なりたい自分になれるスタジオ

「なりたい自分になる」なんてタイトルは胡散臭いのであまり気が進まなかったのですがスタジオに来ているお客様やpilates実践者というのはみんな「今の現状から良くなりたい。」「この身体の不調から抜け出たい」という向上心のもとに、いらしている方が殆どです。ですのでちょっと個人的にはこっぱずかしいタイトルですが『なりたい自分になる』という事をテーマにPilatesをしておりますので、blogでも試行錯誤ぐあいを綴りながらblogを見てくださる方のヒントや励みになったら良いなと思っています

MEGUMIです先週からブログの方へもチョクチョク書いておりました私の顔事情…衝撃写真から１週間…先日のブログでHADUKIちゃんが褒めてくれた私のお肌絶好調でございますお肌ツルツルでツヤツヤ自分史上最高の状態ですほんと凄いENVIRONということでこの1週間の変化↓東京のENVIRON研修でトリートメントを初体験しかし今までお手入れをサボりにサボっていた私の顔は、ビタミンAが補給されたことにびっくり‼️で、こんなことに顔パンパン目が開かない…

顔が通常サイズに戻りましたMEGUMIです先週から出ていたレチノール反応もようやく鎮静されましたが、痒みでイガイガ昨日から顔の皮がポロポロ…ぷつぷつ吹き出物まで…肌の奥の奥から要らないものが出てきてます角質がとれたお肌はまぁキレイ「色が白くなりましたね」「お肌ツヤツヤ」と朝からメンバー様に言われ、上機嫌ですお肌が生まれ変わった感じ面倒くさがりの私ですが、ここ1週間は洗顔こら保湿までさぼらずしっかりやってますエンビロン愛用者風ふかせております各店舗で商品のお取り扱

こんばんは、HADUKIです今日私にとって、ドキドキワクワクの彦根店で初レッスンデビューの日でした！５名の方が参加してくださいました緊張しながらいざレッスンスタート！みなさんがリラックスされているのを確認した途端、一気に緊張がほぐれて私自身全力で楽しみながら無事初レッスンを終えました参加してくださった方々ありがとうございました！今日の初レッスンを忘れずに一回一回大事に積み重ねて行きたいと思いますダイエット専門ビューティーサ

春のよう陽気に誘われて朝から自転車出勤のMEGUMIです昨日のプログの反響が凄まじく沢山のメンバー様から「顔大丈夫ですか❓」とご心配いただき…ありがとうございます安心して下さい、いつも通り元気です昨日よりも目が開くようになってますこれで美肌が手に入るならチョロいもんです私の顔を見て「エンビロン使ってみたいけど、先生みたいに顔腫れたらどうしょう…」と心配のお声も耳にしますが私は今までケアをサボりすぎていた人ですから稀なケースかとエンビロンは様々な肌質、肌コンディションの方

HADUKIです2006年の２月２３日は荒川静香さんがトリノ冬季五輪でフィギュアスケートで金メダルを獲ったことでイナバウアーが流行語になりすごく盛り上がりましたね！もう13年も経つんですね、まだ6歳でしたけどしっかり覚えています（笑）来年のオリンピックも楽しみですね！昨日はエンビロンの導入研修を一緒に受けさせてもらいました！YUKIMI先生がモデルさんに施術するところを終始拝見していたんですがこの工程で肌を生まれ変わらせるんだ、とみている私がず

おはようございます！今日お弁当３つ持ってきたHADUKIです今日は好きなもの食べる日と決めていたのでついつい（笑）レッスン紹介をします近江八幡店13：００からはHOTYOGAコンディショニング担当はSACHIE先生です強度★〜★★★みなさんのニーズに合わせて進めていくので、自分自身に意識を向けてポーズをいかによりよく、一つ一つ確認しながら行います。呼吸と共に身体を丁寧に動かし、普段感じられない自分の身体を味わうことで終わった時には心も身体もス

