にかほ市ドーニ

ドーニDhoniより☆お得なコースのお知らせです～リンパフェイシャルで肌ツヤよく、ハッキリとした印象に～喜怒哀楽を表現する顔面にもたくさんの筋があります。お顔のリンパマッサージで表情筋をほぐしていきます。オプションコースになりますのでご希望のコースにプラスしてご利用下さい💡フェイシャルオプション(お顔のリンパマッサージ)☆20分1000円⏫8月11日までの特別価格となります。コースメニューや予約状況などは⏬こちらからを確認下さい💡Dhoniホームペー

定期的にカラダのメンテナンスにいらっしゃるお客様。今回はかなりお疲れのご様子ご家族に動きがあって片付けや引っ越しなどで休日は休めず、普段の生活と違うことをして「体がバキバキ〰」とのこと。いつもより時間を長くとって美容整体で調整しました。「若い頃はちょっと違うことをしてもこんなに引きずることはなかったのに…歳だね…」と。確かに30歳をすぎると筋肉の強さは低下してきます。なので、【年齢が若い】ということは体の機能もいいですし、回復も早くなります。それ以外でも【運動習慣

当店が移転する前にお通い頂いていた60代のお客様が久しぶりにご来店くださいました。脚が痛く、膝も曲げられなくなってしまいそちらの治療のため病院へ通院していたと。まだ脚のしびれが少しあるもののピーク時よりはかなり回復したが、期間がかなりかかったとのことでした。久しぶりなので、全身の美容整体で調整しました。もともと痩せている方ですが、以前より痩せた感じがして…「疲れやすくないですか？筋肉や血、体をつくる肉や魚は食べていますか？」とお話をうかがうと、コレステロール値が高めで、野菜

女性のカラダに関わる仕事をしているので、健康に関する情報を積極的にとるようにしています。今は簡単に様々な情報が入ってきますが、まるべく根拠のあるものを選別しなけらばならない…と感じています。(間違った情報を目にするのも事実で、それを鵜呑みにして振り回されてしまうこともありますので。)最近読んだ(産婦人科、臨床医の書いた本)に以前は「更年期障害」と読んでいたが近年、医学的に病名をつけると⏬「更年期症候群」となったのだとか。【障害】ではないので、【症候群】に統一されたようで

当店では、お客様のカラダのメンテナンスのお手伝いをさせて頂いています。体が整うと心も満たされ、リセットされて前向きになります！【こころとカラダはつながっている】と常々感じております。逆をいうと気持ちが整理されるとカラダも整うのかもしれません。何かに迷っていたり、なかなか決断できずにいる、などお困り事の手助けになれば…と思い当店では、【ホロスコープ占星術、タロット、姓名判断】で様々な職種の方に評価の高い先生に来ていただき、【ココロに与え整理する】時間を提供しております。

婦人科系のトラブルを抱えて通院をして経過をみている方、治療されてる方、治療まではいかないものの体質改善をめざしている女性はとても多いと感じます。婦人科のトラブルといっても様々ですが、今回は【生理不順】について。生理不順といっても生理の周期が短い、長い…生理の期間が短い、長い…生理の量が多い…など。生理の量や期間、周期個人差があるのでどれが正常なのかもあいまいなところがありますが生理の周期が25日～38日周期変動が6日以内期間が3日～7日⏫これが目安なようです

こんにちは(^o^)Dhoniです。「年末年始の食べ過ぎで、正月太りだぁ…」とおっしゃるお客様。確かに12月からの忘年会、クリスマス、年末年始のごちそう、年末年始休暇に好きな時に好きな物を食べて…間食がくせになったり…とあきらかに食事の内容が変わってしまったまま今に至る。といった所でしょうか冬場は活動量も減っているので運動を始めよう‼と思っている人もいるかと思いますが、まずはこの食事の取り方、食事の時間など元に戻す所から始めましょう！悪いクセは早く見直して正月太り

こんにちはDhoniです(^o^)「しもやけになってしまって足の指がイタがゆい…」と、おっしゃるお客様。「しもやけなんて…今の時代…」と心配していますが、しもやけは、気温が4～5度で(なので春先、秋にもなることも。)気温差がでる時にできやすく、手や足の指先など血行が悪くなりやすい所にできます。しもやけになりやすい人とそうでない人がいます。血流の状態やその回復力にも個人差があるからです。キツイ靴を履いていたり、末端冷え症の人は、血行不良になってしまっているのでしもや

