にこにこ整骨院

こんにちはにこにこ整骨院です本日は大事なお知らせがあります。HPにこにこ整骨院

こんにちはにこにこ整骨院です今回は歯ぎしりについて歯ぎしりは自覚症状がないことが多く、他人に言われて初めて気づく方が多いのではないでしょうか睡眠中の歯ぎしりは、だれにでもみられるものです。健康な人でも疲れているときなどには歯ぎしりをしますが、数回短く行う程度です。ところが歯ぎしりが日頃からある方は、毎晩のように、それも1時間以上も続くことがあります。しかも、非常に強い力で、歯をこすり合わせていますそのため歯が欠けたり、割れたりすることがあります。歯茎にも強い力が加わる

こんにちわにこにこ整骨院です本日は体に必要なミネラル、亜鉛についてのお話です亜鉛とは亜鉛は体の筋肉や骨中に多くが含まれていますが、皮膚、肝臓、膵臓、前立腺などの多くの臓器に存在し、さまざまな酵素の構成要素となっています。亜鉛が不足すると…亜鉛は体のタンパク質やDNAを構成している成分で、これが不足すると成長障害を起こします味覚を感じる味蕾の構成にも関与しているため、亜鉛が不足すると味覚が鈍くなることも肌や髪にも関わっている為、肌や髪のハリツヤにも影響してきます

こんにちわにこにこ整骨院です梅雨入りして湿度が上がりジメジメした日が続いてますね天気や気温、気圧、湿度は私たちの体に知らず知らずのうちに影響を与えています東洋医学では環境による病の元を風邪、暑邪、湿邪、燥邪、寒邪、火邪という６つの邪気にわけ、それぞれが体に様々な悪影響を与えるとされています。今回はそのうちの1つ、梅雨のように湿度が高い時に起こる「湿邪」についてお話ししたいと思います。湿邪とは雨などで大気中に水分が多くなった状態を湿といい、この湿が多すぎると体に悪さをする「湿

こんにちはにこにこ整骨院です本日は昨日とは打って変わって心地のいい晴天が広がっていますねこんな晴天の日には少し遠出してみてもいいかもそこで今回はサイクリングについて少しお話いたしますサイクリングの健康効果サイクリングには様々な健康効果がありますが今回はそのうちの4つをご紹介します有酸素運動サイクリングと言って最初に思い浮かぶのは有酸素運動であることでしょうか血液中の脂肪を減らすことで高脂血症の改善動脈硬化の進行を遅らせる血糖値を下げるホルモンの分泌を促進して糖

こんにちはにこにこ整骨院です最近は気温の上がり下がりが激しく、冷え込む日も多いですねそこで本日はお風呂について少しだけお話しようかと思いますお風呂に入ることで得られる健康効果温熱効果体を温めることで血流がよくなり、体の老廃物が流され、栄養分が体に行き渡りますこれはシャワーではなく、ゆっくり温められる湯船のみです静水圧効果湯船に浸かることにより水圧が体にかかり、軽いマッサージ効果と共に手足の血流を良くしてむくみの改善にも繋がります浮力効果普段全身にかかってい

こんにちはにこにこ整骨院ですゴールデンウィークも最後となりましたが皆さま充実したゴールデンウィークは過ごせましたでしょうか自由が丘では今年も「自由が丘スイーツフェスタ」が行われていました5月の3日から本日6日まで毎年ゴールデンウィークに開かれる自由が丘ならではのスイーツのイベント。著名人によるトークショーや、スイーツショップをめぐるスタンプラリーなど、内容が盛りだくさん注目は駅前広場に登場するお菓子の家。子どもたちは大興奮間違いなし今からでもゴールデンウ

こんにちはにこにこ整骨院ですついに5月1日、平成が終わり令和の始まりの日ですねGWに入り、旅行に行く方もいれば、ゆっくりされている方、GW中もお仕事の方もいますでしょうか皆様はGWどのようにおすごしでしょうか本日はゴールデンウィーク期間限定の自費特別メニューのご紹介ですGW中にケアしたい方も、GW中に遊び疲れた疲れもお気軽にご相談くださいHPにこにこ整骨院

