ねこ背矯正

私のオフィスには毎月たくさんの学生がスポーツパフォーマンス向上のためにやってきます子供が描く目標やフィジカル、メンタルの悩みを解決するためのトレーニング方法を一緒に考え指導しています自宅に帰ってからも毎日復習できるようにトレーニング動画を提供しあとはそれをどれだけ頑張れるかリピートに来る学生の多くは前回与えた課題をクリアする事ができている事が条件たとえ言われた強度をクリアできていても徐々に自己流が入りフォームが悪く

５０代の女性パーソナルトレーニングに来てくれたのが４ヶ月前膝の痛みが強く歩き回れないのでどんどん体重も増量なんとかしてください！相談に来ました週に２回のレッスンを受け１ヶ月で膝のトラブルが解消しとても喜んでくれましたそれだけでなく思わぬ”おまけ”が当たりました！！数年前から尿漏れや頻尿に悩んでいてジャンプや小走りをしたり笑うと「漏れる」事がままあったそうですまた就寝して朝までの間に３回はトイレに起きる当然疲れも

会社で皆さん使われてる。PCスタンド的なヤツ。会社女子に相談したら貸してくださるとのお優しいお言葉。お試し使用させていただく。こりゃ〜良いね〜。ねこ背矯正中もりたま。これはとWebで探して購入。早速在宅勤務で使ってみた。こんな感じでのっけてみたり思いっきり角度をつけたり試してみた。使い方いろいろ試してみよう。こりゃまた。楽しみだ…やっぱり、今日もワクワク。

今年の秋から久々に北海道各地で講座を開講します釧路は６年ぶり！？函館小樽は７年ぶり！？コロナ禍もあけ対面講座も通常に戻りました「ねこ背を１０秒で伸ばす」背伸ばし体操そしてPlus（プラス）体力回復、免疫力アップのため真呼吸法をレクチャーしますのでぜひこの機会にお友達、ご家族と一緒にご参加お待ちしております１０月２２日（日）函館講座最初の講座は私が大好きな街函館毎回たくさんの方にご参加頂いており

今年の４月から道新文化センターで対面講座を開催全６回のスケジュールで毎回テーマを決めて指導しています３ヶ月が経過して前半パート「ねこ背を伸ばすエクササイズ」毎日自宅で継続した方から喜びの体験を送っていただいております「背中ねこ背解消」〜若い時からねこ背がありスタイルも悪くなり恥ずかしい思いをしてきました。ねこ背が原因で「喘息」「胃の不調」「肩こり」にも悩まされていました「背伸ばし体操」講座に参加して「背中ねこ背」を指摘されそれを

こちらのエクササイズをオススメします姿勢が良くなり肩こりが解消肩こりが慢性化している人の多くが「うつむき姿勢」が関係しています最近ではスマホねこ背やストレートネックと呼ばれるもので頭が前に傾く事で首や肩の筋肉が緊張します人間は本来頭を背骨で支えていますがその骨が曲がる事で骨で重心を支える事ができずそのため周りの筋肉が頑張る事になりますそれが長時間にわたり続くと筋肉が緊張を起こしやがて肩こりや首こりの原因

【背伸ばし体操春の連続講座参加募集】初春の候春の訪れを感じる今日この頃皆様はいかがお過ごしでしょうか？感染症対策も「マスク着用」の緩和に伴い生活のスタイルも徐々に戻りつつありますさておかげさまで新年度を迎え全国から対面講座のご依頼を頂いております１１年ぶりに道新文化センターでの連続講座を開催する事に決定しました「ねこ背を伸ばす背伸ばし体操」講座半年間で「ねこ背をスッキリ」解決して理想のスタイルを手に入れるためのエクササイズをレクチャーし

