ときめきキレイ塾

ちょっとだけ湿気の梅雨の前触れを感じた昨日は幸せを引き寄せる体と心の整え方ときめきキレイ塾でした。今回のテーマは梅雨だるワークショップは家庭で楽しむお抹茶講座前半では私の講座の基本中の基本である「朝時間」について朝時間のメリットと快適な1日を過ごすための朝の過ごし方を。そのあと、女性の60％が不調を感じている「梅雨だる」の原因と対策を。今、もうすでに梅雨の前兆に入っていて、体のむくみやだるさを感じている方を見かけます。

早朝から空を眺めて雲の合間から少し顔を出している青空に向かって太陽頑張れ！とエールを送りながら朝美人講座「ときめきキレイ塾」でした♡直前になってキャンセルが相次ぎましたが結果オーライ！少人数ならではの賑やか～な空間の中で楽しくにこやかな講座となりました♡まずは、ゲスト講師ヨガインストラクター尾崎むに先生のワークショップ脳と体を目覚めさせる3つのポイントヨガときめきキレイ塾では「継続する、毎日に取り入れられる」を大事にしているので、まずは「継続するため」のポイントそ

ちょこっとずつレポートをアップしている今月の私の朝美人講座ときめきキレイ塾⬇︎レポート①今日からはじめるアクティブアンチエイジング「ときめきキレイ塾」https://ameblo.jp/chica-cafe/entry-12344504750.html⬇︎レポート②朝美人講座「1日を心地よくスタートするための朝の時間の進め方」https://ameblo.jp/chica-cafe/entry-12345012066.html⬇︎レポート③家庭で手軽に楽しむプ

日本茶ブーム真っ只中！と言いながらも、オシャレなコーヒーや紅茶、ハーブティーと比べると、あるのが当たり前すぎて注目されない名脇役である日本茶。誰もが当たり前のように飲んでいる当たり前の存在である私たち日本人と日本茶の関係。まさに空気のような！それだけ、私たちの文化に馴染みきっていると言うことですから、これってすごいことですよね。ご飯を食べに行っても、居酒屋に行っても「温かいお茶いただけますか？」と言うと、ほぼ無料でお茶をいただける！（烏龍茶や紅茶、コー

実は、この週末から左足首が痛くて。歩くのもちょっと痛いのです。もともと、走っている時に左足首に違和感を感じていたので、あまり負担をかけないように〜としているのですが、週末に法事で数十分正座をしたら。私の体重は、私の足首には重過ぎました楽しむためのランなのに走れなくなったら！悲し過ぎるので今週は走らない。。と決めたけれど、やっぱり走りたいなぁ〜と昨年秋に訪れたルーマニアでの朝ランを思い出してます。https://ameblo.jp/chica-cafe/

本日、今年最初のモーニングビューティセミナーときめきキレイ塾とても和やかなみなさまに満席にてご参加いただきました♡複数回ご参加の方、はじめてご参加の方、さらに、お友達を誘って…と、みなさまいろんな想いでご参加下さいました。今年からリニューアルしたときめきキレイ塾は、・食べること飲むことでキレイになる・体のリズムにそって体と心を整える・毎日をときめく時間にする心の栄養心地よい毎日を過ごすために大切な大切な、この３つのことをバランスよくお伝えする講座です。ご参