ながら運動

今回、気の利いた写真が…撮れないので💦もなちゃん、ここちゃん、りんちゃん、その他の昔の写真なんかを載せたりしてます～(笑)あまり載せる機会が無かったので(笑)内容とは全然関係無い事をご了承下さいね～😻このゆらゆら椅子を購入して随分な時が過ぎました～🎵今でもちゃんと続いてますよ～(笑)ちょっと、びっくりした事が‼️↑もなちゃんの前に検討した子😻可愛い💗それは‼️自力で普通の腹筋運動が…出来ない～😭んですよ‼️↑おじさんの手(笑)もなちゃん、小さかったな～💗補助器具として、腹筋運動をサ

こんにちは！(^ω^)エルデザイン広報のながちゃんです！エルデザインはリフォーム屋さんなのに総社で女性専用フィットネス"グーディー"も展開しているのです！ご存知でした？本日は、そのグーディーのインストラクターから「ながら運動でダイエット」のご紹介第20回目になります。]「ながら運動でダイエット」のご紹介は、弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に掲載されていますし、公式LINEでも配信中です。ぜひ、お友達登録してくださいね。エルデザイン広報担当ながちゃんで

FITNESSBEANFITNESSBEANフィットネスビーントレーニング腹筋エクササイズフィットネスジムストレッチ体幹&MEDICALアンドメディカル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}フィットネスビーンの口コミと評判を、以下にまとめます。良い口コミ「座りながらできるので、ながら運動にぴったり」「腰への負担が少なく、無理なく腹筋を鍛えられる」「お腹が引き締まってきた」悪い口コミ「効果が出るまで時間がかかる」「揺れる動きが単調で

カモレググレーM＆MEDICALKAMOLEGルームシューズながら運動＆メディカル楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カモレグの期待できる効果は、以下のとおりです。足裏の筋肉を鍛えて、歩行を安定させるカモレグのアウトソールは、ラウンド状にカーブしています。このカーブが、かかと着地からつま先での蹴り出しを自然とサポートし、足裏の筋肉を鍛えることができます。足裏の筋肉が鍛えられることで、歩行が安定し、疲れにくくなります。ふくらはぎや太ももの筋肉を鍛えて、

ダイエットをしよう私、絶対太った。ながら運動やら色々と検索をして早速、試してます太ももを細く！これが目標です！がんばろー！！！

フェムケア矯正®︎のホームケアとしておすすめしているのがビーメイクサンダル7700円！私は家とサロンではいてます！これ履いたら約2週間くらいで変化がハッキリ😌🫶🏻反り腰が良くなって！しかもくびれができて💗パンツがゆるくなるしお腹周りが本当に変わって😌🫶🏻産後ずーーーーっとお腹出てたのでジムも行ったし骨盤矯正も行ったし、、でも1番変化が早くて実感しやすかったのがこれでしたーーーー！もうみんな履いてください💗✨24.0の足のサイズで私はSがしっくり！Mだとややゆとりがあり

昨日ブログ書く気なくてお休みしました昨日は誰とは言えませんが、お出掛けしました今日は家でゆっくりですー－－－－－－－－－－午前中は絵を描いて、さっきギターを弾いて、また絵を描こうと思ってます現在は、ながら運動中ですー－－－－－－－－－－代理とオリキャラのハロウィン絵を描いてましたデジタルでも描けますが、アナログ気分でしたので紙で描きました絵を描き続けて、まだ７ヵ月なのでめっちゃ下手です(笑)中学生が描いたとは思えない…あ、二人とも男の子です

こんにちは。りっきーです。『楽天マラソン購入品追記あり』こんにちは。りっきーです。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿こちらの商品が今日届いたのですが。インソール取り外せない商品が届きましたなので、気をつけてくださ…ameblo.jp先日、楽天マラソンで購入したカモレグのスリッパ。インソールが取り外しできなかったので買いなおしましたここで買うと旧仕様、新仕様が選べます。ちなみに旧仕様はインソールが取れなくて20パーセントオフで買えます。

1cm2cmで侮るなかれ！20代より身長4cm低下で椎骨異常！！と、少々オーバーに表現してみたが、先日都内で行われた日本整形外科学会セミナーのなかで、若い時（25歳くらい）からの身長が4cm以上、閉経後3年間の身長低下が2cm以上あった場合も椎体骨折の可能性があると報告があったそう。勿論、治療は装具療法、外科的手術。椎体骨折の予防では二つの療法、ひとつは薬物療法、そしてもうひとつは当然ながら運動療法であり、自宅でも比較的簡単に行うことが出来る等尺性背筋運動などが提案されていた。そうなる

今日、テレビで「ながら運動」。40代の女性の体力不足を嘆く面々たちが、「家事をしながらでも出来る」と紹介していましたけど、正直な話。そんなんよりも、寛ぎたい。お昼寝したい、お茶の一杯でも飲む時間が欲しいというのが、本音では？ながら運動なんて、よほど関心がある人でないとやらない気がするわ。