こんにちは(^o^)Dhoniです！今年こそは「痩せる！」「体型をもどす！」と目標をたてたけど…なかなか思うように行かなかった…と感じている人もいるのではないでしょうか？「毎年言ってるよね…💦」とできなかった自分をせめたりして…「痩せたい！」「体型をもどしたい！」その為に自分がやるべきことはわかっているのだと思います。⚪ダメ習慣をやめる⚪いい習慣をつけるこれにつきます！ダメだと思ってるけどやってることたとえば習慣化してる間食、お風呂あがりのアイス…などがやめられない

こんにちは(^o^)Dhoniです。12月に入り、忘年会、クリスマス会などの食事会が増える時期かと思います。美味しくてついつい食べ過ぎたり…楽しくてついつい遅くまで飲んだり食べていたり…外食は油っこいものが多くなりがちです…あきらかに食事内容が普段とかわってしまいます体重を増やしてしまう…というだけではなく内臓の負担はカラダの疲れにも影響が出ます‼胃の働きは背中に影響を与え、腎臓は腰痛の原因にもなります！この時期、なんだか疲れやすい…というのは食べすぎが原因となってる

こんにちは(^o^)Dhoniです。12月は仕事もプライベートも忙しい時期。なんだか気持ちが慌ただしくなってしまいますね。仕事では1日中デスクワーク。家ではソファーに座ってテレビをみて…と人は1日のうちに座って過ごす時間が大半を占めます。正しい座り姿勢はイスにふかく腰かけ、お尻にある座骨がイスにしっかりつき(骨盤がたった状態)その上に背骨が通り上半身がまっすぐ伸びた状態で、足の裏が地面にしっかりついて安定していること。です！しかし…座っている時間が長くなると姿勢が崩れて

こんにちは(^o^)先日ご来店のお客様との会話から。「頭痛とまではいかないが、ぼんやりしていて、軽く(立ちくらみのような)めまいがする…なんとなく、二日酔いのような…」と訴えるお客様。お酒は飲んでいないが二日酔いのような感じとは…？病院に行き、検査でも異常は見あたらず頭痛薬の処方で様子をみるということでした。きちんと調べて異常はないので、おそらく自律神経のバランスが崩れているのが原因かと思います！属にいう【自律神経失調症】閉経前後の女性だと【更年期障害】と言われることもある

最近【開脚】が注目を浴びています。テレビや雑誌で特集が組まれて、目にすることも多くなりました。お客様のなかにも、テレビを観ながら開脚したり、股関節の硬さを改善しようと頑張っている！という声を聞きます。ベターっと開脚できたらかっこいいですもんね。床に座り、脚を広げ骨盤を立てた状態で上半身を倒す。これを日々、続けていけばだれでもベターっとつくようになります。日々の積み重ねが大切ですね！でも、開脚ができたからと言ってそれで“カラダが柔らかい”から合格💮いう訳でもなく…やはり、

こんにちは(^o^)先日、インフルエンザワクチンを受けて来た。というお客様との会話から「具合が悪くない限り、体温を計ることがなく、自分の体温の低さに気がつかなかった…自分は暑がりだから体温が高いと思っていた」とおっしゃるお客様。最近、【現代人の低体温】はよく取り上げられています。36度以下を低体温というようです。生活習慣の変化で若い頃に比べて体温が低くなっていることがあります。子供のころと今とでは自分の平熱も違っていて、変化に気づいてないこともあります！体温が低いと免疫力も

こんにちは(^o^)今回は【歯ぎしりと肩こり】について。施術後「首リンパが凝っていましたね～、噛みグセや歯ぎしりなどは、心あたりありませんか？」と聞くと「そうなの～！」と自覚されている方がほとんどです。肩や首の凝りの原因はさまざまありますが、歯の治療途中で噛みグセがあったり、仕事中力みすぎて食いしばっていたり、寝ているときの歯ぎしりなど、このように噛む力と関係していることもあるのです！噛む力(そしゃく筋)の硬さは背中の僧帽筋にも影響をあたえてしまいます。噛みグセ、食いしばり

