪夜は食べない予定でしたが、、、やっぱり焼き立ての餃子の誘惑には勝てなかった🤣🤣🤣今日の歩数は、5500歩🚶‍♂️💨💨💨教室の駐車場

12月後半も...ネジれ！ネジ込め！魂を込めて!!1打1打に込められた信念を見逃さず、金沢市福久を舞台に徹底取材を敢行!!明日12月21日(木)ネジり魂取材!!取材の舞台となるのは、今週、新台入替を完了!!スーパーダスラー!!ラインナップにより磨きのかかった店舗には、全563台を設置！その隅々まで見聞きするとともに、やはり見逃せない...人気定番のこちらジャグラーシリーズこちらの輝きにも注目しつつ、12月後半戦の週半ばを彩る、真なるキラメ

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年11月第3週目(練習テーマ：太鼓橋のポーズ、アーチのポーズ）にて、ポーズをやりやすくするため、ねじり（横座り）から始まる連続ポーズを練習しました。覚えておきたいので記録に残します。ねじり（横座り）。ここから続きます。○●○●○●○●○●まずは、尻を左へと落とした横座り姿勢から↓息を吐きながら腰→胸→首の順でねじる。ねじり（横座り

O2ブログをご覧いただきありがとうございます本日は【Atease/アティース】よりブレスレット(バングル)をご紹介します。重厚感を感じさせるシルバーの角棒に存在感のあるアレンジが効いたデザインとなっております。コチラです。【Atease/アティース】ネジリブレスレット-シルバーNEWおおよそ4mm×3mm幅となるシルバー925製の角棒がベースとなり、あえて1ヶ所だけねじり込んだツイストバングル。質感はマット(艶消し)な風合い

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年10月第4週目(練習テーマ：らくだのポーズ）にて、女神のポーズ→イチロー体操（私が勝手にそう呼んでいる）を練習しました。その際、「この点に気をつけて実践するとさらによいかも」と感じたことがあります。こんな感じ。○●○●○●○●○●※胴体を左にねじる側女神のポーズから両手を両肘に置いた状態。息を吸い、↓息を吐きながら、まずは腰を左ねじり

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年10月第4週目(練習テーマ：らくだのポーズ）にて、長座で胴体をねじる動作を行いました。こんな感じ。○●○●○●○●○●※胴体を左にねじる側長座になる。息を吸い、↓息を吐きながら、胴体を左ねじりする。息を吸い、↓息を吐きながら、両手を左斜め後ろへと着く。息を吸い、↓息を吐きながら、両肘を緩めて重心を

O2ブログをご覧いただきありがとうございます本日、2回目の更新です。前回更新分：【Vantique/ヴァンティーク】入荷情報!!ヴァンティークの入荷に続き、【Atease/アティース】よりブレスレット：１点・キーホルダー：１点の入荷がありました。入荷アイテムをご紹介させていただきます。【Atease/アティース】ネジリブレスレット-シルバーNEWあえて地金を1ヶ所だけねじり込んだシルバー925製バングル。程よい厚みで、1本でさらりと着用もでき、

目標の「今を正しく」を見つめて（三行日記）『活性化腸にいいことしなかった改めねじり揉みほぐしツボも』『不調にてかかりつけ医の薬飲み疲労残るも普段に戻るか』『そうなのか中途覚醒は腸によるセロトニン分泌不足なりと』（失敗）（嬉しさ）（目標）秋分初候雷乃収声(かみなりすなわちこえをおさむ)夕伴う雷が鳴らなくなるころ。入道雲から鰯雲へ、秋の空が晴れ渡ります。（新暦では、およそ九月二十三日～九月二十七日ごろ）。候のことば、おはぎとぼた餅。旬の魚

【22日21時ブログ更新】こんばんは、店長です一点ご案内がございます今回、22日の新台入替より★20スロコーナー★420台に増台しました6.8スロコーナー貯玉等に関しましては従業員にお問い合わせ下さいませ★明日9月23日[土]★「新台入替2日目」朝10時開店【抽選時間】9:30【抽選場所】立体駐車場2Fそれでは今週土日

【17日21時ブログ更新】こんばんは、店長です16日～18日3連休【毎日ブログ更新】昨日もご案内しましたが再度、ご案内させて頂きます次回の新台入替★9月22日[金]★↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓新台も多数導入しますが「L主役は銭形」めちゃくちゃ増台します新パネルでの増台です新設置台数でいいますと「スマスロ北

