ぬか風呂

ちょっと油断したからでしょうか…2日〜3日で2キロ増えましたジム行ってなかったし…ラーメンも食べたしたるんでたので引き締めます！そして週１の習慣になった酵素浴！先週から顔乗せも追加してます毛穴開きまくってるからでしょうか…顔の汗が半端ないですwそしていつも寄り添ってくれる看板猫の【パンダ】猫今日も母（2次発汗中）と一緒にくつろぎ中〜スマホも視聴中（笑）酵素浴を始めてから…本当にお腹がすく！朝も寝起き直ぐにお腹空いてます以前はそんなに猛烈な空腹感はなくてコーヒ

こんなに暑いのに…食欲も衰えず体重も全く減っておりません本当に痩せる気力だけはあるんですが結果が伴ってこないだけですwそんなこんなで最近は体調不良もあり、免疫ケアしながら適度に運動〜そして身体の内側から整えよう！と試みています私のダイエットはいつもやみくもにやり過ぎて…長続きしないので今回は随分前からずっ〜と興味があった酵素浴へ行ってきました〜！自宅の近くにも酵素浴できる場所はあるのですが…友人から評判を聞き、少々遠いのですが行ってみたい〜！と思っていた排

さあ、今日から一般の3連休に加えて誕生日休みの4連休開始❗️そう！今日2月10日は自分が死期に又、1年近付いた誕生日。因みに総務に聞いたらウチの会社、誕生日で締めとなるんで後丸1年で退職です。今日の予定は午前中に宅配便受け取り12:00からいつもの整体いろは。でも今回のいろはでは正月行って当たったいろはのぬか風呂券。セツ達は良く行ってたけど自分は今日が初めてです。風呂に加えて整体の予約。先ずはルーティーンの洗濯を終わらせ宅配便午前中の配達を待ちます。しかし暇なんで午前中待ってる間

土曜日、今日は朝早くと言っても8:00からセツがリサ公連れて実家行き。ボッチの自分は最近は週一で通ってる整体いろはに向かいます。先ずマンション出て直ぐに香って来るのが名も知らない駐車場花壇に植えられた小さな花。少し酸味のある刺激臭ですが決して不快な物ではありません。歩道を歩くと直ぐに今度は懐かしい強烈なキンモクセイの香り。この香りは好きです。懐かしさに足を止めて浸って向かったのが整体のいろはです。しかし1階にはインド/ネパール料理屋っと言ってもカレーしか無いので1階部分はカレーの匂いにキ

ぬか風呂、2回目。入ってきましたやはり暑いので、バスタオルを敷いてもらって入ります熱かった顔が真っ赤だった今度はいつ行こうかな？？？

初めて、ぬか風呂に入ってきました女性専用の、ぬか風呂100%のお風呂熱かったので、バスタオルを敷いて、その上にあお向けで寝て目には、ガーゼを敷いて、その上にもぬかをかけてもらって15分ほんのり汗をかきました出た後の方が汗が出た夫には運選手になってもらいました気持ちえかったぁ〜回数券も買いましたまた行くよ〜

昨日は、チャクラワーク5期同期のMちゃんがstudio✴︎BE-YUへ遊びに来てくれました＼(^o^)／初エアリアルyoga🧘‍♂️💨💨💨流石✨✨サーファのまゆちゃん♡お上手でした😬エアリアルyoga🧘‍♂️の後は、酵素風呂♨️でデドッグス💨💨💨ぬか漬けになった気分〜🤣💦（笑）からの、身体に優しい薬膳料理でlunch🍽time😬移動して私のお気に入りのcafeの魔女宅🧙‍♀️感なテラスでtea☕️time😘まゆちゃん天真爛漫💗で明るくてエネルギッシュ♬で

迷いに迷ってついに精米機を購入しました！買ったのはこちら↓家庭用精米機道場六三郎プロデュース家庭用精米機MB-RC52匠味米道場六三郎監修小型山本電気日本製1~5合白米無洗米玄米家庭用精米器【送料無料】楽天市場10,980円我が家は炊飯器は使わないで土鍋で焚くので炊飯器を置く場所に精米機を置いてる感じでしょうか？場所を取らなくていい！とレビューには書いてあったけど、まぁ、この大きさならしまおうと思えばしまえ

イラストレーターうえだのぶさん作成字もすべて手描きだそうですヌカ風呂ヌカヌカにうえだのぶさんの描かれたものがありました。お誕生日1000円引きのプレゼントがきたので行ってきました。秋吉のるり色工房のトンボ玉も置いてもらっています

表現の楽しさを伝える教室を創っておかげさまで20年。イマジネーションダンスワークスとむなかたミュージカルメイツを主宰している本松ゆかです。キラキラ輝く子どもを育むことにワクワクで励んでいます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日から淡路島へ来ています。尾崎里美先生のイメージトレーニングトレーナー講座です。８か月の講座も後半へ突入しました。受講生は北は北海道、南は福岡から…日本中から来ています。時に海外からも来られているそうです。共に学びあう仲間。どん

こんにちは！パーソナルカラー診断士の神原則子です4月、この週末で関東では桜が散る風景が美しいです昨日、ボランティアでオンラインで海外の方と話しましたが、桜の命は短く儚いですね…しかし青空の下、桜が咲いているとつい足を止め、見入ってしまいます🌸散る時も然り街が華やかです↓こちらは中央区の浜町緑道公園実はぎっくり腰中5日目ですが、まだあまり動けずお風呂に入れる糠袋を作りました不織布の水切り2枚重ねにしていますこれをバスタブに入れてモミモミタオル手拭い

