ねこ背解消

来週に迫りました背伸ばし体操連続講座in札幌残り４名で定員になりますねこ背を伸ばして理想のスタイルを手に入れよう！さておかげさまで新年度を迎え全国から対面講座のご依頼を頂いております１１年ぶりに道新文化センターでの連続講座を開催する事に決定しました「ねこ背を伸ばす背伸ばし体操」講座半年間で「ねこ背をスッキリ」解決して理想のスタイルを手に入れるためのエクササイズをレクチャーします毎月１回第一月曜日午後からの開催になり

毎週月曜日夜１９時３０分〜開講している「ねこ背を伸ばす体操講座」全１２回シリーズが１４日に最終回を迎えました今回も全国からエントリーいただき毎回楽しく行うことができました次回は３月２８日からスタートです興味のある方はお気軽にご連絡くださいオンライン講座HPねこ背を伸ばして姿勢美人を目指そうオンライン講座ではねこ背を伸ばして理想の体型を手に入れるため毎回テーマを決めてレクチャーしています。さらに前半６回終了時までにヒアリ

35歳から身体の曲がり角⁡⁡体型は日常生活の姿勢が作ります身体は食べたモノで作られます⁡⁡パーソナルコースにご参加の生徒さん約1ヶ月パーソナルレッスン3回での変化👏⁡⁡(カメラの角度が多少違いますが)ガンガン尻トレをしなくても姿勢が整うと筋肉が本来の働きを取り戻し⁡◆O脚がしまり⁡◆横に張ったお尻の出っ張りが減って⁡◆ヒップアップしてます⤴️⁡⁡呼吸を深く吐いてろっ骨をしめられるようにヨガの呼吸法と胸まわりのほぐしやストレッチをたくさん繰り返し

ねこ背をなんとかしたい、と思ってらっしゃる方は、結構多いようで。こちらのビフォアアフター写真、」こちら、かなりすごいのです。自分で申しますのも、ナンですが、なかなかこうキレイには行きません。20代男性のお客さまです、左側が、2020.5.10のビフォア写真、右側が、2020.7.11アフター写真になります。ひどい腰痛で、お母さまのご紹介でいらっしゃいました。腰痛はすぐ良くなられました。こちらのお体、ねこ背で、前肩ですね。ねこ背で過ごしていると、こちらの写真のように、アゴ

香るヨガ、みお先生の癒しと筋トレのオンライン朝ヨガを受けました。ねこ背解消には、背中側でひじ同士をつかむと良いそうです。つかみ方を変えたり、ポーズのバリエーションも教えてもらいました。背筋がきれいだと若々しく見えて良いですね。胸が開いて呼吸もしやすくなります(^-^)

単行本『ねこ背解消ストレッチ』松岡博子(著)成美堂出版家庭医学・健康法1日1セット、ストレッチ+筋トレ+矯正体操でOK。基礎代謝の向上、アンチエイジング、姿勢美人、ダイエット、美容。背筋が伸びれば「人生」も変わる現代社会は姿勢が悪くなるには、適した環境にあると思います。猫背の症状別に良いとされるストレッチが紹介されています。ずっと緊張したまま過ごすのは、辛いので出来る事から始めています。今日は小さな親切の

4回で踊れてO脚改善フラメンコ教室の俊です。「ちょっとした勇気があれば、誰でも人生を変えることができる」「人生を変える」なんて、大げさ？でも、「あーしてれば、こーしてれば」って沢山ありますよね^^「ダンスやってみたいけど、大人になってからじゃ遅いかな...」人生100年時代ですよ。あなたが生涯を元気で健康に過ごすためにダンスってオシャレで良くない？大人になって始めたダンスでプロになった生徒もいます。あなたには、色んな道が開かれてます^^ちょっとだけ勇気を出して踏み出しません

O脚ねこ背解消フラメンコ教室ダンサフラメンカ俊です。「脂肪を愛しなさい」なんて無理！そもそも、俊先生だって脂肪ないし‼︎いやいやいや、普通にありますって。そもそも脂肪細胞は免疫システムと密接に関わってるので、脂肪細胞がない＝病気になるって言うこと。お笑い芸人オードリーの春日さん曰く「ボディビルダーの大会のために脂肪落とすと風邪とか引きます。出場者はあんな身体してますけど、めちゃめちゃ身体弱いですからね。」そうです！体脂肪が極端に少ないと病気になるんですよ....もちろん多すぎるの

トリビアページに「身体的効果」「心理的効果」追加しました。大人女子のO脚ねこ背解消フラメンコ教室ダンサフラメンカの俊です。フラメンコって何に効くの？そんな質問を受ける事あります(￣▽￣)・O脚ねこ背解消・自己肯定感ホームページの「フラメンコのトリビア」に「身体的効果」「心理的効果」を追加しました。少し詳しく説明してます^_^読んでみてくださいね。

