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毎週月曜日開催している背伸ばし体操オンライン講座春のシリーズが昨夜終了しました今シリーズも埼玉、山形からもご参加頂き大変盛り上がりました次期シリーズは6月7日(月)19時30分〜開始します。全12回3ヶ月間参加エントリー募集していますオンライン講座はこれまで約2年間で5回開催しましたそのうち4回に参加している40代女性参加するようになってから「一度も風邪をひいていない」「頭痛薬を飲まなくなっった」「体重が3キロ減ウェ
子供の身長を伸ばしたかったら姿勢を整えて背骨を伸ばそう1ヶ月で3センチ伸ばした子供もいます子供の身長促進率のピークが男子の平均は13歳〜14歳女子の平均は11歳〜12歳この時期を逃さないで体操を習慣にしましょう詳しい理論はこちらの本でご確認くださいねこ背は「10秒」で治る!身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操(講談社の実用BOOK)アマゾンジャパン合同会社1,100円ねこ背は10秒で治る!身長が伸びる、
週末から中学二年生男子生徒のパーソナルトレーニングを開始この1年間で身長が4センチしか伸びず・・・運動不足で姿勢も悪く体が疲れやすいこれはいけません!毎週1回トレーニングを指導します結果楽しみです公式サイトねこ背矯正公式サイト毎週最新のエクササイズをメルマガで公開中登録無料です。姿勢プロデューサー清水真の講演依頼はこちら↓新作「目の体操」DVD詳細はこちら↑
ゴールデンウィークは映画、読書に明け暮れました何気なく書庫を整理していると懐かしい本が目に飛び込んできました久々にパラパラと読んでいたら今の時代にリンクする話もあり改めて面白く読むことができました同じ本を何回も繰り返し読むそれだけの名著ですみなさんは何度も読み返している本はありますか?新版動的平衡:生命はなぜそこに宿るのか(小学館新書)Amazon(アマゾン)503〜4,235円5月の往診スケジュールお近くにお住まい
ゴールデンウィークは自宅でのんびり過ごしました今日から営業開始ですご予約お待ちしておりますずっと疲れがぬけない!?慢性疲労症候群かも当院に来るアラフォーアラフィフの皆さんは「毎日ずうっと疲れている」と言ってきます集中力も続かず仕事やプライベートでもストレスを抱えています「寝て起きるとさらに疲れる!」ここまでくると末期です(笑)体力の低下だけでなく病的な疑いもあるので一度検査を受けてみるのもおすすめですなぜな
ゴールデンウィークのお休みいかがお過ごしでしょうか?私は自宅で読書と映画鑑賞を楽しみました運動不足で姿勢が悪くなる運動体力指標が発表されましたが予想通り全世代で低下がみられました。自宅で過ごす時間が長くなると体を動かす活動時間が減ります結果筋肉や関節に刺激がいかずどんどん運動機能が落ちていきます運動不足による筋力の低下は姿勢の乱れを起こします正しい骨格を維持するために体幹や手足の筋力は重要なポイントです自宅でできる10秒
今日も夜まで営業中ですおかげさまで連休前ご予約枠は全てうまっていますゴールデンウィークは2日(日)〜5日(水)までお休みですみなさん休日をご予約は3ヶ月先まで受付していますお早めにどうぞご予約フォーム→腱鞘炎・へバーデン結節・手根管症・バネ指手の痛み・しびれ・ひざ痛・肩こり1分でよくなるバターナイフさすり(わかさ夢MOOK124)アマゾンジャパン合同会社400〜2,580円●住所:札幌市東区北15条東7丁目
昨日はオフでした久々にゆっくり寝て体力回復ですGW前は30日、1日は営業しています胃の痛みが背中や肩に出る先週来院された40代男性は朝から胃がキリキリと痛みとても苦しそうでした2〜3ヶ月のペースでこうした症状が起こります病院での検査では神経性の胃炎と診断され症状が出ると胃薬を飲んでやり過ごしています今回の痛みもみぞおちからおへそにかけて強い痛みや張りがあります内臓痛の反射が起こる部分です病気的な反応があればす
昨日は少し緊張して朝を迎えましたいつもお世話になっている内科のドクターからの紹介で、女性のドクター👩⚕️が来院されました紹介してくれた先生のアシストもあり私のやっている事に理解をしてくれていたのでスムーズに施術をする事ができました当院にある科学的な検査機器に興味深々でついつい私も先生の領域である疾病についても熱く語ってしまいました先生は器が広く色々なご意見を聞かせてくださりとてもよい情報交換ができました。現代医療のドクターと話
昨日は札幌市内印刷会社さんに呼ばれて健康企業の講師を務めてきましたみなさん熱心に受講して頂きました外出自粛で運動体力機能低下みなさんコロナ自粛でライフスタイルが変化しました外出を控えているため1日の活動量が減っているため体力の低下が著しいですまたマスクを着用するため肺活量の低下が起きています呼吸が浅くなると呼吸で使用する筋肉が弱体化しどんどん呼吸量が減っていますそのため少しの労作で息切れをしたり疲れやすくなりますよね?