PC、テレビ、スマートフォン…なにかと眼に疲れがたまりやすい現代。仕方がないと諦めていませんか？眼の疲れを放っておくと、頭痛や肩こり、体のだるさ等と言った症状が現れます。これをただの目の疲れと区別して「眼精疲労」と言います。つらい症状が出る前の日頃のケアが大切です！眼の疲れを癒すには、眼を温めたり、少し遠くを見たり、軽く目を動かすなど、目を休ませてあげることが大事です。そして、ここで終わらないのがにこにこはりきゅう整骨院！というわけで今回は、美容はりでも

こんにちはにこにこ整骨院です4月も半ばになり、やっと春らしい気候になって来ましたね今月末からゴールデンウィーク、天皇陛下の退位と即位の日も含め10連休がありますこれだけ休みが長いと海外に旅行へ行くことも考えているのではないでしょうか祝日だと病院などはお休みの所も多いですが当院は祝日もやっております27日、29日、30日、3日は祝日営業(9時半から18時まで)1日、2日、6日は通常営業(9時半から20時まで)日曜日と4日の土曜日だけがお休みとなります

こんにちはにこにこ整骨院です新しい元号も決まり、いよいよ天皇陛下の退位、即位が近づいてきましたね「令和」は万葉集の梅花の歌からの出典だそうで、出典もとでは初春の令月にして気淑く風和ぎ梅は鏡前の粉を披き欄は珮後の香を薫らすとなっています簡単に訳してしまえば「梅がきれいで、欄の香りも素晴らしい」と言った感じでしょうか楽し気な雰囲気は伝わってきますねでは肝心な「令和」に込めた意味はというと、安部首相曰く、「令和は、人々が美しく心を寄せ合う中で、文化

こんにちわにこにこ整骨院です来週火曜日（4/16）夜10時から放送予定のNHKBSプレミアム『美と若さの新常識』で“マグネシウム”が特集されます当院でも扱っている「オリゴスキャン：体内ミネラル・有害金属測定解析システム」の紹介もあるそうです＜今回放映のテーマ:美を創るミネラル！マグネシウムの実力＞「おなかポッコリ解消にはマグネシウム」が新常識。マグネシウムはあらゆる細胞の代謝アップに欠かせない重要ミネラル。しかし現代人は毎日100mgほどマグネシウムが不足しがち。

こんにちはにこにこ整骨院です最近は暖かくなり、21日には桜の開花宣言もされましたね自由が丘で行われるさくら祭りは例年4月の第一土曜日と日曜日に開催されていましたが、今年は開花が早いとの予想から3月の30～31日に行うようです「自由が丘さくら祭り」とは、自由が丘の桜の名所として知られる九品仏川緑道で行われるイベントです東急大井町線の緑が丘駅付近から、自由が丘駅付近までの約1.7キロにわたってソメイヨシノやウコンザクラなどが植えられており、この時期にはお花見をしている方も多い

こんにちはにこにこ整骨院です最近は天気も良く、徐々に気温も上がってきてますねこれくらいの気温になるとそろそろ運動をしようかと思う人も多いかと思いますが、特に最近ではランニングをしている人が多いように感じます昨今ではマラソンブームと言われるほど市民ランナーも増えて来て、フルマラソンに参加される方も多いです。そこで今回はマラソンと健康について少しだけお話したいと思います。まずマラソンの健康に良い点としてあげられるのが、有酸素運動であること。走ることで血液中で余っている糖分や脂

こんにちはにこにこ整骨院です今日は春分の日です気温も上がってまさに春の様な気候ですね心地良い季節にゆったり休養しながら、環境・気温の変化に対応していきましょう春の木の芽時と体調不良冬から春に季節が変わる３月～４月を『木の芽時(このめどき)』と呼び、体を大きく分類した五臓（肝心脾肺腎）の中の肝の季節と考えられていますまた、体の衣替えが始まる『肝木の春』とも呼んでいます。漢方の考え方では、肝は血液を溜める銀行の働きと共に自律神経のバランスを調える働きを担っている臓器とされて