おはようございます、HADUKIです雨が上がって少し暖かく感じますねみんなお昼寝タイム💤窓のそば気持ち良さそうもう新予約システムの会員登録はお済みですか？？3月から新システムに変わり、簡単にご予約をしていただけますのでまだお済みでない方はお早めにご登録を

MEGUMIです研修2日目は早朝からスタート1日目の興奮からか、寝れませんでした…早起きしたので、ウォーキングがてら浅草へ🚶‍♀️浅草寺で明日の試験に向けて合格祈願こんなに朝早くても人いっぱい…研修はパワープレート体験からスタートパワープレートいっぱいステキなトレーニングルームパワープレート振動を感じ約30秒…何と❗️顔が引き上がってるーこの即効性のびっくり‼️で、色々試してみるストレッチやトレーニング結果、家庭用欲しくなる研修生みんなで値段交渉する始末そしてト

MEGUMIです今日からお休みいただき、東京〜遊びちゃいます、お勉強の旅ですそう…こちら…「エンビロンプライマリー研修」会場入るなり、メチャメチャ綺麗なスタッフの皆さんテンション上がる⤴️初日はガッツリ座学です肌の構造から老化の原因…製品ラインナップと頭パンクしそう皮膚の老化…シワ、シミ、タルミ…年齢のせいって思ってませんか❓私もその一人イヤイヤ❗️皮膚の老化は予防&補修できるのです老化の80%は紫外線や活性酸素による「光老化」紫外線から肌を守ること抗酸化物質を摂

こんにちはHADUKIです！今日はお天気はいいのにすごく冷えますね来週からは４月並みの暖かさになるみたいですねYUKIMI先生が飼っているワンちゃんたち本当にみんなお利口で可愛すぎる…シャンプー行ったみたいでサラサラヘア女子力高いアンちゃんは首輪がお気に入りみたい毎日癒されてます

こんにちはハヅキです！今日も風がすごく冷たいですね今日はお菓子の日だそうです、お菓子といえばこの間ブラックサンダー愛好家のMEGUMI先生とブラックサンダーの話で盛り上がっていました色んなシリーズが出ていてびっくり！今日はインストラクターさん&レッスン紹介をしていきます！近江八幡店金曜日１０：００からはHOTYOGAシェイプアップです担当してくださるのは、パワフルなTAEKO先生です＜シェイプアップ＞強度★★★☆☆☆名前の通り、腹筋背筋を使っ

こんにちはハヅキです！今日はバレンタインデーですね皆さんは手作り派ですか？買う派ですか？私はつい自分への分を1番多く買っちゃいました（笑）ところで鏡を見ると年々しみ、しわやたるみが気になることってありませんか？肌が老けて見えるその20%は加齢によるもの、残りの80%は紫外線などによるダメージが原因なのです！これを光老化と呼び、最近はパソコンやスマホのブルーライトも肌の深い所まで光が届いて光老化に影響し肌のくすみになる原因ともわかってきました。若々しい肌印象を保つために、エンビロ

こんにちはハヅキです！昨日髪の毛をバッサリ切ってイメチェンしました最近研修でホットヨガを受講させてもらって、元々サウナに入っても運動をしても全然汗をかかなかったんですがヨガを受講してから自然と汗が出るようになって代謝が上がったりと体の変化をたくさん実感しました汗をかくメリットっていっぱいあって、むくみ解消、ダイエット効果や肌の表面が潤って美容効果もあるみたいホットヨガで内側から綺麗になりましょう体験のお申込みはこちら

花粉症とは無縁のMEGUMIです今日も寒〜い…また雪の予報がこんなに寒いのに既に花粉警報発令中だそうです花粉の量が今年は去年の６倍とか毎年、花粉症の方を見てると辛そう…鼻水ダーダー目は痒そう明日は我が身かも春までに花粉症対策が必要ですね今朝のニュースでは２月14日くらいから対策をするのがいいとのこと対策もいろいろあるけど…私のオススメは「鼻毛脱毛」ETERNALの脱毛メニューでも月イチリピートが多いメニュー鼻毛脱毛で抜く毛は、小鼻の毛です本来鼻毛は外気