「背中がくるしい〰💦」とおっしゃるお客様。「更年期なのかあつくて、冷や汗すごくて夜、目が覚める…」とのことでした。触ってみると、背中がガチガチ自律神経は背骨のきわを流れています。背中の凝りは自律神経の働きの邪魔をしてしますまた、体をリセットさせる睡眠中をも邪魔しています。リセットされないと、蓄積されていってしまいます…。背中を伸ばす、反らせることも意識して背中をかたくさせないように気を付けましょう！1日の終わり、仰向けになりクッションや座布団をおったものを背中に入れ

【お尻と太もものボコボコ】気になりますよね～ある日鏡でチェックしたら「えっ！いつの間に‼」とそれまでの経緯に気づかず発見にいたります昔は手で集めて「セルライトだー！」と思っていたのが、今は集めなくても「セルライトが…」お尻や太ももの後ろの筋肉を使わないでいると⏬熱がつくられず⏬冷えが出てきます⏬血液もリンパの流れも滞り⏬老廃物がたまりますこれを繰り返し、このボコボコが出来てきます(+_+)出来てしまった【セルライト】はマッサージなどで老廃物を流してあげる

こんにちは(^o^)「肩凝らない人なんているの～？」と若い頃から肩こり症だとおっしゃる60代のお客様。肩こりも腰痛もその人のもつ許容範囲をこえて負担がかかってしまって出てくる症状なので、人それぞれです。若い人でもひどい肩凝りの人もいます。肩甲骨をよく動かし、全身運動の水泳。「水泳をしている人は肩こりにならない。」とよくいいますが、スポーツトレーナーが、「水泳選手でも大きな大会を控えていて、ストレスやプレッシャーがかかると肩こりになるよ！」と言ってました。それほど、【スト

こんにちは(^o^)高校生の娘さんがいるお客様との会話から…「ハードな部活ですごい筋肉してるの〰しかもよく食べる！」と。それは、とても理想的なことです！成長期にしっかり運動も食事もできてる💮ことで将来の身体にプラスに働くからです‼女性は、女性ホルモンの低下で(特に閉経後)に骨密度が低くなります。若い頃のダイエットや偏食でもともと骨密度が低い人が閉経後、さらに低下してしまう…というように骨粗しょう症の薬の服用も若年化しているようです医師からの経過観察のチェックがつくまえに

こんにちは(^o^)今日は【勤労感謝の日】でお休みの方もいるかと思いますが、月曜日から仕事がはじまり、疲れが出てくる木曜日です。(部活の応援などで土日ゆっくり休めていないお母さん達は「月曜日が辛い…」といいますが…)木曜あたりが「疲れが出る〰」と訴える方が多いです。疲労がたまってくると姿勢が崩れ、背中が丸くなってきます肩甲骨と、股関節は連動しているので肩凝りや腰痛を感じやすくなります。肩甲骨と股関節の連動とは…歩幅大きく歩いてみてください！すると意識しなくても腕ふりの動

こんにちは(^o^)今日は「若い頃のような“くびれ”がなくなってきた…」「最近、お腹や腰まわりにお肉がついてきた…」と感じている30代のお客様からのお声を受けて…体重が増えたのは、消費カロリーより摂取カロリーが増えたためですが、部分的に脂肪がつきやすくなったのは、姿勢の崩れから、本来活躍するべき筋肉が使わなくなって弱くなったためその部分に脂肪がつき、たるみが目立つようになります。特にそれを感じるのは二の腕やお尻だと思います。お腹や腰まわりも同じです‼たとえば“くびれ”は

カラダ調整ストレッチケア２０分１ヶ月通い放題プラン！！フリーパスについて姿勢の崩れから肩こりや腰痛が起こること。お尻やお腹まわりを動かさなくなったがために、お腹やお尻のたるみが気になってしまうことにせっかく気づいても一度の調整(美容整体)だけで期間をあけてしまうとすぐに元の悪いバランスに戻ってしまい、持続することは困難です。（長期間のクセを一度でリセットすることは難しいことです。）はじめは継続的な姿勢調整ケアをすることによってカラダや脳に正しい姿勢や動きを覚え