昨日は対面での体操講座を札幌で開催してきました参加していただいた皆様とても喜んでおかえり頂きました今年はオンライン講座から対面形式の講座や講演会の依頼が増えそうです！みなさんとお会いできるのを楽しみにしております自己免疫疾患に対するアプローチ帯状疱疹や梅毒が流行しています感染症の対策は外側からのガードと同じくらい体内の免疫力を賦活させる事が重要だと考えます体の内部環境を整えているのは免疫細胞でその免疫細胞に命

こちらの体操をオススメ姿勢筋を鍛えてスタイルを維持する私のオフィスでは整体も提供しており歪んだ骨格や癖のついた筋肉をほぐす事で姿勢のバランスを整えます正しい位置に戻した骨格を維持するためには本人の意識と支えるための筋力が必要になります筋力が弱いとせっかく整えた骨格もすぐに崩れてしまい効果が持続しません姿勢を支える筋力を高める事で歪みにくいカラダを手に入れ同時にスタイルも良くしましょう！下半身を支える大腰筋トレーニング大腰筋はとても大事な筋

サッカー日本代表見事な勝利でした朝から元気もらえます今年も残り1か月を切りましたいつも感じる事ですが早いなーまだまだできた事やり残した事あります最後まで行動していきたいと思います年内最後の背伸ばし体操講座大阪になります12月12日月曜日みなさんのお越しお待ちしております[あなたの体が変わります!]背伸ばし体操たった10秒でねこ背を伸ばし、姿勢を良くする背伸ばし体操を学びませんか。プロや五輪選手などの指導も経て考案された正しい姿勢のバランスを整える体操

８月９日小田原で株式会社エメトレさんが主催する「背が伸びるセミナー」の講師としてサッカー湘南ベルマーレのユース世代の子供達に講演をしてきました当日は身長を伸ばすために必要な生活習慣術さらには「姿勢」がスポーツパフォーマンスにどれだけ重要なのか？またトレーニングによって「身長が伸びる」方法などをレクチャーしました参加してくれた子供たちは質問もたくさんしてくれてとても熱心に参加してくれました未来の自分を変える

昨日は新潟県から来院された方がいますわざわざフェリーで２０時間以上かけて北海道まで来てくれましたとても満足して帰っていかれたのでよかったです北海道の観光も楽しんでくださいおすすめの観光スポットモエレ沼公園（当院から車で２０分。バスでも行けます）ガラスのピラミッドイサムノグチの芸術が楽しめます！映えスポットあり札幌ファクトリー（当院から車で６分バスでも行けます）ファッション、映画、フード楽しめます恵庭道の駅（車で４４分JR恵

本日発売の光文社「女性自身」に私が考案した新聞棒ストレッチが特集されました「新聞棒ストレッチ」は自宅にある新聞紙を丸めて棒を作りそれを使い「テコの原理」を応用して全身の関節、筋肉のストレッチができる方法です。新聞棒ストレッチ～10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる～(GEIBUNMOOKS)Amazon（アマゾン）598〜2,940円当院に来る方にも自宅でできるリハビリ方法として指導しています体操前後で体の柔軟性がアップするのでとても

４月は寒暖差が激しい季節になっています体調管理に十分気をつけてくださいねこ背は生活習慣病ですスマホの普及でねこ背の方が増えています。うつむきながら画面を見るので首や背中のねこ背が発生しますその結果肩こりや背中のハリさらには眼精疲労や頭痛にもつながっていきます最新の研究データーでも目の健康被害が報告されています時間を決めて目を休める事も大事です。それと同時に癖のついたねこ背の姿勢をリセットするための体操を行いまし

奈良の吉野山まで足を伸ばして桜を見てきました2時間ほど山を歩き元気を注入してきました今日から札幌オフィス通常通り営業中です。ご予約お待ちしておりますご予約フォーム→新聞棒ストレッチ～10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる～(GEIBUNMOOKS)Amazon（アマゾン）348〜2,940円●住所：札幌市東区北１５条東７丁目４−３５コーポセブン１０３号地下鉄東豊線【東区役所前駅】徒歩３分JR札幌駅車１５分●受付：午前９時〜午後５時●定休日

