なんば歩き

いつも訪問、ありがとうございます。今回は久しぶりに、歩行法関連の記事です。現代人の歩き方は、西洋から輸入された後発のものなのですが、明治維新以降一気にこれが日本国内にも広がっていき、今では最も一般的なものになっています。５６７以降をきっかけに、一部の方々は気づいたでしょう？日本人が退化してしまった理由が、”多くの西洋文化”の流入によることは、・米(コメ)を主食とした食文化の完全否定・パンと牛乳のセットを学校給食に導入し、それによる食文化の完全な上書きと刷り込み・

こどもたちの歩き方を見ていると着地がかかとからではなく足裏全体やつま先から着地しているように見えます。腕も大人のように大きく動かさずに歩きます。私は先日、なんば歩きという歩き方を知り試してみたのですが歩きづらく普通の歩き方とは動きが違うので周りから見ると変な歩き方に見えると思います。重たいものをもって歩くこともあるので、なんば歩きを練習してみようと想います😀なんば歩きを知った上で子どもたちの歩き方をみた時に、こどもは産まれてから歩き方を誰かに教わって

おはようございます。ひとり、思索を深めながら逍遙する、孤独な散歩者のトリです（世間ではそれを徘徊というらしいです）。坂道を上りながらこう考えた。もう少し楽に上る方法はないものかと。そのとき、足の親指の付け根を痛めていたのである。普通一般の、足を踏み込み、蹴る動作を伴う歩き方だと、親指が痛い。そこで一計を案じ、歩き方をいわゆる「なんば歩き」に変えてみた。すると、足で地面を蹴らないので、親指が痛くないし、なんと坂道を上るのも下るのも楽ではないか。なぜ日本人は、この素晴らしい歩

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushそう、自分のからだの動きを観察しているとどうやっても発生する「ねじれ」はあるんですよ矯正されたクセ？の"止める"動きと自然な"進む"動きの違いを見極めるのが大事だけど😅四次元ナンバがどんな物かは知らないけど、なんか納得した坂田満「ねじらない」という呪いナンバを学ぶと、たいてい最初に出会う言葉があります。「ねじらない」です。この言葉は、長くナンバの中心にあ

いつも訪問、ありがとうございます。私ごとなのですが、昨日の仕事中、30kgある重量物を20回ほど地面から持ち上げたり、そのまま歩いて数メートル移動、腰の高さに積み上げるなどの重労働をしていたら、どうやら腰の左側が”急性腰痛”になってしまいました。”ぎっくり腰”ほどではないですが…。毎週、この仕事があるのですが、いつもは腰痛になることはありませんでした。おそらく持ち上げる姿勢や体の重心のとりかたに問題があったようです。症状としては、腫れや発熱は感じられず、鈍い痛みが体を動かすごとにズ

今日明日の土日は珍しく快晴🌞の行楽日和になりそなOsaka民国でんな🤗昨日言ってたようにうっかり横になったら爆睡してしまう春眠❓️やたら眠い❓️日々ですけども毎日出来るだけ外に出て歩くようにはしてまして🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️🚶‍♀️‍➡️2020年以降のカンセンShow茶番DEMICから🚲️での移動を極力止めてやたら歩き回る生活にシフトそれまでは最寄り駅までの１５分すら歩くとかありえないんですけど~な

いつも訪問、ありがとうございます。今回の記事も、”歩き”のことについてです。最近、ウォーキング関連の動画を参考にしてみたのですが、”毎日1万歩の効果””毎日2万歩の末路”とか、健康にいいとか悪いとか、さまざまな意見があるようです。私自身の意見としては、一般的には一定の量までは歩く効果は大きいと思っています。しかしやはり過剰な量をこなすと健康を壊すと考えています。以前の記事を読んでいただいている方には＜？＞と思われたらすみません、もちろんこの考えは”一般的には”とい

いつも訪問、ありがとうございます。3月12日以降、ガソリン価格がかなり値上がりしたようですね。私の生活圏内のガソリンスタンドも、リッター185円。※写真は180円となっていますが、通常の場合はリッター185円です。2026年に入っても、すべての価格が値上がりし続ける状態。さすがに最近は、自家用車を手放すことを検討する方も増えてきている様子です。私は9年ほど前に軽自動車から250ccのオートバイへ乗り換え、3年前にそのオートバイすら手放しました。今は、徒歩・自転車