こんにちわにこにこ整骨院です今回は当院で今取り扱っているサプリメントをご紹介いたします花粉症、口内炎、アトピー、アレルギーなど免疫系の方にお勧めのサプリイムタスBPイムタスBPには様々な効果があり、いろいろな症状にご使用いただけます。抗炎症作用炎症を抑える作用抗酸化作用活性酸素を消去する作用創傷治癒作用傷を早く治す作用抗アレルギー作用アレルギーを抑える抗糖尿病作用糖尿病を予防する血流改善作用血液がサラサラになる今からの時期ですと花粉症

こんにちはにこにこ整骨院です雨が続いて少し冷え込むときがありますが、お身体は冷えていませんかにこにこ整骨院では医療機器のホットパックを効果的に施術に使用していますホットパックの温熱療法には生理学的に以下の作用があります。鎮痛作用痙性の減弱精神的な作用で全身の緊張を緩和組織代謝の亢進血管の拡張軟部組織の伸張性増大鎮痛作用温度を伝える神経への刺激が、痛みを軽減してくれます。また、血流が良くなることで発痛物質を除去され痛みの軽減につながります。痙性の減弱温熱刺

こんにちはにこにこ整骨院です日に日に気温の上昇を身体で感じられるようになりましたね気持ちのいい季節ですが、厄介なのは花粉症日本人の４人に1人が羅患しているそうです。気が重い毎年の花粉症に今年は乳酸菌をプラスしてみて楽々と乗り越えましょう乳酸菌が何故効果的かというと↓↓花粉症の症状を軽くするには、アレルギーに関わる免疫細胞の「Th1細胞」と「Th2細胞」のパワーバランスが重要この2種類の強さのバランスが崩れて「Th2」の方が強く

こんにちはにこにこ整骨院です本日はヴァレンタインデーですね皆様はチョコをもらったりあげたりしましたか一年で一番チョコが食べられる、と言っても過言ではない時期です。甘くておいしいお菓子、カロリーが多く食べ過ぎると太る、体にはあまり良くない、などのイメージが多いかと思いますですがチョコレートには隠れた健康成分がたくさん含まれていますそこで今回はチョコレートのちょっとしたあれこれをご紹介いたします。チョコレートの健康成分実はチョコレートの原材料であるカカオ豆には

こんにちはにこにこ整骨院です本日はスポーツ障害のひとつ、ジャンパー膝について軽くご紹介いたしますジャンパー膝とは別名を膝蓋靭帯炎といい、名前のとおりバレーやバスケなどのジャンプ動作、それに伴う着地動作を繰り返すスポーツに多くみられる、オーバーユース（使い過ぎ）による膝のスポーツ障害です。原因ジャンパー膝の主な原因は大腿四頭筋の柔軟性の低下があげられます。特に成長期では骨の成長に対して筋肉の成長が追い付かず、その影響で大腿四頭筋が硬くなり、大腿四頭筋の末端にあたる、膝蓋骨周

こんにちわはにこにこ整骨院ですもう完全に冬の気候となりましたねこんな冷える時期に必須なものといえば、やはりホッカイロみなさんはホッカイロの貼る場所を意識したことはありますかほとんどの方はあまり意識せず付けている方が多いのではないでしょうか実はホッカイロを貼るにも効果的な部位があります首と肩の付け根このあたりには心臓から出た血液の根本になる血管があり、ここを温めてあげることで体全体に温かい血液を流せて全身が温まります東洋医学でもこの位置には大椎と言って体を

こんにちはにこにこ整骨院です寒さが一段と厳しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。新年明けて、美味しいものを頂く機会が増える時期ですね胃腸も「お疲れモード」の患者様が増えてきたように感じます豊富な種類で人気の台所漢方茶シリーズですが、この時期にオススメなのが【ウコン＆はとむぎ茶】14包1620円本格的な漢方茶をティーバックで美味しくいただきやすくなっていますこんな方にオススメ☆お酒を飲む方☆脂っこい料理が好きな方☆コレステ

新年あけましておめでとうございますにこにこ整骨院ですみなさま年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうかゆっくりできた方もいれば親戚の集まりなどで忙しかった方もいたのではないでしょうか年始にゆっくりし過ぎて身体を痛める方も多いです特に身体を動かさないでいると体が固まってしまい、ふとした瞬間に体を痛めてしまいがちです。一年通して言えることですが、適度な運動をしておくことが健康には一番ですよ当院は１月の４日から開院しておりますのでお体の不安を感じたらお気軽に御来院ください

