ながらケア

🌺陽元楽美オンラインレッスンのご案内🌺最近こんなことありませんか・気づくと肩が内に入っている・呼吸が浅くて疲れやすい・なんとなく気分がどんよりするそれ、“巻き肩”が原因かもしれません胸がふわっと開くと呼吸が深くなって、気分も軽くなり✔姿勢がキレイになる✔顔の印象も明るくなる✔疲れにくい体に✨そんな変化を一緒に感じませんか実はこの美姿勢シリーズ、4月は「反り腰解消」をテーマに行いました＼実際のご感想はこちら／・最近固まって来ていた股関節が楽になりました反り腰で背中が

最近のテーマは「快適さ」。もう“気合いで乗り切る”みたいな生活は無理になってきた笑そして、私の職業は「THE座り仕事」なので、疲れやコリを溜めないように気を付けている。そんな流れで、今回は“着るだけでちょっとラクになる系”の2つ、アメーバさんから機会をいただき、お試ししてみたよ、というお話。ピップエレキバン付きブラ正直、最初は「どうなんだろう」と思ってたやつ笑こういう“着るだけでどうにかなる系”、だいたい半信半疑で見てる。ストラップ部分に磁石が入っていて、つ

ご覧頂きありがとうございますはのるると申します節約と貯金が趣味で1年で500万の貯金に成功毎日、無理なくできるをコンセプトに日々節約術を生み出していますまた「これはいい！」という商品の紹介もしています！誰かの役に立ったらいいなフォローやいいね・コメントお待ちしてますはのるるです！みんな、今日もお疲れ様〜！✨✨今日もパート、家事、育児…。本当によく頑張ったよね！😭🌿私はスーパーのレジ打ちパートで、ずーっと下向きっぱな

最近なんかずっと肩が重くて。ガチガチってほどじゃないんだけど、ずーっと乗ってる感じが抜けないというか。気づいたら同じ姿勢でいる時間も増えてて、「あ、これかも」ってちょっと思った。でもだからって、ちゃんとストレッチする余裕もなくて、結局そのままにしちゃう日が続いてた。たまたまだけどこれ👇【公式｜マラソン限定1,000円OFFクーポン＋10％Pバック！】肩こり首ネックマッサージ器【MYTREX公式】EMSHEAT

寝っ転がりながらのながらケアにちょうどいい✨KiboerEMS腹筋ベルト寝る前に使ったり、テレビを見ながらだったり、スマホ触りながらだったり…気づいたら装着してることが多いアイテム😂レベルを上げるとお腹がしっかり動いてる感じがわかって、使い終わった後はちょっと疲れた感じもあって「やった感」あり◎モードはいくつかあるけど私は・腹筋モード1・脂肪燃焼モード3をよく使ってる✨温熱機能もついていて、低温でもじんわりぽかぽか。寝る前や生理の時にお腹や腰を温めるのにもよさそう

今日はほんとにやる気出なくて…家事も後回しにしたい気分だったんだけど😇でもやらないわけにもいかないしね…って時にとりあえずこれ👇【公式｜日曜日限定8%OFFクーポン＋10％Pバック！】肩こり首ネックマッサージ器【MYTREX公式】EMSHEATNECK首まわり360°ケア※でコリ改善!医療認証済38週連続楽天1位!リニューアル低周波治療器温熱首こりネックマッサージャー温感ながらケア楽天市場

最近さ、ずっと肩が重くてさ…別にめちゃくちゃ疲れてるわけじゃないのになんとなくずーんって感じで残ってるやつ😓こういうのって「ちゃんと休めてないサイン」なのかなって思うんだけどでも正直、ゆっくりする時間もそんなに取れないしね💦で、たまたまなんだけどこれ使った日があって👇【公式｜日曜日限定8%OFFクーポン＋10％Pバック！】肩こり首ネックマッサージ器【MYTREX公式】EMSHEATNECK首まわり

「PR」ヒロミプロデュースのVアップエクサの口コミを調べてほんとうの評判をまとめてご紹介。結論をいうと、口コミはピンキリ！TBSショッピング公式では5点満点で3.8点。yahooショッピングのtbsショッピング店では5点満点で2.79点。tbsショッピング楽天市場店では5点満点で2.52点。（2026年3月14日時点）効果について断言できる口コミは見当たりません。でも低いレベルでも刺激ありと評判。こちらでは良い口コミだけじゃな