昨日は雪が降りました札幌は天気が急変していますみなさん気をつけてください立ち仕事で足がシビれる先週末ご相談に来た男性は料理人の方で両足の痺れに悩まされていました一日中ほぼ立ちぱなしで働いています病院に行ってレントゲン診断を受けましたが腰にも問題なし足のシビレはどこから来ているのでしょうか?立ち仕事の方は同じ姿勢を取り続ける事で骨や筋肉に負担が掛かります特に足は体重を支える部分になりますのでじっとしていると疲労
先週の北海道新聞に子供の視力低下について記事が出ていました。スマホやゲームのやりすぎでドンドン視力低下が進んでいます。目は消耗品です。毎日酷使していると目の筋肉や神経は緊張しますそれが続くと眼精疲労から視力低下へと進行します長時間目を酷使するのはやめて毎日数回目の筋肉、神経をケアするトレーニングを行いましょう目のトレーニングは重要です。眼球を動かす目と首筋を温める首のストレッチも有効です私のオフィスでは目の体操トレーニングを指導していますまパーソナルト
昨日は学生が見学に来ました久々に良い緊張感の中で施術ができました春は咳が増える時期マスク生活で口呼吸が増えているので呼吸障害のリスクが指摘されていますまた呼吸が浅くなる事で睡眠障害や疲労感にもつながります注意してください30代女性の相談です1週間前から咳が出るようになり2日前からは右の背中に痛みが走るようになりました息を深く吸うとそこに痛みが誘発されとても辛そうです触診して確認すると背中の広背筋深層に位置する下後鋸筋が硬
最近は縫合に凝っています同じ場所でも刺激や方向を変えるだけで体の反応が変わります深いし面白いですね何よりクライアントが「気持ちい!寝ちゃいそう」と言ってくれますこの間は片麻痺で右腕手首が拘縮していた方が施術後には動くようになりましたいま何度目かのマイブームが到来魔法のようだ!口コミ体験談先日来院された野球少年の施術後の口コミ体験です子供はすぐに反応が出ますね!試合でもバッティングが調子よくなったよ
昨日は帯広も雨でした今日から暖かくなって欲しいですね運動を習慣にしませんか?当院では施術と併用して運動メニューの指導をしています自宅で運動を習慣にする事で痛みやコリの回復さらには不調の予防を行います痛みやコリの原因の多くは日常生活の積み重ねで発生します悪い習慣を続けていると根本的な原因は解消されず施術やセラピーで一時的に回復しても、またすぐに症状が起こり、悪循環です毎日カラダに良い習慣を身につける事で体質が
我が家の朝は大変です年頃の二人の娘がいるのでドレッサーは完全に占領されています父親は隅の方でこっそり準備をして仕事に行きます娘よ5分でいいから父に時間をくれ!子供の健康管理にうるさい親当院には毎日「子供整体」を受けに学生がやってきます!今はほとんどのご両親が一緒についてやってきます中学生になると予診表も自分で書けるようになるのでなるべく自分で書いてもらうようにしています書いている姿をみながら子供の生活態度や性格をかい
今年も学校、企業、行政から「姿勢と健康」の講演を依頼されています一部オンラインの講座もありますが皆さんとお会いできるのを楽しみにしております姿勢と健康講座公式HP▶︎正しい姿勢できていますか?陸上競技で国体にも出場する高校女子選手が顧問の先生と一緒に来院されましたオーバーワークからあちこちに痛みが起こり競技に集中できない状態です体のコンディションを分析した結果首の傾きが強くそれが上背部(首、肩、背中)に波及していますこの状
ここ数日寒い日が続きます体調管理には気をつけましょう口コミによる評判の伝達昨日は東京から来院頂きました毎月来てくれる方でフリーランスのお仕事をしています当院と出会うまで20年以上ひどい頭痛に悩み症状が重い時にはめまいで立てなくなる時もありました2年前に意を決して北海道まで来院してくれましたひどい側弯症と顎関節に歪みがあり骨格のクリーニングを受けた後から症状が良くなり人生で一番体調が良くなりましたそれ以来ずう
懐かしいテキストが出てきました2011年に作った体操テキストです🤸♀️この内容が評価されて出版に繋がりました欲しい人いますか?週末行われるオンライン講座で参加者にプレゼントしたいと思います🎁是非ご参加お待ちしております___________________________________3月27日(土)19時30分〜春休み★子供身長アップエクササイズオンライン講座___________________________________子供
まもなく春休みです長期間のお休みは生活リズムも変わるので子供の成長にはとても良い時期です私も中学校卒業から高校進学までの春休み中に身長が17センチも伸びました子供の身長アップには正しい姿勢と運動が大事です春休みにZOOMを使ってオンラインでその方法をレクチャーします春休みに子供さんの身長アップ運動不足解消のためのオンラインレッスンを開催します!保護者であるママさんも一緒にご参加いただけますダイエット体操もレクチャーしますこんな