スポーツ観戦は好き最近体を動かしてない若い頃と違って同じような生活をしていても確実に体力気力が衰えるそれが少しずつ目に見えてきた現実何かしなければいや何かをはじめたい軽いストレッチでもながら運動でもよき体力をつければ代謝もアップやる気も若さもアップ良い事づくめなのは分かってるいつから始まるか今からでしょ秋は色々と始めるにはタイミングもよき

今日の夕方の少し暗くなりかけていた頃、私の畑の手前で自転車とぶつかりそうになった。無灯火でスマホを操作しながら自転車に乗っていた高校生くらいの男の子は、私が大きな声を出さなかったらぶつかっていた可能性が高い。※スマホしながら自転車に乗らないで欲しい‼️以前の新聞に、20代の女性が、両耳にイヤホンをし、片手にスマホ、もう片方の手にはカップに入ったコーヒーを持って自転車に乗り、かなりな速度で走っていて高齢の女性と衝突。高齢の女性は頭を強く打って亡くなってしまったと言う記事が載っていた。ここまで

日常生活の中で簡単にすぐできる私が考案したながら運動を紹介していきます。普段鍛えていない運動不足の方へおすすめです。今回は腹筋を鍛える方法の1つを紹介します。運動不足の方でもすぐできる！ドローイングと呼ばれる方法に近いものがありますがもっと簡単なやり方です。立ったたままでもゴロンと横になっても構いません腹筋に力が入れれる姿勢ならOKです。まずはお腹をぐーっと出来る限り凹ませます。腹筋が弱ってると全然凹みませんがやっていくうちに凹むようになるので頑張ってくだ

単語も英語の授業で使用した書籍を使用しています。TOEICL＆RTESTでる単特急金のフレーズ改訂版出る単特急金のフレーズ[TEX加藤]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}リスニングでもリーディングでも単語が分からないと話にならないことが多いです。昔、あんなに覚えたのに全然忘れてますね。繰り返しが重要です。GYMでは、この書籍の音声を聞きながら運動しています。英語ばかりだと飽きてしまうので、間に奮い立つ曲をちりばめてます。洋楽

一気に寒くなってきましたね。朝からホットコーヒーを淹れてホッと一息。涼しくなるこれからはウォーキングや運動がしやすい季節に！毎日の仕事や家事も少しでもダイエットに効果的に消費カロリーUPを狙って涼しくなってきたのでライザップの着圧ストッキング履いてます。これです👇ライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策消臭薄手美脚脚痩せ引き締めヨガタイ

コエタスのモニターキャンペーンでもらったあしふみ健幸ライフについてのレビューです。夫60代、私50代。コロナの影響で、夫婦ともに運動不足気味。特に夫は週数日テレワークになり出勤しないので運動不足が顕著です。私もなんとなく出不精になってきて、出かけるのが面倒。さらにパソコンの前に座って1日仕事をしていることが多い。そこで今夫婦で使っているのがあしふみ健幸ライフ我が家は、標準タイプを使っています。もう届くのを今か今かと楽しみにしていました。大きな箱で届くのかと

このゆらゆら椅子、買って半年は過ぎましたね♪今でも続けてますよ～👍左股関節を人工股関節に変えて…運動から遠ざかり💧身体がなまりまくって(ぷよぷよ…)きて😭効果としては…締まって来てると感じますけど～…ぽっこりお腹は…変化を感じませ～ん😭一番になんとかした～い部分❗なんですけどね～💦でも、このお陰で❗身体を動かすのが気持ち良くなって(笑)ダンベル運動も始めたんです～👍こちらは、結果が分かりやすい🎵五十路を過ぎたおっさんでも！締まって来てます～(笑)気分、悪くしたらご免なさい💦先月、お

​気持ちが少し落ち着いてきた気がしている昨日自分のやるべきことを少しだけ取り組みました。おかげで気持ちがちょこっと楽になりましたそうなってくるとなんだか少し体を動かしたいなーなんて、気持ちがアウトの方向に進み出したりして。早朝散歩もいいなとか、色々考えてはいるものの、まだ体がそこまですぐに動かず…はっと思い出しました。自分が兼ねてから欲しいと思っていたもの。誕生日プレゼントで買ってもらおうか悩んでいたものの一つ。（二つありまして一つは美容鍼。それはまたいつか…）ツイス

雨が止んだので、ウォーキングに行こうとのりちゃんお誘い。石神井沿いは変な人いるから気をつけて、と近所の知り合いが言うから、明るい道をあるいて巣鴨に着いた商店街は、相変わらず。お地蔵さんもいた。とげぬきじゃないほう。裏道を歩いてたら、ゴルフ練習場も発見。こんな所にあったんだね。ここは、アンジャッシュ渡部が、YouTubeで訪ねてたお店だってー今日はトータル11キロ越えた！のりちゃんとお喋りしながら運動するのやっぱり五十肩には良いね。またお付き合いください！

最近復活したクルーズバイク(自転車)での、散歩ながら運動。。7.258kmを25分43秒で走って139カロリー消費！腰の調子が悪くなってお休みしていたのですが、腰の回復順調！ってことで、やっぱり週1、2回くらいは有酸素運動でやるべきかと。。。不安や悩みを吹き飛ばす気持ちで秋の風に吹かれながら、いい運動になりました！次もがんばろ！