毎日デスクワークやスマホ、家事でバタバタ過ごしていると、気づいたときには首から肩にかけてが信じられないくらい重くなっていないですか？💦私の場合は、もう「首の中に鉄板が入ってる？」って疑うレベルのガチガチ具合。泣整体に行きたいけど、予約するのも外出するのも面倒……。そんなズボラな私が出会ったのが、マイトレックスヒートネックエヴォ（MT-HNE-25）でした。今日は、マイトレックスヒートネックエヴォの口コミをまとめたので、ぜひ参考にしてくださいね。【新

こんにちは札幌の大人ニキビと毛穴の救世主ななえですエステティシャンやってると、よく言われるのが、ストイックに生きてそう。って。実際は、そんなことまっっっったく、ありません食べ物は、ラーメン好きだし、カップラーメン（中本の蒙古タンメンだいすきだし😍）だから、全然ストイックには、生きてません。でも、湯船はがんばって毎日浸かるようにしてます！お風呂は、温かいから血行促進だけじゃない！温熱と水圧の相乗効果で、血管が拡がって心臓まで血液が運ばれて、血の巡りがよくなってい

週末も休めないあなたへ！忙しい大人こそ取り入れたい心と体のリセット法拝み師®️カウンセラー捺月美羽（なつきみう）です。仕事、家事、育児、介護……日々フル稼働のあなた、自分のケアは後回しになっていませんか？記事では40～50代の心身の揺らぎやストレスを整える、週末に取り入れやすいリラクゼーション法5選を紹介しています。アロマバスで五感を開き1週間の疲れを洗い流すノーテクタイムで脳を休ませる寝る前のストレッチ＆ヨガで血流改善モヤモヤノートで思考を整理ハンドマッサ

忙しい毎日で運動時間はなかなか取れないけれど、通勤やお出かけで必ず歩く——だからこそ「入れ替えるだけ」のインソールに期待。SNSで話題のPitsole（ピットソール）✨まずは結論｜“面倒くさがり”でも続く、小さな習慣アップデート入れておくだけでOKだから続く。朝の準備にもう一手間増えないのが最高。土踏まず（アーチ）を支える感覚がわかりやすく、体重移動がスムーズに。長時間の移動や立ちっぱなしデーの「どっとくる疲れ感」が、私の体感では穏やかに。👟使って感じた“推しポイント”（メリット

こちらのブログは、40代からの女性に向けて大人カジュアルの素敵な着こなしを目指すファッションブログです。体型カバーや小物使いを取り入れた、無理なくきれいに見えるスタイルをお届けしています。忙しい毎日の中でコーディネートのヒントになれば嬉しいです。〈パーソナルデータ〉身長162cmの標準体型靴のサイズ23.5cm骨格ストレートパーソナルカラースプリング⇨自己紹介［本ページはプロモーションが含まれています］まだまだ知らなくてびっくりするものがあるの

画面を見る時間が増え、帰宅してからは家事と明日の準備。エステに行く余裕はないけれど、夜のケアは丁寧にしたい——そんな30代の私にフィットしたのが、カレントボディのLEDマスクでした。つけたまま“ながら”で使える気軽さ、顔に沿いやすい柔らかさ、そして操作がシンプル。静かに続けさせてくれる要素がそろっている、と感じています（すべて個人の感想）。ひとことで：装着しやすい・時間管理がしやすい・手がふさがらない。この3つのおかげで、“今日も続けられた”という小さな達成感が積み重なります（個人の感想

仕事で震災のあった東北地方へ色々考えましたあの日の事は、忘れもしない大好きな風景早起きして日の出外にいる事が多いので日焼けしたので昨日は、パックを買ってアロエからスタート今日は、トマト顔の痛みも良くなりましたパックしながらながら用事

こんばんは！＼忙しいデスクワークの駆け込み寺／骨から疲れないカラダをつくる骨格イノベーション整体骨格イノベーションコーチずっきーこと梓佑歌(ゆうか)です。あなたの骨が整うまで帰さない♡最近、インスタ広告で流れてきたDanceFitmeというアプリを使ってダンスを始めました^^音楽を聴くことが大好きだから歌うことも好きだし自然とリズムをとってたり。SnowManが好きでテレビでダンスバトルしてるのを見ると踊りたくなってストレス発散にもいいみたい

こんばんは！＼忙しいデスクワークの駆け込み寺／骨から疲れないカラダをつくる骨格イノベーション整体骨格イノベーションコーチずっきーこと梓佑歌(ゆうか)です。あなたの骨が整うまで帰さない♡ふと鏡を見たとき、こんな風に思ったことはありませんか？✔︎なんだか顔が疲れて見える✔︎昔よりフェイスラインがぼんやり…✔︎猫背や巻き肩で、老けて見える気がするそれ、実は「姿勢」と「顔の筋肉」のゆるみが原因かもしれません！！40代からの私たちに必要なのは、がんばらな

