とびなわ

こんにちなわ！プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆明後日9/22(火祝）NHKEテレ「天才てれびくんhello，」に出演させていただきます♪てれび戦士たちと縄跳びを使い、様々な化学反応を起こしていきます☆ぜひ、ご覧下さいませ(≧◇≦)◎番組名：NHKEテレ「天才てれびくんhello，」◎放送日：9/22(火祝)18:20～18:45◎HP⇒https://www.nhk.jp/p/tvkun/ts/69289L6K8G/schedule/facebook、Tw

こんばんなわ(縄)NHKのヒジキです(笑)明後日7/8(水)NHKのラジオ番組📻「武内陶子のごごカフェ」にゲストで出演をさせていただきます☕✨超ロングトーク(笑)でお送りしますのでぜひ😁◎日時:7/8(水)◎時間:12:30～15:55※僕の出演は14:05～14:55のロング出演になります◎放送:NHKラジオ第一◎詳細⬇️https://www4.nhk.or.jp/gogocafe/facebook、Twitter、instagrum

こんにちなわ(縄)プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆本人の1000倍かわいいイラスト書いてもらいました🎵ありがとうございます😆facebook、Twitter、instagrumも、ぜひ！「いいね」「フォロー」よろしくお願いします<m(__)m>・facebook⇒「生山ヒジキ」にいいね！・Twitter⇒「＠hijikiikuyama」・instagrum⇒「hijiki_ropeskipping」なわとび小助ＬＩＮＥスタンプも絶賛発売中～ＬＩ

こんにちなわ(縄)プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆Airなわとびの全貌について少しずつ書いていきたいと思います✏もうすでにこのアプリは配信をしておりますが現在はAppleWatchのみの対応となっております⌚ここから色々な情報やスキルを詰め込みパワーアップさせていきたいと思います☆facebook、Twitter、instagrumも、ぜひ！「いいね」「フォロー」よろしくお願いします<m(__)m>・facebook⇒「生山ヒジキ」にいいね！・Tw

こんにち縄(なわ)プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆緊急事態宣言が解除され新型コロナウイルスに伴う外出自粛・休業要請などを緩和する「ロードマップ」がステップ1からステップ2への移行されたため個人レッスンを再開していきます。※東京アラートが発動したためまたお休みになってしまう可能性もございますのでご了承くださいませ。お問い合わせはこちらより☟info@nawatobikosuke.comfacebook、Twitter、instagrumも、ぜ

こんにち縄(なわ)プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆一昔前はただ縄跳びを跳ぶだけでなく跳びながら○○する運動・遊びが頻繁におこなわれていました。こちらは縄跳びを跳びながら平均台を跳び越える「縄跳障害跳越」ただ跳び越えるだけでなく縄跳びを跳びながらという踏切のタイミング・ジャンプの高さ・縄の操作が必要な運動。遊びになります。ただ、この運動は縄にひっかかり、平均台に顔をぶつけたり空中で縄にひっかかり着地に失敗したりとケガにリスクも高いため最近

こんにち縄（なわ）プロ縄跳びプレーヤー生山ヒジキです☆まだすべてまとめきれてはいませんが(^-^;今までなわとびの効能・効果・消費カロリーについてブログで書いてきたものを☟にまとめました📚ご興味ありましたらぜひ(´ー｀)①「なわとびの効能・効果・消費について①」https://ameblo.jp/hijikiikuyama/entry-12590432775.html②「なわとびの効能・効果・消費について②」https://ameblo.jp/hijiki

こんばん縄（なわ）プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日は時代別の縄跳び人気ランキング最終回でございます📚昭和元年～20年までの縄跳び人気ランキングになります！男子は５８位（前回より↓）女子は７位（前回より↓）そしてこの年代での1位は男子：めんこ女子：お手玉男女ともにランキングは下がりましたが、平成、そして令和の時代になっても縄跳びは消えることなく遊びのなかに・・・スポーツとして・・・そして準備運動の一環として用いられております。

こんばん縄（なわ）プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日も時代別の縄跳び人気ランキングに少し触れていきたいと思います📚大正時代に突入大正時代の縄跳び人気ランキングは男子は３２位（前回より↓）女子は３位（前回より↑）そしてこの年代での1位は男子：へいたいごっこ女子：お手玉でした。男子の1位へいたいごっことはただこの遊びも戦争が終わるとともにそしてこの遊びが子供たちに与えてしまう影響の大きさ、教育・時代の変化によりこの遊びはなく

こんばん縄（なわ）プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日も時代別の縄跳び人気ランキングに少し触れていきたいと思います📚本日は明治３１～４５年よりこの年代での縄跳び人気ランキングは男子は２3位（前回より↑）女子は４位（前回より↑）そしてこの年代での1位は男子：駒女子：お手玉でした。とうとう女子のTOP5になわとびが！！そして駒・お手玉3連覇達成。次回は大正時代よりなわとびははどこまで巻き返せるか！？※参考文献「童遊文化史」（