いつも訪問、ありがとうございます。物価高騰だけでなく、けっこう厳しい値上げなのは、交通費。特に、電車のない区間で”バスしかない区間”の値上げや減便は、今後の通勤・通学・その他移動時に大きな問題になりそうです。今、世の中では物価が上がるなら、それに伴った”賃上げ”ばかりをうたう報道が目立ちます。しかし賃金が上がったら税率も社会保険料もさらに追い込むように上がるので、意味がないと思うのは私だけでしょうか？高齢化が進み、”人材不足”という表現で誤魔化されがちですが、本当は”日本全体

いつも訪問、ありがとうございます。2026年2月25日。久しぶりの長い雨☔️本日は給料日だったので、帰宅後に銀行に行ったり、買い物行ったりと、忙しい午後でした。しかし、あいにくの雨☔️普段なら自転車でサッと買い物してくる距離も、歩き。ひたすら歩き。実際のところ自転車なら歩く速さの倍以上速いので、自宅から自転車なら10分の場合、歩くと概ね20分以上。そういえば、オートバイを手放して自転車での移動になった時も、この時間の感覚の変化を感じていましたね。ただ、自転車よりも

いつも訪問、ありがとうございます。2026年1月13日火曜日。今朝は氷点下2℃まで下がりました。最近、朝のウォーキング(3.7km)が物足りなくなり、時々気まぐれで折り返し地点を遠くに変えて歩いたりしています。正直言って”なんば歩き”ではたった3.7kmの距離では楽すぎて、かつての”現代人の歩き方”ほど歩いた時の疲労感はほとんど感じないからです。この歩き方は、・呼吸が乱れず、ほとんど疲労感を感じなくなる。・登り坂でも平坦な道と変わらない感覚で歩ける。・凍結した道

いつも訪問、ありがとうございます。2026年に入り、ようやく街も”正月休み明け”になりました。続く物価高騰ですが、ネットで色々調べると、もっと大変な世の中になるとか、破産家庭が激増するなど、不安を煽る情報ばっかり目に入ります。たまに年金政策関連の明るい話題も見ますが。。現代は寿命が伸びている、と言われていますが、仮に事実だとして(私は全く信じてませんが笑)、問題は健康寿命です。一人・あるいは夫婦だけで独立生活をして、施設や他人の介護を受けることなく、通院せず、薬を常用することなく

いつも訪問、ありがとうございます。昨晩”みぞれ”から雪になり、松戸市も早朝は道路に雪がかなり残っていました。未明時間には止み、気温が下がったので、人通りのない道は、”凍結”してました。交通量の多い道路はほぼ問題ないのですが、交通量がない道などは、人の足跡が少しある程度。※見た目以上に凍っています。マダラ模様になっているところもツルツルしてました。昨年9月後半から、全面的に”なんば歩き”の生活に変わり、すでに3ヶ月半。もう、すっかり体に染み付いていて、歩く時に意識しな

いつも訪問、ありがとうございます。2025年12月30日。今年も残り、あと1日と少し。日本全体も物価高騰で大変な1年でしたが、私にとっても色々な障害がある1年でした。2年前からすでに月7万円生活になっている私には、あまり物価高騰が大きな問題にはならなかったのですが、もう一歩進めて、もっと生活費をかけないで過ごせるようにと引越しをしたところ、とんでもない”ハズレ物件”を選んでしまい、来年5月以降、引越し資金が出来次第引越しすることになりました。特に断捨離と節約が進んだ1年でし

一週間前になるが…某所で歩き方教室♪なるものに行ってきた♪歩き方教室♪と言っても…モデルのように美しく歩く歩き方から🙄色々ある。ワタシが行ったのは…モデルとは真逆の🙄格好悪い歩き方😅でも…膝に優しい🥰そもそも、膝が悪くなる歩き方…というのは…ねじれが生じるコト🙄運動会前の行進訓練のような歩き方は…加齢と共に膝に来る😅腕を振り下ろす…ではなく…腕を下から上へ上げる。立ち幅跳びの要領だ🙄実はこのほうが…振り下ろすよりカラダが前に出る♪脚を着いてから…同じ側の手