9/11のメニューは、【鶏むね肉の南蛮漬け】【ぎんなんがんもとねじりこんにゃくの煮物】【菜の花のゴマ和え】【若竹汁】で～す(^_^)/~~🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴🍴【ぎんなんがんもとねじりこんにゃくの煮物】ぎんなんがんもはこちら⬇️業務スーパーの冷凍❗️❗️おでん🍢に入れてもよろしいですぅ👍これを甘辛く煮た後の煮汁でねじりこんにゃくを

O2ブログをご覧いただだきありがとうございます本日は、【molliveHeavyOZ/モリーヴヘヴィーオンス】よりイヤーカフをご紹介します。こちらはお客様にご注文をいただきましたカスタマーズアイテム。molliveHeavyOZの定番、“TWIST(ツイスト):ひねり・ねじり”デザインのイヤーカフとなっております。コチラです。【molliveHeavyOZ/モリーヴヘヴィーオンス】ツイストイヤーカフ(リング)-シルバー

今日のおやつは息子の好きなねじりを食べました。しぶい！でもおいしい！このねじりはカルディのやつ。このジャスミンティーはパッケージがかわいいし味も美味しい！コンビニで売ってます！わたしはセブンで買いました。今日はスーパームーンらしいので月見コロッケ✨コロッケを丸い形にしただけ！簡単楽しい！普通のジャガイモもおいしかったけどかぼちゃコロッケが最高でした✨

昨日はお昼からフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへ今日も暑っコーチはおひさのGコーチ前半はオンコートでまずは静的&動的ストレッチここは大きく、丁寧に、しなやかに伸びている部位を感じるように続いてフットワークトレーニングちゃんと股関節(の柔らかさ)を使ってお尻に体重を載せて重心を作ったところからその重心を低く大きく動かしてお尻を使って大きな一歩目(動き出し)をそしてその動きの流れで常に動き続けることいつぞや歩コーチにも言われたゼロを作らない

肋骨を締めると腹筋も入りやすくなります！反り腰解消ヨガで腰痛改善♪呼吸改善♪運動量★★☆☆☆難易度★★★☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は、肋骨を締める練習を深めて、反り腰解消へ繋げていきます。肋骨を締めることができるようになると吐く呼吸が深まりますので、自動的に腹筋も締めやすくなります。また反り腰による腰痛改善効果も♪少し難しいポーズもあ...youtu.beこちらの動画で、「肋骨締めたい」「反り腰辞めたい」「腹筋使いたい」と運動してみ

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年5月第2週目、練習テーマである木のポーズ変形をやりやすくするため、女神からのねじりを練習しました。以前記事にした、ピラミッドのポーズからのねじりに似ています。ピラミッドよりこちら・女神からの方がきつかったです。○●○●○●○●○●女神のポーズ（途中）より。息を吸い、↓息を吐きながら、前屈する。右手

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年5月第1週目、練習テーマである木のポーズをやりやすくするため、ピラミッドからのねじりを練習しました。割と簡単なものと結構きついものとを。今回は難しいバージョンを。この、右ねじり側がとくにやりにくくて、、。○●○●○●○●○●難しいもの足を広めに開き、つま先は正面へ。両腕は肩の高さで真横へ広げる。息を吸い、

猫好きでオタクなヨガ指導員の遠藤朝香です。お世話になっているふくヨガ2023年5月第1週目、練習テーマである木のポーズをやりやすくするため、ピラミッドからのねじりを練習しました。割と簡単なものと結構きついものとを。今回は簡単バージョンを。簡単とはいえ、やりにくかった右ねじり側。○●○●○●○●○●簡単なもの足を広めに開き、つま先は正面へ。両腕は肩の高さで真横へ広げる。息を吸い、↓

昨晩は久しぶりのテニスで2週間ぶりになってしまった。。。いつものテニスクラブ主催のスタッフ(カナやん)とのスタッフとの練習会～ストローク編に参加ここはいつもの足はファイブステップで一瞬の間を作って股関節・骨盤を使う(動かす)意識を＋コンタクトに集中してニュートラルな球の質を上げていくで、全球フルな感じを特に股関節を使っての"ねじり"をカナやんからは細かく足を動かすことそしてボールの後ろに入ることの2点の指示まずは半面クロスのラリ

一昨日の話し朝のゴルフスクールからのフィジカルトレーニングにTPPトレーニングスタジオへコーチはSコーチ＆Gコーチまずはオンコートでの動的ストレッチからここはいつものように大きく、ゆっくり、柔らかく伸びている部位を意識して続いてフットワークトレーニング特に後ろの筋肉を使えるようにお尻だとかハムストだとか後ろの筋肉で体を押せるようにで、それを柔らかく使えるように更に足を、足首を柔らかく使ってボールチェイス&キャッチなんかではやは