こんにちは(*^o^*)気温がぐっと下がり「冷えが気になる…」や「夕方には足がむくみ、疲れが出る…」という声が多く聞かれます。そこで今日は【冷え、むくみ】について。特に冷えを感じやすいのは、足先かと思います。心臓から出た血液が末端部の足先までいくと、今度は心臓に戻っていくのですが、ポンプの役目をしているふくらはぎの筋力が低下していると心臓に戻らず、新しい血液を作ることができません。ふくらはぎは第二の心臓と言われているほど全身

自分の[好き][得意]を仕事にする。中学生になった息子が進路について考えるきっかけになれば…と借りてきた本【新13歳のハローワーク】まだ想像もできない将来、先生や親やの意見を素直に聞き入れなくなる年齢。そんな子供たちに著者村上龍氏が子供たちに向け社会・仕事・お金・についてわかりやすく書かれていて、様々な職業が紹介されていて、改めて[自分に向いている職業]に出会い、仕事にすることが大切なことなんだと。そして、[自分に

腰痛予防のために腹筋・背筋をしてみたが、なかなか続かない・・・そう訴える人がいます。それは、自分に甘いとかではありません！腰痛持ちの人が腹筋・背筋運動をするのは、腰に違和感がでたり、痛くなったりするので辛くなり続かないのでしょう。上体を起こす腹筋・背筋はどちらも腰に負担がかかります。どの運動にも言えることですが、運動は、正しいフォームで行わないと、体を痛めてしまい、逆効果になることがあるので注意が必要です。そして、上体を起こす腹筋運動は、【腹直

仕事をしているとき、気を張っているので私たちの身体は緊張状態です。その時間が長くなると脳はそれに慣れてしまいます！そのような状況が続くと、交感神経と副交感神経がうまく切り替えができず、自律神経のバランスが崩れて動悸、息切れ、下痢、不眠などの不調が現れることがあります。緊張して興奮状態の身体を緩和させるためにはリラックスさせるホルモンの【セロトニン】の分泌が必要です【セロトニン】は気分を安定させる作用があります。セロトニンを増やすには、・食

イライラがどうにも収まらない！落ち込んだ気分を引きずってしまう…職場の人間関係がうまくいかなかったり、家庭でのイライラ…感情が乱れているなぁ～と感じたら「匂い」が有効です。それは、嗅覚だけは【大脳辺緑系】に直接届くためです。(他の感覚は大脳新皮質を経由して大脳辺緑系へと伝達します)嗅覚を刺激するのがいち早く手軽に感情を変えることができるのです。アロマやお香、香水、ボディクリーム、最近では柔軟剤の香りも豊富になっています。自宅の好きな香りを用意しておくと気持ちの切り替えができて

当店で美容整体を受けられる方のなかに膝の痛みを訴える場合が多くあります。座りっぱなしの姿勢が続くこと、運動不足、年齢による筋力低下…など、ヒザの痛みの原因はさまざまです。突然現れる【ひざの痛み】と感じるかもしれませんが、積み重ねが【痛み】として出てくるのです。その中で一番身近なのが長年の足の使い方、歩き方に原因があるのということです。ご自分の歩き方姿を確認してみてください。↑画像のような歩き方になってはいませんか？何がダメなのか？お分かりですか？前のあしも後ろになるあしも

新米が出始め、一段と「ご飯がおいしい～」と感じる時期がやって来ました！しかし、現代人の食生活はカロリーオーバーになりやすい食品であふれているので【炭水化物を抜いている】、【糖質を控えている】という人もいるのではないでしょうか？ご飯は炭水化物であり糖質ですが、ご飯の糖質＝砂糖の糖質ではないので、体に与える働きも、吸収にかかる時間も、違います！ご飯は体にとってエネルギー源です！食事の量が多目の人はともかくご飯を控えることよりも砂糖が多く入っている【お菓子や飲み物】を控えてみる

首のダルさ、肩凝りからくる頭痛…頭痛があると日常生活に支障が出ます。ボンヤリして仕事に集中できなくなります。そんな時は【鎮痛剤】に頼ることがあるかと思います。急性の痛みの対処法としては、我慢をするより【鎮痛剤】をのんで、痛みや痛みからくるストレスから解放されることが一番ですが、慢性的に鎮痛剤を服用すると一次的に痛みから解放されますが、【鎮痛剤】は血管を閉じるような働きをして痛みを止めます。長期で服用すると交感神経が緊張した状態が続きますので高血圧や不眠などのトラブルに影