４月１０日（日）１１日（月）に開催する大阪でのセッションは全てご予約定員締め切りとなりました次回は５月１５日（日）１９時〜２１時１６日（月）９時〜１２時になります。お早めにご連絡くださいご予約フォーム→ねこ背は10秒で治る!身長が伸びる、やせる。背伸ばし体操[DVD]Amazon（アマゾン）2,156〜6,905円新聞棒ストレッチ～10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる～(GEIBUNMOOKS)A

関西は連日気温が２０度を超えとても暖かい陽気でした今日から通常営業です道路や駐車場前の雪が溶け始めグチャグチャです車もよく埋まっている方がいるので気をつけてくださいゆほびか５月号に取材掲載１６日発売のゆほびか５月号に「目がよくなる最強ケア」特集取材掲載されました呼吸法や眼球ストレッチのやり方を紹介しています。当院に来て目のケアや自宅で行うセルフケアを受けて視力回復老眼白内障ドライアイなどが良くなった人の

関西出張の空き時間氣をチャージしてきました氣生根（きふね）でココロもカラダもリフレシュ明日からさらにパワーアップです神社行くといつも狛犬をみるたびに飼っていたパグ犬を思い出しますご予約フォーム→●住所：札幌市東区北１５条東７丁目４−３５コーポセブン１０３号地下鉄東豊線【東区役所前駅】徒歩３分JR札幌駅車１５分●受付：午前９時〜午後５時●定休日：不定休（完全予約制）●電話：※診療中は電話に出る事がで

今日も雪です除雪で腰が痛い肩や腕が痛い！長時間外で作業するので風邪ぎみになったそんな方は早めにお身体のメンテナンスしましょう！本日も２２時までご予約頂いております。話をして帰っていく人久々に健康雑誌の取材を受けます掲載日が決まりましたらこちらでもお知らせします私のオフィスには全国から質問や問い合わせがメールで届きます以前は電話を開設していた時にはその対応に追われてしまいせっかく来ていただいたクライアントの貴重

旭川の道中山は色好き⛰道の駅は人がたくさんいましたちょっとずつ日常が戻ってきているようです士別からの来院今日は中学生男子が成長痛と身長アップのご相談にやってきました陸上部に所属足の怪我も絶えませんまた姿勢のバランスが悪く腹筋や体幹の力が全然ありません。これでは姿勢を支える事ができません。ねこ背がクセになると背骨が曲がり成長の妨げになります。骨格クリーニングで全身調整そしてカラダを支える体幹筋力のトレーニング本人にもやり方をしっかり覚えてもらいます施術後カ

週末は道東までドライブリフレッシュできましただらしない姿勢の原因は体幹筋力の低下椅子にきちんと座ってられない子供が増えています１番の要因は体幹筋力の低下です背骨や骨盤を支える筋力が弱いときちんと腰を立てることができません運動をやっている子供がこれではいけませんせっかくのトレーニング効果も体幹が歪んでいると運動神経を発揮することができなくなりますきちんと体幹を鍛える努力がしましょう！最近親子でやるといいですよ！

食欲の秋ですね昨日はクライアントさんから栗を頂きましたどうやって食べようか考えていると楽しいです食べ過ぎにご注意！背中の１箇所が異様に痛い！先生なんとかしてください痛い部分を確認してみると筋肉が異常に緊張して硬くなっていました何かしましたか・・・？本人は身に覚えはないが・・・「この辺りの強い反応は胃腸のお疲れにも関係していますが・・」そういえば週末緊急事態宣言が解除されて友人と一緒に飲みに行き暴飲暴食をしま