いつも訪問、ありがとうございます。今週の連休も長距離ウォーキング(なんば歩き)をしたので報告です。今回は、２つ隣の市にある実家に歩いて行ってみました。片道だけで、なんと、21km。長い…。先週、自宅から3つ分の駅と自宅を休みなしで往復し、その距離が17.5kmあったので、これは無理なくいけるかな、と思っての挑戦でした。私の歩く速度を予想して、実家の母には事前に到着時間を伝えておきましたが、それよりも30分くらい早くつきました。2025年12月13日。曇り。昨日は

いつも訪問、ありがとうごいざいます。今週も続けています、”長距離ウォーキング”。本日は、往復でおよそ17.5km。折り返し地点で休憩できる場所を考えていなかったので、ほぼ往復ぶっ通しでした…。今回は、さすがに足だけは疲れを感じましたね。今回は、JR南流山駅(つくばエクスプレス)に近い私の自宅から”東松戸駅”まで、片道で8.6km。帰りは少し遠回りしたので、合計で往復17kmを超えました。自宅近くから、＜予想される＞片道の所要時間を確認。この場合だと、おそらく2時間前

いつも訪問、ありがとうございます。先日ご紹介した、”なんば歩き”を始めて、およそ1ヶ月目(実際には27日目)の感想です。早朝のウォーキング(およそ4km、40分)はもちろんの事、普段の生活においても無意識に軍隊歩き(現代人の歩き方)に戻らない様、注意して生活をしています。小走りになる時などは特に氣をつけています。先日、階段の上り下りで足を挫いてしまって以降(およそ3日目で完治)、元の歩き方は本当に足や膝に負担が大きいことを実感しているので、むしろ”なんば歩き”でないと違和感を感

いつも訪問、ありがとうございます。先日、”なんば歩き”についての記事を投稿しました。『古代日本人の脅威的な体力の秘密は、〇〇にあった。』いつも訪問、ありがとうございます。今日は、”健康”について？いいえ、超健康体についてです。私の過去の記事では、超健康体になるために、１、いかなる化学物質…ameblo.jpそして、12日目に感じたこと、感想です。元々、毎朝40分(往復およそ4km)のウォーキングを3年以上欠かさず続けている私にとって、歩くことそのものを苦痛に感じるこ

いつも訪問、ありがとうございます。今日は、”健康”について？いいえ、超健康体についてです。私の過去の記事では、超健康体になるために、１、いかなる化学物質も避け、現代医学の一切の投薬・治療も避ける(自然治癒のみ)。２、現代医学・物理学・栄養学の観念を”捨てる”。３、玄米(または麦食)を中心にした、明治維新以前の伝統的な食事内容にする。４、一日二食以下にする。５、早寝早起き。日の出時間には起床。６、毎日30分以上歩く。７、朝日を10分以上浴びる。とまあ、こんな感

世界陸上見ていて、男子200mド素人の素朴な疑問だけれど上半身がみんなすごい筋肉をしている肩の筋肉もすごいけれど動物たちを考えた時に上半身の腕を頑張って振ってそれで走ってる姿が速いというのはあまり私の中で思い浮かばない確かに動物たちがそもそも4本足そういうのもあるかもしれなけれど腕を振るということはそしてたくさんの筋肉をつけて何なら重くなってその腕を振るということは本当に人間にとって速く走る条件になっているのだろうか？極端な

ほとんどの人が普段何も意識することなく、当たり前のようにやっている呼吸…人間を含め、動物はどれくらい1日に呼吸をしているのだろうか。ヒト1m/約12〜20回成人の場合、1日の呼吸回数は約2万回から2万5千回とされています。これは、1分間に約12～20回呼吸するとして計算された回数です。犬🐶1m/約10〜30回ハムスター系🐹1m/約135回象🐘1m/約6回亀🐢1m/約5回うさぎ🐰1m/約30〜60回象や亀は1分間の呼吸が5〜6回程度呼吸が深い…故に長寿である。江