この間の祭日、セツにいつも通ってる整体を体験して欲しく連れて行きました。初めて限定クーポン使用なんで例のぬか漬けも体験です。大きな風呂桶に糠が発酵して温度が上がってます。この掘った所に身体を埋めて貰います。初めてなんで初心者盛りとの事。コレで終わりかと思いきや顔周辺まで埋まります。15分後、シャワーして出て来てクールダウン❗️何でも肌がツルツル感が上がったとか。締めは整体です。肩こりがひどいので肩を中心にやってもらいます。で、セツの体験感想ですがぬか漬け直後からツルツル感を感

アトピー改善法は、一旦今回で終了致します😊今回は色々編👌ってことで、、、私が実際やってきたことの中で良かった事柄をお伝えさせて頂きました☺️パッチテストは必ずやってみるべし🙆‍♀️酵素風呂は秋冬に行くべし🙆‍♀️水素吸入は1度体験してみて下さい🙆‍♀️分かる方は体感あります🙆‍♀️🙆‍♀️https://youtu.be/M9w2ueam1Q4アトピー改善法〜いろいろ編〜パッチテスト、酵素風呂、水素吸入【酵素風呂】ぬか天国http://site.m3rd.jp/nukaburo

最近乾燥が酷くなってきたので今日は久しぶりに米ぬかを買って帰りました家に余ってたお茶パックお茶っぱポンでぬかを詰めて湯船にポンしっかりお風呂に浸かってポカポカ温まりました🛀💕お肌もスベスベしてる気がするそして寝室にはアロマを焚いて寝る準備😴今日はラベンダーとオレンジ🍊とローズマリーの香りにしましたいい香りですごく癒されます今日はもうゴロゴロして寝ます😴おやすみなさい😴💤🌙

◆全身ぬか漬けになってきました(´艸｀)マイナス７歳の体を手に入れてなりたい自分になる大阪市平野区/大阪メトロ喜連瓜破駅すぐオトナの女性のためのコンディショニング＆リラクゼーションサロンLino+n（リノン）はじめましての方へHP/ご予約可能日/ご予約/メニュー/アクセス本日もご訪問ありがとうございます寄り添い系パーソナルトレーナー重田直美です❤︎今日は早朝から淡路島へ起きる時間を間違えて天気予報を見ずに「寒っ」

南あわじ市にある「ぬか風呂」のお店ですぬかに入るために足をのばして訪問しましたレストランというより、ゆっくりするためのカフェが併設されているという感じです食事も予約しておけば食べられるみたいです◆豆乳ソフトかなり豆乳の味がしっかりわかるソフトクリームですこの豆乳がとても美味しいです◆ジンジャーエール生姜が大量に入っており、それほど甘くないので好み♪これ市販で購入したいですね～今度探してみようかな(´艸｀)常連さんが多そうな感じでしたが、1回あたりの金額はそれなりのお値段で

今日は、某施設での日曜日amレギュラーlessonが、クリスマス会🎄の為、休講となり、珍しく日曜日が一日中オフ❣️仲良しのIR友達のちふみちゃんと2人で、淡路島へ(๑˃̵ᴗ˂̵)イングランドの丘を散策🌱した後、ぬか天国ぬか風呂初体験〜♬ほっこりあったか温活✴︎✴︎✴︎デドックス(*^ω^*)デドックス(*^ω^*)来週日曜日には、発表会リハーサル、12月24日（日）SPLASHダンス合同発表会⭐️キッズclassや施設レッスンのクリスマス🎄イベントetc個人的には、来

今日は、淡路島のおすすめスポットを♪4月に夫婦二人で行った「ホテルにゅ〜あわ〜じ」が、とっても良かったので、約束通り(誰との？！)両親を連れて、また泊まりに行ってきましたぁ主人と、お義母さん、父、母、です♪大人の旅は、予定を詰め込まず、ゆっくりホテルで過ごすに限ります！露天風呂付きのお部屋で、部屋でもお風呂を楽しめるし、ホテルのお風呂も、2つの湯処を巡れるので、食前、食後と、お風呂三昧贅沢の極み部屋風呂～♪どこ

はろめろ〜この前のJazzLadyProjectのツアー中の空き日に、淡路島にぬか酵素風呂に行ってきたよこんなのどかな場所にあるよ^-^ゆっこは初めてぬか酵素ぶろに入ったんだけど、すっごく身体の芯からポカポカになって初めての感覚だったよそれからお肌の調子も良くなったし、また行きたいな〜JLPの五十嵐はるみさんと折重由美子さんとREIKOさんと行ったよ由美子さんが運転して下さいました^-^感謝ツアーは色々な場所にも行けるから楽しいなぁ^-^きゅるぴか〜ゆっこおすすめ

本日のenjoy&relaxスプリングマーチは、リズム&ボディケア教室のHiro先生とX'mas気分でエアロビ&セルフマッサージ&パルスウィーツカフェすべて込みでワンコインわ～美味しそうでしょ。お得すぎないかい。パルシステム山梨さんの助成金をありがたく使い、みなさん喜んでいただけました。イメージ通り。パルシステムカタログから選び、ご用意。漢方薬局でお取り寄せしている、やくぜんだしを使って、人参スライスのお花マリネも、好評で、うれしかったです。ケーキ三種類、パン、サラダ、フルー