ねこ背が気になる20代女性スマホやパソコンワークで肩こり、眼精疲労、頭痛が発生していましたトレーニングの前に姿勢を分析して首ねこ背背中ねこ背が判明しましたねこ背を伸ばすためのパーソナルトレーニングメニューを作成して、30分間ノンストップでセッションします普段運動をあまりしないと言っていましたがトレーニング終了後体がスッキリねこ背も伸びました教えた体操は仕事中でもできる簡単な体操もあります。ねこ背は生活習慣病です
昨日は背伸ばし体操オンライン講座の体験会を開催しました祝日の夜全国からご参加頂きました自粛疲れですっかり運動不足になったみなさんのカラダをリフレッシュするためねこ背を解消する体操4種類そして全身のストレッチを12種類お伝えしましたみなさん体が軽くなった!スッキリした!勉強になった!感想を聞かせてくれました。来週月曜日15日夜にも開催します。ぜひ興味のある方はエントリーお待ちしております。参加費は無料です参加
背伸ばし体操zoomオンラインレッスン3ヶ月間でねこ背を伸ばす!今週25日月曜日に全12回の最終回を迎えることができました!次回2021年春シリーズは2月22日(月)19時30分〜開催します。ぜひご参加お待ちしております冬講座参加者の声北海道在住40代女性東京都在住50代女性北海道在住30代女性北海道在住母(40代)娘(中学生)静岡県在住30代女性姿勢が良くなりスタイルが良くなる体操全国から
購読無料こちら→連日寒い日が続きますがみなさんいかがお過ごしでしょうか?緊急事態宣言が発動されますます外出が制限されてしまいます冬の外出自粛で1番困るのは運動不足ですみなさんカラダ動かしていますか?3か月でねこ背を伸ばすプログラム寒くなると肩をすくめて背中も丸くなります。ねこ背がクセになると第一印象もカッコ悪くなりスタイルも崩れてしまいますまたあまり知られていませんがねこ背になると、カラダを動かすエネルギー
冬休み学生さんからパーソナルトレーニングの依頼を受けますみんなそれぞれ目標や目的を持ってやってくるので、こちらも指導のやりがいがあります身体が先で技術が後私のオフィスでパーソナルトレーニングを受けている子供たちはその効果を実感しています。これまで技術的にうまくいかなかった事がトレーニングで身体が変わる事でスキルやテクニックも変わっていきますトレーニングは単に肉体を強く大きくする事が目的ではありません様々なメニューを行い脳に刺激
あくびがよく出る人いませんか?疲れている時眠たい時そして緊張状態の時あくびは頻繁に出ます諸説では脳の酸欠状態を解消するためにあくびによってより多くの酸素を取り込んでいると思われていましたがそれだけではないようですあくびをする事で血流を良くして脳がオーバーヒートするのを防ぎ、頭がよく働くようにしている事がわかってきました。あくびする事で脳のストレスを緩和するあくびをすると脳に酸素を送り脳内温度を鎮静化する働きがわかっています
日本語には呼吸のコンディションを表現するワードがたくさんあります息が弾む息が詰まる息がきれる息が長い息が合う息を殺す呼吸のコンディションがそれだけ私たちのココロとカラダを司っていると考えてよいと思います呼吸の調整は脳の呼吸中枢による・自動調整呼吸と自発的に自分の意思でコントロールする・自発的調整呼吸がありますその時の気分や体調に合わせて自ら呼吸を使って健康をコントロールしています自発的調整呼吸の5つの目的呼吸を自
動くと息切れする・・・すぐに疲れやすい・・・集中力が続かない・・・そんな症状で悩んでいる方はいませんか?呼吸量が浅いと細胞の酸欠状態になり体の活動が弱まります。呼吸量の低下は病気を招く呼吸は身体に酸素を取り込み二酸化炭素を排出するガス交換をしてますまた「内呼吸」と「外呼吸」があり「内呼吸」は毛細血管と細胞のガス交換をいいます。「外呼吸」は肺と毛細血管のガス交換をいいます。肺や血管にトラブルが起こるとこうした呼吸システ
今日からお仕事開始ですよろしくお願いしますマスク生活で感じるのは呼吸が浅くなっているように思いますマスクをつけての激しい運動は健康上あまりお勧めはできませんマスクをするようになってから疲れやすくなった息がすぐに上がる・・・そういった相談を受ける事があります1日何度が深呼吸をしたくなります口呼吸のデメリット鼻呼吸のメリット人間は1分間に10回〜20回ほど呼吸をしています。1日に換算すると3万回以上呼吸を繰り返している事になります。
今日初詣に行きました心清らかに明日から2021年始動です明日19時30分〜からZoomオンラインで「正月太りを解決するダイエット・エクササイズ」開催します【内容】・正月の運動不足を解消ストレッチ・ダイエットエクササイズ・上半身を鍛える姿勢筋トレ・お腹、ウェスト、お尻、足痩せ体幹トレーニング年末年始すっかり体が緩んでしまったアナタに送る気になる部分をシェイプアップします普段あまり運動をしていない方でも短い時間で効果的