O脚ねこ背解消フラメンコ教室ダンサフラメンカ俊です。フラメンコで得する事？あるんかな....？いやいやいや、もちろん、あんなことやこんなことが得します！まず、O脚なおります。しかもわりと早くね。他に？うーん。言っても良いのかな。いいや。言っちゃえ。O脚をなおすと....実はヒップアップ＆美尻効果が出ます。お腹周りはそれだけで引き締まってきます。自然とドローイング=お腹引くダイエットになる。ここまでくると猫背も解消。そんなに簡単？はい。ほとんどの女子に適用出来ます。だ

昨日はプロ野球ドラフト会議が行われましたわが街の北海道日本ハムファイターズには注目のスラッガー清宮幸太郎くんが７球団競合の末抽選で交渉権を獲得しました。おめでとうございます昨日は北九州市でねこ背を１０秒伸ばす「背伸ばし体操」講座が開催されましたおかげさまで満員の参加者の中皆さんと一緒に楽しくエクササイズしてきましたねこ背を伸ばすことで姿勢が良くなり見た目のスタイルもよくなりますまた体が柔軟になり疲れにくい身体を手にいれることがで

体重の１〜２キロの減量であれば食事を摂らないだけでもすぐに落ちます・・・・でも絶食や●●だけを食べるダイエットは危険です！あなたは大丈夫ですか？その理由を健康コラム「ヘルモア」で紹介していますぜひ記事を御覧ください合わせて健康ダイエット最新の健康情報は「メルマガ」でご紹介しています。無料で登録可能です！ぜひ見てくださいね毎週最新のエクササイズをメルマガで公開中登録無料です。姿勢プロデューサ

背中ねこ背が続くと様々な健康被害が起こります。疲れやすい立ちくらみがする朝起きられないイライラする。我慢するのが苦痛になる物忘れやうっかりミスが増えた無気力でうつ傾向になるお腹が急に出てきた血圧変動があるアレルギー反応が起こるホルモンバランスが不調（生理痛など）こんな症状がある方は副腎疲労症候群かもしれません！背中ねこ背と副腎の働き私たちのココロとカラダのエネルギーを作っているのが副腎です。副腎は腎臓の上に

16日発売のわかさ出版8月号に目の体操DVDが紹介されました。おかげ様でTSUTAYAやHMVなどでも店頭に並んでいます。ご注文サイトはこちらです▶︎体験した方からの喜びの声●会社の健康診断で去年より視力がよくなった（40代男性👱🏻）●ドライアイで悩まなくなりました（30代女性👱🏻‍♀️）●老眼の調子が良くなりました（60代男性👴🏻）●子供の視力が二カ月で回復0.6→1.2（小学4年生👧🏻）健康雑誌でもたくさん紹介されています。目の体操が学べる全国講座7月24日（

子供の日です👧健やかな成長を願う親御さんからこんな相談を受けました！「中学2年になる息子ですが、周りの友達がどんどん身長が伸びるのに、我が子だけ全然成長しません‥。どうしたらいいですか？」という内容です子供の身長アップに必要なこと身長アップが一番見込める時期は第二次性徴期と呼ばれる10歳〜16歳前後の時期だと言われています。この時期は子供から大人へと体型が変わる時期にあたり、骨格。内臓。ホルモン。神経。などが成長します。特に身長アップに関係がある骨の成長は、16歳前

長期間の休みは生活リズムが変化するために子供の発育発達に良い影響があります。札幌在住の中学二年生女子M子ちゃんは冬休みにねこ背を解消するために私のパーソナルセッションを受けにやってきました！ねこ背が癖になると、背骨の椎間板スペースが狭くなり、身長が伸びなくなります彼女には毎日姿勢に気をつけて生活することを約束して自宅でできるいくつかのエクササイズを指導しました。丸くなった背骨を伸ばすストレッチ骨の成長を促すために、踵を刺激するのが効果的です✨青竹踏

年末年始の不摂生ですっかりお腹がたるんでしまったアナタ❗️元に戻すために毎日エクササイズしましょう‍♀️お腹のたるみをよくするためには腹筋だけを鍛えていてはダメです‍♂️お腹がたるむ原因は内臓の下垂と関係があります。ぽっこり飛び出たお腹の肉は腹についた訳ではなくて内臓の周りについた脂肪が下に垂れ下がったものですですからお腹の腹筋をやる前に内臓の下垂を直すために胸郭から伸びる腹壁を鍛えることが有効ですそのために一番良いのは呼吸を使っ

