とらふす道場

今日から徐々に仕事復帰です初日の今日は立雲の郷とらふす道場で30分の骨盤体操。レッスンできることも嬉しいんですが、知ってる方々に会えるのが嬉しくて入院中は看護師さんや先生と話すのでよかったんですが退院してからはひとりで過ごすか夫と過ごすか…ぐらいだったので気分が沈みがちでしたやっぱり人と会って話すって楽しいですあ、1ヶ月ほどの自宅療養の期間口数の少ない生活を送ってたら言葉がスムーズに出にくくなってるような…肝心のレッスンも楽しかったです記念すべき(笑)復帰

こんにちは！木曜と金曜にレッスンをさせていただいてる「立雲の郷とらふす道場」（兵庫県朝来市）こちらのスタジオレッスンがコロナの影響により３月２日（月）～１４日（土）まで休講になります。残念ですが、今は仕方ないですねちなみにマシンジムは営業だそうです。ま、休みなさいっていうことなんですかね～仕事ができないのはさみしいんですが、このお休みがあることで昨年から続いてる片付けが完結するかなあって思ってます。片付けも捨て活はほぼ終盤でぼちぼちと収納に取り掛かってい

こんにちは！木曜、金曜は朝来市の立雲の郷とらふす道場でレッスンさせていただいてます。で、今日養父公民館のレッスンに参加して下さっている方、おふたりが来て下さいましたその養父公民館は今月、来月の２か月間空調工事で使えなくて…公民館以外のレッスン場所や時間はお伝えしてましたが正直、来て下さるとは思ってなかったので本当に嬉しかったです！！ありがとうございます！！！さて。最近、ココアが大好きで毎日のように飲んでますどちらも美味しくて大満足

今日はハロウィンなんですね～テレビ見てて気付きましたあんまりわたしの生活には関係ないイベントですさて。今年、あと２ヶ月ですね。ここのところ、また片付けたくなって不要な物を整理していってます。知らないうちにいろんな物が溜まってる無意識って恐ろしい。。もっと丁寧に意識して生活しよう今の自分に必要の無い物はできるだけ年内に片付けてスッキリしたい☆明日、金曜日は。・立雲の郷とらふす道場（兵庫県朝来市）14時15分～14時45分「スピードエアロ」★ジャンプや走

今日は公民館が使用できないため、お休みでした。で、家事しながらたまたま聴いたヒマラヤでのまつむらゆうこさんの音声が心に響きましたざっくり言うと。。小さな事でも自分で決めて動く。そうすることで自分の人生を生きてる実感が湧いてくる。。っていうような内容。なんとなーくやってる行動もその行動を起こす前にひとつひとつ丁寧に自分で決めるようにする。意識して動くってことかな。詳しくは聴いてみて下さいませ３分ほどなので気軽に聴けますよhttp://m.himalaya

この前、ファミマで見つけた安納芋のプリン。クリームたっぷりのやつ大好きです！美味しかった～♡さて。ポッドキャストとかヒマラヤとか、あとユーチューブとか。気になる人の話を聴いてみてるけど自分に合う、合わないってすごくありますね～おんなじようなこと言っててもなんか違うっていう。肌に合う人のは何回でもリピートして聴ける。んー、やっぱり「何を言ってるか」より「誰が言ってるか」ですね～☆明日、木曜日は立雲の郷とらふす道場でレッスンです。（兵庫県朝来市）

こんにちは～ちょっと前からスマホを見る時間を減らすようにしてます。（ネットショッピングでスマホを見過ぎて疲れたので。。）で、その分本を読んでみようかなと。買ってそのままの本が何冊かあるので。今読んでるのはこちら⬇⬇「世界は自分で創る」下１出てすぐに買ってたんだけど買って満足してそのままになってました。あー、なんかやっぱりこういう類の本は元気が出ます～エイブラハムとかバシャールの本ももう一回読もう！って思いました。自分がどんどんと拡がっていくような感

今日もよく晴れてます。落ちてた気分はエアロビクスのおかげさまで少し浮上しました。ところで。一昨日くらいから無性に片付けたい！っていう衝動に駆られてます。時々、不定期にやってくる衝動です。気持ちの沈みもあったのでまたなんかの転換期かなーって思ってます。片付けたり不要なものを整理すると心も整えられてスッキリしますもんね～さて。☆本日、木曜日は・立雲の郷とらふす道場（兵庫県朝来市）「ソフトエアロ」13時30分～14時のびのびと気持ち良く動きましょう♡あ

今日は立雲の郷とらふす道場でのレッスン、「スピードエアロ」でした！（後半、少し走る内容のエアロビクスです）こちらのレッスンに本日、初めての方がおふたり（女性）ご参加「初めて」ということでしたが、よく動かれてました。お帰りの時には「楽しかった！」っていうお言葉をいただいてものすごく嬉しかったですあ、「とらふす道場」でのエアロのレッスンには男性の方も多くいらっしゃいますので、ぜひ男性の皆さまも安心してご参加下さいねさて。また、ビオを。。オレンジピールが

もう20年以上前のこと。当時、会社に勤めながらインストラクター養成コースに通いました。有り難いことに加古川で養成コースを開いて下さって。（わたし、加古川出身です）岡本正一先生のBe-upですね。（⬆⬆わかる人にしかわからないですよね、すみません。。）ただ、わたしは一期生なので岡本先生直々ではなく、岡本先生のお弟子さん先生に教えていただきました。そのお弟子さん先生が大大大好きだったんですよ～♡（先生は３～４人いらっしゃってそのうちの１人）当時、めっちゃ人

昨日午後の空。さて、普段やらないことをやってみた。昨日、朝からアイスを食べたんです。前からそういう気分になる朝はあったけど「いや、朝からアイスはあかんやろ」っていう謎の声がして。その声にこれまた謎に従ってたんだけど。昨日は、だれ？これ誰なん？そう思って、そのあとすぐに自分で自分に食べたいか食べたくないかって訊ねてみたら食べたいって思ったから食べた。こういうのも「自分が自分の望みを叶える」の１つですよね。うん、気分よかった！食べてよかった！★本

今日からレッスンで使い始めたCD⬇⬇またまた動きながら聴き入ってしまいそうになりました。こちらの２曲。「thriller」そして「Iwillalwaysloveyou」どちらも懐かしくて♡明日のレッスンにも使う予定です！★明日、木曜日のレッスン・立雲の郷とらふす道場（兵庫県朝来市）「ソフトエアロ」13時30分～・ゆっくりめで初めての方も安心してご参加いただけますよ！♡懐かしい曲で一緒に楽しみましょう♡わたしに会いに来て下さーい！！

注文してたCDが届きました～♡新作が出たタイミングだったので、いつもより届くのに時間が掛かってました。⬆⬆こちらは新作ではないんだけどどうしても「awholenewworld」が入ったのが欲しくて。他にもあったけどこのCDが１番使いやすそうだったし、知ってる曲も多くてこれにしました！「awholenewworld」は前から知ってたけど映画「アラジン」を観て改めて良い曲だなぁって♡また気分が上がるー！！嬉しいなぁ♡♡☆明日、金曜日のレッスン・立

兵庫県北部でフィットネスインストラクターをやってます、才木さゆり（さいきさゆり）です気持ち新たに再びブログを始めます。どうぞよろしくお願いします