こんにちはにこにこ整骨院です冬も本番になり、寒い日が続いていますね今年も残り4日となりましたが、これから大掃除などに取り掛かる方も多いのではないでしょうか大掃除は普段しない動きをすることや重い物を持ったりすることが多いので、身体を痛める方が多いです寒さも合わさって体調を崩す方もいるかと思いますので体調管理には気を付けましょう当院は12月29日の土曜日まで診察しております年内の疲れは年内に取ってしまいましょう年始は1月4日の金曜日からの診察ですそれでは皆様、

こんにちわにこにこ整骨院です前回は野球少年に多い症状として野球肘についてお話ししましたが、今回は野球少年に多いもう一つの症状、野球肩についてお話いたします。野球肩とは野球肩は大きく分けて2種類に分類されます。ケガによる肩の痛みと使い過ぎ(オーバーユース)による肩の痛みですケガによる痛みの場合は、はっきりとした症状が出ることがほとんどです。例えばボールを投げた際に突然痛みが起こり痛みで動けなくなったなどこれは肩が亜脱臼を起こしていたり、関節が損傷されていたり、その周りの筋肉

こんにちわにこにこ整骨院です本日は野球少年が悩まされる代表的な症状、野球肘についてお話しようかと思います野球肘とは成長期にボールを投げすぎることによって起こる肘の障害です投球時や投球後に肘が痛くなる、肘の曲げ伸ばしが悪くなったり、急に動かせなくこともあります。野球肘の原因繰り返しボールを投げることによって肘への負担が過剰となることが原因です。子供のうちは筋肉や関節が出来上がっていない為、負担がかかりやすく、ケガや障害を起こしやすいです。野球肘の症状肘の外側では骨

こんにちわにこにこ整骨院です日に日に気温が下がって冷えを感じるようになりましたね衣服での体温の調節では、機能性の高い衣類が市販されているので上手く利用されるとＧＯＯＤです屋内外の気温の高低差にも注意が必要ですので、ご自身のカラダの状態をこまめに感じ取りながら、微調節できると尚いいですね冷えると血管も収縮してしまうので、身体的な緊張も強くなりがちです。脱衣所も暖めて、ゆっくり就寝2時間前ぐらいに湯船に浸かって一日の疲れをリセットしてしまいましょう質のいい睡眠は心

こんにちわにこにこ整骨院です舌の状態、確認したことがありますか？何がいいかわからなくても毎日見ることを習慣にすると日々の体調管理に一役かうこと間違いなししろっぽかったり、ぶよぶよしていたりそれまでの生活を見直せますよ東洋医学の経絡を利用して風邪予防も効果的です肩の一番高いところと肩甲骨の間の風門というツボを温めるだけホッカイロでもOKなので簡単ですね日に日に季節が深まっていくこの時期、忙しくなる年末に向けて体調を整えていきましょう

こんにちわにこにこ整骨院です秋になって朝方や夜は特に冷えるようになってきましたね。夜から朝にかけて寝ている間に体は冷えてしまいます。特に首や足は冷えやすいです。冷えると寝違えや四十肩などが悪化することもありますし、お顔のむくみにもつながります。寝ている間に冷えないようにタオルを一枚巻いてあげるだけで違いますよ首には体に繋がる様々な神経が通っているため冷やさないことが肝心です。気になる事があればお気軽にお問い合わせくださいにこにこ整骨院

こんにちわにこにこ整骨院です11月になりこの時期から忘年会などが始まる方もいるのではないでしょうかお酒を飲み過ぎると二日酔いとは別に肩が凝ったり頭痛が起こったりと様々な不調を感じる方が多いと思います。ではなぜ肩こりや頭痛が起こるのでしょうか今回は忘年会などで飲酒の回数が増えるかと思いますので、お酒の飲み過ぎから起こる体の不調についてご紹介します身体の不調の原因人間の体は弱アルカリ性というのはご存知の方も多いと思いますが、体がアルカリ性に偏り過ぎても、酸性に偏り過ぎ