年末年始のお休みが終わり今日から仕事初めです🌅札幌東区のオフィスからスタートですご予約案内はこちらから早速ギックリ腰‼️ねこ背解消❗️ダイエット指導🤸🏻‍♂️スキー選手のトレーナー‥。たくさんの予約を頂いております。2017年も日本中のは人を笑顔で元気にしていきますよ＝🤗今年もよろしくお願いします💆🏻‍♂️毎週最新のエクササイズをメルマガで公開中登録無料です。姿勢プロデューサー清水真の講演依頼はこちら↓新作「目の体操」DVDモ

社交ダンスを楽しむ💃麻衣子さん毎年クリスマス🎄に恒例のダンスパーティが行われるようです。彼女のサークル平均年齢はアラフィフ後半最近の悩みは背中についたタレ肉🍖😱😖パーティ用ドレス👗は背中が大きく空いたものでみんな背中を見せるのが恥ずかしい‥と😞なんとか背中を引き締めてパーフェクトスタイル💯を手に入れたいこちらを教えました広背筋エクササイズ肩甲骨エクササイズ体幹トレーニングクリスマスパーティまで二週間毎日エクササイズして

2016年も残りわずかとなりました🐵本当に激動の一年でしたね💨来年はどんな年になりますか？楽しみです。北海道は大雪☃️⛄️☃️⛄️☃️⛄️☃️⛄️空港に着いたら大混雑してビックリ‼️駐車場に停めておいた🚘もすっかり雪で❄️埋まり脱出するために愛する妻💞に向かえに来てもらいました我が家に辿りついたのは夜中1時半🌚なんて日ダァ❗️今朝もこれから旭川移動です。来年のお知らせ📢北海道新聞社ビル道新文化センター大通で新春第一弾🌟健康セミナーを開催します自律神経でお悩み

46歳女性の体験談＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ちょうど一年前に清水先生の背伸ばし体操講座に参加しました。10代からベテランのねこ背で😳肩コリや疲れ目。偏頭痛に悩まされていました体操講座で習った【ねこ背を10秒で解消する体操】を続けています。三ヶ月くらい経過してから背中の丸まりがなくなり背筋がシャキッと伸びました！また視力回復を実感しており裸眼で0.3位しか見えなかったのが健康診断の時に0.8まで回復していました【背伸ばし体操】の効果を実感しています今

日本人の７割が近視で悩んでいますまた最近はスマフォ老眼と呼ばれる目の新たな悩みも広がっています。私が指導している背伸ばし体操は「姿勢を良くして背骨を正しい位置に整える」事を目的としております。歪んだ背骨を整える事によって目を調節する神経や筋肉ホルモンのバランスにも良い影響があるので視力が回復した人や老眼が良くなっている人もたくさんいます。（たくさんの雑誌で掲載されています）さらに呼吸法を使って目の緊張を緩めるオリジナル体操も評判

夏に向けてダイエットをしたい貴女に女子力アップエクササイズ動画（いますぐクリック↓）期間限定で公開中です毎週最新のエクササイズをメルマガで公開中登録無料です。姿勢プロデューサー清水真の講演依頼はこちら↓９月１１日北海道新聞後援「はつらつ健康セミナー開催」夏休み子供の身長アップモニター募集中（こちらをクリック↓）清水真の著書━━━━━━━━━━━━━━━━━姿勢プロデューサー清水真━━━━━━━

先日東京新宿で行なわれたパーソナルセッション80代の女性で脊柱管狭窄症、重度の膝痛を抱えていたIさん半信半疑で娘さんに連れてこられてセッションを受けてくれました！わずか20分で姿勢のコンディションを整えた後はご覧の通り本人も腰が伸びると感動して帰られましたよいくつなってもスタイルは変えられますもちろん、この状態を維持するために自宅で出来る個別メニューを作成しました。次回お会いするのが、楽しみです＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝次回東京新宿個別セッ

昨日は２０年ぶりに山登りにチャレンジしました。大自然の空気に触れてリフレッシュする事ができました今日から東京です全国で講演をしていると「先生姿勢や健康についての専門書はありますか？」と質問をされます。ありますよ★私が書いた４冊の本はそれぞれテーマをもって書いております。・ねこ背を解消する方法ねこ背は「10秒」で治る!身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操(講談社の実用BOOK)1,296円Amazon・身長を伸ばすための方法

お知らせです☘毎月好評を頂いております東京新宿での個人セッション遠方は静岡や福島からも来て頂いております来月は6月13日月曜日に決定しました！【セッション内容】・健康相談・コーチングセッション・姿勢分析・パーソナルメニューの作成・姿勢道整体・エクササイズ指導セッション時間30分5000円パーソナルメニューDVD作成は別途1000円+【セッションお悩み相談ベスト5】5位自律神経のお悩み4位ダイエットパーソナル指導3位身長アップ2位肩コリ、腰痛