「脚やせしたいけど忙しくて何もできない…」そう思い込んでいませんか？じつは脚やせって時間やお金をかけなくても始められるんです。今回は毎日5分以内でできるやさしい脚やせ習慣を5つご紹介しますね。①歯磨き中にかかと上げ運動つま先立ちになって、かかとを上下にゆっくり動かしてみましょう。ふくらはぎの筋肉を適度に刺激して血流をサポート。むくみ対策にもなりますよ。②テレビを観ながら脚ストレッチテレビやスマホを見ているとき、床やイスに座ったままで太ももの裏や内ももをじっくり伸ばしてみま

こんばんは！＼忙しいデスクワークの駆け込み寺／骨から疲れないカラダをつくる骨格イノベーション整体骨格イノベーションコーチずっきーこと梓佑歌(ゆうか)です。あなたの骨が整うまで帰さない♡ふと感じたことありませんか？ポンと5年前の写真がSNSに上がってきた・・『この頃、めっちゃ痩せてフェイスラインスッキリしてる！』トンネルに入った瞬間電車の窓にはっきり映る自分の顔を見て『一瞬誰だかわかないほど老けててヤバ！』

艶髪もやさしさも妥協しないコスメイカーのアイテムは、お肌にもお使いいただけるアイテムがたくさんあります。特に日々の生活で"楽ちんキレイ"を叶えるのは、個人的にこのふたつ🙌▫️クリーミークッションシャンプー髪と体を同時に洗えてとっても楽ちん。ジムなど外に持っていく時も頼りになります。メイクしていない日は顔も洗って、これ1本！▫️炭酸ホゴスイお風呂後、顔の化粧水としてたっぷり使い、そのまま生え際から頭皮にのばして同時にケア。オイルやバームは、そのまま手のケアに。リポジェ

訪問してくださり、ありがとうございますいいね！やコメントも励みになりますプチプラファッション、グルメ、コスメが大好きなアラフォー専業主婦です好きなブランドUNIQLO・GU・ZARA・H&Metc“小物はハイブランドお洋服はプチプラで”ぽちゃなりにコーデ頑張ってます食べ歩きも大好きで銀座界隈を中心に開拓中です！SIZE:153cm/XL/23cm◆楽天ROOM始めました♪◆#PR"脂肪溶解注射成分"配合の

こんにちは、戸賀志都子です。今日の花粉情報では「東京・極めて多い」と発表されています。“非常に多い”を超えるレベル…重度の花粉症の私ですが、不快な症状は出ていません。その理由は、日々何かのついでにちょこちょこケアをしてるのでいつも身体の流れがある状態だからです。花粉症対策として私がやっていることは・鎖骨が動くように腕を振る・背骨の上部が動くように背骨を運動させる・腕を鎖骨より上にあげるこの動きによって、鎖骨の下にある太いリンパ管がマッサージされ、流れが良くな

こんにちは、戸賀志都子です。お風呂上がり、なんかいい顔してる！と感じたことないですか？実際に入浴後は、小顔になったり、フェイスラインのもたつきが解消されます。お風呂上がりの顔が、なんかいい感じに見える理由は、お風呂に浸かると、身体が温まりリラックスすることで筋肉がゆるむので、顔や身体の骨格バランスが変わり、ズレが一時的にリセットされるんです。顔のパーツが、本来あるべき位置に戻りやすくなります。これがお風呂上がりの顔が若々しく、スッキリ見える理由です。ですが、身体

アクシージア様から商品提供を頂きました。こんばんは！アクシージアビューティーアイズエッセンスシートプレミアムプラスのご紹介です。容量/価格：60枚/9900円（税込）目元ケア研究10年以上のアクシージアの人気商品です。目の周りを囲む眼輪筋に着目した形状のアクシージア独自の360°シートで、まぶたまでしっかりケアしてくれます。アイクリームにはないシートパックならではのみずみずしさを、まぶた〜目尻〜目の下〜頬の三角ゾーンまで届けます。肌あたり柔らかなシートは、た

①N江式動的ストレッチ②1.5km10周(キロ4分50～15秒)③芝ジョグ3.3km(キロ7分ぐらい)Zone1(Relax):13%Zone2(Easy):49%Zone3(Moderate):4%STRAVAEffort39Fatigue79→75GARMIN運動負荷113トータル18.16km勝田11日前。昨日疲労強かった左ハム、今朝は若干回復した感はあるけどまだまだ。最近調子悪かったHRVは"若干"ましになったとガーミン君の判定。動的ス

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