これはかんたん！なんば歩き(これ、どう見てもナンバ歩きですよね)日々「なんば歩き」を習得しようと努力要は江戸時代迄の日本人の歩き方なんですね今の西洋歩行は左右の手足が互いに互い違いに出る？動作されるので遅く？運動エネルギーを打ち消しながら歩くのでその分疲れるし遅くなります。ところが日本古来のなんば歩きは理にかなってる歩行走行なんですね要は右手と右足が同時に動くというものしかし、それが長年の動作の習慣でできにくいのですねなんば歩きの動画は多数出ています

28分ほどの動画です。実演は10/20〜ですが日本人が植物の気持ちが分かった等興味深い話もありますので全体を見られることをお勧めします。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com

骨折の痛みは消え５分くらいは杖無しで自力歩行可能に、、とは言えやはり5分ほど歩くと激しい腰痛先日、なんば歩きに興味が湧き今朝ニューヒストリーでも取り上げられた。再度、ゆっくりと拝聴しよう。因みに彼の肩回し、、、肘を先導肩回し【彼の表現】これは、確かに凄く腕の付け根の可動域ひろがる！五十肩、肩こりには効果覿面かと？あっ！因みになんば歩きとは難場歩きだそうです。難所でも疲れずに歩ける意味らしい

骨折の痛みは気にならなくなって来たが腰痛、、本来腰痛には悩まされてたがやはり腰椎骨折の後遺症？寝ても座われど腰痛が！リハビリでＰＴの指導受けながら腰痛対策の、あれこれ、YouTubeを梯子気になったのが歩行姿勢-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

ウォーキングを始めてもう２ヶ月経ちますが、ちっとも疲れ具合が変わらない。相も変わらずヘロヘロなんですよ。WorkSmarter,NotHarderが座右の銘なのでどうにか。。。少しでも楽に長い距離を歩くには。。。。。閃いたんです。ナンバ歩きっていう歩行法があるじゃないか、それを会得しよう。簡単に言うと右手右足、左手左足を一緒に出す歩き方です。思い立ったが吉日、すぐに雪の降る中練習したんですが積もり始めの雪で足を滑らせ股関節がやられる寸前になり一旦中止。雪が溶けたあともやってみ

こんばんは。今日も暖かい札幌圏でした。雪模様でしたが春先の雪【ボタ雪】みたいです。やはり不気味ですね。。ところで、不気味といえば、今、世界は激動の時代を迎えています。ただ、私たちの日本は、暴動や戦争が絶えない世界の国々と比べると、新型コロナや急激な物価高騰という問題はあるものの、どこか平和で穏やかな雰囲気が漂っています。一方で、この状況に「お花畑だ！平和ボケだ！」だと危機感を抱く声も少なくありません。実業家の前澤友作氏は、SNSでこう警鐘を鳴らしています。（以下、原文ママ）「トランプ大

どこでもドアをとめた道の駅ガレリアかめおかから忍者走りで…※このイラスト間違ってるけどね💦同じ側の手と足をいっしょに振り出すのが正解コンビニは近くにあるんやけど忍者走りは早いから….少し足を伸ばしてガストへ＼(^o^)／テイクアウトもタブレットで注文するんや(´⊙ω⊙`)頼んだのはこれ！＼(^o^)／至福のフレンチコースなんかやってるんや(´⊙ω⊙`)税込1990円やったら一回食べてみてもいいかなぁ(o^^o)どこでもドアに忍者走りで戻って…今研究してる人間の本来の歩き方(なんば歩

このところ毎日足の痛み、腰の痛みに苦しんでいます。田舎で車で移動ばかりしていた、陶芸の仕事でいつも座りっぱなし、体調不良で以前は行っていた早朝のウォーキングやスロージョグも休止してはや何年。これらの理由で足の筋肉が本当に衰えてしまった状態になったのに、いきなり4、5時間立ちっぱなし、歩きっぱなしの早朝ビジネスホテルの朝食サービスのパートに出始め、岐阜や東京の展示で遠出をしたり、週に1回都内に出かけて、駅から片道15分は歩く職場に勤め始めたり。そうやって急に足を使い始めたら、以前、大き