なるねぇ

久しぶりに娘となるねぇみながらトレーニング！！足パカ全然できなくなってる💦体力落ちてる😭私は、トレーニング前に2時間踊ったのでなるねぇの動画は2つだけ。娘は追加でトレーニング！LPNストレッチポールEX(ピンク)スタートBOOK、エクササイズDVD付き1年保証楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

なるねぇ様ありがとうございます😌-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beほんとにこれいい！！！からだが軽いですぜひやってみてください♡

カーディガン届きました〜Amazon購入品[ナースリー]抗ピルレギュラー丈カーディガン洗える毛玉になりにくいレディースウール混看護介護事務オフィスSパステルブルー127100AAmazon（アマゾン）3,200円病棟で働いてた時は先輩方の視線が怖くて水色着れなかったんですよねー今はクリニックでまる1日看護師1人ですからかわいい水色着てもいいよね♡クリニック3年目になったし(｡･･｡)試着うん、かわいい白✕水色最強

つかまり立ち、立ち上がりがこんなに出来るようになったよ👶🏻🩵足も認識してて自分で持つのだ🦶🩷すごいねぇいっちゃん😍今日は気持ちが沈んでたりもしたけど歌うたって発散🎤（リビングでひとりw）そして宅トレ🤸‍♂️かずちゃんのリモート終わり皆で買い物行って🧔🏻‍♂️👩🏻‍🦰👶🏻野菜たくさん買えた🥰そしてふとしたきっかけで22時〜0時までなんと話し合いが始まり🧔🏻‍♂️👩🏻‍🦰現在に至る…ここ最近かずちゃん🧔🏻‍♂️がすごく変わってくれてお互い本当に荒ぶることなく

サモランの話から始めますすじこバイトして来ましたよ〜たかおさんいなかったそんな日もあるよね〜また一緒にバイトしましょうねー☆もっちもち先生がバイトしていたので合流させて頂きました〜先生でんせつ560私でんせつ140うわぁ〜!!私大丈夫かなーついていけるかなー評価高いと味方さん達も上手ですね〜とりあえずデスしないように必死でしたいつもより高いところでやったので私の出来てないところがボロボロ出て来ましたよということは成長のチャンスだよ

最近ハマってるやつ。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be身体が軽くなります。有酸素運動、楽しい♪気分上がるよー

前日に気づいた幼稚園運動会も無事に終わりましたその運動会でね救急車を呼ぶ事態になったんです🚑️とある園児のおじいさんがレジャーシートの上に座っていてそのまま後ろに倒れて後頭部を打ってしまったのですなにやら騒がしいなぁ？どうしたんだろう？って見てみるとおじいさんが倒れていてまわりの人達が心配そうに見ていたんです👀「誰か医者いないのー？」とか混乱してましたんーー誰も名乗り出ないなぁおじいさんの様子を見つつそろりそろり出ていきました結局①私

今日もやりましたよダイエット私偉いウォーキングしてちょっと走ってYouTuberなるねぇと筋トレしてお風呂に入ってなるねぇとストレッチウォーキングはブリンバンバンボン♪ポーズでウェストを捻りながらあるくなるねぇ様1年ぶりに戻ってまいりましたまたなるねぇ様と共にダイエットに励みます👆️今日はこの2つをやりましたあとね👆️これも好き👆️マジでキツイけど私の趣味サモランはですね〜不調が続いていますでんせつから落ちることはかなり減ったのですがな

今日でダイエット5日目です腹筋の筋肉痛もマシになってきたので、いつものトレーニングに＋↓なるねぇさんの動画を参考にやってみました-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com実際やった後ポカポカしてきました意外と簡単なので明日からも続けたいと思いました！そして本日の結果発表です56.4kgと昨日より−0.1kgでした1ヶ月1kgでも減ればリバウンドしにく

こんばんは今日は用事があって出かけましたご機嫌で歩いていたら途中で忘れ物を思い出した！え？え？取りに戻る？どうする？と悩んだ結果忘れ物を取りに戻りました結構距離あるのに悔しい〜と思っていたらなんと！近道を発見！！ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ時には失敗しても、こういう発見は嬉しいですよね食事昼食外食お茶以外の飲み物カフェラテ以上ですというのも、朝は飲み忘れ夜はこの後書くのですが歩きすぎて足の痛みと腰痛で一刻も早く横になりたくて‥帰宅後ダッシュで家族の晩ごは

いつもご訪問ありがとうございます43歳で人生最高の76kgという体重を叩き出してしまい、一念発起し2020年10月末からダイエットを始めました。2023年に入ってリバウンドしたので、改めて-20kg以上を目標にホットヨガ・宅トレなどやっていきます。ダイエッターの皆様、一緒に頑張りましょう2024/9/23の記録体重：67.60kg体脂肪率：37.9%BMI：26.7リバウンド後から-7.85kg朝食・昼食・夕食・間食RAKUFAS新味発

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おはようございます〜！YouTubeで表示された動画のエクササイズをやってみたお話です。こちら。前ももおはようのエクササイズで前ももが痛すぎて笑いました😂😂😂😂前ももが錆びていることが判明。痛すぎるプレゼントを受け取りました㊞伸びしろありまくる〜！！！！🔥💪🔥なるねぇさんの素敵な声かけが良かったです。ありがとうございます！明日もやる…！瞑想のあとに！頑張りすぎなくていいんです。この世界は優しいな〜と感じます😌🙏✨なーんにもできなくても、自分はこの世界に存在していい。今日も

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海外生活11年目になりました✨アメリカ🇺🇸（アトランタ）1年半シンガポール🇸🇬8年そして、2022年12月末からタイ🇹🇭のバンコクにて暮らしています🍀Year13IB受験生の息子、Grade7の娘夫と4人家族空、海、川、zumba、メダカそして、アロマが大好きです♡★タイ発🇹🇭アロマプロジェクト🌿THAIHERBSTORIES（サイトご覧ください♡）のメンバー公式アンバサダー昨夜のブログにたくさんのアクセス、ありがとうございます！！そ

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いつもご訪問ありがとうございます43歳で人生最高の76kgという体重を叩き出してしまい、一念発起し2020年10月末からダイエットを始めました。2023年に入ってリバウンドしたので、改めて-20kg以上を目標にホットヨガ・宅トレなどやっていきます。ダイエッターの皆様、一緒に頑張りましょう2024/9/1の記録体重：69.65kg体脂肪率39.1%BMI：27.6リバウンド後から-5.80kg朝食朝マック娘氏が学校近くのマックへ勉強しに行っ