昨日に引き続き今日も暖かい1日すでに春気分のMEGUMIです先日のお休みの朝…空に虹を発見🌈こんなにハッキリ、クッキリ、キレイに架かる虹を見たのは久々なんだかラッキーテンション上がって写真を撮るものの、屋根に阻まれ、残念なかんじに…虹を描くときは7色が使われることが多いですね虹🌈でも国によって5色や4色と認識されているそうですでもよーく見ると…赤とオレンジの間はレッドオレンジ🍊黄と緑の間は黄緑🌱と微妙に混じり合ってますよねもっとよーく見ると…12色🌈この12色…大好きなピ

昨日は立春新しい年のスタートでしたねずーっとタイミングを逃し…行けていなかった多賀大社への初詣⛩今更…だけど神様へのご挨拶大事ということで、日が落ちそうな時間に多賀大社へ張り切って行くものの、人居ない…暗い…ポツンと一人で参拝多賀大社を独り占め何とも贅沢今年も彦根店のお客様が健康で過ごせますようにしっかりお願いしてきましたこれで全店舗分の神様へのお参り完了コンプリートした感じおみくじも閉まってるし、御朱印ももらえなかったし、糸切り餅も買えなかったので今度は明

皆さんこんにちは、ハヅキですSTUDIOETERNAL八日市店が２月で一周年を迎えます‼︎日ごろの感謝をこめて一周年記念キャンペーン初回体験される方になんと！体験後の登録料¥10000→¥10000¥0(八日市店のみ対象)ヨガを始めようと思っている方、興味がある方、今のうちにお申し込みされてみては⬇︎体験申し込み

こんにちは、HADUKIです！雪が降ってから寒い日が続きますね皆さんはいかがお過ごしですか？私は最近HOTYOGAビギナーの練習をしています！体全体がすごく温まるので今の時期は特に気持ちいいですね！皆さんも一緒に代謝を上げて風邪や寒さを乗り越えませんか＊体験レッスンのご案内＊<ホットヨガビギナー>40度に保たれた暖かな環境のスタジオの中で行うので常温のヨガよりも早く筋肉が解れ、滞っていた老廃物も排出しやすくなり大量の汗で冷え改善！美

昨夜からの雪予報大雪・大雪・大雪と言われるので、雪かき覚悟で５時起きしたのに…積もるどころか降ってさえもないそう言えば去年の１月２６日も雪でしたね写真残ってた…家の氷柱に刺されそうになった記憶がこの時期が１年で一番冷え込む時期なんですね１月もあと５日もう２月です２月スケジュール決定しました２月スケジュール内容変更ありますので、ご確認くださいね【１月レッスン追加】１月２９日（火）彦根店：１０：００HOTYOGAビギナー

今朝は出勤時に雪がチラチラ久々の雪に若干テンションあがりました今年はまだ見ぬドカ雪ですが月末にかけて寒波がくるとか備えなければ今週の土日はレッスンに変更があります19日（土）近江八幡店10:00~11:00HOTYOGAデトックスYUKI11:30~12:30HOTYOGAビギナーYUKI彦根店9:00~10:00ReviveYOGAMEGUMI八日市店10:00~11:00ReviveYOGATSUTOMU11:30

最近、ETERNALで話題なのがこれ姿勢コントロールシャツ「POTURE2.0ポスチャーシャツ」このポスターからして既に心惹かれます「POTURE」＝「姿勢」まさに姿勢を直すために生まれたシャツ姿勢を直すだけでなく、様々なスポーツのパフォーマンス向上にも効果があるそうですアメリカでは、プロスポーツチームやアスリートのトレーニングやリハビリテーションにも用いられています姿勢を矯正するツールは色々ありますよね「POSTURE2.0」は、ただ姿勢を矯正し背筋を伸ばす