梨状筋の痛みですが、…。朝は、ひまし油でごまかし、午後は、湿布とストレッチで乗りきった！！まだ痛い！明日仕事に行けるかなー。座ってるより動いてる方が楽だから、行った方がまだマシかな。これに座ってると少しは楽になります。タニタバランスクッションタニタTS-959バランスクッショングレー楽天市場タニタバランスクッショングレーTS-959-GY(1個)【タニタ(TANITA)】[ながら運動体幹鍛えるタニタサイズTS-959]楽天市場在宅ばっかで、うつうつし

こんにちは朝晩は少し涼しくなってきたでしょうかスポーツの秋食欲の秋どちらも叶えたい5kg痩せたい方！！でも、苦しい運動や無理な食事制限はイヤ‼️そんな方を探しています【寝てるだけダイエット】試して頂ける方募集です！！！そんな最高のメニューが受けられる今が大事寒くなって、痩せにくくなる前に落としましょうそんな最高なメニューがすぐに体験出来るんです！！20分でスクワット154回分の効果スポカリお申し込みはこちらから本日もお読み頂き、ありがとうございましたカリーノは

いなべ糖尿病・内分泌内科糖尿病療養指導士・管理栄養士です記事テーマ別一覧はこちら↓いなべ糖尿病・内分泌内科スタッフのブログいなべ糖尿病・内分泌内科さんのブログです。最近の記事は「おもちじまい！」です。ameblo.jp職員採用情報についてはこちら↓『ただいま看護師募集中！』いなべ糖尿病・内分泌内科看護師Mです。私たちと一緒に働くナースを募集しています。ブランクがあっても、糖尿病看護がはじめてでも、クリニックで働いた経験がなくても…ameblo.jp

みなさまおはようございますインストラクターのFurutaです！ちょっと腰が嫌～な感じ！とか、慢性的な腰痛持ちの方へオススメのながら運動をご紹介！それは…膝をパタパタするだけ！真横やじぐざぐにパタパタと倒してみてその時、腰がそり過ぎたりおしりが浮いてきたら要注意！逆効果になりうるので無理に倒さないで！Tiktokでは動きをUPしておりますのでご興味がございましたら一緒に動いてみてください★今日も、皆様の腰が軽～くHAPPYな1日になり

今日という日は、残りの人生の最初の日である訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人(ﾟДﾟ)ﾒﾝﾄﾞｸｾｰ旦那ムリムリ星人ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ～愛猫ひきこもり仲間(´꒳`*)人(*´꒳`)ﾅｶｰﾏちゅーる食べたい病が頻発中。CokeON第9週こんにちは⚑⁎∗))CokeONウォークチャレンジ第9週目の結果です。1日目2

今年４ヶ月余りテニスレッスンをお休みしてる間に血圧値に関し驚きの数値を目の当たりにしました低血圧気味で自身には無関係と気にとめていませんでしたジムロッカールーム設置の測定器で何気に測定仰天の数値その後毎回レッスン前後計測することに８月２５日レッスン前レッスン後金曜日はこの数値でした前レッスン後健康維持の為楽しみながら運動し継続します

みなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター：ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね！』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいですLINEAddFriendlin.ee人生Max体重だった私・・・体重：80.3㎏体脂肪率：42.3％肥満肥満肥満ベルラスダイエットやって・・・50代にして「痩せたね」と言われて自分に自信が持てました3か月の食事サポートを終えて・・・

7月にほぼ1ヶ月入院した私。すっかり筋力も体力も落ちてしまい、ウォーキングにでも行きたいところですがこの暑さですから、外は厳しそう…と言うことで、↓を買いました。※写真は拝借しましたTVっ子の私としては、TV見ながらながら運動にちょうどいいかと思って。ところが、これ、意外と難しいというか目を離してるとちょっと危なくて…自分の歩くスピードでベルトが動くのですがちょっと気を抜くと急加速して足が滑り落ちたりするんです。なので、今はCMの間だけ歩いてます。傾斜が付いてるので、

​ご訪問ありがとうございます千葉優子です6歳の娘&0歳の息子ママモデルとしてちょこちょこ活動中、PRのお仕事もしていますマイペース更新▶︎▶︎Instagramフォローお願いしますブログではInstagramとは違う様々なことをゆるりと綴りますこんにちは！タイトルにもある通り、最近近隣のダイソーを巡っております。理由は。ダイソーに売ってる300円のフォームローラーが欲しい。500円のじゃなく300円の方。先日帰省をした時姉が持ってきていて借り

ダイエット塾Senjuの大田美由起です今日も読んでいただき、ありがとうございます私はダイエットは食事9割、運動1割を推奨していますだって、私が運動が得意じゃないから・・・というか、運動習慣がないので「よし、運動しよう」となかな思えないのですだから、私がお伝えしているのは、簡単な【ながら運動】です例えば、テレビ見ながらストレッチポールを使って、筋膜リリースしてみたりスクワットや腹筋もやりますがほんとに簡単だから、みなさんに「こんなんでいいの？」っ