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おはようございますご覧いただき、ありがとうございます昨日は久しぶりに走ったのでブログネタに困りませんガチユル的な1時間走です。1～2㎞主人とおしゃべりラン3～5㎞ガチ(目標は6分切り)6～㎞ユル(目標は8分くらい)毎度のことですが、ユルがなかなか目標ペースで走れず…だんだんペースが上がってくるんですよねもう少しイーブンペースで走れるといいんだろうけど。ではまた👋😃
6日のお話8020運動80歳で20本の歯を残そう運動ルイ＆ランは人で言えばそろそろ80歳ルイさんは前歯が１本ありませんランさんは半分以上ありませんそれでもできる限り残したいこれはランさんの２年前に抜けた前歯（右側が歯茎から出ている部分）キレイですよね？歯石もなく白い別角度から（左側が歯茎から出ている部分）全く歯石も着いてないのに抜けた歯周病だからです定期的に歯の点検をしてますが1番の