昨日は成人の日でしね街中には晴れ着姿の若者がいっぱい初々しさとフレッシュさを感じましたそんな若者を見つつお休みだったので、まだ行けていなかった「太郎坊」まで初詣RUN昨年、ももクロが来たことで有名になりましたが太郎坊宮の御祭神は、天照大御神の第一皇子だそうです全国的にも有名な”勝運授福“の神様です家から太郎坊まで約７kmお賽銭の300円を握りしめいざお天気いいから着く頃には汗だく鳥居をくぐり登山口へここから階段が約740段なら階段ダッシュ途中で

「復帰したいんですけど」っと最近よくお問い合わせをいただきますETERNALは一度メンバー登録をいただくと１年に１回でもご利用がある限り『永久メンバー』となります結婚や転勤で引越しされても連休などに帰省され際、レッスンに来られる方もおられます肩凝った…腰痛い…痩せたい…っとそう思った時にETERNALを思い出していただけるのは嬉しい〜ですレッスンからは遠のいていても結婚や出産の報告または彼氏できました報告に来られるメンバー様ものろけ話聞か

年が明け久々にホットヨガへ来られたお客様からよく聞くのが…「汗がベタベタ〜」そうなんですよね…久しぶりのホットヨガでかく汗は、ベタッとしてて重たい感じ…汗には『良い汗』と『悪い汗』があるんですよね良い汗はサラサラ汗、ほとんどの成分が水なので良い汗にはミネラルが含まれていないので蒸発しやすくて臭いも無いんです一方で悪い汗はドロドロ汗、粘着質でベタベタとした汗です血液に再吸収されなかったミネラルが汗の中に混じって放出される為蒸発しにくく臭いのある汗になります

年末に久々出会った友人に「脚細くなったんちゃう？」と言われそういえば最近デニムが楽に履けると思ってたボタン外さなくてもズボンが脱げることがある自分で言うのも何ですけど…絶対脚細くなったお尻ちっちゃくなった気がするこれしかないドレナージュスパッツ(通称グルグル)&アティーボハイソックス2018年の６月のブログにも載せてましたがその時に比べるとスパッツがゆる〜くなってますこのコンビのおかげで、浮腫まないし冷えないお尻のラインも綺麗にもう手放せま

皆さんご存知ですかSTUDIOETERNALのもう一つの名前…それは「子宝スタジオ」年末にはインストラクターNAOさんのベビーが誕生さらに年明けにはメンバー様から妊娠報告おめでたいニュースがいっぱい今までにもETERNALベビーは数え切れないほど…出産された方からも「無事産まれました」報告いただくと自分に孫でもできたような気分ななりますETERNALパワー＆HOTYOGAパワーを感じ安産祈願のお守りでも作ろうかと思案中…ホットヨガは「子宝ヨガ」ともよ

明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたしますお正月はいかがお過ごしでしたか初詣に行ったり美味しいもの食べたりゴロゴロしてたらうっかり体重が…年末年始に溜め込んだ脂肪は早めに消費しましょうね１月より、ちょこちょこっとスタジオスケジュールが変わっております最新版はHPからご確認くださいね【追加と変更】八日市店1/11(金)19:00〜スリングヨガ休講20:30〜Revive陰ヨガ休講彦根店＊追加1/19(

クリスマスが終わったと思ったら次はお正月準備クリスマスツリーがあっという間に門松に今年も残すところあと５日…暖冬と油断してましたが、年越し寒波がやってくるとかで雪対策もしなくては１月からのレッスンスケジュールをHPに掲載しております内容や担当者が変わっているとところもありますので、ご確認くださいね↓https://www.studioeternal.com年末は29日が最終レッスンとなります近江八幡店９：００HOTYOGA90MEGUM

MEGUMIです皆さんは、普段ストレッチを行ないますか？私は、毎日寝る前にストレッチを行なう事を習慣にしていますかれこれ15年…実は15年前は前屈ができなかったんですよね…なので現役時代はケガばかりでした今では前屈も楽々〜開脚も楽々〜お陰で身体の調子はバッチリですでも毎日セルフストレッチを行なっていたとしても、時々パーソナルストレッチを受けるとパーソナルストレッチの効果には勝てないなぁと感じますパーソナルストレッッチってこれはペアで行うストレッチです