とりあえず一週間

体重計に乗って絶望しましたよ身長:156体重:67.5今日からダイエットします。とりあえず一週間全力で頑張りたいと思いますっ！何がダイエットに繋がるかわからないので、、、ダイエットに関係ありそうなことは全部メモします9時朝ごはんホットウーロン9時半家事洗い物洗濯のお片付けコロコロ10時運動腹筋ワンダーコアで腹筋を250回足バタ運動を40回スクワット5回ホットウーロン11時散歩犬の散歩2キロ並行してお買い物13時お昼ご

きた〜夏休みの計画表生活表だった〜🤭💦私も書いてみた〜2日坊主なので、とりあえず一週間もし、シックスパックになったら載せますね（ないない〜）

おはよござます火曜日今日は特に何の予定もない日。天気もそんなに良くないみたいだし家でまったり過ごします。昨日は先生から宿題を出されました。その名は『睡眠ダイアリー』何時に薬を飲んで何時にベッドへ行って何時間寝て何時に起きたか記録をつけるようにと。強制ではないので気楽に記入することにします。初日の昨日～今日ひどいｗｗｗ寝付きは悪いし睡眠時間は短いし。そしてこんな時間から起きてるし＠４時まぁこのあと二度寝の予定ですがｗ

私には糖質制限無理‼痩せてはリバウンド痩せてはリバウンド糖質制限無理です。結果は早く出るけど続かない…。通勤を徒歩に変えました。とりあえず一週間続いてます！

今日も暑くなりそう日曜日です。とりあえず一週間はkeepした6000歩。今月の目標！続くかな...携帯を持ち歩かない時をプラスすると実際には一日8000歩位なのかな...土日に集中して洋裁をすると体重は減りますが携帯は置きっ放しなので0歩。昨日も6000歩を目指し駅の周りの商店街を歩き廻りレッスン後だったので疲れて休憩と昼食パスタ🍝は見た目よりずっと美味しかったです。そんな土曜日の夕空は綿菓子みたいなふんわり優しい雲皆さま今日も素敵な一日を

ぞんび太郎です。ついに禁じ手！スレンダートーン買いました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶とりあえず一週間は…！（笑）

さ！休み終わったぞー！今日からまた仕事だ！とりあえず一週間頑張れば、館山、伊戸でダイビングだー！！でも台風来るってね……まぁどうなるかわからない！頑張っていこう！！

안녕🌱最近の私、、『体重で萎える』ここ最近の体重載せます。１５日５０．９１６日５０．５１７日５１．９１８日５１．２１９日５０．８安定感もなく増えたり減ったり...自分でもどうしたら良いがわからん😔減ってると嬉しいけどねㅠㅠまあ自分がよくわかってるけど食べ過ぎが原因な気がします😊ㅋㅋ（一キロ増えて一キロ痩せるん自分じゃ当たり前なことなんです）間食しないダイエットめっちゃ痩せてリバウンドしなかったけど今はなぜかできない😢😢ちょっとまた