こんばん縄（なわ）プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日も時代別の縄跳び人気ランキングに少し触れていきたいと思います📚本日は明治１６～３０年よりこの年代での縄跳び人気ランキングは男子は２６位女子は１１位そしてこの年代での1位は男子：駒女子：お手玉でした。駒・お手玉強いですね～※参考文献「童遊文化史」（１９８０）半沢敏郎facebook、Twitter、instagrumも、ぜひ！「いいね」「フォロー」よろしくお願いします

こんばん縄（なわ）プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日は時代別の縄跳び人気ランキングに少し触れていきたいと思います📚今日は明治１～１５年よりこの年代での縄跳び人気ランキングは男子は18位女子は7位そしてこの年代での1位は男子：駒女子：お手玉でした。なかなかベスト５の壁は厚いですね～※参考文献「童遊文化史」（１９８０）半沢敏郎facebook、Twitter、instagrumも、ぜひ！「いいね」「フォロー」よろしくお願

こんにち縄(なわ)プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆ちょっと前にお話になりますがいつもイベントに来てくれるお客さんがこんなのを身につけてきてくれましたーヘアゴムのワンポイントでなわとび小助をつけてきてくれました☆あまりに良くできていたので写真撮らせてもらいました♪いつも来てくれてありがとね(≧◇≦)Facebook・Twitter・instagrum・YouTubeも、ぜひ！「いいね」「フォロー」「チャンネル登録」よろしくお願いします<m(__)m

こんにち縄(なわ)プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日は縄跳びと肩の関係について書いていきたいと思います📚縄跳びは時として肩こりや四十肩にも効果がありますもちろん個人差・職種にもよりますが年齢を重ねるにつれ、1日で行う動作のなかで腕や肩を大きく動かすことが少なくなってきます。特に腕を上に動かす動作はかなり限られてきます。こうして大きく動かす動作が減ることで肩の関節が錆びついてしまい四十肩だったり肩のコリが激しくなったりします。来るべくし

こんにち縄(なわ)プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日は縄跳びとストレス発散の関係について書いていこうと思います。なわとびに限らずですが運動をすることは身体にストレスを溜め込まない大事な手段の１つになります。運動をすると心も体もスッキリすることがあります。まさにその状態がストレスが発散された状態になります。ストレスの溜まり方は人それぞれですが運動だけの観点から言うと運動不足の状態が続くとストレスが蓄積され怒りやすくなったり、イライラした気持ちがどんどん蓄積

こんばんわ！プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです本日ASICSさんのTwitterにて監修させていただきました「なわとびフィットネス」を紹介していただきました。ビギナー編から実践編までございます。それに付随しましてこちらのブログではトビナワ(なわとび)の跳びやすい長さを映像にて説明させていただきます。ぜひ皆様のお役に立てれば幸いです。

なつかし～

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こんにちなわ(縄)プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日は「なわとび効能」はお休みさせていただき2018年に12時間耐久縄跳びにチャレンジしたとき感じたことを書かせていただきたいと思います。映像は11時間目くらいでしょうか24時間耐久縄跳びに挑戦をする１ケ月半くらい前に挑戦をした12時間耐久縄跳びの映像になります。見てもらったとおり誰の目から見ても１１時間でこの状態だと２４時間跳ぶことは到底不可能だと思う方がほとんどだと思います。僕も当時はそう思

こんにちわ！プロ縄跳びプレーヤーの生山ヒジキです☆本日は先日まとめたなわとびの歴史の総集編になります！縄跳びの歴史パート１☟https://ameblo.jp/hijikiikuyama/entry-12586012300.html縄跳びの歴史パート2☟https://ameblo.jp/hijikiikuyama/entry-12586226881.html縄跳びの歴史パート3☟https://ameblo.jp/hijikiikuyama/entry-1258673

こんにちわ。なわとび小助の生山ヒジキです。今日は来月発売の「GEL-BitnessROPE」のことも少し。跳びやすさとフィットネスこの２つに焦点を絞っており今回はロープの両サイドにウエイトが付いております。ダイジェスト版⇒https://www.youtube.com/watch?v=CryRA-Ijpg4&feature=youtu.beVideoby株式会社PublicARTｆacebook、Twitter、instagrumも、ぜひ！

こんばんわ。なわとび小助の生山ヒジキです。来月、ASICSより跳びやすさを追究したロープ「GEL-BitnessROPE」が発売されます！そしてそのロープを使った新感覚フィットネス「なわとびフィットネス」を私、生山ヒジキが監修させていただきました。本日はそのダイジェスト版を先行配信📺☆ダイジェスト版↓https://www.youtube.com/watch?v=CryRA-Ijpg4&feature=youtu.beｆacebo

こんばんわ。なわとび小助の生山ヒジキです。本日(3/3)著者生山ヒジキによります「なわとびうまくなるブック(Book)」が全国の書店さんで発売されました。半年前に出版された「なわとび学」は主になわとびの歴史やなわとび競技ことについて書かせていただいたのですが今回の「なわとびうまくなるブック(Book)」では本の題名の通りすべてなわとびの技についてのコツやヒントをギュッと詰め込ませていただきました☆そして出版元はみなさんが小学生のころ使った覚えの