昨日はセミナーなどでお世話になった鍼灸師の先生から腰椎椎間関節症で悩む方の施術をお願いされました。それぞれ得意分野がありクライアントにとって有益な情報はどんどん伝えています医師、漢方医、理学療法士カウンセラー、栄養士ビジネスパーソン私の周りにはたくさんのご縁がありますクライアントの健康にとって最適なものを提供していきたいと思っています毎月きまった時期に起こる疼痛健康管理のため長く通っている方をみているとその人の身体のリズムを

自宅から見える山の景色が変わり始めました黄色から赤へ紅葉がすすんでいます身体の健康チェックが予防につながる札幌で開業して２１年になりますお付き合いの長い方は１０年以上の方がたくさんいますみなさん最初のきっかけは「痛み」や「不調」に悩んでいてどこかいいところがないか？探してたどり着いたのがきっかけです当院ではクライアントの話をよく聴き科学的な検査器具を使い原因となる問題を調べます骨格クリーニングで全身の関節

今日もぎっくり腰の方が続きました最近相談が増えています部活動学生の怪我相談北海道も夏の大会が行われるようになり学生のご相談も増えていますせっかく大会のためにがんばってきたのに・・・大会直前に怪我で試合に出られなくなるのは残念ですスポーツを続けるためにはカラダが大事です準備体操ちゃんとやってますか？身体を強くするためのトレーニングをしてますか？コンディションを維持するために定期的なメンテナンスをしてますか？

ねこ背は「１０秒」で治る！身長が伸びる、やせる！背伸ばし体操(講談社の実用ＢＯＯＫ)アマゾンジャパン合同会社1,100円ねこ背は10秒で治る!身長が伸びる、やせる。背伸ばし体操[DVD]アマゾンジャパン合同会社3,240〜9,219円こちらの本を読んでいまだに全国から感想やご相談をいただきますありがたいことです姿勢を整える事でボディやメンタルを変革することができます体操を実践する事でその効果を実感し悪い姿勢をリセットする習慣が

近年スマホやゲームの普及により、子供の近視が増えています。幼少期に視力が低下すると、将来目の病気（緑内障など）や頭痛。脳の病気に罹患する確率が高まるので、早期に対策する必要があります。子供の視力低下の背景には遺伝的な要因よりも、生活習慣が大きな影響を受けますスマホやゲームを見る時間を制限する。姿勢や照明に気をつける。食事の栄養バランスなども見直しましょう。視力低下は目の筋肉と神経の緊張が関係しています。目の能力低下が運動神経にも影響する目の

今日から背伸ばし体操オンライン講座初夏シリーズが開始３ヶ月間でねこ背を伸ばす！テーマにやっていきたいと思いますところで・・・ねこ背ってどうしていけないの？ねこ背を伸ばすとどんないいことがあるの？ねこ背になると体を支える骨格が歪みます骨格は関節、筋肉、筋膜で構成されこれが歪むとカラダ全体のバランスが歪みます単に見た目の問題だけでなく内臓の位置も変化しますので体型スタイルの変化内臓の働きまで変化します例えばパーソナル

自粛延長に伴いまたまた不要不急の外出を控える！？事になった地域のみなさん大変です落ち込んでいては何もはじまりません！何はなくても健康！毎日のエクササイズで免疫力を高めましょう背伸ばし体操DVDが人気急上昇５月「背伸ばし体操」DVDシリーズのラインナップがAmazonや公式ショップの方でも人気急上昇おうち時間でダイエットねこ背解消身長アップ肩こり腰痛の解消にお役立てくださいねこ背は10秒で治る!身長が伸びる、やせる。背伸ば

全国各地で外出自粛が続きますがいかがお過ごしでしょうか？外出する機会がなくなると活動量が減ってしまいますその結果運動不足で様々なトラブルが起こるので注意です運動不足を解消したい！そんな方にオススメの体操講座があります毎回全国からご参加いただいております背伸ばし体操オンライン講座初夏シリーズの募集開始しました６月７日（月）〜８月３０日（月）毎週月曜日夜１９時３０分〜９０分間のレッスンです______________________