どこでもエクササイズ

おはようございます☀短い春休み期間🌸どこに行きたい？と聞くとハグハグ💖そうだね小さい時からよく行ってたけど最近は動物園ばかりだったからね仕事が早く終わったので思い立って15時からの親子パスに合わせて行きましたひととおりあそび回った後はブロックコーナーに🧱見守っていると何やらアスレチックの様な形状子供はアイディア豊富なのと失敗を恐れず思ったまま走り出すところが素敵ですよね⭐️重いブロックを何個も運んでこんな感じで出来上がっていましたそして私は、ちょうど良い形を見

一昨日から右目瞼が腫れてしまい、その日初めての方々にお会いしたので不快な印象を与えてしまったなと後悔しています。眼科へ行って薬をもらい腫れもほぼ治ってきました。疲れからくるアレルギー性のものとのことでした。そんなことで今週は運動があまり出来ませんでしたが、ジムへ行かなくても毎日の生活中でいつでもどこでも出来る。電車に乗って座れて喜んでいる自分ではいけません。トレーニング場を作るのは気持ち次第です。■サニーフーヅオンラインショッピング■●コーヒー豆●サワー濃縮果汁●フ

3月に入り、過ごしやすい気候になってきましたね☼どんどん身体も動かしやすくなり、トレーニング指導の依頼も増えてきました富山県氷見市の美容室のオーナー様からの依頼で出張セミパーソナルレッスンをさせていただきましたオーナー様とスタッフ様、美容室のお客様と3名でのグループレッスンでしたが、普段あまり身体を動かすことのない方々でしたので、身体を動かすことの楽しさを伝えさせていただきました美容師さんなどは仕事柄、立っていることが多く、また同じような姿勢を保つことが多い為、身体の

ブログランキングに参加中❤さて、さて、いつでもどこでもエクササイズ❤やりつづけませんか？美人は、永遠❤顔ヨガやりましょうよ小顔～小顔～腰回し～クビレ～クビレ～年がら年中～美人になるからね❤ナイスで～すじゃ👋😆💕

こんにちは！パーソナルトレーナー&栄養士SHIHOです！札幌は久々に雨が降り連日の暑さが和らぎ、心地よい気温になりました〜パーソナルトレーニングでは7月から夏季の燃焼サポートメニューを実施しています。夏は外気温が高く、自分で熱を作らなくても体温を維持できるため、冬よりも基礎代謝が低下しがちなんですそこで、有酸素要素も取り入れた体幹サーキットトレーニングを実施しています。結構ハード系ですファイトーーー最後には、なぜか皆さん正座します。笑でも疲労物質を流すために、